アボカドサラダに豆腐ともう一品!ちょい足し食材でアレンジ アボカドサラダに豆腐を入れたものの、もう一品何かを足してアレンジしたいというときもある。食べる相手により中身を変えられるのも、サラダの魅力だろう。そこでこちらではもう一品ちょい足しするのにおすすめの食材を紹介しよう。 アボカドには納豆が絶妙! アボカドサラダに豆腐を混ぜ、そこに納豆を入れる食べ方が人気。醤油ベースのドレッシングや胡麻ドレッシングなどと相性がよく、食欲のない日でも食べやすいのが嬉しい。 豆腐と相性ばっちりのクリームチーズ アボカドサラダを作るときには、クリームチーズと豆腐を一緒にのせても美味しい。洋風ドレッシングならまろやかな旨みを堪能。和風にしたいなら鰹節などをのせると雰囲気が出るだろう。 歯ごたえがたまらないベーコン 少し食感を出したいときには、ベーコンをカリカリにして混ぜるとよい。塩分も感じられるので、ナチュラルなドレッシングでも楽しめるだろう。 こちらではアボカドサラダと豆腐の相性がバツグンということを前提として、簡単レシピやマッチするドレッシング、さらにはちょい足しするのにぴったりの食材などを紹介してきた。サラダだけではなく、丼ものにもできるので試してほしい。 この記事もCheck! 更新日: 2020年8月26日 この記事をシェアする ランキング ランキング
幼児誌『ベビーブック』『めばえ』(小学館)に掲載された中から、豆腐サラダのレシピを4品、ピックアップしました。ポリ袋で作れちゃう簡単アボカド豆腐や、お好みの野菜に付けて食べられる、「アボカド+豆腐」、「ごま+豆腐」など人気のディップ、じゃこと合わせた変わり種サラダなど、食べごたえ抜群のメニューばかり♪さらに、「もう一品!」の副菜にぴったりの、豆腐の和え物もご紹介。 豆腐+アボカドを合わせたサラダのレシピ 【1】ポリ袋を使ってアボカド豆腐 アボカドと豆腐の食感を残し、程よくクリーミー!ポリ袋でもみこめば味付けもスピーディにできます。 ◆材料 (大人2人+子ども1人分) 木綿豆腐 1/2丁(150~200g) アボカド 1個 【A】 マヨネーズ 大さじ2と1/2 しょう油 大さじ1/2 ◆作り方 【1】豆腐はペーパータオルに包み、水気を切っておく。 【2】アボカドは縦中央にぐるりと包丁で切り込みを入れて、両手でねじるようにひねって2つに割り、種を取り除く。2つとも皮をむいてポリ袋に入れ、手で軽くもんで形を崩す。【A】を加え、さらに豆腐をちぎりながら加え混ぜて、軽くもむ。 ◆ポイント 道具で時短!いつもの調理道具を身近なモノにスイッチして、スピード調理! 材料を混ぜる手間を簡略化! 【ポリ袋】 混ぜたい材料をすべてポリ袋に入れて、あとは両手でもむだけ。端っこをカットすれば、そのまま絞り袋にも変身。 ヘラいらずで、手も汚さない!
料理 おかず・加工食品 食品分析数値 豆腐とアボカドのサラダのカロリー 108kcal 100g 119kcal 110 g () おすすめ度 腹持ち 栄養価 特筆すべき栄養素 モリブデン, 銅 豆腐アボカドサラダのカロリーは、1人前あたり179kcal。 食べやすい大きさにカットした木綿豆腐1/4丁とアボカド1/4個を使用し、ドレッシングの熱量は含まない豆腐とアボカドサラダのカロリー。 【豆腐アボカドサラダの栄養(100g)】 ・糖質(1. 1グラム) ・食物繊維(1. 96グラム) ・たんぱく質(5. 3グラム) 豆腐とアボカドのサラダには、モリブデン・銅・ビタミンE・ビタミンK・葉酸・ビタミンB6・パントテン酸などの栄養素が多く含まれる。 オイル系の わさびドレッシング の他に、ワサビ醤油、 酢味噌 などノンオイルの調味料を掛けてカロリーオフする豆腐アボカドサラダのレシピも人気。 豆腐とアボカドのサラダ Tofu and avocado salad 豆腐とアボカドのサラダの食品分析 豆腐とアボカドのサラダに使われる材料のカロリーと重量 豆腐とアボカドのサラダ:1人前 110gの栄養成分 一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 (一食あたりの目安) エネルギー 119kcal 536~751kcal タンパク質 5. 83 g ( 23. 32 kcal) 15~34g 脂質 9. 7 g ( 87. 3 kcal) 13~20g 炭水化物 3. 37 g ( 13. 48 kcal) 75~105g 【PFCバランス】 豆腐とアボカドのサラダのカロリーは110g(1人前)で119kcalのカロリー。豆腐とアボカドのサラダは100g換算で108kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は74. 07g。脂質が多く9. 7g、たんぱく質が5. 83g、炭水化物が3. 37gでそのうち糖質が1. 21gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと銅の成分が多い。 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 豆腐とアボカドのサラダ:110g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 (一食あたりの目安) ビタミンA 2. 1μg 221μgRE ビタミンE 1.
