一番簡単なことから始める 簡単なことから始めて、加速をつけてください。 「小学生が家庭で勉強するとき、まずドリルから始めましょう」と言われます。計算ドリルや漢字のドリルを5分ぐらいやってウォーミングアップし、気持ちを勉強モードに持っていくのです。 家事もこれと同じで、ものすごく簡単なこと、負担の少ないことから始めるといいです。 トイレや玄関のたたきなど、スペースが小さいところはすぐに終わるので、こんなところから始めてはどうでしょうか? ズボラすぎる人は、とりあえず靴を揃える、というのでもいいと思います。 トイレの掃除の仕方⇒ トイレと洗面所をきれいに保つ秘訣は毎朝の簡単掃除にあった。 小さな家事を完了したら、達成感を感じますので、次の家事に移る意欲が出てきます。 リストを書いてみる 家事のやる気が出ないとき、実は、何をやったらいいのかわかっていない、ということがあります。 やることがわからないから動き出せないのです。 もし、家事リストやTo-doリストを書いたことがないのなら、ちょっと書いてみてください。 自分がやりたいと思っている家事、やるべきだと思っている家事を全部書き出します(箇条書きや簡単なメモ書き)。 そのうち、今日やったほうがいいものだけ抜き出します。 ここは現実的になり、あまりたくさん選ばないでください。 今日やるべきことを書いたら、その中のもっとも大事なことを3つだけやってください。 それで今日は終わりです。 これでも、何もやらないよりずっとましです。 もう少し意欲があるならルーティンを作るのもおすすめです⇒ 忙しいからこそ家事のルーティンが必要。汚部屋掃除の手順はこうして身に付ける 5. 音楽をかける 明るい気分にさせてくれる音楽をかけて、気分をあげてください。自分の好きな音楽でいいです。 特に好みの音楽がないのなら、モーツアルトがいいのではないでしょうか? やる気がでない・無気力なのは『セロトニン欠乏脳』のせいかも？ | デキる主婦を目指すためのブログ. 6. 窓をあけて太陽の光を入れる 「なんだか、だるいわ~」と思ったら、まず、カーテンやブラインドを開けて、窓から太陽の光を入れてください。 太陽の光をあびると、人の気持ちはポジティブになります。 セロトニンが分泌されるからです⇒ セロトニンを自然に増やす5つの方法。サプリは使わず幸せになる 暗い部屋にいると、気持ちも暗くなる一方です。 窓がなかったり、窓の前のスペース(窓台)に、物を置きすぎて、光をとりこめないなら、外に行って、ちょっと太陽の光をあびてください。 ついでにパワーポーズをするといいかもしれません⇒ 2分で人生を変える方法「ボディランゲージが人を作る」(TED) 先日思い出したのですが、私の父方の祖父は、毎朝、外で乾布摩擦をして、それが終わったら、太陽に向かって口をあけて(目は閉じている)、太陽のエネルギーを取り込んでいました。 口をあけて、カーっとかなんとか言っていたと思います。 不思議なことをする人だなあ、と思って見ていましたが、ある種の健康法だったのでしょう。 祖父が、太陽光で自分をチャージしていたとき、上半身は裸でした。着物を着ていたので、上半身だけ、はだけていたわけです。 「カーっ」と言いながら、祖父はパワーポーズをとっていました。 裸になったり、口をあける必要はありませんが、パワーポーズは効きそうです。 7.
家事のモチベーションを上げるには とはいえ、淡々した作業をするのって楽しくはないですよね。 それを解決するために 創意工夫 タイムアタック を取り入れてみては? 「ここにこの道具はちょっと使いづらいかな、こっちに変えてみようか」 「あと30分で3品作る!!その為には綿密な工程プランを練らなければ・・! !」 など、限られた時間でより良いパフォーマンスができるように、単純作業にも思考をめぐらせてあげるのです。 日常の家事をする際にも、前向き・クリエイティブな思考をしてみることで「単なるルーティン」が「意味のあるタスク」になるかもしれませんよ。 家事が楽しくなるだけでなく、仕事や生活スタイルにも良い変化があるのではないでしょうか。 まとめ たかが「家事」とはいえ、毎日のことなので重要な問題です。 共働き家庭の場合はケンカの原因にも・・ そして家事をやりたくない理由は色々。 ストレスや疲れ、もしかすると病気の可能性もあるかもしれません。 まずは原因をつきとめ、解決しましょう。 そして、家事=嫌なもの、ではなく・・ 「得意なもの」「楽しいもの」へと意識を変えることができれば、毎日がより楽しくなるかもしれませんね。
キャナナ どうも、キャナナです。 なんだか 最近どうもやる気が出ない んですよね。 ブログの更新も1週間くらいできてないし、やたら眠くて昼寝ばかりしてるし、何もやりたくなくて一日中ずっとツムツムやってる。 ※ツムツムとはLINEのスマホゲームのことです。 元からひきこもりだし、だらだらするのが好きなわたしですが、それを差し引いたとしてもこれはあまりにも 無気力すぎる ・・・! ということで調べました~ ネットでいろいろと検索している中で見つけたのが 『セロトニン欠乏脳』 という単語。 セロトニンってなんか聞いたことあるな・・。 どうやら人のやる気に深い関わりがあるらしいので、さらにググってみることに。 目次 セロトニンとは?
