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健康法 2021. 07. 23 (C) acworks さん ほぼ蛋白質だけ(乳糖・脂質の含有量は10%程度)のホエイプロテインを糖尿病マウスに摂取させた実験で,グルカゴンが大量に分泌されるというのが前回の結果でした. どのアミノ酸がグルカゴンを上げるのか では,蛋白質の中のどの成分がグルカゴン分泌を促進しているのでしょうか?蛋白質は[必須アミノ酸]と,[必須ではないアミノ酸]とに分かれます. また最近では筋トレの効果が上がるとかで 必須アミノ酸の中でも分岐鎖アミノ酸(=BCAA;Branched Chain Amino Acid;バリン,ロイシン,イソロイシン)が注目されています. 蛋白質中のこれらのアミノ酸のどれでもグルカゴン分泌を促進するのでしょうか? それとも特定のアミノ酸を含む蛋白質だけがグルカゴン分泌を増加させるのでしょうか?そこで これら各種のアミノ酸の違いが調べられています[前記文献]. 前回と同様,正常マウス[対照] 及び糖尿病マウス[db/db]に, ホエイプロテインに多く含まれる分岐鎖アミノ酸[BCAA]だけの混合物必須アミノ酸だけの混合物(ただし BCAAを除く)非必須アミノ酸だけの混合物 をそれぞれ摂取させて,その前後の 血糖値/インスリン/グルカゴンの変化を調べています. 第64回日本糖尿病学会の感想[20] 『グルカゴンの反乱』のその後-6 | しらねのぞるばの暴言ブログ. もちろんグルカゴンの測定は正確なサンドイッチELISA法で行っています. リンク元
果糖が肝臓でフルクトキナーゼという酵素の作用によってフルクトース-1-リン酸となり、ブドウ糖の解糖系に組み込まる。この際にインスリンの作用を受けないから果糖は早く利用される、というところまでは調べられました。 ブドウ糖が肝臓を素通りすればそっちの方が早い気がします。しかし、インスリンの関係でそうはならないようなのですが、イマイチ理屈が分かりません。 この辺りの理屈が知りたいです。ご存知の方よろしくお願いいたします。 1 7/25 0:00 トレーニング 筋トレは毎日しますか? 3 7/22 17:26 トレーニング カーボディプリートの時脂質どれくらいとりますか? 0 7/25 2:00 トレーニング 筋トレでの質問です。 ダイエット目的で筋トレを始めました。ただ、仰向けの状態で足をあげるトレーニングをする時に足を伸ばし切る事ができません。太ももの裏と膝裏の筋? (かわかりません)が、ピキっと痛みがあって曲がった状態になってしまいます。 ずっと文化部で運動には自信がありません。しかも体も硬いです。原因はやはり柔軟性にありますか? 更に、筋トレしていると腰がどうしても反ってしまいます。普通に真っ直ぐ仰向けになる時もお尻が立っているような感じで腰と地面が手のひら1個分空いてしまいます。やはり反り腰でしょうか?筋トレ中に反り腰にならないようなコツはありますか? プロテイン活用術！筋肉、肌、髪、爪などの材料になる"タンパク質"を知る | FITNESS LOVE. 最後に柔軟性と反り腰を改善してからじゃないと筋トレの効果は出ませんか?運動を全然していなかったので、一応お腹の上部やくびれあたりは筋肉痛にはなっています。それでもやっぱり上記のような状態では効き目は薄いでしょうか...? 2 7/25 1:46 トレーニング 筋トレなんですが 1.腕がプルプルする重さとしない重さどっちが筋力つきます?? 2,10回ワンセットを5回と10回ワンセットを10回どっちが筋力つきますか?? 3.結局回数やれば筋肉つくのかある程度の回数のほうが筋力つくのか?? 4.1っか月でそれなりの筋力つけるにはどのようなトレーニングしたらいいでしょう? この質問わかるかたトレーナーとか筋トレに詳しい方お願いします 1 7/22 18:31 トレーニング 170センチなら何キロがバランスいいですか? 0 7/25 1:19 トレーニング トマホークさんへ質問です。 以前に少し先に脂肪を落としたいとの質問で、テストEを打ちながらアンダーカロリーに制限してバルクアップではなくカッティングサイクルをまず行うといいと思います。 自分は効率を上げるためにT3、クレン、MK677を使ってます。 と人にはよると思いますがアドバイス頂きました。 ①この時ですが、テストEは水分を溜め込む性質があると思いますが、クレンを服用して脂肪燃焼の効果はどのくらいありそうですか?
