オリーブオイルは言わばオリーブの果汁であり、フルーティな香りも相まってついつい油であることを忘れてしまいます。 しかし、オリーブオイルはれっきとした油です。当然カロリーは他の油と変わりませんから、摂り過ぎれば肥満の元になってしまいます。 なんだ、結局他の油と一緒かよ…と思ったそこのあなた!朗報です! オリーブオイルを使っている人は肥満になりにくい Incidence of obesity is lower in persons who consume olive oil European Journal of Clinical Nutrition volume 63, pages1371–1374(2009) 2009年とやや昔ですが、スペインの研究機関より興味深い論文が出されていたので、紹介します。 スペインのピサラというところで実施された実験です。 この研究の目的は 使っている食用油(脂肪酸)の違いで、肥満の発生率が変わるかどうか です。 まず、18〜65歳の被験者613人について、身体測定及び栄養摂取状況などの調査が行われました。 被験者が使用している食用油は含まれる脂肪酸の組成によって ひまわり油( 高リノール酸 )を摂取している人 オリーブオイル及びその混合物( 高オレイン酸 )を摂取している人 の2群に分類されました。なお、被験者が実際にその食用油を摂取しているかどうかは血液中の血清脂肪酸を測定して確認しました。 被験者をグループ1及びグループ2に分け、 6年間の追跡調査 を行い、肥満になった人の数をカウントしました (ここでの肥満はBMI30以上と定義、最終的に340人分を解析)。 その結果、 ひまわり油を摂取しているグループ1は年間 1000人当たり41. 本物のエキストラバージンオリーブオイルの選び方. 5人が肥満 になりました 。 一方で、 オリーブオイルを摂取しているグループ2は 17. 3人 にとどまりました 。 年齢や性別、喫煙習慣やエネルギー摂取量、元々のBMIなど様々な条件を考慮して計算された 肥満発症リスクは、ひまわり油を摂取している人はオリーブオイルを摂取している人の 2. 3倍 であることがわかりました。 肥満の発生率の増加は、食事中の脂肪酸の種類に関連していると結論付けています。 いかがだったでしょうか。 スペインでの調査なので、日本にそのまま当てはまるわけではありませんが、オリーブオイルを摂取することで肥満になる確率を下げられるかもしれません。 普段リノール酸リッチのコメ油やグレープシードオイル、キャノーラ油を使っている方が全てオリーブオイルに切り替えるともしかしたら効果があるかも…?
どれも同じと思ってない?? 全然違いますよ。ピュアオリーブとエクストラバージンオイル?なんとなく良さそう!だけで選ぶのはもったいないです。 たったスプーン1杯ほどでいいんです。そのまま飲んでほしいです。ただし良いものにこだわってください。 私が毎日取り入れているもの ①ココア ②オリーブオイル ③コーヒー ④MCTオイル ⑤豆乳 ⑥プロテイン 本日は2つ目のオリーブオイルについて 選ぶならエクストラバージンオリーブオイル ピュアオイルやバージンオイルなど様々な種類がありますが断然エクストラバージンオリーブオイルです!!
えーみーの思いっきりオリーブオイルライフ 沖縄在住関西人アナウンサーのえーみーです。 今回はOLIVE JAPAN®会場からの、LIVE動画第2弾。OLIVE JAPAN@2020の会場で今年エントリーされた国内外のオリーブオイルの傾向について、日本オリーブオイルソムリエ協会の多田理事長に直撃してきました。各国の生産者がどんどん腕を上げている!という嬉しいコメントも聞けました。 「ちょっと得してクスッと笑える」を目指して、幅広い角度から話題を取り上げていきますので、どうぞ末永くお付き合いください。
S. A. 」が"ダサかっこいい"と話題のDA PUMPや、ゲスの極み乙女。が関コレ初登場した。来場者数は41000人。(modelpress編集部) 【Not Sponsored 記事】 モデルプレスアプリならもっとたくさんの写真をみることができます この記事へのコメント(0) この記事に最初のコメントをしよう! 関連記事 モデルプレス 「ギャル」カテゴリーの最新記事 モデルプレス
取材・文:藤谷千明、写真:洞澤佐智子、編集:鈴木美耶/マイナビウーマン編集部 外出が自粛され、会社がリモートワークになったとて、季節は巡って春は来る。この記事を読んでいる読者の方にも、学校や会社で新生活をスタートさせる方も多いと思われます。そこで立ちはだかるのが、そう 「コミュニケーション」 です。 私はフリーランスのライターで、現在会社組織には属していませんが、学生&会社員時代は周囲とうまくコミュニケーションが取れずに苦労しました。 耐えかねて逃げるようにフリーランスになったわけですが、そこでもやっぱりコミュニケーションは必要……というか、むしろフリーの方がコミュニケーション能力が必要な場面もあったりします。取材現場でうまくコミュニケーションが取れず、布団の中でもんどり打ったことは一度や二度ではありません。 