→ママレードとは?基本の作り方。アレンジレシピなども紹介。 KW:ママレード マーマレード オレンジ ジャム 作り方 レシピ アレンジ
61 ID:quuQJRa90 俺と同じくらいじゃん 清原コースまっしぐら 61 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:51:28. 54 ID:RSYdeUaQ0 52歳の俺のタイムテーブル 6:00 起床、前夜に用意しておいた食事(とうもろこし1本、じゃがいも大1個を蒸かしたもの、牛乳コップ2杯) 6:30 オナニー 7:30 会社に出発 19:00 帰宅、風呂 (帰りの電車の中で性欲が爆発しそうになる。チンポビンビン) 20:00 料理(ステーキ800g、蒸かしたじゃがいも大2個、ビール1リットル) 21:00 ビール1リットル飲みながらニコ動、つべ、2ちゃん、画像掲示板でオナネタ探し。 ⇒ この瞬間が最高に幸せw 徹底的にシコる。 24:00 連続3回抜いてクタクタになり、気持ちよく就寝w ここ15年くらい、基本ずっとこの食生活。でも性欲凄い。 4回目でも顔にビュッビュッ!って飛んでくるw この食生活だけど、毎年の健康診断は何の問題もない。不思議だw ちなみに、朝起きるとパンツが結構な量の我慢汁で濡れてるw 62 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:51:28. 69 ID:ealUeA5d0 あれだけの身長で筋肉がユニフォームから見えてるもんな 63 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:51:48. 26 ID:/1wZxROV0 >>50 そういやシンクロの選手って7000キロカロリーとか取ってんだよな くそやべー うんこの量も過ごそう チビが真似しても無駄 >>46 体脂肪率20%はそんなに高くない 67 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:52:38. 54 ID:D1t8wDLj0 >>30 体重95キロだった気するから十分じゃね プロテインも飲んでそうだし 68 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:53:06. 74 ID:a3QTZewz0 やっぱりデカいとそのくらいは喰うよね 69 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:53:08. 02 ID:FXnDYoKY0 ヴィーガンさん出番ですよ 70 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:53:24. 【得損】家事えもんの原点!!｢手羽元のマーマレード煮込み｣を作ってみたよ*レシピあり. 22 ID:DY1OT4wq0 脂肪は駄目なんか 71 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:53:39.
40 ID:2ALPtuqF0 ささみは重要だな 42 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:48:17. 41 ID:cTD8a8wc0 これで何億と稼ぐんだからいいけど、もし一般人なら燃費劇悪だな。 43 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:48:18. 88 ID:V796NudR0 >>1 ついにプロテインカムアウトかよ こりゃ大谷にあこがれる野球少年たちに影響が大きいぜ 44 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:48:19. 86 ID:nrPklMBN0 でも俺らでも ラーメン食ったり、菓子パン食ったり、カップ焼きそば食ったりすれば あっという間にこのくらいになるんだろ 45 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:48:27. 53 ID:+b/SUmNN0 先発で100球近く投げたら3、4キロ体重落ちる 46 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:48:30. 04 ID:/1wZxROV0 ちな俺1日1500kcalくらいしか取ってないのに痩せない 171cm78kg体脂肪率20%以上 なんか内臓がどっかヤバいんかな 47 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:48:35. 84 ID:8HV18Kf80 >>37 イチローはアメリカの飯で 食中毒になったトラウマだろ アスリートは鶏皮は食べた方がいいって異見もある そりゃ一般人の倍近い量は必要だろうな 筋肉量も全然違うだろう 陸上短距離とか水泳みたいな筋肉が物言う競技だと 最低5000、出来れば6000くらいは必要 51 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:49:25. 家事えもん手羽元のマーマレード煮込み【得損】マーマレード少なめレシピ. 02 ID:VWCX3NUD0 ペヤング 超超超超超超大盛やきそばペタマックスが4184キロカロリー >>46 それずっと続けて糖質制限でもしてたりする? 53 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:50:13. 82 ID:iVHJg+1D0 そうして出来た体がホームランダービーたった3分でバテバテの一般人以下のスタミナw あんだけデカい身体維持するためにはこれくらいは必要なんじゃねーの 193cmの身長が全てだよ >>49 そもそも身長が違い過ぎる >>46 もっと食ってるんだろ 栄養が足りなかったら絶対に痩せていくぞ 生きるだけでエネルギー消費してるんだから たくさん食うのも才能 59 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:51:16.
