)そういった反面教師は身近にはいません。ですが、今の怠け心が、高くつく虫歯を作り十年後のしわやしみを増やすという認識をしっかり持って歯磨き&お肌のケア(シャワーも浴びて)は頑張ろう!と、気持ちが引き締まりました。 また、折角アドバイス頂いた食器洗い機とお酢の摂取に関しては私には無理そうです。ごめんなさい。 夫は食器洗い機を買うくらいなら自分が洗うという人なので、フルタイムの共働きにでもならない限りは購入は却下されそうです。 それから、お酢に関しては友達に勧められて、ある期間飲んたことがあるのですが、正直まずいし、液体を飲むという行為を決められた時間に行うだけで疲れてしまいました。 でも、ローヤルゼリーがサプリメントだったらそんなに負担にはならなそうなので、ちょっと調べて検討してみますね。 はい、お互い将来の美を目指してがんばりましょう! ご回答ありがとうございました。 お礼日時:2005/12/05 11:15 No. 4 wankoko 回答日時: 2005/12/05 09:16 以前共働きで、毎日9時まで就業していた時は 質問者さまと同じ状態でした・・・。 とにかく休みたかったです。 それでも、帰ったらすぐするようにしていたのが、 「化粧を落とす」「歯を磨く」です。 化粧を落とすのは、ウェットティッシュタイプの 化粧落しシートで拭いていました。 歯磨きは、電動歯ブラシを買い短時間で効果的に磨いていました。 歯磨きも出来ない状態でしたが、やはり歯医者の世話になり、 虫歯の痛み、通院のわずらわしさ、治療費など 後悔することが多く、歯磨きだけはとにかくすることにしました。 お肌も日々の積み重ねだと思っています。 とにかく帰宅したら、まず着替える前に 化粧落しと歯磨きだけはする! 仕事中「帰ったらやろう」→帰宅後「やる気ない」はなぜか？ | アゴラ 言論プラットフォーム. !って決めて、 がんばってみてはどうでしょうか。 4 皆さん仰ってますが、やはり化粧落としと歯磨きは基本なんですね。 私も最低限それだけは頑張ろうという気になってきています。 できれば、(2)(3)(4)もできるようになりたいのですが、急がず少しずつ頑張っていけばいいですよね? 化粧落としシートは私も時々使っています。割高なので買うのをケチることもあるのですが、便利ですよね。あと、電動歯ブラシの方は気にはなっていたものの、その効果や時間節約になるということは無知でした。ちょっと検討してみます。 私も頑張ります。ありがとうございました。 お礼日時:2005/12/05 09:54 No.
■家から出る。家に帰らない ソファやベッドからの誘惑に勝てそうもないなら、家を出てしまいましょう。 家の外でプロジェクトに取り組むのです 。近所にある仕事場にできそうなスペースや、お気に入りのカフェに出掛けましょう。 米LH読者のcellophaneさんによると 「家から出るためには何か習い事をはじめるといい」そうです。また、同じく読者の William Mizeさんは次にように 言っています。 私は今、3冊目の小説執筆に取り組んでいますが、帰宅してドアを開けた瞬間にやる気がなくなってしまうことがわかっています。家の中にはテレビやスナック菓子など、私を執筆から遠ざけるものがたくさんあるのです。そこで、帰宅途中にオフィスと自宅の中間にあるお気に入りのカフェに寄ることにしています。そこでヘルシーな食事を注文し、ラップトップを開きます。帰宅する前に小説を書き進めるのです。すると その後は、罪悪感を抱かずに思いっきりリラックスすることができます 。 ■10分だけやる。ホントに10分だけ 米LifehackerのチーフエディターAdam Pashは、「 10分間だけマイプロジェクトに取り組む 」ようにしているそうです。ソファから身を起こして10分間だけでもプロジェクトに集中できたら大成功! そして10分がたってもまだやる気が続いているなら、そのまま続けます。もしソファに戻りたくなったらそうすればいいのです。 大事なポイントは、彼が自分の意志でプロジェクトに向かっていることと 。たとえ何もしたくない夜であっても、10分間だけはプロジェクトに取り組むように義務づけていることです。 Photo by bendao (Shutterstock). ■心から愛せるプロジェクトを選ぶ エネルギーとやる気をもって取り組むための一番いい方法は、あなた自身が情熱を感じられ、心からやりたいと思えるプロジェクトを選ぶことです。