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仕事を休んでリフレッシュする どうしても気持ちがついていかない時は、思い切って休暇を取りリフレッシュしましょう。 仕事を休むことに罪悪感があるかもしれませんが、気分転換をして少しでも気持ちを立て直した方がその後の仕事の効率も向上し、あなたの精神状態も改善されるはずです。 これから先の人生をより良くするための「先行投資」と考えてみてください。 5-2. 仕事終わりのご褒美を決める 自分にご褒美を用意するのも効果的です。 「今日仕事を頑張ったら、帰りにコンビニでスイーツを買って帰ろう」など、仕事終わりのちょっとした楽しみを考えておくと、いつもより仕事に行く意欲が湧いてくるかもしれません。 5-3. 誰かに話してみる 一人で抱え込まず、同僚や友人に相談するのも良いでしょう。 自分にはない視点でアドバイスをくれて新たな気づきが得られたり、言葉にして話すことでストレス発散できたりして、仕事に行きたくない気持ちが軽減されることが期待できます。 5-4. 自分の強みや長所を書き出してみる 自分の仕事ぶりに自信がもてないという理由から仕事に行きたくないと感じている場合は、自分の強みや長所をノートに書き出し客観視してみましょう。 ノートに書き出し視覚化することで、自分が仕事で頑張ってきたことや仕事を通じて成長してきたことがあらためて実感でき、モチベーション向上のきっかけとなります。 【関連記事】「自信が持てない若手社会人が自分の強みを見つけて活用する方法は? --日立ソリューションズ・伊藤直子氏に聞く」 5-5. 仕事に行きたくない理由がわからないときはこれでスッキリ！ ｜ たうビーのアフィリで脱サラ！. 生活習慣を見直してみる 精神面の不調は、生活習慣の乱れからきている可能性もあります。 最近の生活習慣を見直し、良くない点は改善していきましょう。 早寝早起きやバランスの取れた食事、適度な運動などを心がけるだけで、心も体も整うはずです。 5-6. なんのために働いているのか考えてみる 上記の方法を試してもあまり効果が得られない場合は、「そもそも自分は何のために働いているのか」という根本的な部分を深堀してみてはいかがでしょうか? とにかく、頭の中に思い浮かぶ「あなたが働く理由」を書き出してみましょう。あなたの中に秘められていた仕事に対するモチベーションが見つかるかもしれません。 5-7. 職場から近い場所に引っ越してみる 実行の難易度は少々高くなりますが、職場から近い家に引っ越すのも効果が期待できます。 通勤にかかる負担を減らせれば仕事に行くハードルが下がりますし、「職場に行けばどうにかなるけれど行くまでが辛い」という方も多いので、状況が許せば試す価値はあるでしょう。 5-8.
こんにちは、陰キャ研究所の伊藤です。 子供に学校行きたくない理由を尋ねると、 「分からない」と答える ことがありますよね。 伊藤 プライドの高い子供の場合は特にね。 これは本当に自分でも分かっていないのか、それとも話したくない事情があるのか、悩んでしまう保護者の方も多いと思います。 今回は子供が学校に行きたくない理由を「わからない」と答える 原因 と、その 対処法 について解説していきたいと思います。 学校に行きたくない理由が分からないのはなぜ?
僕も妻からの 「嫌な仕事なんか早く辞めなよ。明日辞めてきな。 」 という言葉で、だいぶ救われました。 大切に思い、大切に思われる人がいることで、 今までの自分にはない発想に出会えることがあります。 それはイコール「生きる意味」につながってきます。 仕事の他に熱中するものをみつけることで「生きる意味」 につながる場合もあります。 無理やり趣味を探すことに消耗する方がいますが、 べつに趣味なんだから、人に話さなくったっていいんですよ? 人に「趣味って何?」 と聞かれたときに答えられるような、カッコのつく趣味を探そうとしていませんか ?
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