急に痛くなった寝違えも冷やすのか温めるのか? ☑ 朝、起きる時に首がまわらなくなった ☑ 寝違えになったが冷やすのか温めるのかどっちがいいかわからない ☑ 寝違えは無理やり動かすほうがいいのか 安静か? 誰もが寝違えになった経験があると思います。 朝起きたタイミング、急に振り向いたタイミング 何気なく動いた時 寝違えって言うことは寝ている時に起こる言葉ですが 同じような症状になることも指します。 ・首が痛くてまわらなくなってしまった。 ・首を動かすとある一定以上動かすと痛みがMAX ・右は振り向けるけど、左は向けない などなど 首が痛くて動かせない事を寝違えといいます。 先程も書きましたが タイミングは寝ている時以外でも起こります。 元々、頚椎症、頚椎ヘルニア・斜角筋症候群 後十字靭帯硬化症・変形性頚椎症などの疾患を持って いる人はなりやすい所もありますが、 体の歪みによるものや疲労が蓄積されてなるもの などもあります。 体の歪みによるものとは普段の姿勢の悪さによって 頚椎・首肩の回りに筋肉や歪みのストレスが強く なっていて急に筋肉の過緊張(動かなくなる)が 起こってしまってなることもあります。 また、疲労が溜まりすぎてしまうことでなることも あります。この時、歪みがないかというと大なり小なり歪みはあると考えられますが筋肉の疲労が大きくなると少しの刺激で首が動かなくなる 寝違えとなってしまうのです。 では、寝違えになった時はどのようにすればいいでしょう?
嫌な思いをしたとき。 苦手な同僚と一緒に仕事をするとき。 無意識に首や肩へ力が入り、カラダが固まった状態になっているのではないでしょうか。 ストレスをそのまま持って帰ると、肩や首の筋肉が緊張したまま眠ることになり、寝違えを起こす原因にもなり得ます。 寝違えの予防法 寝違えを予防するには、次のポイントを知っておきましょう。 ストレスを溜めない ストレッチをこまめにする では、具体的なストレッチの方法を紹介します。 こまめにストレッチをすることで、気分を変えることができますから、ストレスを溜め込む予防にもなります。 (1)両腕を耳の横から上方向へまっすぐに伸ばしましょう。 (2)両腕の肘を90度に曲げながら、腕をゆっくりと下ろしていきます。 両腕に小さなダンベルを持っているようなイメージで下ろしてください。 肘を曲げ、下ろした両腕の手のひらを、耳よりも少し後ろへもっていき止めます。 この動きで、寝違えが起こりやすい 「首の横」「肩甲骨」 部分がストレッチされます。 寝違えたときの対処法 すでに、今、この記事をお読みになりながら「寝違え」の痛みと戦っておられるなら、対処法として次の方法があります。 (1) 冷やす 痛みは激しいでしょうか? 激しい痛みが起こっているときには、痛みを感じる部分が炎症をおこしている可能性が高いですから、まずは冷やすことを行いましょう。 ただ、長時間にわたる冷やしすぎはよくありませんので、5分〜10分間を目安に冷やしてください。 このとき、冷やしていると痛みが治まってきますが、首を動かしてはいけません。 動かすと、また痛みがやってきます。 (2) 温める 痛みが治まってきたら、血行を改善するために温めましょう。 お風呂に入ってもいいですし、シャワーで温めてもいいですね。 (3) カラダの専門家へ相談 早めに整骨院へご相談ください。 確かに寝違えは、ほとんどの場合放っておいても治まります。 しかし、痛みからはできるだけ早く解放されたいもの。 もし、あなたもすぐに痛みから解放されたいなら、カラダの専門家へご相談ください。 まとめ 寝違えは誰にでも起こりえます。 そして、困ったことに突然起こります。 でも、 普段からストレスやコリを解消しておくと、かなりの確率で「寝違え」と出会うことは減るはず。 カラダの定期メンテナンスを行うことで、毎日を清々しくスタートしてください。 まずは体感してみてください 院長 森谷
あなたは「結婚する意味」は、男女で違うと思いますか? 今回は、結婚する理由がわからない人に教えたい結婚の意義も解説しつつ、「結婚する意味」を大特集します♡ 1:結婚する理由がわからない人は多い!? 「あえて結婚する理由がわからない!」っていう人、結構いますよね。 親や周りの友人・知人から「そろそろ結婚しなよ~」と言われるたびに「付き合ってるだけじゃ、なんでダメなの?」「ぶっちゃけ同棲のほうが楽じゃない?」など、モヤモヤした気持ちが浮かんでしまう……。 「なんで結婚しなくちゃいけないの?」と思っている人ほど、"結婚の意味探し"をしたくなるものなのです。 2:結婚する理由がわからない…女が結婚する意味とは?4つ 「私は"結婚する意味"が、まったくわかりません!」と口にする女性も少なくないけれど、彼女たちの一足先に結婚の意味を見出している女性も多い!