03 ID:iaQEq5Rw0 やっぱ魚とか食ってるやつは違うな 23 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:44:28. 63 ID:R7tefV7I0 >>19 ポリコレのキチガイどもがやるキチガイ教の偏食やね 24 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:45:15. 01 ID:pgObHwIA0 >>19 変なファンが増えるだけだ レスラーの小島聡が1日飯も食わず運動せずで1キロ減ってたな 100kgあるのに運動神経抜群だからな、そりゃ4500kcalくらい摂取するわな 27 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:45:25. 39 ID:LJQlCsOk0 食い過ぎじゃね? 28 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:45:27. 34 ID:04xhSn0d0 登板した次の日は打つと言われてたけど 29 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:45:46. 26 ID:V796NudR0 >>1 やっぱりささみやってたか あやしいと思ってた 30 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:46:13. 91 ID:/1wZxROV0 >>1 あの体で1食タンパク質60gじゃ足りない気がする 1日4~5食なのかな 31 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:46:17. 75 ID:xcQpgKug0 そんなに摂ってたらプーホルズみたいに腹が出てきちまうぞ 食いすぎだろ 太るぞ 代謝が化け物なのか?毎日トライアスロンでもやってんのかw 個人情報流出させんなよ 即解雇で 俺は女ばっか食ってるわ 36 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:46:58. 【きょうの料理】新・牛肉のしぐれ煮「牛肉みそマーマレード」作り方｜白井操. 36 ID:8HV18Kf80 阪急今井なんて 酒飲んで登板してたのに 37 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:47:24. 77 ID:+b/SUmNN0 カレーやコンビニパンが朝食のイチローさんよりええね 38 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:47:26. 17 ID:t6reHoMg0 鶏はモモ、時には皮だけ 豚はバラ の俺とは違うな 一食で取れるたんぱく質量って限度があるって聞いたけど実際どうなん 案外すくなくね?野球の運動量考えたら不思議ではないが 41 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:48:09.
コクがあるのにさわやか!鶏肉のクリームレモン煮 鶏むね肉 1枚、塩こしょう 少々(下味用)、薄力粉 大さじ2、玉ねぎ 1/4個、しめじ 1/2パック、オリーブオイル 適宜、有塩バター 10g、すりおろしニンニク 小さじ1/4、白ワイン 大さじ3、生クリーム 120ml、レモン汁 小さじ1、 鶏むね肉を食べやすい大きさに切り、塩こしょうで下味を付けたあと、薄力粉をまんべんなくまぶしておく。 玉ねぎを2cm幅のくし形切りにする。 しめじは根元を切り落とし、小房に分ける。 フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏むね肉を焼く。両面に焼き色がついたら、いったん取り出す。 フライパンに有塩バターを加え、すりおろしにんにくと玉ねぎ、しめじを入れ、しんなりするまで炒める。 白ワインを加えひと煮立ちしたら、鶏むね肉を戻し入れ、生クリームを加え、中火で4~5分煮込む。 仕上げにレモン汁を回しかけ、全体を混ぜ合わせたら、できあがり。 5. 夏におすすめ!鶏肉のトマトレモン煮 鶏もも肉 1枚、塩こしょう 少々、玉ねぎ 1個、レモン 1個、オリーブオイル 大さじ1、水 150ml、トマトケチャップ 大さじ2、酒、砂糖、醤油 各大さじ1/2、にんにくのすりおろし 1片分、 鶏もも肉を食べやすい大きさに切り、塩こしょうで下味を付ける。 玉ねぎは薄切りにする。 レモンは、半分に切り、半分は皮をむいて、5mm程度の厚さのいちょう切りにする。残りの半分は、大さじ1~2程度の果汁を搾る。 フライパンにオリーブオイルを入れ、中火で熱し、鶏もも肉の皮面を下にして焼く。焼き色がついたら、ひっくり返し同じく焼き色がついたら、いったん取り出す。 玉ねぎを加え、しんなりするまで炒める。 玉ねぎがしんなりしたら、鶏もも肉を戻し、水、トマトケチャップ、酒、砂糖、醤油、にんにくのすりおろし、レモン汁を加えてふたをし、中火で7~8分程度煮込む。 煮汁が少し残るくらいにまで減ったら、仕上げにレモンを加え、ひと混ぜしたら、できあがり。 いろいろな味わいの鶏肉のレモン煮の作り方を紹介した。今回紹介した鶏肉のレモン煮の作り方は、どれもとても簡単なものばかり。どれが一番好みに合うか、ひと通り作ってみて、食べ比べているのもおもしろいだろう。 この記事もCheck! 更新日: 2021年5月11日 この記事をシェアする ランキング ランキング
