ホーム コラム 2017/03/06 2017/07/03 こんにちは、走り人です。体力測定シリーズ、今回は反復横とびについてです。順位を調べる前に速さについてみなさんと考えたいと思います。 突然ですが、「短距離走を速く走る力」と「球技などですばやく切り返して相手を追い抜く力」は同じものでしょうか。違いますよね!? 実は速さには3つの種類があるんです。 一つ目が「スピード」つまり重心移動の速さ 二つ目が「アジリティ」運動時に身体をコントロールして動くときの速さ 最後が「クイックネス」刺激に反応してからの動き出しまでの速さ です。短距離走において求められるのは上の速さのうちどれでしょう!? 大まかにいうと、スピードとクイックネスです。つまり、スタートから加速していくとき速さとしてクイックネスが、中間疾走時の最大スピードにおいてスピードが求められるのです。 対して、反復横とびで求められるのは…もう分かりますね? アプガ（仮）がファンと100人で「反復横跳び」ギネス世界記録に挑戦！ - 週刊アスキー. 主にアジリィティです。左右方向に巧みに切り返す力がどれだけ短距離走に通じるものがあるかは分かりませんが…早速みてみましょう! あなたの反復横とびの記録は10000人中では何番目!? そもそも反復横とびってどう記録をとったらいいの?体育の授業とかでやることはあるかもしれませんが自分でやる場合にはよく分からないですよね。ということで自分で測定する場合には以下を参考にしてください。 ○ルール 中央ラインをまたいで立ち,「始め」の合図で右側のラインを越すか,または,踏むまでサイドステップし(ジャンプしてはいけない),次に中央ラインにもどり,さらに左側のラインを越すかまたは触れるまでサイドステップする。 ○記録 (1)上記の運動を 20秒間繰り返し,それぞれのラインを通過するごとに1点を与える(右,中央,左,中央で4点になる)。 (2)テストを2回実施してよい方の記録をとる。 簡単にいうと「線を跨ぐたびに1点追加する」ってこと。分かりづらければ火気も参考にしてみてください。 ちなみに上記の計算に政府が毎年行っている体力・運動能力調査(スポーツ庁・2017年度)を基にしているため、それなりに信憑性の高い結果になっているはずです。 イメージ的には ・5000以内(2人に1人。どちらかというと良い方) ・500位以内(20人に1人。クラスで一番くらい? ) ・100位以内(100人に1人。学年で一番くらい? )
・10位以内(1000人に1人。いくつかの学校を探してもいるかいないか) といった感じでしょうか。ではでは、本日はこのあたりで。
ここでは、反復横跳びの記録を伸ばすための練習方法を4つご紹介します。 当日に良い記録を出すためにも、学校やイベントのスポーツテスト前までにしっかりと練習しておきましょう! 筋トレ 反復横跳びでは、主に下半身の筋肉を鍛えることが重要になります。 下半身の筋肉を鍛える1つの方法として、スクワットがあります。 スクワットは、太ももの筋肉を鍛えるのに適していますし、腹筋や体幹を鍛える効果も期待できますのでオススメですよ。 サイドステップ 反復横跳びが苦手な人は、サイドステップの練習をしてみるのがオススメ。 実際の反復横跳びでは100cm間隔で3本のラインが引かれていますが、練習では50cm間隔にするなどの工夫をしてみるのもいいでしょう。 また、練習の際には、上記でお伝えした反復横跳びのコツをゆっくりと実践してみるのも効果的ですよ。 体幹トレーニング 体幹とは、体を支えるバランスの力のことです。 反復横跳びでは素早く激しい動きが求められますが、そのバランスを保つには体幹が必要不可欠です。 体幹を鍛えると無駄な動作を省くことができ、回数を増やすことにつながります。 実戦形式でのトレーニング 反復横跳びの成績を伸ばすには、実戦形式でのトレーニングは非常に効果的です。 反復横跳びは、100cm間隔で3本のラインを引くことができれば行えますので、近くの公園や体育館で実際にトレーニングをしてみるのも良いですよ。 