まだ遊びたいので、一人の女性に絞るメリットを感じない 結婚が嫌だというはっきりした意思をもっているわけではないけれど、今すぐ結婚したいとも思っていません。 いつか勝手に結婚したくなる時が来るだろうと考え、今は好きなように遊びたいと思っているのです。 たくさんの女性と遊んで 自由に生活していることに充実感を感じている ので、その生活を変えようとは考えたりしません。 男性の本音6. お金がかかりそうだから、結婚しようとは思わない 結婚して奥さんに財布を握られてしまうくらいなら、独身のまま生きていきたいと思っています。 独身で、自由にお金を使える生活に慣れてしまうと、それを制限してしまう結婚にメリットを感じられなくなってしまうのです。 自分の好きなことだけに、好きなだけお金を使っていたい ので、誰かを養う生活をする意味が分かりません。 男性の本音7. 結婚する魅力やメリットがそもそも分からない お金を自由に使えなくなってしまうということや、生活が制限されてしまうというようなイメージよりもまず、どうして結婚をしたいと思うのかピンときていません。 結婚したいと思っている人は、なぜそう思うのか、そもそもそこからよくわかっていないのです。 何かを天秤にかける以前の問題で、 結婚なんて全く興味がわかない し、眼中にさえないという状態になってしまっています。 結婚する意味が理解できない女性の本音 男性の本音が分かったところで、次は女性についていくつか紹介していきます。 女性と言ったら結婚願望がある女性が多いイメージですが 結婚する意味が理解できない女性 も存在するのです。 そんな女性たちの隠された本音はどういったものなのでしょうか。 女性の本音1. 「結婚する理由がわからない」男女へ伝えたい結婚の8つの意味4つの意義-ホンカツ. 特に結婚願望もないし、今が楽しいので結婚しようと思わない 旦那さんが居なくて寂しいと感じたこともないし、早く子供が欲しいという願望もないたため、結婚する理由がありません。 独身で自由にできる 今の生活を気に入っていて楽しく感じている ので、そのスタイルをわざわざ崩す必要もないのです。 現状に満足しているから、結婚をする意味が良く分からないと感じています。 女性の本音2. 仕事でキャリアを築きたいので、家庭に入る選択肢がそもそもない 結婚をする意味が分からないというよりも、仕事に専念しているため、そんなことを考えたこともない女性もいます。 仕事で成功を収めたいと思っているので、結婚して家庭に入るという選択肢がまずありません。 結婚をしてしまうと 家事や育児で仕事に専念できなくなってしまう イメージが強くあるため、自然と避けてしまうのです。 女性の本音3.