2021. 07. 23 ほぼ蛋白質だけ(乳糖・脂質の含有量は10%程度)のホエイプロテインを糖尿病マウスに摂取させた実験で, グルカゴンが大量に分泌される というのが前回の結果でした. どのアミノ酸がグルカゴンを上げるのか では,蛋白質の中のどの成分がグルカゴン分泌を促進しているのでしょうか? 蛋白質は [必須アミノ酸]と,[必須ではないアミノ酸] とに分かれます. また最近では筋トレの効果が上がるとかで 必須アミノ酸の中でも 分岐鎖アミノ酸 (=BCAA; B ranched C hain A mino A cid;バリン,ロイシン,イソロイシン)が注目されています. 蛋白質中のこれらのアミノ酸のどれでもグルカゴン分泌を促進するのでしょうか? それとも特定のアミノ酸を含む蛋白質だけがグルカゴン分泌を増加させるのでしょうか? そこで これら各種のアミノ酸の違いが調べられています[ 前記文献]. 前回と同様,正常マウス[対照] 及び糖尿病マウス[db/db]に, ホエイプロテインに多く含まれる 分岐鎖アミノ酸[BCAA]だけ の混合物 必須アミノ酸だけ の混合物(ただし BCAAを除く) 非 必須アミノ酸だけ の混合物 をそれぞれ摂取させて,その前後の 血糖値/インスリン/グルカゴンの変化を調べています. 豊富なフレーバーと大豆の力で美容も、健康もサポート『mottole』から、“おいしいソイプロテイン”が新登場：イザ！. もちろんグルカゴンの測定は正確なサンドイッチELISA法で行っています. 図は上段が血糖値,中段がインスリン,下段がグルカゴンの変化です. 又 左図が分岐鎖アミノ酸[BCAA],真ん中が必須アミノ酸,右図が非必須アミノ酸の結果です. 正常マウス[対照]も糖尿病マウスも,どのアミノ酸を摂取しても血糖値は有意に上昇または上昇傾向でした.しかし.インスリン分泌に有意な増加が見られたのは,分岐鎖アミノ酸[BCAA]だけでした.糖質をほとんど摂取していないのに,正常マウス/糖尿病マウス共にインスリンが増えたのです.ただし正常マウスのインスリン分泌増加はごくわずかです. なぜ,こうなったのかは最下段のグルカゴン分泌を見ると明らかです.糖尿病マウスは, 分岐鎖アミノ酸[BCAA]を摂取した場合のみ 大きくグルカゴン分泌が増加しています .グルカゴンは糖新生を促進して血糖値を上昇させますから,それを補うためにあわててインスリン分泌を増やしたのです. マッチで火を点けてポンプで消しているわけで,完全に矛盾した現象です.
