痛みの原因がどの筋肉によるものか、あるいは内臓からなのか、歪みによるものかなどを検査を駆使し徹底的にあぶり出すことにより、なぜ痛いのかを明確に知ることができます。 2. これまでの痛み地獄から解放され、痛みのない生活を手にすることができます! 痛みにより、低下してしまった人生の質を向上させることができ、人生を謳歌することができます。 3. 痛みの改善だけではなく、内臓機能も向上し内科的にも不調のない生活を手にすることができます! 痛みと内臓機能の関わりはとても密接です、内臓を調整することでお腹の不調や自律神経系の症状から解放され不調のない生活を送ることができます。 4. 施術が終わった後、再発を防止する生活習慣や知識を身に付けることができます! よく耳にする筋・筋膜性腰痛症とは？ - オークス鍼灸整骨院 佐倉志津店. 自宅でできるセルフエクササイズや、再発しにくい食習慣、良い姿勢等の知識を身に付けることができ それを実行することで健やかな毎日をおくることができます。 5. 今まで散々つぎ込んできたムダ金と時間をこれ以上使わなくて済みます! 平均3回〜8回(症状によります)で治療が終わるので、今まで効果のでなかった施術に使ってきたムダなお金と限りある大切な時間を使わなくてすみます。 ※ほとんどの方が初回来院時に効果を実感しております。 ここまでさんざんえらそうに語ってきましたが、「 ところであんた、ほんとに治せると?? 」というお声が聞こえてきそうなのでこれからお話しすることを参考にしてください。 「改善率は100%です!」と言いたいところですが、残念なことに100%ではありません。 2012年年始〜2016年年末までの統計でお話しすると、改善率は 88. 5% といったところです。 100人中88人 の方々には結果をしっかり出しています。 ちなみに、当院に来院してくださる多くの方々が 3〜4軒 、多い方で 10軒以上 の病院、整骨院、カイロプラクティック、整体院などを渡り歩いたけれど、結果が出なかったと言う方々です。 私が、「 ところであんた、ほんとに治せると??
この筋肉は太ももを上げるときに使う筋肉で、人体で最大の体幹の筋肉になります。 この筋肉は腰痛や姿勢と大きく関係している筋肉であり、背骨(腰椎)から大腿骨に付着している「大腰筋」が緊張してしまうと腰痛と共に腰が伸ばしにくくなってへっぴり腰になってしまったり、腸腰筋全体が硬くなってしまうと無意識に歩行時などに脚を上げる動作が弱まってしまい段差もなにもない所でつまづいてしまったり、ズボンや靴下を履く際に脚が上がりにくくて履きにくかったりします。 姿勢が変われば驚くほど日常が変わる! ほんの少しのキッカケで、 朝スッキリ起きれて疲れにくいカラダへ~ 骨盤 ・背骨ゆがみ矯正、猫背整体、 産後骨盤引き締め、 はり ・きゅう、 EMS運動療法、 マッサージ 、交通事故治療 肩・腰・ヒザの痛み・交通事故での むちうち治療や体の不調を当院でしか受けれない施術で根本改善! お困りの症状をわだちグループ各整骨院に お気軽にご相談ください。 大阪市平野区加美駅、四條畷市四条畷駅 門真市大和田駅、八尾市JR八尾駅 吹田市千里山駅、枚方市枚方市駅 東大阪市徳庵駅、大阪市生野区桃谷駅
こんにちは!オークス鍼灸整骨院です(^^) 前回は『腰痛とは』についてお話をしました! 前回の記事はこちらから 今回は筋・筋膜性腰痛についてお話をしていきます! 名前聞いたことあるけど、結局どんな状態なの?と気になっている方もいらっしゃると思います。 もくじ 腰周囲の簡単な解剖学 筋膜とは? 腰回りの筋肉 筋・筋膜性腰痛症とは? 筋・筋膜性腰痛症になる原因 どんな特徴がある? 治療とリハビリテーション 予防の簡単なストレッチ オークス鍼灸整骨院でできること 保険診療 スポーツマッサージ アロママッサージ 骨盤矯正 筋・筋膜性腰痛のお話をする前に、原因になり得る筋肉・筋膜について簡単にお話していきます。 難しくはないので自分はこのあたりの筋肉が原因なのかも?と思いながら見てみてください!
