こんにちは、ペパーミントです! とにかく乾燥してしまうこの季節。みなさん、風邪などひいてはいませんか? ご存じの方もいらっしゃるかもしれませんが、私はミュージシャンをしています。これまで10年以上ボーカリストとして過ごしてきましたが、冬場の季節はすぐに喉が乾燥してしまうので、いつも以上に入念な喉ケアをしています。 喉は命! 今回は、これまで歌い手として喉を使いに使ってきたペパーミントが、「ペパーミント流の喉ケア&乾燥対策」をご紹介したいと思います! 参考になればうれしいです。 目次 (1)手洗いうがいは絶対に欠かさない (2)とにかく加湿 (3)喉のために食べているもの (4)喉に効く飲み物 (5)就寝時は、必ずガーゼマスクをつける それでも喉が痛い! ピンチ! そんなときは? 喉を乾燥させない方法 寝るとき タオル. まず、音楽を始めたころから絶対に欠かさないのが帰宅してからの手洗いうがい。基本中の基本ですね。私はこれをしないと、家に帰ったという感覚になりません。外から帰ってきたら毎回、ハンドソープで手を洗い、水でうがいします。あんまりうがい薬は使いません。必ずやっている方も多いとは思いますが、ウイルス侵入対策に絶対欠かせませんよ!
起床後喉やお肌に違和感を感じる…という方も増える秋冬シーズン。みなさん、乾燥対策は進んでいますか? 今回は、秋冬シーズン中に心がけたい、寝る前の乾燥対策をご紹介。加湿器代わりに使えるアイテムや身の回りのアイテムで対策できる簡単な加湿方法をチェックしていきましょう♪ 朝起きたらお肌も喉もカサカサ! 冷え込みが激しくなるに連れて、気になってくるのが起床後の喉の違和感やお肌の乾燥。毎年、この時期の朝に悩むことが多くなる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今回は、就寝前にできるちょっとした加湿のコツをご紹介。 乾燥から喉とお肌を守り、より快適なお部屋を作っていきませんか? 1. ボウル・カップにお水をはる コップやボウルにお水を入れておくと、そのまま水が徐々に蒸発しはじめます。 お部屋全体を保湿・加湿するには足りませんが、ベッド脇に置いておけばその周辺だけでも空気が潤いますよ。 こちらのように、お水にお好きなお花を生けてフラワーボウルを楽しみながら加湿するのもおすすめ。 お水をお湯に変えてみると、さらに保湿効果もアップ。 アロマオイルをプラスすれば、リラックス効果も抜群です♪ 2. 洗濯物を部屋干ししてみる 定番の加湿方法ですが、得られる効果が意外と大きいのが洗濯物の部屋干し。 寝る前にタオルなどを洗って干しておけば、お部屋の広範囲を加湿することができます。 筆者は、乾燥の厳しい飛行機内にミニタオルを持ち込み、この方法をよく試していました。これだけでも、座席周りの空気が少し変わりました。ベッドサイドなどにタオルをなるべく多く干して、加湿効果を実感してみてくださいね。 部屋干しの独特のにおいが気になる場合は、ファブリック用フレグランスミストを吹きかけてみたり、タオルをアロマオイルと一緒に洗って絞っておくのがおすすめです。 3. お風呂の扉・浴槽のフタを開けておく 入浴後は、お風呂の扉と浴槽のフタを開けておくと自然と蒸気がお部屋に漂ってきます。ワンフロアのマンション住まいの方にとっては特に効果を感じやすいはず。 マンションの場合はお部屋の機密性が高い傾向にあります。そのため、マンションによっては扉やフタを長時間開けたままにしておくと、カビが生えてしまうことも。開けておく時間はあらかじめ決めておきましょう。 4. 寝るときに喉の乾燥を防ぐ方法とは？ | ハルメクWEB. 床の水拭き お部屋の清潔感も保ててほどよく潤うのが床の水拭き。 疲れているときはちょっとハードルが高いですが、お部屋も綺麗になって一石二鳥です♪時間に余裕があって疲れていないときは、ぜひ床の水拭きにトライしてみてください。意外と埃がたまっていたり、髪の毛がたくさん取れたりと、爽快感も抜群です。 5.
