福大大濠トロージャンズ|福岡大学附属大濠高等学校バスケットボール部 2021インターハイ出場決定!引続きご声援よろしくお願いします。 REDEEM! 福大大濠トロージャンズは、日本一カッコいい素敵なチーム作りを目指します。 福岡大学附属大濠高等学校バスケットボール部「福大大濠トロージャンズ」です。日頃より私たちの活動にご理解とご協力を賜り、誠にありがとうございます。個々のレベルアップと同時にチーム強化に励み、全国優勝を目標として活動しております。皆様方の温かいご声援をよろしくお願い申し上げます。 試合予定 2021. 07. 28 09:30 アオーレ長岡 福大大濠高校 VS 東海大諏訪高校 試合結果 福大大濠高校 104 - 69 津工業高校 福大大濠高校 93 - 75 能代科学技術高校 2021. 26 福大大濠高校 77 - 76 福岡第一高校 福大大濠高校 106 - 68 宗像高校 福大大濠高校 141 - 54 九産大九州高校 福大大濠高校 95 - 45 東福岡高校 福大大濠高校 159 - 39 小郡高等学校 2021. 福岡県代表 男子 福岡第一高等学校 | 選手名鑑 2020 | 高校バスケ ウインターカップ | バスケットボール | J SPORTS【公式】. 05. 23 福大大濠高校 48 - 59 福岡第一高校
先ほども言いましたが、やはり一人も辞めないことです。新入生がたくさん入ったので、なんとかこの子たちを3年間続けさせることが一番の目標です。その次に、高校生にどこまで任せていいのかは難しいですけど、彼らが主体性を持って自立したチームになってほしい。今までよりもちょっと大人のチームを目指したいと思います。 ──今年の1年生は物心ついた時から福岡第一が全国で勝っていて「自分も」との思いで入学してきたと思います。それでも試合に出られる人数は限られていて、もしかすると入学して数カ月で「僕は3年間、試合に出られないな」と判断してしまう選手もいると思います。それはモチベーションを失ってしまう状況だと思いますが、全員に目標を持ってやり続けるには何が必要でしょうか? 我々にできることは、良いバスケットを教えるというより良いバスケットを与えてあげることです。バスケってこんなに面白いんだ、と感じてもらう。試合に出て活躍した、という成功体験は一番のエネルギーになりますし、一番大事です。ですが、彼らも厳しいことはある程度は理解して来ているので、この中で何とか勝ち抜いていこうという思いが強いわけです。そこで我々コーチにできるのは、チャンスを与えながら彼らの力を伸ばしていくことです。だから例えば平日まで使って、いろんな学校に練習試合をお願いして、チームを分けてゲームをする。ゲームをしないとどうしても上手くならないので。 ここで花が開くことはないかもしれない。プロになれるのは一握りだし、大学からスカウトが来るのも一握りですが、でも大学に行ってバスケを続ける可能性は全員にあるし、将来的にバスケを続けていく可能性も全員にあります。ここでバスケの素晴らしさ、楽しさ、奥の深さを学ぶことで、その可能性をより良いものにしたい。私だけでなくコーチ陣全員がそこにすべての力を注ぐぐらいの気持ちでやっています。
すべては立ち上がり。入りかたがよければいけるんじゃないかと思う。 ――自分たちにとっての大濠の存在とは? 日本一になるために倒さなくてはいけない相手。そういう相手が同じ県内にいることは、自分たちにとっていい刺激になっていると思います。 ――国体で一緒になった時は仲がいい。 いいですよ。いつもしのぎを削っている相手だからこそ、相手のことがわかる。 ――入学した時からツインズとして期待されて、身体が高校生の身体になった気がします。 最初に比べたら、身体はできてきたと思います。自分はそんなにやってないです(笑) 器具を使ったウエイトトレーニングよりむしろ体幹トレーニングをしています。ぶつかった時に自分の身体をコントロールして最後にシュートに持っていくため。 ――2人そろって福岡第一を選んだ理由は? 一緒にやりたくないわけではなかったです。仲は悪いけど。2人とも負けず嫌いだから。それはバスケを始めたくらいから。バスケを始めたのは小1でその辺はまだ遊び的な感じで。本格的には小4から。上に4つ上の兄がいて体育館に行ったとき監督にやってみないか、と誘われて。お兄ちゃんのおみそみたいな感じで。 ――他にスポーツはやらなかった? 幼稚園の時にサッカーをやっていましたが、かじった程度。それ以外は2人ともバスケだけです。 ――やっぱりお父さんの仕事がモルテンだから家にボールはごろごろしてました? そうですね。持って帰ってきましたから。7号ボールとか、1キロのメデシンボールとかありました。家でパスとかしていました。 ――目指しているものは一緒? 別々ですか。 そういう話はまったくしないです。しゃべらない。寮ではなく家が近いから通いです。部屋も別々。 ――では、自分はどういうプレイヤ―になりたいですか。 ドライブに行って、流れの中でシュートをしっかり決める。ヘルプがきたら、冷静な判断でノーマークの選手にパスをさばいていく。 ――周希にここは負けない部分はどこですか? 福岡第一が高校バスケで攻撃無双。長身＋化け物みたいな猛スピード。 - バスケットボール - Number Web - ナンバー. 外のシュートですかね。 ――インターハイ優勝のあと変わったことは? 特にないです。いつも通り。チームの雰囲気は悪くはなってないと思うし、いい感じになっている。3年がいい空気作りをしてくれているので、その面では結構いいかなと思います。 ――残るはウインターカップとオールジャパン。 一つずつ集中して、気持ちを切り替えながらやって行きたいなと思っています。 3年になってスターター。自信を深めた遅咲きのプレイヤ― 土居 光 チームのエース的存在になりたい 土居 光/3年/PF/186㎝ 糸島市出身。加布里ミニバス~前原西中。 実はエジプトと日本のハーフ。 ――のっけから失礼だけどエジプトとのハーフとか。 父がエジプトです。今は福岡にいます。(私は、)日本で生まれました。何度かエジプトに遊びにいったことはあります。「スフィンクス見たことある?
