毎日家事に育児に仕事にと、他の事で精一杯になって生きてきたせいか、美容なんて全然無頓着に生きてきてしまいました。 ふと気がついたら、シミが段々と増えてきてしまったことで、思い切ってシミ取り治療を始めてみることに。 シミ、くすみ、しわ、たるみ、ハリ、ニキビだけではなく、脱毛までカバーしてくれるという 「BBL(ブロードバンドライト)」 という光治療を半年間受けてきました。 シミを消したい!皮膚科でレーザー治療「BBL光治療」と通常より約20倍効果があるイオン導入を受けてきた 最初の3〜4ヶ月ぐらいはシミがポロポロとむけてキレイな肌になり、まさにシミのない肌になって美魔女気分を楽しんでいました。 しかし! シミ取りレーザーで大失敗！効果がでない人は？メカニズムまとめ | ハハハチブンメ. この1カ月ほどで、シミが急激に悪化してしまったのです。 シミがどんどん悪化してしまったので、先生の元に駆けつけた! この1カ月ぐらいで急激に悪化してしまったシミの状態が気になってしまった私は、すぐに美容皮膚科の先生のもとに行きました。 美容皮膚科の先生とは長年のお付き合いですが、心の底から絶大な信頼を寄せている先生です。 私は今度アゴの手術を大学病院で受けるのですが、先生は形成外科の分野では名医でして、私の執刀医でもあるのです。 顎変形症の手術日と入院期間が決まる。すっごい怖いけれど乗り越えないとはじまらない シミ治療に通っている理由は、入院中に少しでもキレイな肌になっておこうかと思っているからです。だって、お見舞い来た人にシミだらけのスッピンを見られるのって恥ずかしいじゃないですか! 少しでもキレイになっておこうかと思ったのに、なぜか入院1カ月前にしてシミが悪化です。 「せんせー、見てください。急に悪化してしまいました!」 先生にスッピンをジロジロと見られた結果、先生いわく、 「レーザーの出力が強すぎたのだろうね。あと肝斑が混じっているシミだわ。」 せんせー!そんなに強い光を当てていたのですか! 確かに私は結構痛みには強い方でして、シミが取れるのであれば強い治療なんて耐えるわという意気込みで、バチンバチンという痛みにも耐えながら治療していました。 私自身がきちんと伝えなかったことで、レーザー治療失敗・・。 強い出力でレーザーを当てすぎてしまったために、肌のメラニン細胞が活発化してしまったのです。 濃くなってしまったシミをレーザーで取りたくなってしまいますが、 レーザーをこれ以上当てるとさらに悪化 するとのこと。 私のシミは、レーザーを当てるとさらに悪化する「肝斑(かんぱん)」も混ざっているシミでした。シミって色んな種類がありますので、治療方法にも気をつけないといけません。 レーザーの出力が肌質よりもかなり強い光を当てていたことで、やればやるほどシミがどんどん濃くなってしまったのです。 レーザーの出力だけではない!レーザーの当てる時期に失敗 でも先生は、レーザーだけではこんなにシミは濃くならないということでした。 「何かプールに行ったとか、外に出かけることが多かったとかない?」 先生、やっぱりするどい指摘です!