愛していることであれば、帰宅後の時間をプロジェクトにささげることも苦ではないでしょう。読者の alterno2k7さんはコメントで 「簡単なことです。 自分が愛せることをすればいいだけです 」と言っていました。 筆者は、午後にデンマーク語とサルサのレッスンに通っているそうです。レッスン代金を払ってしまえば出掛ける気にもなるでしょうし、もし、出掛けること自体がよい気分転換をもたらすなら、疲れている日でも自然と足が向かうようになるはず。 読者の mindar101さんも大事なポイントを 指摘しています。 結局、「 続けられるエクササイズがベストなエクササイズ 」なのです。これは本当に真実です。家に帰るのが待ち遠しくなるような趣味やプロジェクトを選んでください。 決して「自分にさせたいこと」を選ばないこと 。それではがんばってもせいぜい2日が限度。またテレビの前で腐っていく自分に舞い戻るだけです。 ■エクササイズを取り入れる もっとエネルギーと時間が欲しい?
お礼日時: 2011/10/18 18:21 その他の回答(3件) 私も相談者様と年齢も境遇も全く同じで、すごく分かります。これではダメだ。ってわかってても何も出来ませんよね(≧▼≦)でも、そんな時に友達に言われた事は、そのまま、何もやらなくていい。でした。何かの拍子でやらなきゃいけない日はくるし、やろうという心の反応を待つ事も大切です。 7人 がナイス!しています いいんじゃないですかそれ!いっその事「早寝早起き研究家」とか「のんびりの会設立」とか「ゆうゆうライフで3時起床」なんて自分で本でも書いたらいいと思いますよ!不眠症で悩んでいる人が多いですから、きっとベストセラーになると思うんですけどねぇ。 11人 がナイス!しています とってもお疲れなんですね。 お仕事御苦労さまです。 寝ても夜中に自然と目が覚めるってことは やらなきゃ!て頭が覚えてて 熟睡していないのだと思います。 私もそんな感じでした。 ちょっと30分か1時間寝てやろう。と思っても ぐっすり寝てしまい、夜中に目が覚めて たいした事も出来ないのに寝不足になりの悪循環。 もう、ここは先ずは疲れを取るのが先!と割り切ってはどうでしょう? 1日、いえ2・3日でもいいです。 今日はやる事をやる為に疲れを取る日。と決めて さっさと寝て下さい。途中で起きずに寝られます。 そして次の日には昨日はいっぱい寝たから 今日は少しぐらい夜更かししても大丈夫♪と自分に暗示(笑 その日は集中してやりたかった事をやりましょう。 一日でも充実した日が出来ると、またしようと気力がわいてきます。 とりあえず主様の中では締め切期日のある資格勉強が 優先順位の一位ですかね。 頑張ってください。 9人 がナイス!しています
もうほとんど気力が残っていない方へ 仕事をして帰って来た方の多くは、何かをしようという気力がもう残ってないのではないでしょうか? かくいう筆者も1日中動き回って、「もう何もできない」と思ってソファーでゴロゴロしてしまうことが多々あります。 そういう時は、さっさと寝てしまうのがいいでしょう。なぜなら、「何もしたくない」と思いながら夜だらだらと過ごしてしまうのは、単に睡眠時間を削ってしまっていることになっているからです。 「まだ22時なのだから、何もせず寝てしまうのはもったいない」と思いつつも、結局何もできていないのなら、早く寝て、朝に時間を作りましょう。 かの有名な作曲家ベートーベンは、仕事を早く切り上げ、22時までには就寝していたと言われています。彼は、朝方の生活を送っていましたが、このように早く寝ることによって、朝早く起きて仕事を始めることが可能だったのです。 あるいは、読書をしてみるのはいかがでしょうか? 1日1時間読書をすることで、1週間で1冊読み切ることができるでしょう。きちんとした本を読むことは、語彙力の向上に繋がりますし、読んだ本の内容を紹介するなど、仕事場でのちょっとした小話のネタにもなるかもしれません。 *** このように、仕事後の時間の過ごし方はさまざまです。もし、あとあと後悔してしまうような時間の過ごし方をしてしまっているのならば、ぜひ上記のことを参考にして改善してみてください。 より良い時間の使い方は、日中の生産性を高めることにもなるでしょう。 (参考) Lifehack| How You Spend The One Hour After Work Is What Determines Your Success | 7 Ways Successful People Spend Their Free Time The Muse| 10 Ways Successful People Spend Their Time After Work ヨガ:NPO法人日本YOGA連盟| ヨガの目的と効果 Wikipedia| イングマール・ベルイマン Fast Company| The Evening Routines Of The Most Successful People