スポーツテスト(新体力テスト)の反復横跳びはどこでできる? 反復横跳びは、100cm間隔で3本のラインが引ければ、室内外のどこでも測定することができます。 都内をはじめ、季節でスポーツテストのイベントを開催している団体がありますので、スポーツテストイベントに参加してみるのも1つの方法です。 また、私たちNPO法人ゼロワンでも、『大人のスポーツテスト』を定期的に開催しています。 こちらに参加していただくことでも、反復横跳びをはじめとしたスポーツテストの全種目を体験することができますよ! たかギネス記録 - たかぎスポーツクラブ～喬木村・飯田下伊那の総合型地域スポーツクラブ～. スポーツテスト(新体力テスト)なら、NPO法人ゼロワンのイベントへ! 私たちNPO法人ゼロワンでは、『外遊びを再び日本の文化に』というミッションを掲げ、チャンバラ合戦IKUSAやプラネタリングなどの遊びイベントを開発・実施しています。 その1つの活動として、『大人のスポーツテスト』も実施。 一見すると、外遊びとスポーツテストでは何の関係性も無いと思われますが、ゼロワンのイベントでは、懐かしのスポーツテストを楽しみながら実践できる内容になっているんです。 実際にイベントに参加していただいた人たちからも、 「学生時代を懐かしみつつも、楽しく運動できた」 「これからは、健康を気を付けるように意識していきたい」 「子供と一緒に参加できて良かった」 といった、多くの嬉しい声をいただいています。 ・久しぶりにスポーツテストを受けてみたくなった人 ・学校のスポーツテスト前に、練習しておきたい人 ・家族で楽しみながら運動をしたい人 ・健康診断で引っかかりそうと自覚のある人 楽しみながら運動をしたい方であれば大歓迎!
97点で、もっとも平均値が高かった都道府県は新潟県(44. 86点)でした。反対に、もっとも平均値が低かった都道府県は大阪府(39. 20点)でした。 次に女子の反復横跳びの平均も書いていきます。女子の反復横跳びの全国平均は40. 06点で、もっとも平均値が高かった都道府県はここでも新潟県で43. 43点でした。反対に、もっとも平均値が低かった都道府県はここでも大阪府の37. 16点でした。 小学生ということで、性差による平均値の差というものは今のところあまり見られない結果だといえます。 また、反復横跳びのルールや方法についての理解が確かではない年代の記録も含まれているので、全体的に点数は低めになっています。 中学生の反復横跳びの平均値 次も平成28年の体力テストでの中学生の男女別の反復横跳びの平均値について書いていきます。 まずは男子です。男子の反復横跳びの全国平均は51. 90点で、もっとも平均値が高かった都道府県は福井県で54. 反復横跳びのルールや数え方・平均回数などの気になるポイント【体力テスト】 - Activeる!. 04点でした。反対に平均値がもっとも低かった都道府県は北海道の49. 94点でした。 次に女子の記録です。女子の反復横跳びの全国平均は46. 59点で、もっとも平均値が高かった都道府県は静岡県で47. 80点でした。反対に平均値が最も低かった都道府県は長野県で44. 78点でした。 中学生にもなると、性差による記録の差が出てきていることが分かります。文部科学省のページを見れば、個人差も大きくなってきていることもわかります。 また、小学生とは違い、中学生は体力テストでの反復横跳びのルールや方法の理解があるので、記録も伸びてきているのが分かります。 高校生の反復横跳びの平均値 関連する記事 こんな記事も人気です♪ この記事のキュレーター
