というかカロリー計算しながら食えばいいだけだろ >>8 カロリー計算だけしてくと俺の場合どうしても炭水化物を削る感じになる そうすると筋肉が減ってリバウンドしやすくなるらしい 俺自身極端なダイエットでリバウンドした経験があるからそれは避けたいんだ 9: 名無しダイエット 2021/06/08(火) 06:29:45. 931 ID:smx/smNi0 下痢になるから太りにくいってことじゃないの 15: 名無しダイエット 2021/06/08(火) 06:39:37. 051 ID:SQX3FFxy0 >>9 ワロタそういうことか識者怖すぎる 10: 名無しダイエット 2021/06/08(火) 06:30:28. 037 ID:3kK3cRN+0 取る方より出す方を優先した飯にしろ 11: 名無しダイエット 2021/06/08(火) 06:33:00. 156 ID:YPq87IIX0 食物繊維だけ取りたいならファイブミニでものんでろ 14: 名無しダイエット 2021/06/08(火) 06:36:33. 983 ID:oStZmMP/0 >>11 食物繊維は水溶液と不溶性が有ってファイブミニとか食物繊維取れます系の飲み物には水溶液しか入ってない 下痢の改善には不溶性食物繊維が必要 これが便の骨組みになる 18: 名無しダイエット 2021/06/08(火) 06:47:00. 432 ID:YPq87IIX0 >>14 賢くなったわ >>11 ほーん 12: 名無しダイエット 2021/06/08(火) 06:33:00. ダイエット中のコンビニ食品！オススメ10選！ | OUTLINE(アウトライン). 849 ID:oStZmMP/0 サラダとか茹でただけの食うより野菜をスープや味噌汁にして摂取した方が消化吸収良いし量を多く取れるからお勧め ダイエット目的だけでボディビルガチ勢でもないなら無理なケトン食とか続かないし体臭と口臭キツくなるだけだからやめた方がが良い >>12 汁物で摂取かお前頭いいな専門家か? 味噌も摂取できるしかなりいいかも ケトジェニックはやってないんだ興味はかなりあるが 16: 名無しダイエット 2021/06/08(火) 06:44:52. 241 ID:k2xaEhpk0 ひと月1キロ位の減量を目標として1年続けているけど15キロが痩せたよ 今も継続中 78→63 17: 名無しダイエット 2021/06/08(火) 06:45:45.
現代ではさまざまなダイエット方法がありますが、ケトン体ダイエットとはどんなものか、ご存知ですか?今回は食育指導士の内藤 絢先生に、ケトン体ダイエットの内容やメリットデメリットをはじめ、向いている人や向かない人、注意点などを詳しく教えていただきました。 ケトン体ダイエットとはどんなもの? ケトン体ダイエットとは、しっかり食べながら痩せるダイエット法で、通称ケトジェニックダイエットとも呼ばれます。高タンパク食物を主に摂取するダイエット方法であり、通常のダイエットと違って脂質も摂取できるのが特徴です。カロリーのことは忘れ、お腹が満たされるダイエット法として海外セレブにも多く取り入れられています。 炭水化物をはじめとした糖質類をカットしながら、タンパク質、脂質を多く摂ることで脂肪燃焼を促進させます。この食事法を行うと体のエネルギー供給源がブドウ糖から脂肪に変わるので、脂肪が分解されてエネルギーを作り出すようになります。 糖質制限よりも更に糖をカットする分、減量も早く効果が表れるケースもある上に、食べる量を制限するのが苦手な方でもストレスがかかりにくいのが特徴です。 ケトン体ダイエットのメリット・デメリット メリット ケトン体ダイエットのメリットは、カロリー制限や脂質を気にしない食生活を送れることです。 …
