こんにちは。 現在、 アメリカと緊張状態が続いている北朝鮮ですが、 昔から、 北朝鮮の美女軍団の実態は謎に包まれていますよね。。。 そんな、 美女軍団は、 いくつかの組みに分かれているそうで、 夜の接待があるとかないとか?? その接待内容が気になって仕方がないので、、、 調べてみました!!! また、 美女軍団の末路が、、、 ヤバすぎます!!! 北朝鮮の美女軍団の接待内容や夜写真がヤバイ! 北朝鮮といえば、 社会主義国家で最高指導者である、 金正恩が事実上の独裁体制をとっている国ですよね!! それに、 国交が開かれていないぶん、 未だに謎が多い国です!! 謎が多いが故に、 黒い噂が絶えないのですが、、、 中でも、 北朝鮮の 美女軍団 の噂はかなり興味深いですよね!!! 北朝鮮の美女軍団について、 調べてみたところ、、、 彼女たちは、 金正日政権の頃から、 北朝鮮の高官を歌やセクシーな踊りで接待する選ばれた女性たちのことなんだそうです!!! 現在は、 金正日政権から金正恩政権に変わりましたが、 未だに、 美女軍団は存在しているようですね!! 韓国が作る｢北朝鮮美女図鑑｣の驚くべき中身 | 北朝鮮ニュース | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース. ◆ 北朝鮮の美女軍団の画像はこちら!! そして、 金正日政権時の美女軍団は、 「喜び組」 とい言われる団体で、 主に 「満足組」「幸福組」「歌舞組」 の3つ の組みに分かれているそうです!! 接待内容は、 3つの組みに別れており、、 「満足組」→夜の接待を担当 「幸福組」→マッサージを担当 「歌舞組」→パーティーで歌や踊りを担当 というような接待をするそうですね。。。。 金正恩さんも顔がデレデレですね。。。 果たして、 「喜び組」の女性たちはどのような感情で接待をしているのでしょう。。。 喜び組の実態や末路とは? 日本で生まれ育った私は、 「喜び組」に選ばれるということは 正直、 かなり最悪だと思のですが、 実は、、、 「喜び組」に選ばれると 「護衛司令部」 という部署に配属され 「少尉」 として優遇されるそうなんです!!! ちなみに、 「護衛司令部」とは、 最高指導層を警護する部署 なんだそうです!! 「喜び組」は接待を中心に活動するようですが、 給料もそれなりに受け取ることができるようで、 一般の労働者の 2~3倍 は貰えるそうですね。。。 その他にも、 特別ば待遇を受けることができるようで、 「特別配給」 があり、 一般市民では手に入らないような食糧を両親や家族に届けて貰えるそうです!!
朝鮮半島には 「南男北女=ナムナムプンニョ」 という言葉があります。 簡単に言うと 南(韓国)の男性はかっこよくて、 北(北朝鮮)の女性は美人という事です。 日本にも「東男に京女」という言葉がありますが、 現在ほとんど死語と化しているように このような言い回しはたいてい 実態とかけ離れてしまった場合が多いようです。 たとえば私が20年以上前に 韓国語を少しだけかじった際に 「大邱(テグ)はリンゴと美人の産地です。」 と習った事ははっきり記憶しているのですが、 いま韓国に行って訊ねても 「なにそれ!
50 ID:IZp4XWSt >>11 と言うか、G7の国々に韓国の軽さが知れ渡った。 13: <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/06/14(月) 22:44:06. 89 ID:wAvou66t 実質的なG8と言ったり、招待国と言ったり 韓国はアホなの?? 55: <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/06/14(月) 22:49:51. 98 ID:36kF0TN7 >>13 二枚舌外交だな これがバランサーか 400: <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/06/14(月) 23:29:09. 49 ID:uQIr6iMf >>13 アホです。 14: <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/06/14(月) 22:44:26. 33 ID:5okwzjqL これはダメなやつwww 15: <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/06/14(月) 22:44:29. 02 ID:s7vEST/u G7メンバーは韓国を守る責務がある 23: 元鶴橋在住日韓ハーフ ◆mPAN43FI6A 2021/06/14(月) 22:46:17. 71 ID:GLqbameX >>15 最初から中国にへばりついとけばよかったろ なんで来たんだ 17: <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/06/14(月) 22:44:57. 「韓国美女は実はこんなにブスだった。恐るべき美容整形術」美味しいうどんさんのブログ(2014/11/07) - みんかぶ（旧みんなの株式）. 54 ID:Rh09dB4m 招待国だから無関係ニダキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! そう言うだろうと予想していたw 33: <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/06/14(月) 22:47:32. 83 ID:a4dpUSj5 G7に加わる気満々で行ったのに?w 19: <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/06/14(月) 22:45:26. 81 ID:ytnwIlfZ これが自称G8wwwwwwwwwwwwwwwwww 41: <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/06/14(月) 22:48:24. 45 ID:T7sbAUXF 誰が呼んだんこんなヤツ! 58: <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/06/14(月) 22:50:51. 70 ID:sERmVsvh ジョンソンwww 30: <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/06/14(月) 22:46:49.