TOP 放送日程 チーム内1on1バトル 収録ウラ話 バスケ情報 ライター!拓馬先生。 水曜バッシュ! プレゼント 輝け!高校バスケ ご意見・ご感想 【出場選手】 ニャン アマドゥ マクター、髙木来希、今泉太陽、星賀舞也、小田健太、城戸賢心、宮平健太郎、崎濱秀斗、佐藤涼成、轟琉維、川端悠稀、中村千颯 SENOBIRU presents「輝け!高校バスケ」 スポーツ番組ランキング アクセスランキング 人気の番組カテゴリ BS12チャンネルトップ
米須玲音が特別指定で川崎ブレイブサンダースに入団「1日でも早く試合に出られるよう頑張りたい」 川崎ブレイブサンダースが最終Qにレバンガ北海道を突き放し4連勝…藤井祐眞が今季最多タイの21得点
リバウンドする人は、大抵「過度な方法」を取り、逆に更に元の体重より、太るといった悪循環を繰り返すものです。 そして、痩せにくい体質へとご自分でしてしまって行くのです。 食事は、3食きちんと摂取し寝る3~4時間前には、夕飯を取る。 体質改善をしましょう。 水を飲んでも太る・・・って言う人がいますが、有り得ません。 水分は、努めて日々多く摂る事。 起き掛けの水は、代謝を促進します。(簡単なので習慣にしましょう) 朝、コップ一杯のお水は必須です。 (にがりに関しては、正しい知識が無いのでコメント無しです) 体を動かす事は、とても大事ですが急な運動は危険なので止めて下さい。 例えば、エレベーターを使わず階段にする。 一駅分歩く。 など、無理なく慣れさせましょう。 痩せる前に、リタイアする可能性が高くなるので。 極端な始め方より、体質改善です。 お風呂はぬるめ(38℃位)のお湯に、理想は40分位。お風呂用のブック スタンドなどありますが、快適に浸かれる環境を作り代謝を上げて行きましょう! ( ・_・ ゞ-☆ ストレッチなどをメニューに入れて、テレビを見ながら・・・ ながら~***をする。 といった感じです。 これは、日々お家でも出来ますよね。(ストレッチ方法は色々です) そのようにしながら、ジムに週1で通っていれば必ず綺麗に成功します。 頑張って下さいo(^▽^)/" 7 件 この回答へのお礼 専門的な回答、ありがとうございます!! ダイエット/体重変化シミュレーション・予測グラフ化ツール！. とても勉強になりました。 あせりすぎていたようです。 まずは、朝のコップ一杯のお水、さっそく試してみたところ、ものすごく調子が良いです。(お通じバッチリです!)最後の2行にとても励まされました! がんばります! お礼日時:2006/06/30 15:11 質問者さんは以下の状態に幾つか当てはまりますか? ・女性 ・28歳以上 ・セルライトがついている ・体脂肪率25%以上 ・ダイエットを始める前は運動不足だった だとしたら、ジムでの有酸素運動は効果が出ない場合があります。 また、アクアビクスで身体を冷やすのもあまりお勧めできません。 寒さから身を守ろうとして脂肪が付きやすくなるからです。 また、ストレッチを必ず取り入れないと 運動で生産された老廃物が流れていきません。 有酸素運動やスクワットより、 ピラティスでインナーマッスルを鍛えるほうが ほっそりしなやかな身体になれます。 最後に、半身浴をする前にマッサージなどでセルライトを壊すと 減量効果が上がります。 何分くらいかというより、汗を十分かいたなーと思ったら それで終わりでも良いと思います。 以上です。 8 この回答へのお礼 ありがとうございます!!