自分だけの家族ができる 守っていきたいと思える家族ができることで、男性はいつもの仕事が頑張れたり、やる気や活力も出てくるものです。 家族というのは絆が深く、友人や職場の人間関係とはまた違った関係性を作っていくことができます。 自分の帰る居場所ができることで、 生活や精神面が安定 し、自分だけの家族っていいなぁと思えるのです。 メリット2. 人生の苦楽を共に過ごせるパートナーができる 独身生活というのは、自由で気ままな生活がある反面、喜びも悲しみも自分1人で噛み締めることが多いでしょう。 結婚してパートナーができるということは、全てを共有していくことができるようになります。 辛くて悲しい思いは二人で分け合い解決していく、楽しくて嬉しいことは二人で共有していき、 倍に楽しむことができる のです。 メリット3. "既婚者"という社会的ステータスを得られる 精神面が安定するだけでなく、結婚というものは自分自身のステータスにもなります。 仕事でも既婚者という事実だけで信用が出来る ことがあります。年齢にもよりますが、未婚の人より責任感のある人だという認識してもらいやすいです。 結婚をして家庭を守っている男性というものは、社会的にも大きなステータスとなるのです。 メリット4. 子供が出来る場合、両親へ孫を見せられる なんだかんだいっても 自分の孫を抱いてみたいというのが両親の本音 です。結婚して子供を授かることによって、両親を喜ばせてあげることができます。 孫の成長は、両親の老後の楽しみになる事もありますし、両親を安心させてあげることにもつながるのです。 それまで両親と疎遠になっていた場合でも、孫を通して関係を立て直すこともできます。 メリット5. 結婚する意味がわからない！ 専門家が教える「結婚の意味」｜「マイナビウーマン」. 好きな人と毎日一緒にいられる 愛する恋人と行き着く先は、入籍して夫婦になることと考える人がいます。 実際に結婚することによって、好きな人と同じ家に住んで 生活を共にすることができる ようになるのです。 付き合っている時は仕事が終わるのが遅くなると、会うことができなくなってしまったりしますよね。それも結婚することで、同じ家に帰ってくることができるようになります。 メリット6. 子供が出来れば、人の親になる経験が味わえる 当たり前のようなことですが、独身で子供がいない人は、人の親になるという経験をすることができないのです。 誰かと夫婦になって、子供が生まれるということは簡単なことではありません。 実際の子育ては、想像していたものとは違うことがあります。人の親になる事で、初めて学ぶこともあったり 貴重な経験を体験することができる のです。 メリット7.
結婚する意味がわからない男女の本音とは? 結婚をして家族を作るというのは、女性にとっても男性にとっても幸せなことですよね。しかし今、結婚に意義を見出せない人が増えているようです。近年の日本における婚姻率は低下の一途をたどっており、独身で一生を終える覚悟をしている若者も増え続けています。 一体なぜ、結婚する意味を見いだせないのでしょうか?本記事では、男女それぞれの「結婚に対する本音」を探っていきます。 結婚に意味を見出せない人が増えている?
すべきこと①:結婚のメリット・デメリットを整理する まずは、結婚のメリットやデメリットを整理することが重要です。 もしかしたら、今まで見えてこなかったメリットやデメリットがわかり、結婚に対するモチベーションが大きく変わるかもしれません。 紙にメリット・デメリットをそれぞれ書き出してみるのもわかりやすいのでおすすめですよ! すべきこと②:自分にとって結婚が必要かを考える 次に、メリットとデメリットを比べながら、自分に本当に結婚が必要かどうかを考えましょう。 結婚にはメリットもデメリットもたくさんあります。 人によっては結婚のデメリットが人生の障害にならない場合もあります。 逆に、結婚のメリットが自分には不要な場合もあります。 自分の人生プランを見直し、本当に結婚が必要か考えてみましょう! 結婚に対する意識やモチベーションがはっきりするかもしれませんよ♪ すべきこと③:結婚しなくても幸せになれる 独身率がどんどん伸びている現代の日本では、ときには独身の道が絶対的な正解に思えることもあります。 確かに結婚にはデメリットも多いですが、生涯をともにするパートナーを見つけることは、何事にも代えがたい幸せです。 一方、今回お伝えしてきたように、独身でも幸せな人生を送ることは十分可能です。 結局は、どちらが自分の人生に適しているかを自分で考えて判断しなければならないということです。 まとめ 今回は、結婚する理由がわからないという方のために、結婚の意義やメリット・デメリットについて紹介しました。 今回紹介したように、結婚にはメリットもデメリットもあります。 人生設計は人によって千差万別なので、一概に結婚が良い悪いと判断することはできません。 「親がせかすから……」「周りが結婚ラッシュだから……」という理由で結婚するのではなく、自分の人生に必要かどうかをしっかりと考えることで、後悔のない選択をすることができるでしょう。