間近で見た「喜び組」について報告する高須院長 高須クリニックの高須克弥院長が世の中のさまざまな話題に提言していくシリーズ企画「かっちゃんに訊け!! 」。今回は、今年の年初に行ったカンボジア旅行での「喜び組レストラン」体験談を語っていただきました。 * * * ──今年のお正月は、カンボジア旅行に行かれたんですよね? 高須:カンボジアって北朝鮮と仲良くて、アジア最大の喜び組レストランがあるんだよ。従業員はみんな北朝鮮人で、ステージがあって、2000人くらいの観客が入る大きなレストランなんだけど、西原(理恵子)と予約して行ったら、それが満席。お客さんも大盛り上がりですごかったね。 ──客層はどんな感じなんですか? 高須:韓国人ばっかり。最近は、カンボジアに大韓航空が乗り入れを始めて、韓国との取り引きが増えてるらしいんだよね。 ──韓国人が、北朝鮮のレストランで楽しんじゃうんですね。 高須:ステージでアリラン歌うと、客席の韓国人も一緒になって歌って泣いてんだよ(笑い)。日本人としては「北朝鮮と韓国って"戦争状態"じゃないの?」って思っちゃうけど、全然そんなの関係ないみたいだね。すごく友好的だったよ。 ── 一般市民レベルではそんなもんなんですかね。 高須:いや、レストランの従業員たちは、金正恩を直接接待する「喜び組」であって、一般市民というよりも、もっと偉い立場の人たちなんだよね。一方の韓国人観光客は本当にただの一般人。だから、どっちかっていうと喜び組が観客を見下している(笑い)。「私たちのステージで、どうぞ楽しみなさい」っていう感じだね。 ──実際、ステージは面白いんですか? 韓国でのモテ顔はこれ！韓国人が考える美人の条件♡♡ - 韓国情報サイト Daon［ダオン］. 高須:レベルは高かったよ。バンドの演奏も一流だったし、歌も踊りも良かった。とても素晴らしいエンターテインメントだったよ。そりゃあ、金正恩も大喜びするわけだよ(笑い)。 ──喜び組の女性たちはいかがでしたか? 高須:すっごいキレイ! 韓国には整形美人も多いけど、彼女たちは整形をしている様子もなかったな。喜び組はそれだけ、選び抜かれた人材なんだろうね。ただ、すごくプライドが高そうだった。ステージ後なんかは喜んで写真を撮らせてくれるんだけど、料理を運んでいる姿を撮ろうとすると、拒否されるんだよ。「私みたいな偉い人が料理を運んでいるところなんて撮らないで!」っていう感じでね。 ──料理自体はどうなんですか?