それならエクササイズをしてください ! 矛盾しているように聞こえますが、エネルギーが欲しいときこそエクササイズなのです。近所を散歩するだけでもエネルギーが湧いてきますし、エクササイズを日常化していれば、その効果はさらに高くなります。読者の Ben Bondさんも言っています 。 仕事帰りにエクササイズをすると、その日の残りの時間をエネルギッシュに過ごすことができます。15〜20分歩くだけでもすぐにエネルギーが回復してきます。それからあらためて、どこか作業に集中できる場所へ移動すればいいのです。 もし定期的にエクササイズをしていないなら、これこそあなたが最初にやるべきことです。一日に20〜30分運動すれば、すぐにその効果を知るはず。エクササイズを習慣にすれば、テレビの前で自堕落な時間を過ごす代わりに、モチベーションを保ったままで自分のプロジェクトに集中することもできるようになります。 Photo by Mircea Bezergheanu (Shutterstock). ■スケジュールを立て、プランニングする プロジェクトに取りかかる時間をあらかじめ決めておき、アラームをセットしておくのもよい方法です。また、読者のMischiefMackさんも「プランニングが重要だ」と言っています。帰宅してすぐにプロジェクトに取りかかれるように、 オフィスを離れる前からプロジェクトのことを考え始める ようアドバイスしています。家に着いた時には、すでに頭の中に具体的な達成目標が描かれているようにし、ドアを開けたらすぐに取りかかるのです。 読者の Mad Moleculeは 具体的な目標設定の大切さを主張しています。 最初に達成目標を決めます。ただし 具体的にです !
life 威圧的な担任の先生のもとで、給食を手で食べるはめになってしまった投稿者さんの息子さん。 あまりにも衝撃的な出来事にママたちの怒りが大爆発しました。なかには「考えただけで涙が出そう」と話したママさんも……。それほどまでにショッキングな問題だということがわかりますね。投稿者さんは今後どのような対応をとるべきでしょうか? まずは学校に相談するべき とにもかくにも今回の一連の出来事を学校に報告するべきとの声が寄せられました。 『校長に話をしに行くのは当然。担任も同席させる。箸を取りに行けていなくて叱りつけた子が、牛乳とチーズしか食べていないこと、終わりのころに慌てて手で食べていたことを見逃していたのもありえない。「何のために子どもと一緒に食べているんですか? のん気に食べているわけじゃないですよね、生徒が100人もいるわけじゃあるまいし」と言うわ』 『「相談があります、担任を含めて時間をもらえないでしょうか?」と校長に電話。担任に対しては「あなたの指導が子どもの心を育む上でマイナスだと判断すれば何度でも来ますよ。それで改善されずお願いが無駄だと感じれば、ここだけの話では収まらないでしょうね。うちの子どもだけの話ではないですからね。ほかの児童も同様です。親と教師、子どもの成長のため、同じく前向きになるようプラスに働きかけてやってはくれませんか?」とキッパリ言う』 『親バカかもしれないけれど、連絡帳には書く。給食を手で食べるなんて想像しただけで腹が立つ! その行為に先生が気づかないわけないよね。知らないふりでしょ? 叱られて、箸を貸してもらって普通に食べれば問題ない。低学年ならなおさらだわ』 担任の先生に連絡をとるという手もありますが、学校側にも事の重大さを理解してもらうためにあえて校長先生に話をさせてもらってはどうかとのアドバイスが届きました。もし話し合いの場を持つことになったら、その時には担任の先生も同席してもらったほうがいいかもしれませんね。担任の先生も校長先生の前とあっては誠実な対応をしてくれるのではないでしょうか。 解決しないときには、ほかの機関に持ち掛けてみても もし学校のみでは埒が明かないというときには、ほかの機関を頼ってみるのも選択のひとつのようです。 『お子さんは大丈夫?
