ドキュメンタリーの最後のほうにあったけど、 「ひとりひとりの行動や消費が世界を変える」っていう話。 あれに関していえば、「その通りだなぁ」って。 ああ、あった。食肉の大量生産の話とか、 環境問題とかの話でしょ。ということは、 Kは肉断ちをすることで、世界はもっと良くなると? そうそう。ひとりひとりの意識が変われば、 世界は良くなると思う。 否定はしないけど、でも、 それって理想論っていうか‥‥。 だって、マイケルの曲にあるじゃん。 『Man in the Mirror(マン・イン・ザ・ミラー)』。 私、あの歌がすごく好き。 え、マイケル? ジャクソン? えっと‥‥どんな曲だっけ?
ホーム 健康法・美容法 2014年11月3日 2021年3月11日 3分 ぶっちゃけ鍼灸師 こちらでは、健康食品管理士資格を持つ私が「お肉は体に良いのか?悪いのか」について解説しています。 まずは「お肉は食べないほうがいい!」と言われる意見から説明します。 動画で解説 このページの内容を簡単に動画でまとめています。 以下、画像による解説です。 なぜお肉は食べない方がいいと言われるのか? お肉はあまり食べない方がいいという理由については、消化に関係していますね。 なぜなら、 お肉というのは、消化に悪いです。 なので、胃腸に負担をかけてしまいますし、また消化不良として残った肉は、悪玉菌のエサとなるので 悪玉菌が繁殖しやすい環境 を作る事になります。 (つまり腸内環境が悪化します) ポイント 日本人には、お肉は合わない 日本人は、古くから穀物を食べていきてきました。 なので、消化しにくい穀物を消化するために、腸が欧米人よりも長くなる進化を遂げました。 腸が長いので、未消化の肉が長くとどまると腐敗しやすいのです。 だからこそ、日本人にはとくにお肉が体質的に合いません。 一方で、欧米人は日本人に比べて腸が短いのです。 そのため、長くとどまらず、腐敗せずに排便することが可能なのです。 またお肉は、悪玉コレステロール値を上げて、善玉コレステロール値を下げてしまうので、「お肉は余り食べない方がいい」と言われる理由がこれらです。 続いて「お肉は食べたほうがいい」という意見について解説します。 なぜお肉は食べた方が良いと言われるのか? なぜ彼女は「肉」を食べようとしないのか？ - ほぼ日の塾 発表の広場. お肉を食べた方が良いと言われる理由については、お肉の栄養が関係していますね。 お肉には、 人間が体内で作ることのできない必須アミノ酸 を豊富に含んでいます。 なので、ダイエットをしている人がお肉をまったく食べないでいると、アミノ酸が不足して筋力が低下してきます。 筋力が低下すると代謝が下がるので、結局ダイエットに失敗しやすいために、「お肉も食べましょう!」と言われることが多いです。 また、お肉には「脂質」もたくさん含まれます。 嫌われ者の、 脂質も人間にとっては大事な栄養素 です。 脂質も細胞膜に使われたり、ホルモンの材料になったりと、人間には必要な栄養素です。 結局どっち!?理想は8:2でした! さて、「お肉は体に良い!」と言われる意見。 「お肉は体に悪い!」と言われる意見の両方を解説しました。 じゃあ、お肉は食べたほうがいいのか、、、食べたほうがいいのか、、、 「 結局どっちなの!?