ナチュラルバナナ味と聞いて、甘い芳醇なバナナを追い求めて購入してしまうと、味的には残念な仕上がりだと正直思います。。。 筆者 ただクリーミーな仕上がりで、口当たりはいままでで1番だったよ☺ みなさんのお役に立てれば幸いです。 今日はここまでです。ぐっばい! ✔ 合わせて読みたい 【マイプロテイン】コーヒーキャラメル味の徹底レビュー 悩む人マイプロのプロテインって、色んな味が出過ぎてて、正直なにがおすすめなのかわからないよ~~。コーヒーキャラメル味が人気とは聞いたけど、だれがレビューしている人いないのかな?今日はこのようなお悩みを解決いたします。マ... 【マイプロテイン】 ナチュラルチョコレート味は実際うまいのか検証してみた MYPROTEINのナチュラルチョコレート味の実際に飲んでみた感想は知りたいですか?今回は実際に飲んでみた上で、5段階評価でレビューしています。率直な感想、残念なポイント、気を付けたい栄養成分についてもお伝えしていますので、是非ご覧ください。きっとあなたにピッタリのフレーバーが見つかるはずです。 【マイプロテイン】ゴールデンシロップ味は実際うまいのか? マイプロテインのゴールデンシロップ味の実際に飲んでみた感想は知りたいですか?今回は実際に飲んでみた上で、5段階評価でレビューしています。率直な感想、残念なポイント、気を付けたい栄養成分についてもお伝えしていますので、是非ご覧ください。きっとあなたにピッタリのフレーバーが見つかるはずです。
2021. 7. 20 20:05 ライフオンプロダクツ株式会社 ~2021年7月5日より販売開始~ シンプルでありながら、従来の商品にはない機能性アイテムを多数取り揃えるブランド"mottole(モットル)( )"を展開するライフオンプロダクツ株式会社(本社:大阪府大阪市)から、製薬会社と共同で開発した美容食品【おいしいソイプロテイン】を2021年7月5日より販売開始いたしました。 本商品は、乳糖不耐症の方にも安心して飲んでいただける100%ボタニカル(※1)のソイプロテインです。砂糖不使用にもこだわっており、ダイエット中でも安心してご使用いただけます。また植物性タンパク質で脂質量が少なく、大豆のイソフラボン効果で血流改善にも期待できます。 ※1「100%ボタニカル」とはたんぱく質成分の事を指しております。 MTL-B001 mottole ソイプロテイン(5g×15袋)2, 420円(税込み) MTL-B002 mottole ソイプロテイン(15g×60袋)7, 920円(税込み) ※オフィシャルストアでは公式価格でご購入いただけます。 【商品特徴】 1. 美容成分たっぷりで、腸活にも◎ 大豆性の良質なたんぱく質と美容成分をたっぷり配合。1杯にたんぱく質8g、朝・昼・晩の3杯でイヌリン、ビタミンB1、ビタミンC、ビタミンEが1日に必要とされるビタミンが100%摂取可能。 2. 毎日続けやすい豊富なフレーバー 好みや気分によって、毎日楽しく続けられるように、きなこ・ベリー・ヨーグルト・抹茶・チョコレートと豊富なフレーバーをご用意。溶けやすさにもこだわり、粉っぽさも抑えました。 3. 料理やお菓子にちょい足しで健康サポート ヨーグルトにソイプロテインを混ぜるだけで、簡単にたんぱく質をプラス。悪玉菌を乳酸菌でケアしながら栄養補給も。 4. 製薬会社と共同開発した商品 製薬会社と共同で開発したことで、品質と効能を担保。健康に美しさを目指す、女性のための美容食品です。 【たんぱく質摂取の重要性】 髪や爪、すべてはたんぱく質で作られています。1日に必要なたんぱく質は約50g(厚生労働省推奨)量にすると、ゆで卵約8個、納豆約10パック、ウィンナー約25本。1週間で必要な量は350gとなり鶏むね肉で換算すると約1.