/ヒート ビート アイランド/5 to the 5th Power』が6月25日に発売決定! ▼「OTOTOY」で『5 to the 5th Power』が55円先行配信! OTOTOY 配信ページ ⇒ ▼リリースイベント情報 ・2019年6月7日(金)@HMV札幌ステラプレイス 18:30~ ・2019年6月22日(土)@キラリナ京王吉祥寺屋上イベントスペース 1部13:00~/2部15:30~/3部18:00~ ・2019年6月23日(日)@トレッサ横浜南棟1F イベントスペース 1部12:00~/2部14:30~/3部17:00~ ・2019年6月24日(月)@タワーレコード渋谷店B1 CUTUP STUDIO 20:00~ ・2019年6月25日(火)@タワーレコード新宿店7F イベントスペース 19:00~ ・2019年6月26日(水)@ヴィレッジヴァンガード渋谷本店B2Fイベントスペース ・2019年6月27日(木)@タワーレコード横浜ビブレ店 ・2019年6月28日(金)@タワーレコード錦糸町パルコ店 19:30~ ・2019年6月29日(土)@池袋マルイ8Fイベントスペース 1部15:00~/2部18:00~ ・2019年6月30日(日)@新宿マルイメン屋上特設イベントスペース 1部12:00~/2部15:00~/3部18:00~ ★ライブツアー2019 「5 to the 5th Power」開催決定! 2019年6月8日(土) @札幌KRAPS HALL 【1部】開場 13:30 開演 14:00 【2部】開場 17:30 開演 18:00 2019年6月15日(土) @大阪MUSE 2019年6月16日(日) @名古屋 all 【1部】開場 12:30 開演 13:00 【2部】開場 16:30 開演 17:00 2019年7月7日(日) @埼玉HEAVEN'S ROCK さいたま新都心 VJ-3 2019年7月13日(土) @群馬 club FLEEZ ★6月生誕メンバーの特別公演も開催決定! ・古川小夏生誕祭~FIGHT! supported by梅棒~ 2019年6月5日(水) @初台THE DOORS 開場 18:30 開演 19:00 ・関根梓生誕祭~誕生日ダョ!全員集合! !~ 2019年6月14日(金) @初台THE DOORS ★アップアップガールズ(フェス)今年も開催決定!
アップアップガールズ(仮)の新たなチャレンジは、ファンと一緒に。 反復横跳びのギネス記録なんじゃそれと思うけど、富士山山頂ライブや自衛隊やホノルル駅伝や8時間ライブなんかと同じようにインタビューやMCなんかでネタになる。 ギネス記録保持者アイドル、意外とこういう肩書き的なのは大きいはず。 これをクラウドファンディングで資金を募るというのはちょっと謎。 色々作るらしいけど。 ファンが参加するにはこの最低5000円を払うのか。 受験料みたいな。 反復横跳びは、テレ朝動画の「上々少女」の体力測定を思い出して懐かしい。 すばしっこい佐藤綾乃が男子並みの記録。 アプガはもうすぐ新曲発売でリリイベスタート。 ビレバン渋谷B2Fでもやるので、こないだアイドルイベントで下見。 たぶん身長180㎝あっても顔が見えればラッキーぐらい。 何より狭いし暑くて、途中退散。 無理して行く場所ではないかな。
2021年5月28日 オリンピックが開催されます。 「国民に歓迎されるオリンピックになるでしょう。」という言葉も聞かれます。 実際はオリンピックの開催を望む人は少ないと思います。 こんな世の中を民主主義って言っていいのでしょうか? 言ったもん勝ちなのか、選挙があれば民主主義なのか。 民主主義はどういうものなのか考えてみましょう。 日本の民主主義の正体 日本に民主主義が無理な理由 民主主義の時代の終わり 世界の流れを見てこれからどうするか考えていきたいですね。 嘆いていても何も変わらないので、せめて知っているだけで防げるものがあるなら知っときましょう。 日本の民主主義はただの言葉遊びでした。 政治家の議論は質問の答えになっていないし、政策もその日の気分で決めているし、法律をきちんと理解していない人も多いです。 民主主義とは「みんなのことはみんなが決める。」ですが、オリンピックをやると決めたのはIOCです。 多くの国民は反対しています。 日本の政治は説明もせず、質問にも答えない、国民から見えないようにするなど民主主義という言葉が一人歩きしているのが今の日本の政治です。 選挙があるから民主主義ではないんです。 いつまで日本は民主主義を名乗るつもりなんでしょうか?