豚肉を焼いたときに、フライパンに出てくる大量の脂。 なるべく油脂を摂取したくない人にとっては大敵ではないでしょうか? ピザやパンも！ 実はそれほど体に悪くない8つの食べ物（ELLE DIGITAL） - Yahoo!ニュース. なんでこんなにたくさん脂が出てくるのかというと、 牛の脂が溶ける温度、融点が40~56℃というのに対して 豚の脂の融点は28~48℃と低め。 指で触っただけでも脂がまとわりついてくるくらい低い温度で 溶けてしまうからなのです。 この脂、 本当に体に悪い脂なのでしょうか? 長寿で知られる沖縄の人たちは ラフテー(角煮のようなもの)、てびち(豚足)、 豚の顔や耳まで食べちゃうほど 豚肉を頻繁に食べます。 沖縄の人たちは絶対豚の脂をたくさん摂取しているに違いありません。 では、なぜ長寿でいられるのでしょうか? じつは、豚肉には「オレイン酸」という 不飽和脂肪酸が含まれています。 オレイン酸は血中コレステロールの「悪玉」を減らし、 「善玉」はそのままにしておくと言う素晴らしい働きをしてくれる脂肪酸なのです。 一概に、豚肉の脂だけとは言えませんが、 長寿である理由に「オレイン酸」をたくさん摂取していることも 影響しているのではないでしょうか。 いくらなんでも脂を大量摂取することはお勧めしませんが、 脂は一概に敵ではありません。 適量なら体に良いと言ってもいいでしょう^^ ■関連記事はこちら⇒ ブランド豚
」 と言いたくなりましたね(^_^;) 実は、答えは8:2の割合でお肉を食べるというものです。 (お肉が2 ) その根拠としては、動物の歯にありました。 ポイント 動物の歯は、食べ物によって形状が違います。 肉食動物の 歯 は、キバのようにするどく尖っています。 これは 肉 を噛み切る食べですね。 反対に、草食動物たちの 歯 は、平らになっています。 これは、雑穀などをすりつぶすためですね。 人間の歯で、8:2がわかる!? そして人間の歯は、平な 臼歯が8 、するどい 犬歯が2 という8:2の割合になっています。 つまり、 野菜や果物を8、お肉を2の割合で食べるのが理想 ということになります。 ポイント お肉を食べる目安がこちら 1週間だとお肉は 1~2回 ぐらい 1ヶ月だとお肉は 5~6回 ぐらい 実は、これぐらいの回数が、健康維持のために理想だといえるでしょう。 もし、毎日お肉を食べているのなら、それは「食べ過ぎ」です。 日本人は、お肉を食べ過ぎたために、「成人病」「肥満」が急増したのです。 「週に1~2回でいいなんて、栄養不足にならないの?」と思ったあなた。 結論から言いますが、「栄養不足にはなりません」その理由を解説していきます。 栄養不足(アミノ酸不足)にならないの? お肉には必須アミノ酸が含まれているので、食べた方がいいと前述しました。 じゃあ、8:2の割り合いで食べていたら、「アミノ酸」が足りないんじゃないの? という疑問がでてきますよね!? 体にいい食べ物｜肉ランキング【ベスト10】まさかの展開！ – love-meals. ポイント しかし、大丈夫です! 実は、野菜&大豆にもタンパク質の元になるアミノ酸が豊富 に含まれているのです! とくに 大豆 には、お肉により1種類少ないだけで、その他の必須アミノ酸はちゃんと含まれています。 ですから、野菜をメインにして、お肉は月に数回程度、、、これだけで十分に、アミノ酸を摂取することができます。 お肉よりも、「魚」がおすすめ ポイント また、タンパク質や脂質についても、お肉より お魚 にすることをおすすめします。 お魚のほうが、お肉よりも消化にもいいですし、なんといっても魚の脂質は、 体内の悪玉コレステロール値を下げ、善玉コレステロール値を上げるという特徴 まであります。 最終的には、バランスよく食べることが一番大事ですが、 お肉は たまに食べるくらい がちょうど良いということになります。 このページのまとめ お肉は「食べたほうが良い」という意見と「食べないほうが良い」という両方の意見がある それらの理由を加味して考えると、「週に1~2回お肉を食べる」これが理想です。 野菜・大豆に、ちゃんとお肉の変わりになるタンパク質や脂質が含まれるので、栄養不足になることは一切ありません。むしろ、植物性 蛋白質 たんぱくしつ というのは消化に良いので、そのほうが体に良い結果をもたらします。 お肉よりも魚のほうが、油の質もよく、消化しやすいのでおすすめです。
最近、シャンプーとか洗剤とか、 前と違うやつに替えたでしょ? ああ、無添加のやつね。 変な薬品が入ってないっていう。 あのシャンプー、肌にはいいんだろうけど、 髪はすんごいキシキシになるよね。 そうだね(笑)。 それは別にいいんだけど。でも、 なんであんなにキシキシになるシャンプーにしたのか、 それもすごく不思議だった。 なんていうか、 自分の家族や自分の体に良くないもの、 それにお金を使いたくないなって。 ああ。 薬局とかに行くとさ、 シャンプーとかって、いっぱいあるじゃん。 だから毎回、買い物のときにメモしてたのね。 これはいくらで、使い勝手はどうとか。 意外と真面目(笑)。 というか、何かを買うときに、 自分が納得できる選択基準が欲しかったっていうか。 メモしてたのは、洗剤とかシャンプーとか? いやいや、全部。調味料や日用品も。 だって、これから定期的に買うわけだからさ、 自分の中に選択基準がないと、 買い物のたびに迷うことになると思って。 たしかに。毎回、悩むのって面倒だもんね。 面倒だし、自分が納得いかないものに お金を使いたくない。 まあ、そうだよね。 そういう流れの中で、食べものに関しても 「体に悪いものは買いたくない」って思うようになって。 ごはんって毎日のことでしょ。 悪いものを使ってると、 ちょっとずつ家族が不健康になる気がして。 それは一理あるかも。 でも、体にいいものにすれば 家族も健康になるわけだし。 そうやって考えると、 もっと食べものに気をつかおうって。 その考えはすごくわかる。 わかるけど、それでなぜ肉断ちに? 私はそんなにお肉を食べるほうじゃないから、 肉断ちにまったく抵抗がなくて。 本当は野菜だけでもいいんだけど、 家族にそれを強要するのは、 ちょっと違うかなって。 だから、肉を少なめにして野菜を多めにしてるだけ。 肉を出さないとか、肉がダメとか、 ひと言もいってないから。 それはそうなんだけど、 俺としてはみんなで同じものが食べたいっていうか。 だって、この前ケンカしたときも、 ひとりだけ違うもの食べてたでしょ。 そういうのって、 家族なのに、なんかやだなぁって。 基本は同じ料理を食べてるよ。 肉と野菜で炒めものをつくって、 私は野菜のところだけを食べる、みたいな。 でも、あの日はハンバーグだったから、 そうなると私、食べるものがなくて、 それで私の分のお刺身を、 ちょっと買っただけっていうか。 まあ、言いたいことはわかるんだけど‥‥。 あと、肉断ちをはじめた理由が もうひとつあって。 なに?