そんな私が今回会いに行ったのが、SNSやYouTubeで圧倒的な人気の エンリケ(小川えり)さん です。 エンリケさんは昨年まで名古屋の人気キャバクラ嬢として活躍しており、全国区の知名度を誇っていました。彼女の引退イベントは4日間にわたり、売上は数億円(! )を記録したそうです。スケールが大きすぎる……。 キャバクラ嬢引退後も、会社経営に本腰を入れ、BARやエステをプロデュースする中、書籍『#エンリケ空間』(宝島社)を発売するなど、慌ただしい日々を送っているエンリケさんに、コミュニケーションについて根掘り葉掘り聞いてみました! とにかく"素直"が大切 動画やSNSでいつも仲間たちに囲まれている、「コミュニケーション強者」であるエンリケさんですが……。 いやいや〜! 初っ端からハードル上げてきますね(笑)。 すみません! 日本一のキャバ嬢エンリケが働いていたお店はどこ？【酒のツマミ】. 今日はコミュニケーションスキルの秘密について、聞かせてください! ひええ〜(笑)。よろしくお願いします! エンリケさんは、昨年まで名古屋の人気キャバクラ嬢として活躍されていました。キャバクラ嬢というのは、コミュニケーションでお客さんを楽しませるお仕事ですよね? 元々コミュニケーション力は高かったのでしょうか? いいえ。 えっ? 昔は喋るのが得意じゃなくて、毎日この仕事を辞めたいと思ってたくらい。 今のイメージからは、とても想像がつきません。 最初はお客さんと、どんな距離感で何を喋っていいのか、全く分からなかったので、すごく苦戦していましたね。 エンリケさんほどの方でも……。では、人気キャバクラ嬢になるために、どのような努力をされたのでしょう?
"エンリケ"こと小川えり(撮影/尾崎大輔)(C)oricon ME inc. 東海地区で8年連続ナンバーワンのキャバ嬢として君臨し、「日本一稼ぐキャバ嬢」ともいわれた"エンリケ"こと小川えり。昨年11月のキャバクラ引退後は、経営者として新たなスタートを切り、エステ・脱毛サロンの経営やシャンパンバーのプロデュースなどいくつもの事業に携わる。「自分の経験価値やお世話になった人のためだったら、惜しみなくお金と時間をかける」という彼女に、仕事を進めるうえでの考え方を聞いた。 「キャバ一本でやってきたからこそ、今はいろんなことにチャレンジしたい」 『#エンリケ空間』(宝島社) ――今回発売されたスタイルブック「#エンリケ空間」(宝島社)では、冒頭に「キャバ嬢引退して次のステージでの新しく進化したエンリケを見てね」と直筆のメッセージが。引退後は、どのように過ごされていますか? 【エンリケ】キャバ嬢を辞めてからの方が、寝る時間が少なくなりましたね。以前は動ける時間が限られていたので、何時に起きて、行動して、ジムに行って…と1日のスケジュールがルーティンとして決まっていたんです。でも今は取材や撮影をしたり、打ち合せしたり、やっていることがバラバラなので。ハードではありますが、今のほうが心も体も健康的で、リラックスできています。 ――フォロワー20万人越えのInstagramは、女性からの人気も高く話題ですね。某ブランドさんのパーティに参加されていたり、旅行にも行かれていたり。とてもゴージャスで素敵な写真がアップされている印象です。 【エンリケ】ありがとうございます! 元No.1キャバ嬢・エンリケが多くのファンから愛される理由とは. 私、ファッションも旅行も大好きなんですよ。現役中は仕事をどうしても優先しちゃって、ずっと我慢していたから。色々参加させていただいて、自分の経験にもなってうれしいです。旅行は、私にとってとても大事な時間で。18歳のキャバ嬢をはじめたばかりの頃から、一人旅をしてます。キャバクラで頑張って稼いだお金は旅行に使って。無いお金を削り、ファーストクラスに乗って、高級ホテルに泊まってました。そうして時間を過ごすことで、また仕事を頑張れたので。 ――エンリケさんにとっての安らぎは、旅行だったんですね。先ほど、今はとても忙しくされているとおっしゃっていましたが、どんなお仕事をしているんですか? 【エンリケ】1月にエステサロンを銀座にオープンさせました。強い機械は入れずに、リラクゼーションを目的にしたものです。今後は脱毛サロンもオープンしますし、シャンパンバーの開店も間近です。 ――様々なことにチャレンジされているんですね。 【エンリケ】「どんだけやんの?」って周りからも言われます(笑)。でも、一つのことを頑張り続けてきたからこそ、今は同時に色々な事業にチャレンジしたいんです。現役の頃だったら、内装に1億ぐらいかけて、豪華なお店を作っていたかもしれない。それが私のブランディングだったので。今は経営者としては、どれだけコストを抑えられるかを考えます。これまでは職人肌でやってきたけど、それは卒業して。働き方も現場にガンガン出ていくスタイルではなく、自分のプレイヤーとしてのプライドを捨てて裏方に徹する。そうやって切り替えていっている最中です。 引退まで導いたのは、18歳のとき150万で購入したカルティエのネックレス ――スタイルブックでは、クローゼットも全公開されていて、本当にたくさん持ち物があるかと思います。エンリケさんが自分のために買ったもので一番思い入れのあるものは何ですか?