よろしくお願いします 3 7/25 0:46 トレーニング 脱帽筋って筋トレをしてるとついてしまうものなんですか?それとも、脱帽筋を鍛えるための筋トレをしないとつかないんですか? 2 7/24 23:08 トレーニング 腕立て伏せについて 数十回置きに違うやり方の腕立て伏せに変更 それを何種類もやる これはなにか名前とかあるんですか? 私は飽き性で、同じのを何十回もは苦手なので、興味があるんですよね 1 7/25 0:53 トレーニング ちゃんと正しい方法で筋トレしてたら3ヶ月もしたら見た目ガラッと変わるものですか? 2 7/25 0:32 ダイエット ダイエットのためにプロテインを飲んでいる男子です。 ダイエットにはタンパク質20グラムのビーレジェンドは向いてないですか? やっぱりタンパク質は少ない方がいいですか? 4 7/25 0:48 トレーニング アルギニンとシトルリンとテストフェンカプセル このサプリを使って筋肉増強するには、どのタイミングでどのように組み合わせて飲んだらいいですか? 1 7/25 0:10 xmlns="> 25 芸能人 マツコデラックスはマッチョ? 強そう? イメージそのままそっくりの人は知ってるw 0 7/22 16:22 もっと見る
3km 東京水辺ライン・千住発着場~京成関屋駅(東武線牛田駅) 広々としたのびやかな風景を楽しめる ・日本橋七福神散策コース 所要時間:1時間3分 距離:4. 3km 都営地下鉄浜町駅~東京メトロ・小伝馬町駅 日本で一番短い時間で廻れる七福神 ・大川端散策コース 所要時間1時間14分 距離:4. 9km 東京メトロ・門前仲町駅~東京メトロ・築地駅 下町と近代建築が同居する町 ・隅田川七福神散策コース 所要時間:1時間37分 距離:6. 5km 東京水辺ライン・浅草寺二天門前発着場~東武線堀切駅 七福神を中心に隅田川の風景と、文人ゆかりの地をゆく…振り返るとスカイツリーが。 ・花守花壇と両国散策コース 所要時間:22分 距離:1. 5km 隅田川テラス(花守花壇)~大江戸線両国駅 特大サイズの江戸時代の錦絵を見ながら、江戸情緒漂う両国の街を歩く ・深川散策コース 所要時間:1時間17分 距離:5. おすすめ散歩コース。下町の空気を感じよう。浅草からまわる隅田川テラス散策コース - いろはめぐり. 2km 東京水辺ライン・越中島発着場~東京メトロ・門前仲町駅 松尾芭蕉が住んでいたことから、ゆかりの庭園や記念館もある。 ・東京スカイツリーから浜離宮コース 所要時間:徒歩15分 水上バス:約40分 東京スカイツリー~都立浜離宮恩賜庭園 東京スカイツリーを見学後、水上バスに乗り、隅田川の景観と浜離宮の散策を楽しむ。 【隅田川チャレンジウォーキング】 隅田川の下流端から南千住まで、約12km区間は隅田川テラスがほぼ連続して整備されていて、散策を楽しめます。 様々な橋梁や沿川風景の変化を楽しみながら、南千住から下流端まで川辺を歩くのにチャレンジしてみるのはいかがでしょう? まとめ 水と緑があふれる都会の貴重なオープンスペースであり、開放感ある風景が魅力の隅田川テラスは、ランニングや散歩、そしてフォトスポットとしても人気です。 隅田川を行き来する水上バスや屋形船を眺めながらゆっくりと過ごしたり、上流にある浅草まで徒歩で散策してみるのも楽しいですし、浅草の人混みに疲れた時にぼんやりするのもいいですね。 近くの蔵前にはおしゃれなカフェも多く、今や浅草観光のついでではなく、蔵前カフェ巡りも独立したエンタメとなっている今日この頃。 東京の貴重な水辺空間である隅田川テラスで、都会の喧騒を忘れるひと時を過ごしてみませんか。 【アクセス】 出典:h ttps ①牛田(京成関屋)駅 約500m(徒歩5分) ②南千住駅 約1km(徒歩16分) ③曳舟駅 約1km(徒歩13分) ④浅草駅 約200m(徒歩2分) ⑤本所吾妻橋駅 約600m(徒歩7分) ⑥両国駅 約200m(徒歩2分) ⑦東日本橋駅 約500m(徒歩6分) ⑧森下駅 約500m(徒歩6分) ⑨人形町駅 約800m(徒歩9分) ⑩水天宮前駅 約300m(徒歩4分) ⑪清澄白河駅 約700m(徒歩8分) ⑫月島駅 約400m(徒歩5分) ⑬築地駅 約700m(徒歩9分) ⑭勝どき駅 約600m(徒歩7分)