寒い冬は空気が乾燥し、喉がイガイガしたり、喉に痛みを覚えたりするという人も多いのではないだろうか?
赤毛のアン 第二十九章 アンはいつも心を込めて周囲を観察しているからこそ、その時々で美しいものを発見できるのでしょう。 毎日のルーティンワークも、アンのように「1分1秒を楽しむ決心」さえすれば、きっと想像していた以上に実り豊かな時間を過ごせるはず。アンの名言は、想像の余地を失いつつある大人にこそ、必要なものかもしれません。
I don't know what lies around the bend, but I'm going to believe that the best does. It has a fascination of its own, that bend, Marilla. I wonder how the road beyond it goes—what there is of green glory and soft, checkered light and shadows—what new landscapes—what new beauties—what curves and hills and valleys further on. " 赤毛のアン 第三十八章 夢と希望が溢れるアンの言葉は、人間関係に疲れた時もそっと心を癒してくれます。人は誰でも、他人の気持ちはなかなかわからないものです。でも、アンのように相手の立場を想像して、相手の心に寄り添うことができれば、きっと思いは伝わるのではないでしょうか?気難しいと思っていたミス・バーリーがアンの腹心の友になったように。 腹心の友って、あたしが前に考えていたほどぽっちりじゃないわ。この世界にたくさんいるってことがわかって、嬉しいわ Kindred spirits are not so scarce as I used to think. It's splendid to find out there are so many of them in the world. Audibleで洋書を聴くなら『Anne of Green Gables（赤毛のアン）』がおすすめ！文章も無料で読めるよ。|たなからぽんっ！. 赤毛のアン 第十九章 アンは「だれの生活の中へでもかならず、ほほえみと愛の一言を、日光のようにさしこませる」名人です。言葉が通じなくても、ほほえみが愛の一言になることもあります。だからこそ、いつもアン・スピリットを忘れないで、出会った人たちと心を通い合わせることができたら素敵ですね。 「きょうの夕方は、まるで紫色の夢みたいじゃない、ダイアナ?生きているのがしみじみうれしくなるわ。朝になると、いつも朝がいちばんいいなと思うんだけれど、夕方になると朝よりもっと美しいなと思うのよ」 "Isn't this evening just like a purple dream, Diana? It makes me so glad to be alive. In the mornings I always think the mornings are best; but when evening comes I think it's lovelier still. "
アンの青春 第十九章 英語で味わう赤毛のアンの名言 赤毛のアンの名言を英語で味わってみると、その魅力が倍増すると思いませんか?わからない英語があっても落ち込まないで、「 わからないことがあるからおもしろい 」とアンみたいに思えると、苦手な英語にも立ち向かえそうです。 想像力豊かなアンならではのフィルターがあれば、ありふれた日常も特別な出来事に変わるんですよね。アンが マシューに「どうして道が赤くなるの?」 と質問すると「そうさな、どうしてかな」という返事が返ってきます。するとアンは「わからないことがあるからおもしろい」と言います。 大人になると、わからないことがあっても何故か素通りしてしまいます。でも、本当はアンと同じように、わからないことを知りたいという「想像の余地」を心の奥にしまってあるはず。アンのように"知る喜び"を素直に楽しむことが、英語を上達させる大きな秘訣なのかもしれません。 これから発見することがたくさんあるって、すてきだと思わない?あたし、しみじみ生きているのがうれしいわ ―世界って、とてもおもしろいところですもの。もし何もかも知っていることばかりだったら、半分もおもしろくないわ Isn't it splendid to think of all the things there are to find out about? It just makes me feel glad to be alive—it's such an interesting world. It wouldn't be half so interesting if we know all about everything, would it? There'd be no scope for imagination then, would there?