1: 右大臣・大ちゃん之弼 ★ Let it be です 2021/06/15(火) 02:02:27. 24 ID:CAP_USER 【G7】韓国政府、G7の中国批判声明を釈明 「招待国だから関係ない」★2 韓国は中国を批判する内容を盛り込んだ主要7カ国(G7)首脳会議の共同声明に参加しなかったと政府関係者が再確認した。 また、今回の首脳会議で加盟国を増やす議論はなかったことが分かった。 この関係者は「G7国家が今回の会議の結果を総合して声明を一つ作ったが、そこはG7の声明書であるため、我々のような招待国は、作成作業に参加せず署名もしなかった」と話した。 ただしムン大統領が出席した拡大会議である「開かれた社会と経済」で出した声明には、作成過程に参加し、声明国として名前を載せたという。 この関係者は「(声明)の内容を読んでみると、特定の国を狙っている内容は全くない。今、全世界が共通で直面している困難を民主主義を押し固めて、指導的な地位にある国が共同で協力し、是正しようという次元で作った声明書」と説明した。 [hani 2021. 6. 14](韓国語 ★1 2021/06/14(月) 22:41:29. 02 関連スレ 韓国さん「韓国が事実上、G8に位置付けられたとの国際的な評価が出ている」[6/14] G7共同声明「韓半島の完全な非核化・各国の対北制裁履行を促す」「東京オリパラ開催支持」文「」[6/14] 54: <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/06/14(月) 22:49:36. 56 ID:ussFbjUj わぁおw 12: <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/06/15(火) 02:09:48. 96 ID:pABLM4rP G8だって大自慢してたじゃん 2: <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/06/14(月) 22:42:39. 40 ID:ytnwIlfZ 署名は?w 801: <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/06/15(火) 00:48:05. 80 ID:PIHQ0WuE >>1 この関係者は「G7国家が今回の会議の結果を総合して声明を一つ作ったが、そこはG7の声明書であるため、我々のような招待国は、作成作業に参加せず署名もしなかった」と話した。 なるほどこれには署名しなかったわけだ でも ただしムン大統領が出席した拡大会議である「開かれた社会と経済」で出した声明には、作成過程に参加し、声明国として名前を載せたという。 こっちにはちゃんと署名したんだなw この関係者は「(声明)の内容を読んでみると、特定の国を狙っている内容は全くない。今、全世界が共通で直面している困難を民主主義を押し固めて、指導的な地位にある国が共同で協力し、是正しようという次元で作った声明書」と説明した。 こんな言い訳が中国様に通用するといいなwww 10: <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/06/14(月) 22:43:39.
03 ID:bZCRl+X5 この手のゴリ押しが嫌われる元になってる 23: <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/07/17(土) 19:53:56. 29 ID:FB95hXM5 日本のラジオ番組が韓国そのものだから。(・ω・) 26: <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/07/17(土) 19:57:26. 52 ID:1GgELIX+ 気持ちわる 怖いわ 36: <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/07/17(土) 20:10:15. 23 ID:KDHq7w76 不時着した人は帰国させてあげましょうね という番組だろ? 38: <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/07/17(土) 20:11:31. 74 ID:dKzYzEtZ 韓国ってブスなのに美人だと思ってる勘違いブスだよなら 43: <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/07/17(土) 20:14:03. 80 ID:dKzYzEtZ ブスというよりリスカブスか 46: <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/07/17(土) 20:15:47. 70 ID:Nd0F46OX 異文化強制お断り 53: <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/07/17(土) 20:24:32. 49 ID:V50P71MM 異常な反日教育や福島や原発に難癖つけといて魅力を伝えるだと? アタマ韓国人かよ 68: <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/07/17(土) 20:55:00. 97 ID:bbI28sCR >>53 韓国国内では反日教育なんかしてないってことになってるからな 「正しい歴史」を教育してるってことになってる 日本人が思う反日と韓国人が定義する反日違うからな 54: <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/07/17(土) 20:28:07. 07 ID:+2F+V8zB 東京に大使館があるのに、なんで横浜にも領事館が要るんだろう? 56: <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/07/17(土) 20:31:34. 05 ID:xw+p9rws >>54 特権持てる割合が増えるから 58: <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/07/17(土) 20:35:17.
[1] Macronutrients are defined as a class of chemical compounds which humans consume in the largest quantities (must be above a threshold amount) and which provide humans with the bulk of energy[ citation needed]. ケトジェニックダイエットの食事メニュー例!!フル食も大公開. 引用: List of macronutrients 栄養素の計算をもとに献立を立てます。 この時点で心が折れそう・・ ケイコ パナ子 難しいと思ったら、ケトジェニックダイエットの食事メニューが載っている本も出ているから参考にしてみるのもいいよね。 ケトジェニックダイエットのやり方②最低3日以上実施する パナ子 自分の体をケトン体体質にするには、ケトジェニックダイエットを 最低3日 以上行う必要があります。 今までの「ブドウ糖をエネルギーとする体」から「ケトン体をエネルギーとする体」に切り替えるのには、ハーバード大学の研究で最低3日以上の時間が必要だと言われているからです。 It typically takes two to four days to reach a state of ketosis (when fat becomes a main source of energy). 引用: Can the keto diet help me lose weight? – Harvard Health この3日間が過ぎたら多少炭水化物を増やしてもOK。 ケトン体が出ているかどうか気になる人は「ウロペーパーⅢ」という器械を使えばすぐに ↓↓ケトジェニックダイエットを始めて1週間の女性の動画です。ケトジェニックダイエットのイメージがつかめるかと思います。 【糖質制限】1週間で何キロ痩せたのか…!