筋・筋膜性腰痛の治療では、 ・薬物療法 ・運動療法 ・温熱療法 ・装具療法などが行われます。 発症直後の急な強い痛みの後では、 基本的には安静とアイシングが大切 になってきます。 ちなみに!! アイシングは保冷剤などは使用せず、 氷を使って15分~20分程 行ってください。 保冷材は温度がマイナスまで下がってしまうので、凍傷を起こす危険性があります。 ですが、氷の場合0℃以下にはならない為、 凍傷の危険性が少なく患部の熱を奪いしっかりと冷やしてくれるので、 安全かつ効率的にアイシングができます。 ジップロックや氷嚢などに氷を入れ、 袋の中の空気を抜いてアイシングの出来上がりです! 過度な安静は痛みを長引かせる原因にもなってしまうため、 痛みが落ち着いてきたら速やかに軽めのストレッチなどを始めていきます。 各ストレッチう運動前なら30秒ほど、運動後やお風呂上りなどは1~2分程伸ばしてみてください。 息を止めないよう、しっかりゆっくり呼吸を繰り返しながら行ってください。 ◇お尻のストレッチ ➀仰向けになり、両膝を立てる ②伸ばしたい方の足の外くるぶしを反対の太ももの上に乗せる ⓷足が乗っている方のもも裏に両手を引っかけ、そのまま体のほうに引き寄せる ④伸ばしたい方(乗ってる足の方)が伸びているのを感じながらキープ ◇もも裏のストレッチ ➀仰向けになる ➁伸ばしたい方の足を天井にあげ、両手でモモ裏を持ち頭側に引く (伸びが足りない方は、手を徐々にふくらはぎ側にもて行くとより伸びを感じられます) ➂腰は床から離さず、反対側の足も浮かないように気を付ける ◇股関節前のストレッチ ➀片膝立ちになります ➁両手は前に出している太ももに添えるか、壁際で行い片手は壁につく ➂上体はまっすぐのまま、前の足に体重を徐々に乗せていきます ◇腰背部のストレッチ ➀座位の状態で手を胸の前で組む(立位でもできます) ➁背中・首を丸めて手をできるだけ遠くへ伸ばす ストレッチの後は、損傷部位を温めることで血行が改善され、修復を早めてくれます。 (発症直後の強い痛みにはアイシングです!) また、損傷した筋肉は筋出力が低下してしまっている可能性もあるので、 再発を防ぐためにも 腹筋や背筋などの筋力トレーニング を行うことも重要になってきます。 仕事やスポーツを行う姿勢や動作方法などに原因があるようであれば、 姿勢や動作方法の改善のためのトレーニングなどで筋・筋膜にかかるストレスの軽減を図っていく必要があります。 当院は国家資格の柔道整復師が在籍しておりますので、保険施術を行っています。 保険適応の症状については、 外傷性の骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷で内科的疾患がないもの とされます。 ※骨折・脱臼の施術を整骨院で受けるには、医師の同意が必要になります。 例えば、運動中に腰を捻ってしまった、 荷物を運んでいるときに階段を踏み外して腰を打ってしまったなどであれば保険適応になります。 これは保険が使えるのかな?とお困りの方は一度オークス鍼灸整骨院にお問い合わせください。 保険適応ができない慢性的な腰痛にはこちらのスポーツマッサージがおすすめです!
心地よいリズミカルな刺激で優しく筋肉をマッサージします。 筋肉に優しく刺激を加えるマッサージなので、筋肉の緊張がほぐれ『疲労回復』『コンディション維持』に効果的です。 筋肉本来の働きを甦らせたり、潜在能力を発揮させる働きがあります。 強い刺激が苦手な方でも気に入っていただける手技です。 女性の方はこちらのアロママッサージも受けていただけます!完全個室でご案内しております(^^) オークス鍼灸整骨院のアロママッサージでは4種類のブレンドしてある香りの中からお好きな香りをお選びいただけます。 お好みの匂いを感じながらゆったり背中・腰・脚などをほぐすことで、日々の疲労解消に効果的です。 またアロマの香りと優しいマッサージで心身ともにリラックスしていただけると思います。 腰の状態がよくなってきたら骨盤を矯正し、腰痛の出にくい身体に整えていきましょう! 矯正と聞くとバキバキされて痛いんじゃないか?と思う方も多いと思いますが、 オークス鍼灸整骨院で行う骨盤矯正プログラムは、 骨盤に関係する筋肉に着目して行うので痛みが少なく、 むしろ「気持ちいい」というお言葉をいただいております。 慢性的な腰痛の方は骨盤の歪みが原因で腰痛が出ている可能性があります。 また、骨盤(骨)だけではなく、関係する筋肉を整えることで効果が長持ちします。 なにか気になることがございましたら、お気軽にオークス鍼灸整骨院佐倉志津店・柏店にお問い合わせください! 次回は「ぎっくり腰」についてお話をしていきます!