レーザー後約4時間後の顔がこちら。 口元を隠す為にわざとこの時は マスク をしています。 レーザーした部分が赤黒く反応して、ところどころ水膨れのように腫れています(ノ_<。) この写真は光で赤みが飛んでしまっていますが、実際はもう少し赤みがあり、この水膨れがとにかく一番怖かったです(ノ_<。) 『シミ取り レーザー 失敗』 『そばかす レーザー 水膨れ』 などいろんなワードでネット検索していろんな方のブログを読み、この症状は私と似てるなとか、自分の症状や経過と照らし合わせ、励みにもし、不安にもなりながら過ごしました。 レーザー翌日 レーザー翌日は赤みも消え、水膨れも治まりました! 濃いそばかすにレーザーは反応して、よく見ると薄いそばかすはあまり反応してない感じ。 レーザーから2日目 お仕事が三連休の初日にレーザーに行ったため、この日までお仕事はお休み。 全く化粧もせず家から一歩も出ず、紫外線が怖くてカーテンさえ開けずに引きこもりました。笑 夜のお風呂から出た後に毎回撮影していますが、なんとなくすでにかさぶたが取れてきた?ような気がします。 3日目~6日目 どんどん載せていきます。 レーザー3日目。 レーザー4日目。 レーザー5日目。 レーザー6日目。 少しずつですが、確実にかさぶたが取れています( 〃▽〃)!! レーザーから一週間! レーザーから一週間。 少しかさぶたがカスのように残っていますが、ほぼほぼこれでダウンタイムは終了! 長かった!長すぎた一週間!! !笑 いくら マスク で隠せるとはいえ、少し マスク から出てしまうそばかすもあり、人の目が気になったり、鏡を見てはかさぶただらけの顔に憂鬱な日々。 それでも日々少しずつ取れていくかさぶたに、気持ちも少しずつ明るくなっていきました(^^) 私が行ったクリニックはとっても安くて有名なところでお会計が7650円! めちゃめちゃ安くないですかぁー( 〃▽〃) 親身になって話を聞いてくれるというよりは、数をこなしてるようなクリニックなのだとは思いますが、私としては大満足です(^-^)! 今の時代はマスクで隠せる!けど…?
私はレーザー前に顔の脱毛と、シミやくすみに効果的というレーザーポレーションという治療も受けました。 ここまでは全てスタッフの方がしてました。きっと看護師の方がしてくれていたのだと思います。 その後のレーザーは医師の先生に代わって施術。 私はずっとアイ マスク のようなものをつけていて先生の顔は見えず、声が男の先生だったので診察してくれた先生とは違う人なんだなと思いました。 診察とレーザーをあててくれた先生が違うことに私は特別不安を感じませんでしたが、初めての美容クリニックだとしたら、ここで不安を感じる方は多いんじゃないかなとも思いました。 レーザーの痛みはどうなの? 気になっていたレーザーの痛み。 よくネットでは"輪ゴムを弾かれるような痛み"という表現を目にしましたが、私としては針10本くらいを一度に軽く刺されるような痛みに感じました(((^_^;) 美は痛みありきのものという思いもあり、むしろその痛みが効いてる!って感じがして、私は嬉しかったです。笑 サッサッと針山をこすられるような、痛いのは痛いけど全然耐えられる痛みで、先生に『痛い?』と聞かれても、私は最後まで『我慢できる痛みです』と言い続けました。 終わった時には燃えるような火傷のようなヒリヒリした痛みで、レーザーよりも終わった後のヒリヒリが一番痛く。このヒリヒリ大丈夫なん?ってそれが一番怖かったです(ノ_<。) ちなみに私の受けたレーザーは麻酔はなかったんじゃないかなと思います。 レーザー直後は? レーザーを終え買いたいものがあったので、お店に寄った時に鏡を見てびっくり! いくら マスク で隠してるとはいえ、これは店員さんもびっくりするんじゃないかなぁと思い、記録として残しておこうと洗面所に行って1枚パシャリ。 適当に撮った写真でこんな写真しか残ってませんが、レーザーしてこれはまだ20分程でレーザーが当たった部分が赤くなっています。 マスク で擦れると痛みもあり。こすったりするのは絶対ダメなので本当は マスク もダメだと思うのですが… でも今のこのコロナの時代、 マスク は必須でそんなことは言ってられないし、この日は必要な物を購入してすぐに帰宅! レーザー当日の夜 私はクリニックを17時20分に予約して、診察からお会計まで1時間かからないくらいで全てが終わりました。 その日の夜の写真なので時間にして22時頃かな?