というところも疑問で、古くはアリストテレスがこれに反対していました。たとえば誰もが交代して公職につくような制度であれば、少数派やこれまでになかった新しい意見も採用されるような議会になるのではと感じています」 3. いつからはじまった? まなべ！センキョッキョ「民主主義とは」 - YouTube. 民主主義の成り立ち ギリシャの指導者、ペリクレスは、ペロポネソス戦争中に民主主義を讃える演説を行なったとされる。 そもそも民主主義とは、「democracy」という単語を訳したもの。古代ギリシア語であるdemos(人々)とkratos(力)が語源となっています。 「それを日本語に翻訳するときに、"民主主義"としたのです。でも、主義とは本来イズムのこと。 "民主主義"は"主義"ではないのですが、舶来の思想であると日本は構えて輸入してしまったわけです。主義などと言わず直訳して"人々の力"としてもよかったと思います。また、当時の日本は天皇制でしたから、人々が力を持つと天皇主権とぶつかるという考えもあったのでしょう。どこか危険なものとして"民主主義"が明治の日本に受け入れられていったわけです。しかし、 "みんなで考えて相談して物事を解決する"ということは何も特別なことではなく、日本では古くから行われてきた方法です 」 4. 世界では"非民主主義"の下で暮らす人のほうが多い! そのような経緯から、民主主義に対しての不信感が高まりつつありますが、実はこれは今に限ったことではないのです。 「現在、世界的に見ると、非民主主義のもとに暮らしている人の方が人口的には多くなっています。デモクラシー(民主主義)という言葉が生まれたのは2500年くらい前なのですが、世界的に拡大したのはこの二世紀ほどで、アメリカ独立とフランス革命、第二次世界大戦、20世紀後半の脱植民地化の3つの波がありました。 しかし、いずれの波の後にも反動期がありました。『民主主義は不安定な制度である』という不信感が広まった時期です。寄せてはひく波のように、民主主義が拡大しては後退し、それでも続いてきた経緯があります。しかしここ数年はトランプ氏の件もあり、民主主義への疑いが再び広まりつつあると言っていいでしょう」 5. 日本の現状は? 停滞が続く日本の民主主義 そんな中で、世界に比べれば、日本は民主主義が比較的安定しているといえるそうです。 「安定というよりも、もしかしたら"停滞"という言葉の方がしっくりくるかもしれませんね。世界的には政治が左右に分極化して不安定な状態が続いていますが、日本ではむしろ自公政権(自由民主党・公明党による連立与党政権)が長く続きました。しかし、少子高齢化への対応や財政再建などの問題は解決していません。安定してはいても、民主主義がしっかり機能している、と言えるかは疑問も残ります。 政治に関心がない人も多く、20世紀終わりには国民の半分近くが無党派層となりました。関心を持てない理由のひとつには、きっと代表者たちがうまくやってくれるから大丈夫だろうという意見もあるかと思いますが、むしろいつまでたっても政治はよくならず、期待しても無駄という諦めの気持ちも多いのではないでしょうか。また、日本は"先進国"とは恥ずかしくて言えないほどジェンダーギャップ指数の順位が低く、報道の自由も低下し続けています。そういう国のあり方に若い人は不信感を持ち、代議制(間接民主主義)への不信を募らせていると言えます」 6.