要するに、興味本位だったり、別にウチじゃなくても良かったりっていう人よりは、この会社のために一緒に頑張りたいという気持ちがある人を雇っています。他にも、従業員の「普段の行い」は結構見ちゃいますね。遅刻をしないとか、常識的なことをできているかできてないかは、すごく重視しています。 たしかに、書籍担当編集者さんから聞いたのですが、エンリケ空間の従業員さんは、すごくレベルが高いとのことで。「誰かのために」という奉仕精神があるというか。みんな、エンリケさんの背中を見て、影響を受けているんでしょうね! 3日で2億5千万！ 日本一稼ぐキャバ嬢のバースデーイベントがスゴすぎ… – fumumu. え〜〜、照れますね! 従業員の方とは、どんなふうにコミュニケーションを取っていますか? 何か不安なことがあったら、すぐ対応するようにしています。先日も、BARのスタッフから「辞めたい」と相談されたので、すぐ電話をかけて話をしました。不安材料を一つ一つ聞き出して、「引き止める」というよりは、「もう少し頑張ってみよう」と提案するようにしました。 そうしたら、辞めることを思いとどまってくれました。そういうのもスピードが大事というか、1日でも放っておくと、その人の心の中で不満が大きくなってしまうので、できればLINEよりは電話、会えるような状況なら顔を見てきちんと話したいですよね。 一人一人を大事にしているということですね。 「無理」と言われるくらい高い目標の方が燃える また、BAR以外にも、コスメやエステのプロデュースなども手がけていますが、これまでとは違う業界に挑戦することに不安はありませんでしたか? もちろん、不安でした。業種も違いますし、これまで暮らしていた名古屋から東京に拠点を移したこともあって、今でも不安です。でも、それよりも楽しみな気持ちが勝っています。 ポジティブですね。 それは、自分の力だけではなく、従業員さんたちがそう思わせてくれている、支えてくれている面もあります。それに、「失敗したらどうしよう」とか、負の感情が出てくると、お客さんにも伝わってしまいます。それに、「目標に向けて頑張るぞ!」とワクワクしている気持ちが強いのも本当です。 周りの人も、エンリケさんのそんなポジティブな魅力に惹かれているんだと思います。そのパワーはどこから湧いてくるのでしょうか。 昔から、負けず嫌いなんですよ(笑)。でも「負けず嫌い」って、出し方によっては人を傷つけてしまうこともあるじゃないですか。そこは気を付けています。 なるほど。ちなみに今のエンリケさんにとっての「目標」とは?