ケトジェニックダイエット の正しい やり方 や筋トレ方法が知りたい人 最近、ケトジェニック(ケトン体)ダイエットをやって短期間で痩せたってよく聞くけど、短い時間で痩せても危険性はないの?そもそもどんなダイエット法なの? 糖質制限やカロリー制限とは違うの?脂質(脂肪)や炭水化物・タンパク質の摂取量は?効果はどの程度あるの? 正しいケトジェニックダイエットのやり方や筋トレ方法・食事メニューなど正確な情報がほしいな ケイコ パナ子 この記事では、分かりにくいケトジェニックダイエットをできるだけ分かりやすく説明しています 今回の記事では ケトジェニックダイエットとは ケトジェニックダイエットの具体的なやり方 ケトジェニックダイエットの筋トレメニューと注意点 ケトジェニックダイエットとは?
こんにちは。 Jewelです。 ダイエット中で食事に気を付けている方の中には、ケトジェニックダイエット方法を実践されている方も多いのではないでしょうか。 ケトジェニックダイエットは糖質を制限しながら、そのほかの栄養素はしっかりとらなければならないので、3食きちんと食べても体重が落ちていきます! ※食べすぎはもちろんダメです 私はケトジェニックダイエット方法を実践し、1週間で2. 5キロの体重を減らし、3週間くらいで3. 5キロ減、まだまだ継続中ですので、 今回は食事作りが面倒くさがり屋の私でも成功しているケトジェニックダイエット方法の食事例、メニューを紹介していきたいと思います。 >>私が3食しっかり食べて1週間で2. ケトジェニックダイエットで体脂肪は落ちるのか？食事法について考える | 筋トレコンパス. 5キロ痩せた方法はこちら ケトジェニックダイエット、1週間で2. 5キロ痩せた簡単で楽な方法 この本には食事例や栄養素一覧なども詳しく書かれており、参考にしました。 リンク ケトジェニックダイエット方法の食事例、メニューの注意点 ケトジェニックダイエットは1日の糖質を摂取量を60g以下にします。 糖質は制限しますが、他の栄養素は必要な分だけきちんととらなければならないのです。 その栄養素をしっかりとらないと逆に痩せないなんてことも本当にありますのでご注意を。 まずは基本的に抑えておくべき栄養素について知識を付けておきましょう! タンパク質 1日にとるべきたんぱく質の量: 体重1キロ当たり、1. 2~1. 6g ですので、体重が50キロであれば、60g~80gとなりますね。 厚生労働省が推奨している1日のタンパク質摂取量の推奨は男性60g、女性50gとなっています。 なので、だいたい同じくらいではないでしょうか。 コンビニのサラダチキン1つ100gあたり約20gがタンパク質なので、これを目安に、豆腐や納豆、卵などにもタンパク質は多く含まれるので、 肉や魚そのほかの食材でバランスをとりながらタンパク質の1日摂取量をとるのがいいですね。 食物繊維 1日にとるべき食物繊維の量:20g以上 ケトジェニックダイエット方法を実践すると起こりやすいのが、食物繊維不足です。 分かりやすく穀物、イモ類を減らすので、食物繊維が取りづらく、便秘になりがちに。 葉野菜には重量の3~5%が食物繊維となりますので、1日に両手山盛り以上の葉野菜を食べるとだいたい約20gの食物繊維がとれますので参考にしてください。 また、おから、キノコや海藻も食物繊維が多く含まれているので積極的にとるといいです。 ミネラル1日にとるべきミネラルの量 1日にとるべきミネラルの量: カリウム3.