96 ID:2RkaFT2o0 >>606 大谷も高校時代はどんぶり10杯食って育てたんだが 634 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 13:38:14. 33 ID:5DIAI+FWr >>625 知りたい なんで? 635 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 13:38:16. 03 ID:Bvet9Mh4d 一般人レベルだとタンパク質と摂取カロリーの量に気を使うので精一杯やろ PFCバランスとかビタミンとかムズ過ぎるわ >>606 君がつけてる筋肉はスポーツだと役に立たない無駄肉ってだけで 身体を無駄に大きくするとかもっといい方法があるってそんなもんプロも把握してると思うよ 一括りしちゃあかん 637 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 13:38:26. 28 ID:0o0llfyj0 大谷「高タンパク質!卵は体質的に合わないから食べない!筋トレ!」 日本の学生野球「米ドカ食い!走り込み!」 うーんこの 638 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 13:38:29. 76 ID:3/pK9VYA0 >>623 共有NG入ってますよ >>632 何を言ってんだよおまえ 640 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 13:39:01. 38 ID:YsXIPJVy0 >>624 高校の時にどんぶり飯10杯とか書いてたから そんなに詳しくもなさそうやが 641 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 13:39:08. 48 ID:c0Ff859b0 >>634 教えてやらん >>634 タンパク質沢山食べると練習量が少なくなっちゃうんだよ 643 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 13:39:27. 48 ID:eNEqxbWr0 なんとなくプロテインってアメリカの方が進んどるイメージあったけどザバスって優秀なんか? 644 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 13:39:40. 52 ID:2RkaFT2o0 >>640 花巻から寮やから親が関与してたのは中学までやろ 大した影響はない 645 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 13:39:51. 33 ID:5DIAI+FWr >>642 端折りすぎでよくわからん 646 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 13:40:07. 03 ID:L/E2TG+Ad >>642 やっぱアホやな笑笑 647 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 13:40:16.
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Requests [11件~20件/全25件] ←前の10件 次の10件→ □ 頼ってね 翔子様リク 翔くんの風邪ネタです。嵐オールメンで翔くんを看病します。 □ いつでもそこに はるじゅん様リク 潤くんが高熱を出してしまいます。 収録もはじまって・・・ □ 助け合い 翔Ver. 奈津美様リク 前回のまみ様リクの「助け合い」翔くんVer. #あんスタ #あんさんぶるスターズ! あなたがいれば。 - Novel by ツバサ - pixiv. です。ニノVer. 読まなくても普通に話は理解できます。 □ 仲間 aya様リク 翔くんお熱、頑張ってお仕事するけれど・・・ニノが看病する話 □ 君の味方 かな様リク 翔くん風邪のオールメンが看病してから最後は1対1での看病です。 □ 大切な人 彩り様リク 翔くんの夢小説で裏です。 □ 一番の仲間 アキナ様リク ニノが修学旅行で熱出してオールメンで看病します。 □ おたすけマンズ みくる様リク ニノの病弱設定で風邪をこじらせたニノを松潤&相葉で看病します。 □ 甘え下手 しぃ☆様リク ニノは病弱で、リーダーは風邪という設定です。 □ ありがとう mina様リク 翔くんが骨折した時の話しです。 [ 戻る] [ TOPへ]