「ハムやソーセージには発がん性がある」説の根拠 日常の食卓にもなじみのある、ハムやソーセージなどの加工肉。「発がん性リスクがあると聞いたから、食べないようにする」というのは正しい判断なのでしょうか? 「ソーセージやハムを食べるとがんになる」。食の危険性でしばしば話題になる「加工肉の発がん性リスク」。多くの方が耳にしたことがあると思いますが、この説は何を理由にここまで広まったのでしょうか? そもそもこの説は、肉を加工する際に使われる亜硝酸ナトリウムや硝酸カリウム、硝酸ナトリウムなどの食品添加物に発がん性があるため、これらを使った加工肉、すなわちハムやソーセージなどを食べることは危険であると考えられたのが始まりのようです。 ここに追い討ちをかけるように発表されたのが、WHOが2015年10月26日に出した「 IARC Monographs evaluate consumption of red meat and processed meat (英語)」という発表(日本経済新聞社による当時の日本語訳記事は こちら )。 この報告の中では「加工肉を毎日食べた場合、50gごとに大腸がんを患う確率が18%上昇する」と記述されており、たった50gで18%もリスクが上がるのか?とセンセーショナルに報道されたのも、この説の恐怖を煽った一因かと思います。 ソーセージやハムの発がん性は何度となく繰り返し報道されたり、騒がれたりしています。しかしソーセージやハムは本当に危険な食べ物なのでしょうか? 「食品添加物=危険」は誤り! 安全性についての厳格な規準 まず、そもそも「食品添加物」の発がん性について、正確な知識を持ち、その安全性・危険性について考える必要があるでしょう。 上記のような説や報道がセンセーショナルに広まった後は、「食品添加物が入っている」と聞いただけで、使用されている添加物がどれくらいの量・どのような種類のものかも知らずに、安全性に不安を感じる人が増えたように感じます。 実は、日本には食品添加物に関する非常に厳しい基準があります。日本食品添加物協会の「 安全性に対する考え方 」などでもわかりやすく解説されていますが、安全性の基準を決める上では、食品添加物をラットやマウスなどに食べさせて、どのくらいの量までであればその動物の健康を害さないかが調べられます。 そしてそれらの動物に全く害のなかった量から、さらに「100倍以上の安全率」を見込んで、人間が一生食べ続けたとしても絶対に安全だと確信できる量を決め、その量を超えない範囲での使用が認められているのです。 日本国内で市販されている食品はこのルールに則って食品添加物を使用しているため、通常販売されている食品に添加物が使用されていることが記載されていても、人体への危険性はなく安心して食べられると言うことができるのです。 ハムは健康に悪い?