「引っ越しに伴うソフトバンク光の解約手続き、どう進めたらいいの?」 「ソフトバンク光を解約しないといけないけど、違約金は発生するの?」 引っ越しが決まり、いざインターネット回線の解約を進めるにあたり、漠然と不安な方も少なくないのではないでしょうか。 また、引っ越し前で時間がないからとよく調べずにソフトバンク光の解約手続きをすることで、実際に損してしまうこともあります! 本記事では、ソフトバンク光の解約に伴う手続き方法と気をつけるべき内容についてお伝えします。 目次 ソフトバンク光を解約する具体的な手順 ソフトバンクへの解約手続きの申し込み 機器の返却 必要な場合、撤去工事 ソフトバンク光の解約で発生する費用と注意点 解約違約金の金額とお得な時期は? 初期工事費の残債確認 キャッシュバックでもらった費用を返却する必要性の確認 ソフトバンク光の解約で費用以外にも気をつけたい落とし穴 撤去工事の日にち インターネット回線以外の付随サービスの利用可否について 解約して乗り換えるおすすめ回線はどこ?
あなたがソフトバンク光の申し込みを取り消す理由が、『もっとキャンペーン内容のいいところから申し込みたい!』という場合。 たしかにソフトバンクショップやソフトバンク公式のwebサイトからの申し込みだと、公式のキャンペーンしか適用されないのでとっても損をしてしまいます。 オンラインから加入できる代理店からだと、通常の公式キャンペーンに加えて 36, 000円のキャッシュバック or 31, 000円キャッシュバック+高速無線ルータープレゼント がもらえちゃうんですよ。 ひかりmama これは取り消しが間に合うなら、一度キャンセルしてでも申し込み直したいですよね! 私ひかりmamaが1番おすすめできる安心の代理店は、『 エヌズカンパニー 』です。 \開通すれば確実にキャッシュバックがもらえる代理店/ エヌズカンパニーの1番の魅力は、 確実にもらえるキャッシュバック と とっても丁寧な電話対応 です。 特にオプションなしでもらえるキャッシュバックは、申し込み時の電話対応で口座を伝えるだけの簡単手続き。 いちいち開通後に届くメールや郵便を返送して…なんて、面倒なことは一切必要ありません! ひかりmama 確実にもらえるっていうのが何よりうれしいですよね しかもキャッシュバックの時期も早く、開通後最短2ヵ月で振り込みされちゃうんです。 コールセンターの対応はとっても丁寧で、安心してお任せすることができますよ。 もしどこか条件のいい代理店から申し込みたい…と思って申し込みを取り消す予定なら、エヌズカンパニーがイチオシでおすすめです! キャッシュバック金額がもっと高額な代理店もありますよね。 けれどそういったところへ申し込む前には、ちゃんと内容を確認してくださいね。 不要なオプションへの加入が必須だったり、また受け取りの手続きが半年後や1年後のメール対応など、受け取れないようにするためのトラップがたくさんある場合が多いです。 手続きを忘れてしまうとキャッシュバックはもちろんゼロになってしまうので、そういったリスクも考えて代理店を選ぶようにしましょうね。 エヌズカンパニーの公式HP>> ソフトバンク光の代理店については、こちらも参考にしてください。 ソフトバンク光おトクで安心な代理店はここ! おすすめ申し込み方法まとめ 光コラボの中では、ドコモ光についでシェア率第2位のSoftbank光。 ソフトバンク携帯を利用している人なら、携帯料金が安くなった... ソフトバンク光の申し込み取り消し 気になるあれこれ 最後に、ソフトバンク光の申し込みを取り消ししたいときに、気になることをまとめてみました。 これからキャンセルしようと思っているなら、一読しておいてくださいね。 Q.