第1回「哲学堂公園フォトコンテスト」大賞作品やまかわけんいちさん「何がイイかな? ?」 国の名勝指定を受けている哲学堂公園(中野区松が丘1)が9月1日から、「哲学堂公園フォトコンテスト」の作品募集を始める。 (関連フォト)第2回「哲学堂公園フォトコンテスト」メインビジュアル 昨年に続き2度目の開催となる同コンテスト。今回の募集テーマは「あなたが想(おも)う哲学堂公園で一番魅力的な風景」で、2020年10月1日から今年の9月30日の間に同公園内で撮影された未発表または発表予定のない作品を募集する。応募作品はプリントされたものに限り、ペーパーおよびフィルムメーカーなどの指定はないが、データでの作品応募は受け付けない。応募サイズは、Lサイズ、KGサイズ(はがき大)、2Lサイズ(キャビネ判)、A4サイズ、四つ切りサイズで、募集要項ウェブサイトから第2回「哲学堂公園フォトコンテスト」の応募票(PDF)を印刷し、作品の裏にセロハンテープで貼付し、主催者の同公園管理事務所内「フォトコンテスト係」に応募する。 第1回は、やまかわけんいちさん「何がイイかな? ?」大賞作品をはじめ15人の作品が入賞したが、今回もカメラ用品が副賞として進呈される「大賞」(1作品)のほか、「フォトアート賞」(1作品)、「緑と文化の公園賞」(3作品)、「とっておきの風景賞」(3作品)、「入選」(7作品)の計15作品が入賞作品となる。入賞作品は10月に決定し、本人に直接連絡するほか、11月28日発行の「ないせす12月号」で発表。その後、中野サンプラザ(中野4)1階ギャラリーやケンコー・トキナー(中野5)のギャラリーで展示する。 受付期間は9月1日~30日。 哲学堂公園は、東京大学で哲学を学び、妖怪博士の異名を取る井上円了(えんりょう)博士が1887(明治20)年に東洋大学の前身である哲学館を創立したことに始まる。1975(昭和50)年に中野区立公園となり、2020年3月には国の名勝指定となり、本堂に東洋哲学の孔子と釈迦(しゃか)、西洋哲学のソクラテスとカントの四聖を世界的四哲人として祭るために建立された「四聖堂」と、日本の聖徳太子と菅原道真、中国の荘子と朱子、インドの龍樹(りゅうじゅ)と迦毘羅仙(かびらせん)を東洋六賢として祭るために建立した「六賢台」など、多くの古建築物が存在するほか、都内有数の「妖怪と出会える」スポットとしても有名。
おかのうえ公園にお目見えした70匹のこいのぼり 東中野区民活動センター(中野区東中野5)のあるおかのうえ公園に4月25日、70匹のこいのぼりがお目見えした。 (関連フォト)高台にあるため新宿の高層ビル群を「こい」が泳いでいるようにも見える 2008(平成20)年に始まった「コイフェス」。旧東中野小学校跡地が2018(平成30)年11月5日に区民活動センターや公園として整備された同所で毎年、開催されていた。コイフェスでは毎年、おはやしや太鼓、地元のパフォーマーによる歌や劇、竹とんぼの工作など、さまざまなイベントを実施してきたが、昨年は新型コロナウイルスの影響で開催できなかった。 今年も、同日に3回目の緊急事態宣言が発出され、全てのイベントは中止としたが、運営委員会(おかのうえデスク)と小滝町会の有志でこいのぼりだけは展示し「コイフェス」とした。運営委員によると、同地は高台にあるため新宿の高層ビル群を「こい」が泳いでいるように見えるという。 こいのぼり展示は5月5日まで。
」 ■日時: 8月22日(土) 19:00〜20:30 ・見られる天体: 木星、土星、アルビレオなど *小学3年生以下は保護者同伴 *雨天・曇天の 場合 は中止 (中止の場合はHP、Facebookに掲載します) ※新型コロナウイルス対策を実施の上、直接望遠鏡に触れずに、望遠鏡に取り付けたカメラからの生画像を画面を通して見る「電視観望」形式にて行います。ご参加のみなさまのご協力をお願いします。 みなさんのご参加をお待ちしております 【8/15 夏休み工作教室「天体望遠鏡を作ってみよう!