焦ってる人 チートデイをやったら、体重が減るどころか激増した… もしかしてチートデイのやり方を間違えた…? そもそもチートデイなんて都市伝説だった? この記事ではそんな疑問にお答えします。 つかさ この記事の内容 チートデイ翌日に体重が増えるのは当たり前【原因は食べ物と水分】 チートデイで増えた体重が元に戻るまでの日数【早くて2〜3日】 チートデイ以降、いつまで経っても体重が減らない人の原因【4つ】 結論から言えば、チートデイの翌日に体重が増えるのは普通のことです。 むしろ増えたぐらいの方が、ダイエット的にはいい可能性すらあります。 なぜそう言い切れるかというと、 僕自身が実際にチートデイを実践してダイエットに成功した からです。 以下のグラフは、僕が実際にダイエットにチートデイを取り入れて取り組んだときの日々の体重とカラダを記録したものです。 この記事では、 チートデイの翌日の体重増加が失敗ではないこと 、 その後体重はどのように推移していくのか を説明します。 チートデイを実行したら体重が激増して不安で仕方ない! という人はぜひ読んでみてください。 本記事を読めば、チートデイと体重増減との関係がわかりますよ! チートデイ翌日に体重が増えるのは当たり前【原因は食べ物と水分】 チートデイの翌日の体重は増えます。 ですがこれは太った(体脂肪がついた)訳ではなく、単純に食べて飲んだ分が体重にプラスされただけです。 実際、僕がチートデイを実践した時も、チートデイの翌日には少なくとも1キロ前後、体重が増えていました。 以下では、実際に僕がチートデイをしていたときの体重推移グラフを2つ紹介します。 チートデイ後、体重が大きく増加することが分かると思います。 つかさ 多い時には3キロ近く増えてたことも!そのときはさすがにひいたよ! チートデイ実践中の3カ月の体重推移【激しく上下】 以下は、僕がダイエット期間中の3か月間の実際の体重推移グラフです。 パッと見てもらうだけでもわかる通り、 体重は大きく上下しながら右肩下がりに落ちていっている ことが分かると思います。 大きく上昇している ところ が、チートデイを実践した日です。 チートデイ実践中の1カ月の体重推移【体重激増】 以下のグラフは、もっと体重の増加が分かりやすいように、上記の期間から一カ月間だけを抜き出したグラフです。 〇 がついているところが、チートデイを実践した日の体重です。 グラフにも書いているように、 最も体重が増えた日には、前日よりも3.1キロも増えている ことが分かると思います。 ですがその後順調に体重が減り、チートデイ後の体重から約1週間で4.1キロも減っていることが分かります。 チートデイで増えた体重が元に戻るまでの日数【早くて2〜3日】 ここまで、チートデイ後の体重は増加することは普通だということをお伝えしてきました。 次に疑問に思うのは、 チートデイ後はどのくらいで体重が落ちるのか?
2ヶ月筋トレを続けるために工夫したこと SNSで公開する 引き続き筋トレの様子をツイッターで発信してました。 途中、一瞬サボった時期があったのですが 「やばい、そろそろ動画アップしないとやめたと思われる・・・」と危機感がつのり再開できました。笑 痩せたことをアピールする 「細くなった! ?」と言われるのが一番嬉しいです。 夫に「ねえ、お腹のお肉少なくなったと思わない??? ?」とチェックしてもらってます。 (夫、寛容な人なので茶番に付き合ってくれる) それから地元の友達に会う機会があったのですが、 「筋トレ動画みてるよ!」 「シュッとした!」と言われてテンション上がりました。 日々の筋トレ動画でも、変わった!とコメントくださる方がいて助かっています・・・ありがとうございます・・・ まとめ。筋トレでも細くなる。 高校生の時に片道1時間かけて自転車通学をしていたら、足がムッキムキになってしまったことがあります。 そのときから 「わたしは筋肉がつきやすいから、筋トレでダイエットするのは向いてないな・・・」 と思っていました。 でも正しい方法を教えてもらって続けた結果、見た目はちゃんとスッキリしました。体重も減りました。 正しい知識と方法を身に付けるのってダイエットに限らず、仕事でも家事でも大事だなって思います。 独学もいいけど、1回は専門家に見てもらうと安心ですね。 わたしは引き続き しょーごちゃん@Sho_9513 にサポートしてもらってます。 気になる方はDMしてみてね!! プライベートジムは名古屋ですが、オンラインでも対応してくれるので遠方でも大丈夫です! あわせて読みたい。