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民主主義は「資本主義」と相性が良い 民主主義が人気だったのは一番は 「経済成長をしやすい」 という特徴があったからです。 経済はみんなが競争しあって、その過程で各々が切磋琢磨をし、世の中を良くなっていくという構造です。 民主主義は別名で「自由主義」で社会主義で抑圧された民衆の民意を反映して流行してきたという時代背景があります。 プラズマコイ 昔はよく百姓一揆とかの「デモ」がありましたね。 「頑張った人が報われる」のが資本主義 資本主義の良いところは 「頑張った人、成果を出した人が報われる」 世の中さと言うことで、フェアネスの観点からもメリットがありました。 仕事をサボった人も、がんばって経済成長や世の中に貢献した人も 「皆んなが同じ報酬では誰もがんばりません」 間違いなく世の中は 「誰かの頑張り」 で良くなっていきます。 プラズマコイ 「その方が平等」とは頑張った人が報われる事 経済が発展していくためには 「民主主義→資本主義のコンボ」 が一応の答えとされてきたわけです。 その代名詞といわれるのが「自由の国アメリカ」ですね。 apple、google、amazon、Facebookなどを排出しているアメリカですね。 しかし、そんな資本主義にも落とし穴があったのです。 民主主義が少数派になった2つの理由 どうして民主主義が衰退しているのでしょうか? それには2つの理由があります。 民主主義に逆風が吹いてる2つの理由 経済成長の不調 一部の富裕層への「富の集中」による大衆の不満 1980年代に3%を超えた世界経済の平均成長率は2010年〜2020年には2%前半に下がっています。 また、お金持ちのトップ1%が保有する全世界の資産は80年代の16%から21%にまで高まりました。 トランプ大統領が登場したのは「自由主義の終わり」のはじまり? 世界的に経済が不調という事が何を表すか?それは 「失業者が増える」 ということです。 簡単に言うと、能力が低い人、学力がない人ほど、失業するということです。 そして 「民主主義において、その人達は多数派」 になるんですね。 トランプ大統領が誕生した背景には 「雇用の問題」 とそれにも関わらず一部の人に 「自由主義による富の集中」 という不満が水面下で貯まっていた結果と言われています。 全世界のお金の総量は増えていても、一般人はどんどん貧乏になっていくので 「経済の仕組みが悪いんだ」 という国民の反発を招いたと言う事ですね。 経済学者や評論家は理性的な「インテリ」達なので、一般の人の気持ちなんてわかっていなかったという事です。 民主主義ではない中国が「世界的に進んでいる」という事実 非民主主義は 「社会主義的な要素を含んでいます」 過去を遡ると、1990年くらいに「冷戦」と呼ばれる、アメリカとソ連の「民主主義 VS 非民主主義」の経済戦争がありました。 そこでアメリカの勝利によって、民主主義が良いんだ!
新型コロナウイルスの流行、検察庁法改正案の抗議などを背景に、政治に関心を持つ人たちが増えてきました。 しかし、政治の話は広大すぎるために、どこから学べばよいか分からないと悩んでいる人も多いです。 それどころか、そもそも日本はどのように政治を行っているのかも曖昧な人も多いです。 日本は、「議会制民主主義」という考え方に基づいて政治が行われています。この記事では、議会制民主主義とは一体何なのか、メリット、デメリットなどを解説します。 議会制民主主義って何? 議会制民主主義とは、国民によって選ばれた代表者が議会を通してで話し合うことで、意思決定する考え方を指します。 日本では、議会制民主主義の考えに則って政治が行われています。 つまり、国民の代表者である議員を選挙によって選び、国会という場で話し合って法律を成立させるという政治のやり方、考え方を意味します。 間接民主制と何が違う? 議会制民主主義と似たような言葉に 「間接民主制」 があります。 間接民主制は、国民の中から代表者を選び、代表者が政治に参加するという考え方を指します。 国民が代表者に意見を伝えることで、間接的に政治に参加しているため、このように呼ばれるのです。 一見すると、議会制民主主義と同じ意味に捉えてしまいがちです。ここで大事なのは、議会制民主主義が間接民主制を具体化した考え方であることです。 間接民主制は 「国民の代表者が中心になって政治を行いますよ」 という考え方を表しているに過ぎません。この内容からは、具体的にどのように政治を行うかが見えてこないのです。 それに対して、「議会という場を設けて、代表者が話し合いをするよ」と具体的に表したのが議会制民主主義なのです。 ちなみに、間接民主制と対する考え方に「直接民主制」があります。直接民主制は、代表者を選ばず、国民が直接政治に参加する考え方を意味します。 議会制民主主義のメリットとは?
「松丸まこと」候補の場合… 1/31 枚
© 東洋経済オンライン 宇野重規・東京大学社会科学研究所教授に「民主主義とは何か?」を聞きました(撮影:尾形文繁) 「ポピュリスト」の跋扈、旧社会主義諸国および中国など権威主義国家の台頭など、近年の世界は、民主主義という制度の根幹が揺るがされる情勢になっている。日本でも現行の政権は「民意」を正確に反映しているか、すなわち「民主主義的な」政権かという点には疑問符がつく。はたして民主主義はもう時代遅れなのか? それとも、まだ活路はあるのか?