目は顔の印象を大きく変える要因になります。 なので目元に関心がある人は結構多いと思います。 この記事では目元の印象をガラリと変える蒙古襞(もうこひだ)について紹介していきます! こんな方におすすめ 蒙古襞がある二重の人 綺麗な並行二重を作りたいという人 蒙古襞(もうこひだ)とは? まずは蒙古襞とはどういったものなのかについて紹介していきます! 蒙古襞の特徴 上の画像のように目頭の部分にある襞(ひだ)を蒙古襞と呼びます。 上まぶたが常に引っ張られているので目が完全に開き切らない様な感じになっている状態です。 蒙古襞は私たちアジア人によく見られます。 ↓逆に蒙古襞が無い人↓ 蒙古襞がある理由 蒙古襞があるのにはしっかりとした理由があります。 蒙古襞は眼球を保護する役割があります。 外部の埃や砂などを防御する働きがあります。また外の寒さから眼球を保護するという役割もあります。 寒冷地に住んでいる人たちにも多く見られる状態です。 蒙古襞は切開しなくても消えることはある? 一般的に蒙古襞は切開をしないと消すことはできないと考えられていますが、実はそんなこともありません。 自然に消えていくこともあるので、蒙古襞が消えた人はみんな切開をしたという認識は間違いです! 蒙古襞がある二重の人がきれいな並行二重を手に入れるには? 蒙古襞をなくすグッズって「アイパッチリン」以外になにかありますか？？ - 私... - Yahoo!知恵袋. 二重には奥二重、並行二重、末広二重など様々な種類のものがあります。 そのなかでも蒙古襞がある人は並行二重になりづらいといわれています。 蒙古襞があっても並行二重にはなります! 蒙古襞があってもきれいな並行二重を持っている人は結構多いです! 直接画像を張ることはできませんが蒙古襞がある芸能人について話し合いされている掲示板を見つけたので気になる方はご覧ください!↓ 外部リンク: ガールズちゃんねる蒙古襞の張りが強い芸能人は? しかし蒙古襞は並行二重になりづらい要因の一つです。 できれば改善していきたいですよね... 。 綺麗な並行二重を作る方法 ここからは蒙古襞がある人がきれいな並行二重を作り上げる方法について紹介していきます! マッサージをする Youtubeには蒙古襞を改善するマッサージ方法が数多く公開されています。 その中でも一番簡単で効果を実感しやすいものがこちらの動画です! ぜひ今すぐにでも実践してみてください! まぶた用の美容液を使う 化粧水や美容液を日ごろからつけているという人は多いと思いますがまぶた用の美容液までつけている人は結構少ないと思います。 実はまぶた用の美容液も現在はさまざまな種類のものが発売されていて選択肢がかなり豊富となっています!
まぶたをマッサージすることで、憧れの二重を手に入れられるのはとても魅力的ですよね。目のむくみがとれるだけでなく、疲れた目にも効果があるのは嬉しいポイント。しかし、正しいマッサージの方法で行なわないと、せっかくの二重づくりが逆効果になってしまいますよ。先輩からの失敗談から、効率的なマッサージの方法を探っていきましょう。 要注意!間違ったまぶたマッサージは逆効果 マッサージで二重にできるなら…、と試す人もいるかと思いますが、やり方を間違ってしまうとリスクを生じてしまう恐れがあります。 まぶたが荒れてしまう マッサージをやり過ぎると、まぶたの皮膚が荒れてしまう恐れがあります。まぶたの皮膚は薄く形成されているため、少しの刺激を与えてしまうと荒れてしまい、かさぶたができてしまう可能性があります。 分厚いまぶたになってしまう 毎日、強い力でマッサージを続けてしまうと、まぶたの皮膚が分厚くなり、腫れぼったい目になってしまうことがあります。せっかくキレイな二重にしたいのに、逆効果になってしまっては元も子もないでしょう。力加減には特に注意が必要です。 まぶたマッサージはどんな人に効果があるの?