「日本橋七福神」の中でも筆者がおすすめしたいのが、「茶ノ木神社」。「日本橋七福神」の寺社の中でも特に小さい神社です。人形町の街中にこぢんまりと佇む「茶ノ木神社」は、神秘的で是非訪れていただきたい場所。神社内の木の緑がとてもきれいです。 aumo編集部 筆者が紹介したい人形町のグルメスポットは「板倉屋(いたくらや)」です!人形町駅から徒歩1分ほどの「板倉屋」は、甘酒横丁の入り口脇に位置する人形焼専門店◎ 七福神の顔の形をした人形焼きは、七福神めぐりにうってつけ! 七福神めぐりのついでにグルメも楽しみましょう! 高台寺ショップSHOWEN店舗移転のお知らせ – 昇苑くみひも. 日本橋の七福神めぐりのついでに訪れていただきたいのが「日枝神社」。「日枝神社」はとても有名で、寺社マニアなら知っている人も多いはず。東京の寺社を代表する「東京五社」の1つに数えられる格式高い神社なんです。(※"東京大神宮公式HP"参照) 日本橋のビルの中に鎮座する「日枝神社」は、広々としていて荘厳。近くに寄られた際は、是非参拝してみてくださいね! 続いてご紹介するのは「浅草七福神」。所要時間は約4時間。観光客でにぎわう浅草には、寺社がたくさんあるんです。 食べ歩きなどの観光を楽しみながら、七福神めぐりを楽しんでみて下さい。 コースの内容としては、「浅草神社」(恵比須天)、「浅草寺(せんそうじ)」(大黒天)、「矢先稲荷神社(やさきいなりじんじゃ)」(福禄寿)、「石浜神社(いしはまじんじゃ)」(寿老神)、「鷲神社(わしじんじゃ)」(寿老人)、「吉原神社(よしわらじんじゃ)」(弁財天)、「橋場不動尊(はしばふどうそん)」(布袋尊)、「今戸神社(いまどじんじゃ)」(福禄寿)、「待乳山聖天(まつちやましょうでん)」(毘沙門天)です。 上の写真はあの有名な"雷門"のある、「浅草寺」ですね。きっと楽しいこと間違いなしですよ! 筆者のおすすめは「待乳山聖天(まつちやましょうでん)」。浅草駅から徒歩約10分のところに「待乳山聖天」は、都会の中にありながら自然の緑にあふれているんです。 御利益を得るのはもちろんのこと、緑の中でリフレッシュするのも良いですよ! 先ほど人形町の人形焼き店を紹介しましたが、浅草にもあるんです!そのお店が「紀文堂総本店(きぶんどうそうほんてん)」。「紀文堂総本店」は明治23年に創業した老舗店。(※"紀文堂総本店公式HP"参照) 写真のように、可愛らしい人形焼きを食べることができます♡ 是非立ち寄ってみて下さい!
御朱印帳専門店「てんてんてん」は、京都東山の高台寺の西側を通る、ねねの道沿いにあります。御影石が敷かれた美しい石畳の道は、より一層京都らしい風情と景色を感じられます。 御朱印帳は、紙の裁断から形にするまで、全て手作業。紙にも糊付けにも裁断にもこだわって、職人さんが1冊1冊作っています。 御朱印帳は和本製本といって、普段私たちが使うノートとは違った作り方がされています。ご住職や宮司さんが、御朱印を書きやすいよう、蛇腹(じゃばら)になっていて、昔ながらの製法を守り作られているのです。 お店の前にある高台寺で春は桜や萩、秋は紅葉と四季折々の庭が楽しめるように、日本は季節を楽しむための世界が広がっています。御朱印帳はそんな季節や日本の風景を折りたたんで持ち運んでいるよう。 旅の途中で、いただく御朱印。てんてんてん。お出かけとともに、旅とともに、御朱印帳とともに。 片手に旅をしませんか? SHOP LIST 店舗一覧 高台寺店 住所 京都市東山区下河原通八坂鳥居前下る下河原町463-24 MAP 電話 075-744-0214 営業時間 10:30~18:00 Instagram
運命の人と出会えますように…。幸せな一年でありますように…。金運がアップしますように…。神社やお寺で願いごとをしたら、合わせて受けたいのがお守り。そこで兵庫県内の、持ち歩きたくなるような、かわいいお守りを集めました。お気に入りのお守りとご利益を求めて、神社やお寺に出掛けませんか。 1. 播磨国総社 射盾兵主神社(姫路市) カラフルな色使いが人気! 『しあわせさん守』初穂料1, 000円 デザインは20年に一度開催される三ツ山大祭(みつやまたいさい)がモチーフ。 お守りには三ツ山大祭に集まった 日本全国の神様のパワー が込められているので、どんな願いもかなえてくれます。カラフルな色使いが女性に人気で、八難九厄を払い、幸せを呼ぶと肌身守りにする人が多いそう。カバンに付けてもおしゃれ! 