最終更新日 2021年07月10日 22時38分06秒 コメント(0) | コメントを書く
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アボカドやキウイ、バナナなどのフルーツに多く含まれています。 朝ご飯に、フルーツなんてのもいいですね。 マッサージと適度な運動を取り入れよう もちろん食べ物に気を付けるのは基本中の基本なのですが、マッサージしたり適度の運動をすることによって代謝も上がって、むくみも解消できます。 1分でもいいので、リンパマッサージをしたり、1駅でいいから歩いてみたり。 やり方はたくさんあります。 無理をしない程度に、運動して代謝をあげましょう。 最後に! 妊娠中は、なかなか自分の気持ちをコントロールできないという日があります。 今思えば、なんであんなに食べたんだろう・・・・・と思います。 リセット方法をもっと早く知りたがった私ですが、今からでも遅くないので暴飲暴食をした次の日はリセット方法を実行していきます。 暴飲暴食をした次の日に、「昨日食べ過ぎちゃったから今日もたくさん食べちゃえー! !」と投げやりにならないように注意してくださいね。 暴飲暴食をしてから48時間以内なら、リセットできるので落ち込まないでプラスに考えて体重管理頑張っていきましょうね~★
【食べ過ぎた翌日に出来ること】 ・白湯などの 水分を多めに摂取 する ・ 食事のカロリー を控えめにする ・ カリウム が多く入っている食べ物を食べる ・ マッサージ と 適度な運動 を取り入れる とはいえ、食べ過ぎは妊娠糖尿病や高血圧の問題を孕んでいます。 過信しすぎず食べすぎには気つけましょうね。 一生のうちでそう何度もない娠中という期間。 ストレスをためることなく健康的な楽しいマタニティライフを送ってくださいね。 喉が痛いけど、赤ちゃんのことを考えるとなるべく薬は飲みたくない・・・ そんな妊婦さんにおすすめのモノをご紹介しています。 最後までお読みいただき、ありがとうございました。 記事がお役に立てたようでしたら、応援クリックをしていただけると励みになります^^ 節約・貯蓄ランキング
チョコを食べるなら、1日25gを目安にしましょう。 バレンタインデーにあげたりもらったり、お気に入りのチョコが手元にあると、うっかり食べ過ぎてしまうこともあるでしょう。 ちなみに、最近提唱されている「ロカボ」では1食の糖質は30~40gが目安とされていますが……、 ・板チョコ1枚(約60~65g)の糖質は25g前後 ・アーモンドチョコ1箱(約95~100g)の糖質は40g前後 やはり1回に丸ごと食べてしまうと、1日に食べるチョコの目安量も、1食分の糖質量としてもオーバーしてしまいます。 でも、週に1回くらいなら、うっかり食べ過ぎても、次の食事で調整すれば問題ありません。チョコは脂質と糖質がほとんどなので、食事でも脂質と糖質を抑えるものに置き換えましょう。 例えば、揚げ物を控えてお刺身や蒸し物に。パンやご飯を控える。サラダのドレッシングをオリーブオイルに……などです。 逆に、タンパク質と野菜のおかずまで控えるのは避け、むしろしっかり食べましょう。なぜなら糖質の代謝を上げ、筋力をしっかり維持して太りにくい体を維持するためです。 太りにくいチョコのコツ6:幸せホルモンでダイエットストレスを解消! カカオポリフェノールの効果を最大に チョコには幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌効果、リラックス効果があります。また、カフェインより緩やかですが覚醒効果があり、気持ちが高揚します。 疲れた時やイライラした時にチョコを食べたくなるのはこのせいでしょう。ストレスが溜まりがちなダイエット中こそ、チョコのハッピーパワーを上手に使いましょうね。 以上をまとめると…… チョコレートは1日25gを目安に、なるべくハイカカオのタイプを朝~昼の食前に食べること。もし苦いチョコが苦手ならベリー系チョコやアーモンド入りをチョイス。もし食べ過ぎたら、食事の糖質と脂質をセーブ してみましょう。 チョコは上手に楽しく食べるとダイエットがスムーズに進む味方です。これを機会にカカオ豆にこだわったチョコを探してみるのも楽しいですね。ダイエットだからチョコ断ちをしているかたは、解禁してストレス解消しましょう。ぜひチョコレートでハッピーなダイエットライフをお送りくださいね。 【関連記事】 ダイエット中に良いパン&悪いパン・ベスト&ワースト5 罪悪感なし!チョコを食べながら美味しくダイエット 脂質の多いケーキとは?太りにくいケーキの種類・食べ方 食べてないのに痩せない理由と正しいダイエット方法 本当に可能?「チョコレートダイエット」で痩せるコツ ダイエッターにもうれしい、ヘルシーチョコって?