これを目安にするとよいですね。 コンビニでゲット!ケトジェニックダイエットメニュー 仕事や多忙なときは、毎回の食事を自炊することができない人もいるでしょう。そこで便利なコンビニで手に入る食材を紹介しましょう。 1.サラダチキン 噂のサラダチキン / tadtad 高タンパク質として王道のサラダチキンですね。野菜サラダと一緒に、良質な油であるえごま油+塩でいただくのが理想です。 2、野菜サラダ コンビニに売っているもののなかでも、なるべく 緑黄色野菜がはいっている野菜サラダがおすすめ! トマトやオクラやかぼちゃ・・といった濃い色の野菜サラダをセレクトするとよいですね。 3、ツナ缶 野菜サラダに添えていただくとよいですよ。なるべくならえごま油やアマニ油のような必須脂肪酸のドレッシングをかけて食べるのが理想です。 普通のドレッシングは、けっこう糖質が含まれているものが多いです。 ノンオイルの甘いドレッシングをとるよりも『マヨネーズ』がおすすめ! マヨネーズには糖質がほとんどふくまれていません。毎日毎回取らないようにしながら、バランスを考えて取り入れましょう。 4、おでん / JaggyBoss 牛すじや卵、こんにゃく、ウィンナーなどが食べられます。やはりダイエット中も美味しくいただきたいですね。 5、鳥のから揚げ 4sqクーポンでからあげクンが半額! ケトジェニックダイエット方法食事例【メニューで迷わない簡単料理】 | 旅プロJewelの「理想のライフスタイル」のススメ. / Norisa1 衣に小麦粉が含まれていますが、普通のご飯やパンに比べたら圧倒的に糖質が少ないです。 から揚げは、毎日でなくたまにならOKです。 ただ取りすぎると、体に良くない不飽和脂肪酸過多になりますので、たまにいただくようにします。 6、ナッツ類 アーモンドなどのナッツ類もおすすめです。良質な脂質をとることができます。おやつにいただくとよいですね。 ケトジェニックメニューを取り入れるときの注意点 ※期間に注意 2週間から最長でも1か月以内で取り組むこと! 個人で1か月を超えておこなわないようにします。また体に気になる症状が出た場合は、自分で勝手に判断しないで、医師や専門家に孫男子ましょう。 ※体重に注意 2週間たっても体重が減らない場合は、何かがまちがっていることが考えられます。専門家の指示をあおぐことをおすすめします。 気づかないうちに、糖質たっぷりのソースやドレッシングを食べていることもあります。 ※向かいない人もいる なかには、ケトジェニックダイエットの方法が体にあっていない人もいます。 下痢を繰り返す 便秘になる ガスが大量に出る など症状が出る人は、様子を見るとよいです。 終わりに ケトジェニックダイエットの食事例やメニューでした。糖質を食べない代わりにしっかりタンパク質やビタミン、ミネラルを摂取していきたいです。 意外と食べられるものが多い・・これがケトジェニックダイエットの魅力です。ぜひ上記のメニュー例を参考にしてください。
ケイコ ケトジェニックダイエットは短期で体重を減らすかわりに、その分リバウンドしやすいという特徴があります。 パナ子 リバウンドしないためには、糖質摂取量を少しづつ増やしながら筋トレの運動量も同様に増やしていき、今度は筋肉量の増大を目指してね。 ケトジェニックダイエット後に筋肉量が増大すれば、太りにくく痩せやすい体を手に入れることが可能です。 なるほど、頑張ってみるわ! ケイコ 山本義徳氏もケトジェニックダイエットをおすすめしています 筋トレの第一人者山本義徳氏もケトジェニックダイエットをおすすめしています。 ケトジェニックで注意するべきポイントや食べ物とは 動画では、山本先生がケトジェニックダイエットについて分かりやすく説明しています。 ケトジェニックダイエットをマスターしよう! パナ子 ケトジェニックダイエットについてご紹介してきましたがいかがでしたか? 正しい知識をつければなんとかできるかも ケイコ 正しい方法さえ守ればあなたにも必ずケトジェニックダイエットはできます。 パナ子 自信を持ってケトジェニックダイエットをマスターするための一歩を踏み出してね。