むしろ、 油(脂質)はたくさん取らなければいけません。 摂取カロリーを下げてしまうとリバウンドの原因になるため、 脂質は積極的に摂取 が必要です。 そうすると体が、糖質から脂質へ、代謝回路が切り替わり、脂肪が燃焼されるという仕組みだそう。(ケトーシス) 良質な脂質の摂取には MCTオイルがおすすめ 。 ケトジェニックをやるならば、買った方がいいです。 私は、コーヒーに入れたり、サラダにかけたりして使っていました。 下におすすめMCTオイルのリンク貼ります。 ケトジェニック、ケトーシスなどで検索してみると、たくさん詳しい情報が出てきますよ! 甘いものが食べたくなったら 「どうしても甘いものが食べたい!」って時、ありますよね。 そんな時は、 カロリーゼロのジュース を飲んでました。 究極の甘味は、クリームチーズに代用甘味料(カロリーゼロ)を混ぜて食べることでした。w これがほぼレアチーズケーキ! おやつは基本チーズ。あとはナッツ類。 簡単でサクサクで美味しい! チーズを2分チンするだけ🧀 糖質制限中のおやつ。 ワインが飲みたくなるー😂 — あろいちゃん🇹🇭 (@aahan_aroichan) May 19, 2020 気になって試しに買ってみたら、 ハマった!🥰 もちもち♡ — あろいちゃん🇹🇭 (@aahan_aroichan) May 11, 2020 コロナ太りを解消しよう! ちなみに、運動はZUMBA(ダンスフィットネス)をお家でやっています。 楽しいので続けられています。 おすすめのZUMBAチャンネル↓ 今回の ケトジェニックダイエット は、人生で初めての挑戦でしたが、 お腹いっぱい食べられることで無理のないダイエット方法だということがわかりました。 長期にわたってケトジェニックを続けるのは、 あまり体に良くないようなので、 たまに1ヶ月くらいの短い期間でやる方がいいのかなと思います! あらまぁほっそり。ケトジェニックダイエット（糖質制限）で痩せた24人のビフォーアフター写真 。なお女性中心 | スパイシービュー. コロナが落ち着く頃までには痩せるぞぅ。
さて、本日より、 【17日目】 からのトレーナーさんとのガチ会議の末に決まった、新・食事プラン、 プチ糖質制限がスタートです! これにより、毎日 これまでの3倍の糖質を摂取できるようになって(具体的には、1日の糖質を60gまで摂れるようになりました) 、食事の幅がかなり広がることになりました♪ 加えて、トレーニングを行った日は 「チートデイ」 として、好きなものを食べていいというルールも追加され、 かなりダイエットに取り組みやすくなりました~ ・・・とはいえ、 ケトジェニックダイエット時代のガチガチの糖質制限クセが残っていることもあって、 まだ探り探りの状態での食事となりますが、徐々に 『1日の糖質を60gに制限した場合の食事はこんな感じ♪』 ↑という食事例をお見せできるようになっていきますので、もう少しお待ちいただけましたらですw ではこの日の食事を見ていきましょう! この日の食事 (間食1) プロテイン、アーモンド3粒 おなかが空かないようにするための、朝食前のルーティーンです♪ (※私が使っているプロテインの詳細は 【4日目】 の記事をどうぞ~) 朝一のプロテインに関しては、食事プランが変わった今でも続けてます♪ 【朝食】 アーモンド6粒 (間食2) アーモンド6粒、 基本私、 出かけるときはアーモンドを6粒ずつラップで丸めて持ち歩いていて 、 出かけ先で小腹が空いたときに6粒1セットをパクっと口に放り込むようにしています。 ケトジェニックダイエットにしろ、プチ糖質制限にしろ、 食事と食事の間の時間をなるべく空けない方がよくって、 出来れば3時間おきに食事と間食を挟んでいき、 今までの朝昼晩3食の量を、 6食くらいに分けて食べるようにするのがいいとされているんですね。 でも、こまめに食事をとるって、出先だと結構難しい部分もあるじゃないですか。 なので、私の場合は 買いすぎて余っているアーモンドを外出中の間食用に持ち歩くことで、食間をなるべく空けない+空腹感を緩和するように使っています♪ 【昼食】 テキサスステーキセット400g(肉の村山) どうですか! この、 ザ・肉! というたたずまい! こちらは、以前お店のご紹介をした 【肉の村山】 さんで行われている、月に2回の超お得な 『1000円ステーキセット』 になります。 一見食べすぎなようにも見えますが、 ステーキやチキンソテー など、 お肉をできるだけそのまま加工せずにいただく調理法って、糖質的にはかなり優秀なお料理 なんですよね!
ダイエット成功者の劇的ビフォア・アフターにはいつも驚かされるわけだけど( 関連記事)、アメリカ・モンタナ州に住む ジェレミア・ピーターソンさん (40歳)もその一人だ。 たった150日間で約42kgのダイエットに成功したらしく、筋肉ムキムキのイケメンパパへと大変身を遂げたんだ。 ジェレミアさんが見事に理想のボディを叶えたその方法とは・・・?
