相手の言葉に反応して心を傷つけてしまうことってある。なんでこんなに過剰に反応しちゃったんだろう?と不思議に思うこともあれば、傷つけられた!
これしかない んじゃないですかね ※これはやれる人とやれない人がいるので無理なさらぬよう。 ただ、敢えてここで語りたいのは どのような否定感や劣等感や罪悪感や恐怖心が 「前者後者の仕組み上」刺激されてるのか。 というところです。 なのでこれはいい悪い、じゃなくて 仕組み上「そうなってる」「そういう要素がある」 という話だと思って読んで下さいね。 でも長くなったので記事分けます~^^; 17. 7. 11の発達障害イベントのオンデマンド配信始まりました! (⇒ レポ記事こちら ) ↓宣伝動画(アップテンポの音がかかります) お申込みはこちらから (⇒ ) ■前者後者 拡散用セット■ (適宜好きにご利用ください) 動画 ( 無料紹介動画完成しました! ) URL: (動画検索ワード:「むかえ」「前者後者」) 参照記事: 【保存版】前者後者って? 成功と失敗を分ける心理学[愛蔵版] - 加藤諦三 - Google ブックス. (基本編) 【保存版2】前者後者って? (機能編) 【保存版3】前者後者って? (世界観・コミュニケーション編) ( ⇒『 【前者後者】 過去記事リンク集 一覧 』) (⇒ イメージ画像集 ) ■前者後者関連 【8月の前者後者お茶会】 8/29(火) 10:00~12:00です^^ 毎月一応やるつもりの、ゆるっとお茶会です。 私に直接話がしてみたい人はどうぞ~♡ なんでもお答えしまっせ♪ ======= 場所: W CAFE @原宿4分(明治神宮前) 参加費:5000円 定員: 8名 残5名 主催は向江&ともぴ(前者)です♪ お申込みはこちら ⇒ ※ノマドカフェで、飲料はありますが フードはお菓子くらいしかありません ※持ち込みは自由です =========
更新日 2018年07月24日 | カテゴリ: 自分を変えたい 誰かが笑っただけで「自分が笑われたんじゃないか」と思う。 何かを言われると「責められてるんじゃないか」と感じる… 「自分は周りから嫌われている」「自分がダメだから責められるんだ」と、苦しい思いを抱えていませんか? 周囲の発言や動作をネガティブに受け取ってしまう理由は、もしかしたら 「認知の歪み」 にあるのかもしれません。 「認知」とは、物事の受け取り方・考え方のこと。 偏った認知にはまり込んでしまうことは、実は 誰にでもあること なんです。 筋肉を解してストレッチをするように、物事の受け取り方や考え方を「ちょっと変えるクセ」を付けてみませんか? ここでは認知の歪みを変えていくためのポイントについて解説していきます。 1. 「パターン化」をしていませんか? 「どうせまた責められる」 「前回もこういうふうに怒られたから、また同じように怒られる」 人間は一度ネガティブな体験をすると、その経験が「今後もずっとある」「いつもある」「絶対ある」といったように考えを極端にまとめてしまいがちです。 一度起こした失敗を「今後も絶対に起こるし、またこのパターンになる」と決めつけている わけですね。 人間同士のコミュニケーションは、本来もっと流動的なもの。 ところが上記のようなパターン化をして「決めつけ」を行えば、物事の悪い部分しか見えなくなっていきます。 相手の動作や発言等の中でネガティブに受け取れそうな点を拾い上げ、自分の決めた「パターン」に押し込んでしまっていることもあるのです。 「絶対そう」「いつもそう」「ずっとそうだった」と思っていたことについて、一度「パターン」を手放してみましょう。 2. 相手のこと、本当にわかっていますか? 「責められるに決まっている」 「嫌われているに決まっている」 「責められる」とビクビクしている人は、相手の感情を事前に勝手に決めつけてしまいがち。 そして その決定に絶対の自信を持っているため、相手の感情を確認しようとはしません。 相手の現在の表情や動作、声色等を観ることもなく、「とにかく嫌われているんだ」と受け取っているわけですね。 でも心理学に長けた専門家であっても、「その人が本当にどう思っているか?」という点を把握するのは難しいもの。 ましてや素人判断で相手の心を決めつけるのはとても危険です。 相手の気持ちを先回りして考えようとしたり、深読みをしようとするのを一度止めてみましょう。 「違う人間なんだから、気持ちがわからないのが当然」なのです。 3.
89 ID:p0Ij5HFc0 菅総理も 114 名無しさん@恐縮です 2020/10/25(日) 06:53:52. 86 ID:3H10nyB20 昨日テレビでブロック噛ってたね 硯とか本物のチョコは美味そうだった 最近は顔死んでるをネタにしてるからな サヨナラまでの30分とか、すごく良かったよ さくらも期待してる とんかつは辛い
1 : 爆笑ゴリラ ★ :2020/10/21(水) 08:11:25.
87 ID:J0VkyzZN >>208 ですよね。わんにゃんに悪い子なんていないですよね。 本当に幸せでいて欲しいな。 頑張ろう!気持ち49日までは存分に泣きたい。 210 わんにゃん@名無しさん 2021/07/25(日) 21:47:07. 87 ID:mNsSOuIr 三味線に 愛猫が旅立ってまだ2週間程だけど、何とか仕事にも復帰出来て泣かないでいられたのに今日急にぶり返して涙が止まらない。寂しい抱っこしたいブラッシングしたいしっぽ触りたい。そこにいてくれるだけでいいのになんでいないんだろう。骨壷抱っこして写真に話しかけてるけどもうそっちに会いに行きたい。つらすぎる にゃー(見えないだけで、いつも肩に乗ってるにゃ) (寂しがらなくていいにゃ) 怖えよ てゆーか、猫ごときでそんなに落ち込んでたら、親兄弟が死んだらどうすんの? 任天堂専用機 vs サードも潤う神ハード. >>213 マジレスすると、親父死んだときよりキツイですよ もちろん、親兄弟との関係性に依るんだと思うけど うちの親父は酒飲み過ぎで死んだようなもんだから、まあしょうがねえ本人も納得だろってとこだった 一ヶ月経ったけど正直わりと慣れた 帰宅して玄関開けても走ってこないことに時々違和感があるぐらいだ >>213 人間が死んだ時はもちろん悲しいけど「残された自分がしっかりしなきゃ!」って気持ちが働いて気丈になるんですよ。 猫の時はそういう心理働かない。ただ悲しいだけ。 >>213 人なんてラクなもんだ スマホのsdカードが壊れててデータ読み込み出来なくて取り貯めてた動画見れてなかったんだけど、クラウドストレージに時間掛けて移行してたら少し見れるようになった 昨日それをいくつか見てから仕事いこうとしたら廊下のど真ん中にポツンと髭が落ちてた 逝ってから二週間、掃除しなくてもあんま汚れなくなったけど、それでもたまに箒で掃いたりクイックルかけたりしたのにどうしてそんなとこに髭が?と あいつの事想って感じてたから、あいつもメッセージとして遺してくれたんやろなと思ってる 219 わんにゃん@名無しさん 2021/07/26(月) 22:43:21. 62 ID:pFHZfT0g >>218 不思議だねー、でも嬉しい発見だね。 まだ二週間ならあなたの近くに居てくれてるよ。 今日骨になった愛猫を見て、明るく送るつもりが また気持ちが沈んできてしまった。 小さくなりやがってさ。 愛してる、ありがとう、ごめん 愛するがゆえ、叱ったり傷めたりもあった 人間だもの 223 わんにゃん@名無しさん 2021/07/27(火) 21:43:56.