注意 どこのお店も人気なのでお昼過ぎにに行ったのでは売り切れてしまうので早めに行きましょう! 3. 海を眺めれる大型商業施設 (14:00) Rex ホタテのバターソテー美味しすぎ‼️ でしょ?腹ごしらえも済んだしRexの家の新しいインテリアでも買いに行きますか! Sen アーバンドックららぽーと 豊洲 はショップ数が218店舗にも及ぶ大型商業施設です。 アパレル、家具・インテリアがともに充実しているので、買いすぎには注意してくださいね! ちなみにSenはららぽーと豊洲に一度助けられたことがあるんですよ(笑) 月島から歩いて豊洲に向かっている際にゲリラ豪雨に見舞われ洋服がびしょ濡れになってしまい、「さすがに洋服変えなきゃダメだ」となって買いました。 たくさんのアパレル店があったおかげで、欲しいと思えるやつを買うことができたので無駄な買い物と思わずに済んで良かったです。 また、ショップ数が多いのもさることながら、この施設の形状がまた珍しいです。 造船ドッグとして活用していた土地を生かした形状で施設が建設されたため、「凹」このような施設の形状をしております。 へこんでいる箇所には都内の港を周る水上バスの停留所があるので、浅草に行く際には普段使う電車ではなく、水上バスを使ってみるのも面白いかもしれませんね!! 4. 進化し続けるデジタルアート (16:30) Rex デジタルアートって最近よく聞く言葉になってきたね~ teamLabが有名になってからだよね。さっそく行ってみよっか! Sen teamLab Planets TOKYO 【予算:3200円】 豊洲のデートスポットと言えばここじゃないでしょうか! teamLab Planets TOKYO ‼️ 豊洲の土地を teamLab によって知った若い人も多いはずです。 かく言う Sen も大学1年生の時に「 デジタルアートミュージアム 」という言葉を知り、調べた結果行きつきました。 皆さんも毛色は異なりますが、台場にも teamLab のデジタルアートミュージアムがあることはご存じだと思います。 しかし、 圧倒的に豊洲の方が良いと思いませんか? 12.【豊洲デートプラン】都内1気持ちの良いお散歩・サイクリングコース！ - PERZIK. 裸足になり水の上を歩くといった五感をフルに活用して周れるので、よりアートの中に没入できる感覚があるので豊洲の方が好きです。 現在は「 花 と一体化する 庭園 」という新しい空間ができたので是非体験してみてください!
今はもう上がることはないですが、可動橋として有名ですよね。 自分は「こち亀」71巻の「勝鬨橋ひらけ!」でその存在を初めて知りました。 他の橋とは違った独特の雰囲気を持っていますよね。 船酔いの可能性は? 船に乗るとなると気になるのが、船酔いの可能性。 船酔いしやすい人にはちゅうちょしちゃうポイントかもしれません。 でも大丈夫。 水上バスは川を運航しているので、海と違って波が来ません。 なので船が揺れることはほとんどありません。 つまり船酔いすることもほぼありません。 ただし、浅草の方では波はほぼありませんが、日の出桟橋の方は河口に近づいて来るので少し波が出てきます。 それでも、自分は天気の悪い日(雨の日)に行きましたがほとんど揺れることはありませんでした。 船酔いしやすい人でも大丈夫だと思います。 ▲浅草の方の写真です。ほとんど波がありません。 ▲日の出桟橋の方です。ほぼ海の方なので波が出てきます。
メズム東京 / ウォーターズ竹芝のアクセスに無料巡回バスと水上バス(船)が追加!ブログで体験レポート! 「メズム東京 オートグラフコレクション」が隣接する商業施設である「ウォーターズ竹芝」が「アトレ竹芝」や「四季劇場」の本格オープンを2020年10月末に迎えました。これに合わせて、これらの施設のアクセス方法としても無料巡回バス(JR竹芝 水素シャトルバス)と水上バス(定期運行船)も追加になっています。今回、無料巡回バスと水上バスの両方を体験してきましたので、その様子をレポートしたいと思います。 更新履歴(2021年1月21日)最新情報に更新しました!