『ご縁さん守』初穂料2, 000円 本殿の祭神・兵主(ひょうず)神(大国主命・おおくにぬしのみこと)にちなんだ縁結びのお守り。 男女の二体がパズルのように合わさる ので、カップルや夫婦はそれぞれを1体ずつ持って、末永い縁を結んで。片思い中の人は意中の人に1体を渡すと恋愛が成就するかも!? ■DATA 播磨国総社 射盾兵主神社 所在地 兵庫県姫路市総社本町190 電話番号 079-224-1111 2. 千姫天満宮(姫路市) どんなパワーが舞い込むのかわくわく 『開運三角みくじ』初穂料300円 ピンクや赤、黄など5色のかわいい和柄の三角巾着。 中には開運おみくじと、恋愛運がアップするローズクォーツや金運が上昇するアラゴナイト、健康運向上のアベンチュリンなど 8 種類の天然石 のうち一つが入っています。どんなパワーが舞い込むのか、一年の運だめしを! ■DATA 千姫天満宮 所在地 兵庫県姫路市山野井町1-3 電話番号 079-291-1550 3. 高砂神社(高砂市) 良縁を招くひな人形入りの小瓶 『縁結び雛守』初穂料500円 赤と白の糸で結ばれた小瓶の中に入っているひな人形 が、縁を結んでくれます。 さらに良縁パワーをもらいたい人は、根が一つで幹が雌雄(赤松と黒松)に分かれている相生の松、縁結びや夫婦和合の象徴として仰がれている高砂の尉(じょう)と姥(うば)の二神を祭る社に参拝してみて。 『引きよせ糸みくじ』初穂料200円 包みの中に入っているのは、 おみくじと色によってご利益が変わる糸 。 赤は恋愛、白は勝利、緑は健康など8色の糸がいろいろな縁や運を引き寄せてくれます。糸は親指の先ぐらいのサイズなので、財布やポーチに入れて、持ち歩いて。 ■DATA 高砂神社 所在地 兵庫県高砂市東宮町190 電話番号 社務所: 079-442-0160 4.
東寺 京都駅から徒歩5分程度。大きな寺院で大迫力の東寺のグッズショップに行ったのですが、御朱印帳を見つけられませんでした…。 その代わりのこんな可愛らしいノートを発見! 東寺 大黒堂 場所:京都府京都市南区九条町1 アクセス:東寺駅[出口]から徒歩約8分 次は、御朱印帳専門店のアイテムや、ネットで買える京都で作られた御朱印帳をご紹介します! 通販で買えるかわいい御朱印帳 1. 仏様が描かれたキュートなデザイン 京都発の御朱印帳ブランド・ 麗聲堂 と、京都のクリエイター・ かよくらふと さんがコラボレーションしたアイテム。 かわいらしい仏様が描かれた、手にするたびに癒されそうなアイテムです。 2. わんこ柄の御朱印帳にきゅん 先ほどのブランドと同じ、麗聲堂から発売されているこんなデザインの御朱印帳も。 3. ワンポイントが効いたデザイン 京都の御朱印帳専門店、てんてんてんからは、こんな御朱印帳をネットで販売。 刺繍 で柄が施されたデザインです。ワンポイントが効いていますね。キュートなパンダ柄ですが、刺繍というだけで、どこか少し大人な雰囲気に。 4. 繊細な刺繍のデザインがすてき! グリーンが綺麗な刺繍の御朱印帳は、目立つこと間違いなし。 あじさい と ツバメ の刺繍も素敵ですね。 5. なかなか見つけられない色使い 淡い色合い が、素敵なお花柄の御朱印帳も。こちらはてんてんてんのアイテムですが、刺繍の御朱印帳ではありません。 しかし、このような色使いはなかなか他のお店ではGETできないはず! 京都・関西の御朱印帳専門店 1. てんてんてん キュートな雑貨・御朱印帳がたくさん♡ 京都の河原町・ ねねの道 にある御朱印帳専門店。ポーチやアクセサリーなども販売されています。 刺繍で柄が描かれたデザインのものが多く。他の人と違うアイテムを持ちたい人におすすめ。 そのほかも、このお店でしか見られないデザインのアイテムばかりでした◎ その他、御朱印帳を自分で デコレーションできるアップリケ も販売されていて、それを使えば完全に自分だけの御朱印帳を作ることができます! ねねの道 場所:京都府京都市東山区下河原町 アクセス:祇園四条駅[1]から徒歩約11分 2. 紫音 職人が1つ1つ手作りで作る御朱印帳をGET 京都の伝統工芸を受け継ぐ紙職人が1つ1つ手作りで作っている御朱印帳を販売するショップ。 調べてみたところ、実店舗はなく ネットショップだけの取り扱い のようです。 着物などに使われている伝統的な柄を用いた表紙は、年代問わず喜ばれる1冊なのでプレゼント・お土産にもおすすめです。