ケトジェニックダイエットは糖質制限+高タンパク質の食事方法で痩せるダイエット方法です。 糖質制限をする以外は基本的に何を食べても良い(肉をたらふく食べる)夢のダイエット方法です。 ケトジェニックダイエットは一過性のダイエット方法ではなく、人間がDNAとして本来持っているケトン体回路を回すダイエット方法であり、科学的に実証されています。 ケトジェニックダイエットの効果は? 具体的な食事方法は? 糖質制限ダイエットとの違いは? ケトジェニックダイエットを実践する上での疑問について徹底解説します。 ケトジェニックダイエットとは? ケトジェニックダイエットとは、糖質制限をしながらも、お肉などで必要な栄養素はしっかり摂って健康になる「低糖質・高タンパク質」の食事法で痩せるダイエット方法です。 ※日本ファンクショナルダイエット協会の定義による。 以下の本を参照しました。 糖質制限ダイエットとケトジェニックダイエットの違い 血糖値を上げるのは糖質のブドウ糖のみです。 ブドウ糖はエネルギー源ですが、余分なブドウ糖は中性脂肪となり、対し体脂肪として蓄えられます。 これが「太る」ということです。 ※炭水化物は糖質+食物繊維 糖質制限をすることで、太らなくなりますが、体のエネルギーが不足します。すると、体のタンパク質を分解してアミノ酸からブドウ糖を作る糖新生が起こります。 その結果、筋肉が痩せ、代謝が落ち、痩せにくい体質になってしまい、食事が元に戻るとリバウンドします。 この糖質制限のみの食事方法の欠点を補うのが、タンパク質を沢山摂る(高タンパク質)ということです。 糖質制限ダイエットは狭義的には、糖質を制限する食事法のことです。 ケトジェニックダイエットも糖質制限ダイエットに入りますが、タンパク質を沢山摂る(高タンパク質)のが、特長です。 ケトジェニックとは? そもそも、ケトジェニックダイエットの「ケトジェニック」とは何でしょうか? 「ケトジェニック」とは、「ケトン体を体の中で作り出して、それをエネルギー源として働かせている状態」のことを指します。 では、「ケトン体」とは何でしょうか? ケトン体とは?
ケトジェニック食事法 ケトジェニックダイエット中いきなりステーキは安心して食べられる ケトジェニックダイエットをしているならいきなりステーキはかなり強い味方になる。 何を食べるか困ったらいきなりステーキに行こう。 値段は張るので、たまの贅沢になるかもしれないが。 ワイルドステーキなら財布に優しい金額で食事が... 2020. 03. 10 ケトジェニックとは ケトジェニックダイエットでフルーツは危険!? 【糖質量一覧】 ケトジェニックダイエットをしていると、ふと果物が食べたくなる。 結論だけ伝えると、食べられる果物はアボカドだけだ。 果物と言えば健康的な食品の代表格みたいな食材なので、まさか食べていけないなんて思わないだろう。 残念ながら... 2020. 04 ケトジェニックとは ケトジェニック食事法 ケトジェニッダイエット中のプロテインの糖質は摂取してOK!? ケトジェニックダイエットを行う上で糖質の摂取量はかなりシビアなものになるが、プロテインの糖質摂取量までいちいち気にしなくてもいい。 ただし、1日1杯程度しか飲まない場合に限る。 プロテインを飲む回数が1日2回を超える場合は、例外... 2020. 03 ケトジェニックダイエット中に食べられるコンビニ商品【ローソン編】 ケトジェニックダイエット中にローソンで買って食べられる商品を一覧で表示している。 コンビニで買うというシチュエーション的になるべくそこから加工せず食べられるものだけをチョイスしている。 この記事を読めば、今後ケトジェニックダイエ... 2019. 12. 27 ケトジェニックダイエット中の外食は肉が無難【焼肉・ステーキ】 ケトジェニックダイエットしているなら肉料理を軸に外食先を選ぶのが無難である。 ケトジェニックダイエットをしていると外食先に悩みがちだ。 糖質制限をしている人は圧倒的に少数派になる。 糖質制限している人のためのお店なんてもの... ケトジェニックダイエット中のお弁当は!? 誰でも簡単に作れる ケトジェニックダイエット中の昼食は何かと面倒だが、これさえ食べればOKというお弁当を用意することができれば安心だ。 そして、それが誰にでも作れる簡単な物だったら朝からストレスをためる必要がなくなる。 ここでは、ザ適当な私が会社に... ケトジェニックダイエットの食事メニュー例!! フル食も大公開 ケトジェニックダイエット中の食事例をここでは3種類紹介。 極端な過ごし方をしている3日を一例にしている。 ①しっかりマクロ計算を行って管理された食事をしているよくある1日 ②イベントに参加し、二次会、三次会と注文の主導権が握れ... 2019.