現在は実業家・YouTuber・タレントとして活躍!元No. 1キャバ嬢のエンリケが愛される理由とは? 名古屋 の老舗高級キャバクラ「アールズカフェ」の元No. 1キャバ嬢であり、現在は実業家、YouTuberとして活躍している小川えりことエンリケ。キャバ嬢時代には、3日で2. 5億円を売り上げるなど日本一のキャバ嬢として知られ、多くのファンを抱えていました。引退後も多方面で活躍し続けているエンリケの魅力を紹介します。 一体何者!? 多方面で活躍するエンリケのプロフィール 1987年11月2日生まれで岐阜県出身のエンリケ。 インスタ のフォロワーは50万人超え、Twitterのフォロワーも16万人も抱えるほどの人気。名古屋にあるキャバクラ「アールズカフェ」では7年間もの間「東海地区指名NO. 1」という功績を残しています。彼女は中学の先輩から代打を頼まれたことがきっかけで、18歳という 年齢 にしてこの業界に足を踏み入れることになりました。「アールズカフェ」に入った当初は中々指名されずにもがいていた時期もあったそうなのですが、お客さんからの「素を出してみたら」というアドバイスを受けて、素を出して接客するようになると、徐々に人気を獲得しNO. 1という実績を獲得。キャバクラは男性が行くイメージが多かったのですが、エンリケを訪れるお客さんは女性も多数抱えていたそうで、誰にでも裏表のない人間性が同性のファンも魅了したのでしょう。 なかでも2015年にエンリケがインスタに上げた直瓶動画に反響があり、その後は「# エンリケ空間 」でSNSでも人気を博していきます。7年もの間アールズカフェでNO. 1を保持し続け、2018年に3日間で2. 5億もの売上を達成し、キャバ嬢のトップにのしあがりました。 しかし、2019年11月でキャバ嬢を引退。4日間に渡る引退イベントには全国から多数のファンが駆け寄り、1000本の高級シャンパンが飛び交いました。現在はエステや美容品のプロデュースやオンラインサロンを運営する傍ら、「 エンリケ空間チャンネル 」で YouTube 活動するなど多方面で活躍しています。 なぜNO. 1になれたのか? エンリケがNO. 1のキャバ嬢になれたことについて、「素を出すこと」「敵を作らないこと」「空気を読むこと」などいくつもの要因を挙げているように、彼女が現役時代に実践していた数々の努力が実を結んだ結果です。彼女のエピソードで印象的だったのが、「週7日フル出勤」というキャバ嬢という仕事に対するストイックなまでの姿勢です。空き巣に入られた際にも、お客さんには関係ないとして通常通りに出勤しており、まさにプロフェッショナル。仕事に対する姿勢は多くの人が学ぶべきでしょう。詳しくは『日本一売り上げるキャバ嬢の指名され続ける力』や『日本一売り上げるキャバ嬢の億稼ぐ技術』などの現役時代のマインドが書かれた著書に詳しく記載されていますので、チェックしてみてください。 実業家としてのエンリケ キャバ嬢を引退してからは名古屋から東京に拠点を移し、経営者として活動をしています。エステティックサロン「Beauty Salon ENRIKE」やブランドの買取を行う「エンリケ買取空間」、短期人材派遣サービス「エンリケスタッフ」(近日リリース予定)など、プロデュースしているものも含め、多数の事業に携わっています。さらにエンリケがNO.
初対面でも挨拶をしっかりして、対等に目を合わせて喋ってくれるような、 親近感のある人は「話しやすい」ですよね。 逆に、ツンケンしていたり高飛車だったりする人は、ちょっととっつきにくいかも。 エンリケさんご自身は、そういう第一印象を作るためにやっていることはありますか? 基本は敬語なんですけど、ギリギリ許されるくらいの、若干タメ語の入ったフランクな喋り方にしていますね。 そっちの方が相手の緊張もほぐれると思いますし。キャバクラ時代も、いろんなお客さんが私に会いに来てくれましたが、「思ってたよりずっと話しやすい」と言ってくださる方が多かったです。 まさに今、私もそう思っています! (笑)。 仕事のストレスは仕事でしか発散できない そしてエンリケさんといえば、キャバクラ嬢時代は「週7日出勤」で知られていました。その超人的なモチベーションの保ち方も教えて下さい。 今でも、次の長期休みのことを考えてモチベーションを保っていますね! 「旅行いこう」とか(笑)。 たしかに、モチベーションにはなりますよね。でも、もっと目先のことで、仕事でストレスが溜まって、どうしても行きたくないときもあるじゃないですか……。 だけど、 仕事のストレスは仕事でしか発散できないんですよ。 遊んで気を紛らわせても、仕事の問題はなくならない。 真理! それに、行く前はテンション上がらなくても、仕事に行ったら楽しいことがあったりするし、とりあえず出勤することが大事! それができない人はどうしたらいいのでしょう。 行っちゃえばなんとかなる! それに、そこで休むか出勤するかの差って、1日だとわずかな違いだけど、いずれ大きく変わってくると思うんです。もちろん、二日酔いや生理痛だったり、彼氏と別れたりだとかいろいろありますよね。人間ですから。でも、私はそういうことがあった方が頑張れると思うんです。 うう……、ポジティブ〜! 仕事がつらいときは、今の言葉を思い出しますね。 うれしい(笑)。 「一緒に頑張りたい」その気持ちで見極める そして、今現在エンリケさんは「エンリケ空間」という会社の経営者としての一面も持っています。会社を経営する上での、信頼できる人の見極め方も教えて下さい。 目を見て話していると、本音で喋っているかどうか、だいたい分かるんですよね(まっすぐな目でこっちを見ながら)。 (見透かされる気がする!) 採用面接でも、 心がピュアか どうかで判断していますね。 「ピュア」とは!?