また、眠気がなくなったことも糖質制限による効果です!仕事効率もアップですね! 食事管理も上手くできているため、引き続きケトジェニックダイエットを続けていきます! 2ヶ月後、ビフォーアフター写真を公開します!! 今回紹介させていただいた2名については、モニターの許可を得ていますので、 ダイエット開始から2ヶ月後に、ビフォーアフター写真を公開いたします! ダイエットを行う目的は、体重の減少ではなく、体脂肪の減少し、スマートな体型を手に入れること! 体重の数字ではなく写真で比較していただき、ディライトでのダイエット効果をお確かめください! ブログ一覧 ホーム > ブログ > パーソナルジムディライトの会員様のダイエット途中経過を発表!
という流れになっていました。 ですので、 色々な展開に広がって行くという サウンドノベル本来の楽しさとは少し違うのですが。 メインのルートがちゃんと面白くなっていますので。 メインを楽しむために、 「あえて寄り道をさせなかった」と思って 楽しんで欲しいなと思います。 このゲームに救いを求めているのは間違っている 精神が強い人しか遊んではいけない サウンドノベル界のスーパーヘビー級なのでした( `―´)ノ 新鮮な気持ちで遊びたい人は こちらからお先にどうぞ 1470円 黒の十三の感想でもあり レビューでもあり [ 物語のクオリティは サウンドノベルの中でもトップクラス] 今作の最大のセールスポイントで言いますと、 物語の圧倒的なクオリティの高さだと思います。 と言いますか サウンドノベルですので、 そこが面白く無ければ遊ぶ価値はありませんからね。 なので、そこが最大のセールスポイントですので、 安心して遊んでほしいなと思います。 どこが良かったのか? 物語のいい感じの長さです。 タイトルが黒ノ十三ですからね。 物凄く暗いお話が13本収録されています。 そんな作品でしたので、 「1本1本が短いのかな?」と勝手に思っていました。 しかし、遊んでビックリ。 それはもう、ビックリするくらいボリューム感がありました。 短い話で40分くらいですし 長い話になると、2時間とかかりますからね。 「え?まだ終わらないの?」なんて、 嬉しい衝撃の連続でした。 更に凄いのが、 この長さが全く嫌にならないんですね。 良質なドラマや映画を見ている時の様に、 「え?もう1時間たってるの?」なんて時間が吹っ飛びますからね。 この没入感は、 かまいたちの夜や学校であった怖い話にも負けないくらい 凄かったと思います。 そんな素晴らしい作品なのですが、 欠点もちゃんとありました。 その欠点とは? 「とてつもなく暗い」という所です。 正直言いまして、 救いなんてものはほぼありません。 話によって少し明るい話も、あるにはあるのですが 救いは無いと思って遊んだ方がダメージは少ないと思います。 普通のサウンドノベルならば、バットエンド なのに、今作はグットエンド ですからね 「エンディングのその後」を妄想するというのが、 今作のもう一つの楽しみだったのかもしれません。 遊んだら必ず元気が無くなる それなのに、また遊びたくなってしまう そんな魔力が秘められている作品なのでした [ 物語のクオリティの高さとは裏腹に バットエンドのクオリティは猛烈に低い?]
黒ノ十三 ジャンル ホラー・テキスト・アドベンチャー サウンドノベル 対応機種 PlayStation 開発元 トンキンハウス 発売元 トンキンハウス プロデューサー 石垣剛 ディレクター 鈴木拓也 シナリオ 綾辻行人 早見裕司 福田正吾 火鳥一人 小峠敦朗 中村育広 伊藤慎二 Toriko. 今橋 井端純子 プログラマー 梅原篤史 音楽 川崎康弘 音次郎 栗田暁 美術 箭内考 柴田優子 人数 1人 メディア CD-ROM 発売日 1996年9月27日 2000年6月1日 (廉価版) その他 型式: SLPS-00505 SLPS-02811(廉価版) テンプレートを表示 『 黒ノ十三 』( くろのじゅうさん )は、 1996年 9月27日に トンキンハウス より発売された サウンドノベル 形式の ホラー アドベンチャーゲーム 。2000年6月1日に廉価版が発売。 概要 [ 編集] ジャンルは、 サウンドノベル 形式の アドベンチャーゲーム である。 プレイヤーは「黒ノ十三」という本を読み、分岐に差し掛かった際、提示された3つ選択肢から一つを選ぶことで、先の展開を読み進める。タイトルが示すとおり、13作の短編によって構成され、そのいずれも(一部シナリオを除く)暗い結末を迎えるのが特徴である。 ゲームシステムは『 かまいたちの夜 』( 1994年 )などに類似する。但し、3つの選択肢には正解が一つしかなく、残りの二つを選んだ場合、次の分岐にたどり着く前にシナリオが完結し、ゲームオーバーとなってしまう点が『かまいたちの夜』と異なる。 さらに、選択肢は「1. 北へ進む 2. 黒ノ十三 羽音 ネタバレ. 東へ進む 3.