タレントのマツコ・デラックスが、6日に放送されたされたテレビ朝日系『マツコ&有吉 かりそめ天国』(毎週水曜23:20~24:20)で、家電を安く買うコツについて語った。 マツコ・デラックス お笑い芸人の有吉弘行が、家電量販店で買い物をする際、値切ることを遠慮してしまうと語った。それに対して「大丈夫、大丈夫。まける」と自信をみせるマツコ。 マツコは「私は1人に決めちゃっている」と明かし、1人の店員と関係を築き、その店員から購入し続けることをアドバイスした。 さらに有吉が「どうやって言うの? 『電化製品を安くしてくれ』というのは」と質問すると、「ハッキリ言うよ。『私、死ぬまでここで買うよ』『どうなの? あるわけでしょ、ギリギリの線が。お互い、昨日今日の仲じゃないんだからさ、そこは腹割って話そうよ』って(笑)。だから1人の人と長年関係を構築しておくのがいいよね」と話した。 また、「『価格』とかを見せたら良いのかな」と言う有吉に対して、マツコは「それ一番嫌われるわよ」と指摘。そのうえで、「陰で見るならいいけどね。『一応色々調べるじゃん。見ちゃったのよ、価格』『あそこまで安くしろと言ってないのよ。でも、どうせ買うなら1円でも安く買いたいのが消費者心理じゃない~』とか言う」と教えていた。 マツコのアドバイスに、有吉も「やっぱり会話だね。そういうのはなんでも人間関係だからね」と納得した様子だった。 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
コストコ(COSTCO)といえば、大きなパッケージのものを安く買えることが魅力のディスカウントストアです。食品や日用雑貨だけでなく、実は家電もお得で狙い目って知っていましたか?この記事ではコストコで家電を買うメリットや、安く買うコツをご紹介します。 更新 2021. 07. 19 公開日 2021. 22 目次 もっと見る コストコ(COSTCO)の家電が安いって本当?
1 、現に某価格比較サイトのグラフを見ると、本来は発売から年数が経過するにつれ右肩下がりになるはずの価格が7月の中頃を境に逆に値段が上がっている。 2 、2010年に終了したエコポイントの特需で購入した家電がそろそろ10年になるので、買い替え時期に差し掛かっている。 3 、東京オリンピックに向けてテレビ等の買い替え需要が増えると見込まれる。 以上の理由から今回は増税前の駆け込み需要がさらに大きくなることが考えられるので、以前と同じように増税が近づくにつれ値段はドンドンうなぎ登りになると予想されます。 なので、私は増税直後の売れない時期に値段が下がってから買うのをオススメします! マツコ、“家電を安く買うコツ”を明かす「1人に決めている」 | マイナビニュース. どうやって値引き交渉すれば良いの? 突然ですが、皆様に悲しいお知らせがあります。 それは… もう今の時代、値引き交渉というのはほとんど意味を成さないものになってしましました。(ナ、ナンダッテー!! ) どういうことかと言うと、お店での価格の限界ラインはほとんどのものが 『価格』 といった価格比較サイトの最安値なのです。 実際のところ、店舗を持たないネット店舗には経費という面でどうしても敵わない部分があるので、ほとんどのものは最安値に対抗すると赤字になります(悲 なのでお店でネットの最安値を伝えて、それより安いか同じぐらいになればそこが本当の限界ラインだと思ってください…。 ただし、それではつまらないという方。 それでももっと!誰よりも安く買いたいんだ! !という方。 可能性が無い訳ではありません。 あることをすると、あなたの頑張り次第では、もういくらか安く買える可能性があります。 それは・・・。 次回のネタにしようと思いますので、楽しみにしておいてください♪ ではでは~♪
「家電の安い時期はいつなのか?」「できるだけ安く買う方法を知りたい」とお悩みではありませんか? 家電には安く買える時期があるため、そのタイミングを狙って買い替えるのがおすすめです。また、時期以外にも家電を安く買うコツがあるため、知っておくとよいでしょう。 この記事では、家電が安くなる時期や表示価格より安く買う方法などを詳しくご紹介しましょう。 家電が安い時期はいつなのか? 家電の安い時期をカテゴリ別に紹介 表示価格よりも安く買う方法 買い替えで不要になった家電を処分するには? 家電の買い替えに関するよくある質問 この記事を読むことで、家電を賢く買う方法や、不要な家電を処分する際の注意点などが分かるはずです。ぜひ参考にしてください。 1.家電が安い時期はいつなのか?
だとすると、その商品を7万円で買うのは 割高 ということになります。 そうならないためにも、 商品の相場価格を調べてから判断することが大切 です。 価格 や 最安値 など、ネット上で価格を比較する場合に使いやすいので活用してみてください。 ネット上の価格と店頭価格を比較した結果、安かった方で商品を買いましょう。 3. まとめ 家電を安く買うコツについて解説してきました。 【家電を安く買う5つのコツ】 型落ち商品を買う 展示処分品を買う ポイント還元率が低い商品を買う 決算セールで買う 価格を比較してから買う 目の前の価格だけで判断するのではなく、 相場価格とも比較 をしてから、商品を買うか検討しましょう。 相場を知ることは、 損をせずにお得に暮らすための第一歩 です。 ここでご紹介したコツを上手く使えるようになれば、家電に限らず様々なものでも 賢い買い物ができるようになる ので、ぜひマスターしてくださいね。