を合言葉に、 嵐 の相葉雅紀さんがニッポンの・・・ 長編2 オモイツクママⅠ 大宮( 嵐)84 2021年02月14日 智さんLOVE♡ 妄想 の 嵐 さんのお話 妄想 ⚠朝ご飯は煮魚と豆腐のトマトスープ風とお粥と梅干し・・・と、胸が痛んだけど。でも、和に心配かけたくない。そもそも和に 風邪 引かせたの俺だし。お腹が落ち・・・ ようの誰得アニメコラム(完全版)その2 ―視聴履歴― 2018年10月17日 A Flood of Music 1 クレヨンしんちゃん 嵐 を呼ぶ モーレツ! オ・・・ 2nd GIG, 妄想 代理人― 05 攻殻・・・, 〃 新作特別編「 風邪 症候群」, ハッピーシュガ・・・
今日:4 hit、昨日:5 hit、合計:97, 034 hit シリーズ最初から読む | 作品のシリーズ [完結] 小 | 中 | 大 | Part5までやってきました これからもよろしくお願いします! 評価・コメントお願いしますm(_ _)m 只今、リクエスト停止中です! 更新予定 夜、翔にぃが歯を磨いているときに主人公が驚くようなことを言ってハブラシをふきとばしてしまい、向かい側にいた智にぃの目にあたってしまう 貴方が移動教室に行っている間に智にぃと翔にぃが風邪を引いてしまって、帰ってきた貴方が看病をする ※似ているリクエストは合体させます。ご了承くださいm(_ _)m 執筆状態:続編あり (完結) おもしろ度の評価 Currently 9. 47/10 点数: 9. 5 /10 (51 票) 違反報告 - ルール違反の作品はココから報告 作品は全て携帯でも見れます 同じような小説を簡単に作れます → 作成 この小説のブログパーツ 作者名: チーク | 作成日時:2013年6月8日 10時
#あんスタ #あんさんぶるスターズ! あなたがいれば。 - Novel by ツバサ - pixiv
楽しい日々を送ってます!! そして兄の影響を受け私もアイドルを幼馴染みかつ、神友とやってます!! 【あらすじド下手くそですw】By作者 30 32 2019/12/22 コメディ 夢小説 連載中 おとなりの大野さん ─ 眠たい女子高生 マンションの隣に住む大野智との日常のそっけない会話 短編で地味ーに話が進んでいく 19 7 2019/07/30 恋愛 R18 夢小説 連載中 5 人 の 王 子 さ ま ( 紫 色 王 子 ) ─ ゆ -🌼 🌟登 録 待 っ て ま す!! い い ね 、 コメント も 是 非 是 非!! た ま に 🔞 入 り ま す 443 2, 723 2018/09/24 恋愛 完結 幼馴染と仕事…そして… ─ k. t なし 54 1, 947 2020/11/05 恋愛 R18 夢小説 連載中 嵐の紅一点 ─ ユヅキ_❤💛 ⚠嵐と貴方がデビューするお話♪ 作者初めての作品なので途中変だったりするかも知れませんが暖かい目で見てください! 63 255 2020/10/12 恋愛 R18 夢小説 連載中 嵐とのSharehouse ─ 霖✩. *˚ あなたは嵐の5人とシェアハウスをしている。 毎日楽しい日々を過ごしていると… 111 366 2020/08/02 コメディ 連載中 SnowManと嵐がシェアハウス!? ─ みお🌸🐶💚 相互フォロー限定 107 902 2021/07/05 ノンジャンル 連載中 子供返りする幼馴染 ─ k. t なし 28 158 2019/10/22 ノンジャンル 連載中 子供返りする幼馴染・2 ─ k. t 引き続き読んで下さい 17 128 2019/11/02 ノンジャンル 連載中 子供返りする幼馴染・3 ─ k. t 引き続き宜しくお願いします 19 93 2020/01/26 恋愛 夢小説 完結 バレンタインの夜に 【AM】 ─ Aiba🍬 絶賛片想い中の彼に告白することを決意したあなた だけど彼には彼女が……? 幼馴染と恋愛ってアリですか? 某気象系グループの緑さんメインです。 ※あくまで作者の妄想です。 御本人とは全く関係ありません。 イメージを壊す恐れがあります。 68 84 2018/02/26 恋愛 R18 夢小説 連載中 声を失った少女2 ─ お砂糖さん🐻🐱 1と同じです 恋愛系も後半ありますが前半に暴力的なことことが入ります 44 70 2020/03/02 恋愛 連載中 声を失った少女1 ─ お砂糖さん🐻🐱 声を失った少女。途方に暮れている時大人気グループの嵐に出会う。その日から声を取り戻そうと努力し始める 34 39 2019/11/21 青春・学園 夢小説 連載中 好きになっていいですか ─ mii 先生と生徒の物語です ※実際とは全く違う設定です ※信号メイン 30 87 2020/09/20