日本人の目は西洋人に比べてなんだか小粒…。その理由の一つが 蒙古襞(もうこひだ) です。 蒙古襞とは目頭の部分にある皮膚のことで、日本人・中国人・韓国人などのモンゴロイド系民族のほとんどにあります。 にゃん 蒙古襞はアジア人の特徴なんだね!外国人(特に西洋人)から見て、蒙古襞ってどんな印象なのかな? もえ 先日、日本人に魅力を感じるというカナダ人を集めて話を聞いたところ、「目の形か魅力的」という意見がとても多い。その中でも「目頭が丸くなっていて可愛い」という声もありましたよ。 目頭といえば蒙古襞のことだね!日本では美容整形で切除する人も多いけど・・・ そうなんです!日本で邪険に扱われている蒙古襞ですが、海外では魅力の一部として認識されています。 外国人が日本人の蒙古ひだを可愛いと思う理由 について詳しくご紹介します。 日本人で蒙古襞(もうこひだ)がある人は80% 蒙古襞(もうこひだ)は、涙丘(るいきゅう)と呼ばれる目頭のピンクの部分を覆う上まぶたのこと。 人類が長い歴史をかけてアジアへ移動する際に、 気温の変化から眼球を守るために発達した といわれています。 日本人の場合、 幼年期は100% の男女に蒙古ひだがあります。加齢とともに目立たなくなっていきますが、 成人でも80% は蒙古ひだがあるんだとか。 蒙古襞の大きさや目の形には個人差があるものの、 一重まぶた・二重まぶたに関係なくほぼすべての日本人に蒙古襞がある ということですね。 西洋人に蒙古襞はあるの? 【蒙古襞(もうこひだ)とは？】無くすだけで目元の印象が変わる理由 | Chel (チェルアイズ)｜国内最大級の二重整形ポータルサイト. 基本的に、 西洋人の目には蒙古ひだはありません。 蒙古襞で目頭が隠れていないぶん、目の幅が広く見えます。外国人の目が私たち日本人とは何か違うように見えるのは、大きさだけではなく蒙古ひだの有無が関係しているんですね。 ただし、西洋人でも 赤ちゃんや幼児では蒙古襞がみられるケースも あります。その場合は成長するにつれて徐々に目立たなくなっていきます。 夫(カナダ人)の目をよく観察してみると、目頭のピンク箇所が丸見えで、守られていない感じがします…! 蒙古襞を英語でなんて言う?
蒙古襞は日本人にはあるけど西洋人にはない? 皆さんは、蒙古襞(もうこひだ)というものをご存知でしょうか。日本人のほとんどに蒙古襞が見られますが、逆に西洋人には全くないそうです。日本人に一重や奥二重が多いのは、この蒙古襞が原因とされています。 一体、蒙古襞とは何なのでしょうか。蒙古襞の正体や、生物学に基づいた蒙古襞の日本人の割合やそのルーツ、メリットやデメリットについてご紹介します。 蒙古襞って何?目頭の上まぶた?正式名称は内眼角贅皮! 蒙古襞(もうこひだ)というのは、目頭を覆う上まぶたのことを言います。正式名称は内眼角贅皮(ないがんかくぜいひ)と言い、解剖学では瞼鼻襞(けんびひだ)という用語でも呼ばれています。 目の中でも最も目頭側にある涙丘(るいきゅう)に被さっており、実際にある方も多いと思います。中には蒙古襞を嫌がって整形したりメイクで隠したりする人も多いようです。 もともとは、蒙古襞は寒冷地で生きる為に進化したものだそうです。寒さから目を守る為、目を閉じた時に上まぶたと下まぶたが密閉されるように蒙古襞ができたようです。 蒙古襞があると幼く見える!蒙古襞がないと目がぱっちりした印象! 美容整形業界では、蒙古襞がある人は幼く見えるという解釈が一般的とされています。また、蒙古襞がない人は目が大きくぱっちりした印象を与えます。 蒙古襞がある日本人の割合は? 日本人は蒙古襞がある人が多いようで、およそ8割の人が蒙古襞という結果が出ています。蒙古襞に悩む人も多いとの事ですが、ほとんどの人が蒙古襞と一緒に生きているようです。 日本人には生まれつき蒙古襞がある! 日本人には生まれつき蒙古襞があるそうで、幼年期には男女ともにほぼ100%の確立で蒙古襞があるそうです。 日本人に一重や奥二重が多いのは蒙古襞があるため 日本人には一重や奥二重が多いですが、その原因は蒙古襞にあるそうです。蒙古襞がある事でまぶたの皮膚が厚くなり、皮下脂肪や眼窩脂肪がついてしまう為、まぶたが重くなって一重や奥二重になってしまうそうです。 末広二重と平行二重の違いは蒙古襞が関係? 二重まぶたには、多く分けて2つの種類があります。1つは目尻に向かって徐々にラインが広がっていく『末広二重まぶた』、もう1つは目頭から目尻まで同じ幅でラインが続く『平行二重まぶた』です。 末広二重は日本人に多く、平行二重は欧米人に多いようです。末広二重になる原因は、蒙古襞がある事によって目頭のラインが狭くなってしまう事だそうです。 蒙古襞のルーツは東南アジアの原住民 日本人に多い蒙古襞ですが、これのルーツは東南アジアの原住民にあるそうです。東南アジアの原住民の目は『マレー目』と呼ばれており、日本人に多く見られる蒙古襞はこれに帰着するものと推測されています。 蒙古襞は加齢とともになくなる?
効果はいつ現れる?毎日のマッサージよりも、確実なのは二重整形 マッサージは道具もいらず、手軽にできるため、二重になれるならとても魅力的な方法です。しかし、継続が大事なため、途中で辞めてしまうと元のまぶたに戻ることに…。毎日のマッサージを億劫に感じている人は合わないでしょう。いつ効果が現れるのか分らない方法よりも、確実に効果を出すなら二重整形がおすすめです。なりたかった理想の目元が、今日から毎日綺麗に続きますよ! この記事を読んだ人におすすめのページ 二重になりたい人必見!二重にする方法完全網羅