22 西大和 区立西大和公園 大和町四丁目地内 中野2. 23 弥生 区立弥生公園 昭和49年8月3日 建第817号 中野2. 24 谷戸 区立谷戸運動公園 昭和51年6月28 区第15号 中野2. 25 本町 区立本六公園 昭和51年6月28日 0. 06 中野2. 26 かせい 区立かせい公園 建第15号 中野2. 27 野方四丁目 区立東山公園 野方四丁目地内 昭和51年12月16日 区第37号 0. 13 中野2. 28 宮前 区立宮前公園 中央二丁目地内 0. 15 中野2. 29 丸山二丁目 区立丸山公園 丸山二丁目地内 昭和52年12月10日 建第34号 0. 29 中野2. 30 上高田四丁目 区立上高田台公園 中野2. 31 中野六丁目 区立文園西公園 中野六丁目地内 昭和54年10月31日 区第85号 0. 04 中野2. 33 野方第三 区立早稲田通り公園 野方一丁目地内 昭和56年6月19日 区第38号 中野2. 34 上高田二丁目 区立上高田二丁目公園 上高田二丁目地内 昭和58年8月9日 区第72号 0. 24 中野2. 35 白鷺 区立鷺宮運動広場公園 白鷺三丁目地内 昭和58年11月17日 区第99号 0. 38 中野2. 36 南台三丁目 区立南台三丁目公園 南台三丁目地内 昭和59年6月27日 区第45号 中野2. 37 若宮三丁目 区立かしの木公園 平成3年1月31日 区第7号 街区公園計 36か所 8. 89 近隣公園 3. 3. 109 中野中央 区立中野四季の森公園 中野四丁目地内 平成23年8月19日 区第106号 2. 10 3. 114 南中野 区立南台いちょう公園 南台一丁目地内 平成21年9月4日 区第98号 1. 中野 区立 哲学 堂 公式サ. 00 3. 115 本町五丁目 区立本五ふれあい公園 本町五丁目地内 平成22年2月16日 1. 20 3. 123 弥生町六丁目公園 区立広町みらい公園 弥生町六丁目地内 平成27年10月26日 区第104号 近隣公園計 4か所 5. 30 地区公園 4. 4. 3 中野 区立平和の森公園 新井三丁目地内 平成28年11月14日 区第121号 7. 0 4. 10 北江古田 区立江古田の森公園 江古田三丁目地内 平成10年3月20日 都第285号 6. 00 地区公園計 2か所 13. 0 総合公園 5.
時価一億大輪のつぼみ 影山 晃子 Kouko Kageyama 12月24日生まれ 福島県福島市出身 宝塚の舞台に魅了され俳優を志し、劇団若草で若かりし酒井晴人・東野醒子と運命的に出会ってしまう。幅広い役柄と存在感のある芝居でBKYUワールドを支える旗揚げメンバー。近年は絵本読み聞かせマイスターとして都内公園や商業施設などで定期的なイベントに出演する他、2017年からはNHK文化センター柏教室(千葉県柏市)で「絵本の読み聞かせ講座」の講師を務める。また、音楽家、俳優、ダンサーなどからなる犬猫保護支援活動チーム" Nyan-PEACE"のメンバーとして、コンサートではMCを担当。裁縫技術を活かし、激弾公演では衣装プランやその制作も担っている。 NEWS PROFILE 身長 165cm 血液型 B型 方言 福島弁 特技 洋裁・和裁 資格 メイ ド検定2級 絵本読みきかせマイスター ランドスケープアーキテクト補 趣味 公園巡り 社交ダンス(←令和こそ!)
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