今橋「羽音」 井端純子「仮面」「今昔鬼譚」 原案(今昔鬼譚): 清涼院流水 撮影:岡田圭司(岡田写真事務所)、長瀬ゆかり、若林直樹(STUDIO海童) 撮影コーディネート:傅田京子((株)れんぴか) オープニング・エンディングCG制作:箭内考、柴田優子 ムービー編集:加藤一八 2DCG制作:清水淳、太田光弘、鈴木隆弥、飯田梨枝子、鈴木拓也 システムグラフィック制作:箕輪雅嘉 音響:川崎康弘、音次郎、栗田暁 メインプログラム:梅原篤史 サブプログラム:古幡真一 技術サポート:瀧内英夫 アシスタントディレクター:加藤一八、櫻井健 監督:鈴木拓也 プロデューサー:石垣剛 制作・監督総指揮:福田正吾、志水泰晴 評価 [ 編集] 評価 レビュー結果 媒体 結果 ファミ通 23/40点 [1] ゲーム誌「 ファミコン通信 」の「クロスレビュー」では合計23点(満40点)となっている [1] 。 脚注 [ 編集]
ちなみに私が好きな音楽は『羽音』『ラミア』『雨に泣いている』『彼女の図書館』。 ってか好きなシナリオも同じですね。あ、あと『節制』は笑いましたね~。 プレイしていた当時からこの5作品は好きで、特に『彼女の図書館』に感動して、これがきっかけで早見裕司さんの『夏街道~サマーロード~』を探して購入した思い出があります。 ちなみに、この5作品は私が個人的に文章を全てパソコンで打ち込んであります。分岐先までは網羅していませんが…。 なので、ゲームをプレイせずとも文章だけならいつでも読める状態にしてあります。それぐらい、好きですね。 『羽音』は、今でこそゲーム史上最恐最悪のシナリオとしてなんだか持ち上げられてるっぽい作品ですが、当時は特に何とも思わなかったです。こんなようないじめは当時本当に見聞きしていましたし、わりと定番ないじめ方法というか。 実行しないにしても、誰でも思いつきそうだし。幸い、私の周りではありませんでしたけどね。噂で聞いたことはありますけど。 実際あったのは、トイレで死んでる虫を机とかかばんとか給食とかに入れる、みたいな。小学校ぐらいで、そういうの聞いたことありましたね。田舎の学校なんてそんなもんですよ。 学園モノのホラーとか、世にも奇妙みたいな不条理系作品では、割とああいう描写があったような気がします。 ゲーム作品としては珍しかったのかも?
ということで期待大でわくわくしていたのもつかの間。 出てきた作品が『鉄橋』…っておい!!これ『眼球綺譚』に収録されてたヤツじゃん!! と、当時綾辻作品を全て読み漁っていた私にとって、がっくり度はハンパなかった。まあ『鉄橋』も好きな作品ではありましたので、う~ん、まあ映像と音楽つきで綾辻作品が楽しめるならいいか…ゲーム用にちょっとアレンジされてるかもしれないし…と思ってプレイしたのですが、ま~~~~あっさりと原作通りに終わっちゃった(笑) まんまかよ!!なんか手入れしてないのかよ!!え!!これで全部終わりなのこのゲームは!!
ネタバレ注意 黒ノ十三というゲームの【羽音】という話で、これでもかと言うほど虐め抜かれた今中多恵子って、結局校舎の屋上から飛び降りて死んだのですか? それとも母親に刺されて死んだんですか?