その他の回答(5件) 偏った栄養は母体にも胎児にもよくありません。きちんと三食バランスよく食べた方がいいです。塩分制限して薄味を徹底し、和食中心で。よく水分を摂りすぎるとむくむと言いますが、体の中に溜まった塩分を排出してくれます。 一度増えた体重はなかなか戻らないし、無理なダイエットや食事制限をせず、食事と無理ない運動を心掛けて下さい。 2人 がナイス!しています 今の月数で+9Kgはまずいですよ! 妊婦 食べ 過ぎ た 次 の 日本 ja. 臨月近くなると、1週間(下手したら1日)で1Kg増えます…。 食生活に気をつけても、なかなか減らない…。 体重が増えると妊娠中毒症の他、産道にも脂肪がつくので難産になるって看護師さんが言ってました。 私も同じく7ヵ月ですが、もうすでに体重が増えやすくなって、減りにくいです。まだ+3、5Kgですが、1人目のとき後半一気に増えたので危機を感じてます。 普段からの食生活を改善しないとマズい状態です! やっぱり体重増加が大きい場合、食べ過ぎらしいです。 夜はサラダだけでいいって言われた人もいます。 お互い食べ過ぎないよう頑張りましょ! 2人 がナイス!しています ジワジワと増えてきたものは減らせませんが あちゃ~今日食べ過ぎた~って感じで急激に増加した分くらいなら 翌日から食事を減らせば戻りますよ。 もしくは、減らせなくても増えなくはできます^^ 2人 がナイス!しています 私は、22キロ太りました。 42→64です。 でも産後半年で41くらいに戻りました。 ちなみに完母です。 医者からはすごーくネチネチ言われました。 マックにラーメンにコーラにアイス…我慢できない… というか、まぁ大丈夫でしょー、とバクバク…。 予定日一週間遅れて2980gの子が産まれました(^o^)ノ 結構大丈夫なもんですよ(^^) 4人 がナイス!しています 妊娠中は、少し我慢したからといって、なかなか簡単には体重は減りません。急に体重が増えたり、減ったりするほうが体に負担がかかります。明日から具だくさんの野菜スープを食べてからおかずをとるなどの工夫はもちろん大切ですが、ゆっくり太る(月に1㌔)事が大切ですよ!標準体重の方ならば、+15㌔を超えると途端に難産になり、出血が増えるなど命を落とす危険性が高まります…。妊娠出産とは命懸け!を肝に命じて、是非頑張って下さいね! 3人 がナイス!しています
2017/11/29 妊娠中はお腹が空くのでついついご飯を食べ過ぎてしまうことがありますよね。 体重増加は気になるけどお腹が空き過ぎて食べるのが止まらない…食べ過ぎてしまうと次の日胃もたれして後悔することも。 今回は食べ過ぎで胃もたれする原因や休息の仕方、次の日のおすすめ朝食について紹介します。 なぜ食べ過ぎで胃もたれしてしまうのか 妊娠中に食べ過ぎで胃もたれしてしまうことはよくある症状ですが、なぜ胃もたれしてしまうのでしょうか。 妊娠中の胃もたれの原因としては「ホルモンの影響」、「胃酸の影響」、「子宮の成長による圧迫」などがあります。 食べ過ぎで胃もたれはホルモンの影響? 妊娠中はいろいろなホルモンが分泌されます。その中でも「プロゲステロン」というホルモンは妊娠の継続に欠かせないものですが胃腸の働きを抑制してしまいます。 そのため、食べたものを上手く消化できず、食べ過ぎると胃もたれを起こしやすくなってしまいます。 食べ過ぎで胃もたれは胃酸の影響? 妊娠中、ホルモンの影響で胃腸の働きが抑制されていると述べましたが、そんななかでも胃は一生懸命食べ物を消化するために胃酸を多く分泌します。 そのため胃酸過多になってしまい食道に胃酸が逆流しやすくなってしまいます。 胃酸が逆流して食道に炎症が起きることを逆流性食道炎といい、妊娠中の食べ過ぎでなりやすい症状です。 食べ過ぎで胃もたれは子宮の成長の影響?