初期契約解除 ひかりmama キャンセルはわかるけど、初期契約解除って何? そう、実は光回線の契約の場合は通常のキャンセル以外に、『 初期契約解除 』という制度があるんです。 それを使えば、万が一工事が終わってしまった後だとしても日数的に 初期契約解除の適用期間を過ぎていなければキャンセルが可能 です。 と言ってもイマイチわからないと思うので、初期契約解除制度について詳しくご説明しますね。 初期契約解除とは 一定の範囲の電気通信サービスの契約について、契約書面の受領日を初日とする8日間※ が経過するまでは、電気通信事業者の合意なく利用者の都合のみにより契約を解除できる制度です。 ※ 移動通信サービスでサービスの提供開始日が契約書面の受領日より遅い場合は、その提供開始日を初日とする8日間となります。 引用: 総務省 電気通信サービスの消費者保護ルールの見直し ひかりmama 簡単に言うと、クーリングオフの制度みたいなものですね 実はインターネットは一般的な契約の売買においては、クーリングオフの対象外なんです。 けれど例えば、強引な勧誘をされて一方的に契約させられてしまったり、電話で『はい』といっただけで申し込み完了と言われてしまったりということもよくあるんですよね。 そんなインターネットユーザーを守るための制度として、『 初期契約解除制度 』というものが2016年に総務省によって制定されたんです。 初期契約解除とは?
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キャンセル料は代理店でもかからない? 工事前であれば、公式サイトから申し込んだ場合でも代理店から申し込んだ場合でも、キャンセル料というのは一切かかりません。 代理店によっては『今だとキャンセル料がかかる!』なんて引き止めにかかるところもあるかもしれませんが、それは絶対にないので安心してくださいね。 Q. 1度キャンセルして、別の代理店からまたソフトバンクを申し込める? 一度ソフトバンク光の申し込みを取り消した後に、再度別の代理店などからソフトバンク光を申し込みたい場合。 キャンセルがきちんとできていれば、問題なく新しい代理店で手続きすることが可能です。 ただしもともとの契約に、電話番号をそのまま移行する手続きがあったり、事業者変更の手続きだった場合は、きちんと取り消しが完了していないと次の申し込みがうまく進まない可能性があります。 キャンセルしたらすぐにその日に新しい代理店に申し込むのではなく、少し時間を空けてから申し込んだほうが確実です。 Q. キャンセル理由はなんて答えればいい? 申し込みの取り消しをする際に、キャンセル理由を聞かれるかもしれません。 けれど理由については、そこまで事細かに説明する必要はありません。 インターネットが必要なくなったから 家族に反対されたから 強引に契約させられたから 等々、どんな理由でも大丈夫です。 ただし申し込んだ代理店に直接キャンセルする時だけは、引き止めのためにいろいろ言われてしまう可能性もあります。 けれどキャンセルできないということは絶対にないので、気持ちを強く持って断ってくださいね。 Q. キャンペーンのキャッシュバックやその他のものはどうなるの? 申し込み時についていた特典に関しては、もちろん申し込みを取り消しすると適用されることはありません。 どちらにしろ開通後にキャッシュバックだったり無線ルーターが送られてくるキャンペーンだったはずなので、開通しない限り何ももらうことはできないです。 Q. 機械が届いてしまったら、どうすればいい?
(今更) 彩ちゃん ポケットwifi2年たって今月ネット環境を新しくしなきゃの2年に1回の嫌んな時期。 ポケットwifiやめて auひかり にする。そして今月はバタバタするから明日か明後日契約したい。で、良くわからないけど NEXT って 代理店 でいいかなー。まるこは決めたのかなー?民よオススメの 代理店 どこ?