普段から、わりと鬼ババ(笑)なのですが ダイエットを頑張っていると余計にイライラしていたと思います ダイエットでお腹すく ↓ 食べちゃだめだ!がまん 我慢してイライラ イライラがとまらない イライラ発散のためにお菓子を食べてしまう 食べてしまった罪悪感、そしてイライラ 明日はごはん少なめにしよ(少なめにするのはそこじゃない) と、完全なる負のループをしておりました・・・ 書いてみるとひどい・・・・ω・ イライラした状態が長く続くと ほんとにダイエットできないんですよね! イライラ解消=ダイエット成功 といっても過言ではないと思います! 糖質制限もどきをしまくっていたせいか 髪は本当にパサパサでした! いまでもまだ、つやつやヘアーには程遠いのですが 以前よりはかなりマシになったと思います ご飯の大切さが身にしみますね・・・ キューティクルがキラキラしてる髪の毛を目指して お米ダイエット継続します・ω・ お米ダイエットを1ヶ月続けてみて、 「あ、わたしにはこれが合ってるのかも、こうしたほうがいかな?」 と感じたこと2点! 雑穀米が体に合う お米ダイエットを始める前から 割と好んで雑穀米を食べていたのですが やっぱりこれが良かったみたい! というのも、「玄米がカラダにいい」ってことで 玄米ご飯も試してみたのですが どうも便がでないし、元気が出ない・・・(体調のせいもあったのかな?) 人によって、合う・合わないはあると思うので 少しずつ見極めながら 自分に合った食べ方を見つけられたら最高です! お米ではないけれど オートミールも、かなり体に合っているようで ちゃんと便が出ます! 自分で試してみて始めて 「あ、これいいな」ってことがわかると思います(*^^*) 脂質を意識して食べる お米ダイエットをしていると 忘れがちになる資質の摂取 朝:納豆キムチご飯+味噌汁 昼:卵かけご飯+漬け物+味噌汁 夜:梅干しご飯+魚or肉+味噌汁 一見、かなり健康そうな組み合わせなのですが これだと夜にしか脂質摂取ができていないので 便が固くなってでない!なんてことも なので、こういったメニューの日は おみそ汁にアマニ油を小さじ1くらい入れると ちょうどよい感じになりました! 取り忘れにならぬよう、 わたしは朝にアマニ油を入れてます(*^^*) 昼、夜は油入れずに普通のおみそ汁を飲んでますよ〜!
【お米ダイエット1ヶ月経過】 過去何十年もダイエットに 挑戦して少し痩せても過食で リバウンドを繰り返し 数々のダイエットをしては 痩せれず逆に省エネボディで 痩せにくい体になっていった私 前回も月曜断食で2ヶ月で7kg 痩せるも栄養不足・ストレスで 生理も遅れ度重なる過食で撃沈 リバウンドコース 色んなダイエットを経験し 本やネットでググった結果 今までのダイエットではダメだ! 短期に無理して痩せようと しても結局過食してさらに 痩せにくい自分になったり 体に悪影響が出て本末転倒の 繰り返しになるだけだ 急がば回れで怖いけど ちゃんと食べながら体質改善 して代謝の良い体を目指し 少しずつ痩せるしか道はない! とやっと本当にやっと心から 思えて食べると覚悟を決めた そんな時出会ったお米食べる ダイエットを始めて1か月経過 やってみて感じたことをメモ📝 糖質制限や極端なダイエットを してきたり炭水化物を避けてた 人は特にお米ダイエットは 最初太る人が多いと知り お米をしかも3食沢山食べる のは怖かったけどもう道は これしかないと思って最近の 私が考えるダイエット思考と リンクすることも多く内容も 信じられたから勇気を持って スタートしました!! まだ体重はほぼ減ってないけど めちゃ太ると思ってたから 逆にこれだけ3食お米を食べて 生理前は3合〜4合に間食有 でも太ってないことに驚き 今まで糖質制限・断食 極端なダイエットを沢山して きたし炭水化物はなるべく 減らそう精神になってて 体重増える覚悟だったから こんなに毎日3食お米を食べて 増えてないだけでもラッキー 【感じたこと】 ・お米が怖くなくなった ・お米大好きだから幸せ ・食べることが楽しい ・食べて代謝アップの思考に ・パワーが出てやる気も出る ・細かくちょこちょこ動くように ・ダイエットメンタルが安定 ・自然とよく噛んで食べるように ・お腹が空いて寝れないことがない ・夜中にお腹空いて起きない ・食べ物のことを考える時間が減った ・過食をしてない ・抜け毛が減った? ・ヒップアップした? ・お米以外の間食頻度が減った ・したとしても少しで満足できる ・無理をしてないから楽 ・ダイエットストレスがない ・外食も楽しめて嬉しい ・食べれない物がなくて幸せ ・禁止事項がないから開放感 ・めちゃダイエットしてる感がない ・日常の習慣になってきた ・お通じの調子が良くなった ・トイレ回数が増えた ・自分の食事の準備が楽!
まだ完全ではないけれど 明らかに体温が上がって、暖かくなってます! お米の大切さに気付かされました いままで35度台だったわたしの基礎体温 お米ダイエットをはじめてから なんと!36度台になってました!!! そりゃあ、「あったくなったな」と体の変化に気付くわけだ 基礎体温が上がったことで 基礎代謝も上がるので 呼吸するだけ、生きてるだけでダイエット効果! すごくないですか!? お米ダイエットの「食べて痩せる」は 十分に栄養をとって、 しっかりエネルギーに変えて燃やす! (基礎体温上昇) そしていらないものは全部出す! (便秘解消) こういうことなんですよね・・・!お米すごい 夏でも食事中に汗なんてかくことなかったわたしが 冬なのに汗がでるように! おみそ汁と、お米を毎日食べるようになって 確実に変わりました! 炭水化物を控えていた頃には考えられない・・・! まだまだ始めたばかりのお米ダイエットだけど 確実に体質改善されているのがわかります(*^^*) 継続は力なり!ですね! このダイエット法なら、 1年後、2年後もずっと続けられる! 足が浮腫みにくくなったかな〜と感じます(*^^*) もちろん、長時間立ちっぱなしなときは パンパンになってしまいますが 以前にくらべ、本当にむくみにくくなったな〜と むくみがすこしでも無くなると それだけで足が軽くて、細く見えるので 最高じゃないですか? !・ω・ お米ダイエットと同時進行で、 フォームローラーもはじめたので もしかしたらそっちの効果もあるのかもしれないです! 最初は痛いけど、 慣れてくると「痛気持ちいい」に感じるので 最高です わたしが使用しているのはトリガーポイント! フォームローラー界隈(? )では 有名っぽかったので、これにしました! Amazon | 【日本正規品】 トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー ブラック 筋膜リリース マッサージ ストレッチポール 【日本語ガイドブック付】 04401 | TRIGGERPOINT(トリガーポイント) | フォームローラー 【日本正規品】 トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー ブラック 筋膜リリース マッサージ ストレッチポール 【日本語ガイドブック付】 04401がフォームローラーストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。 (安すぎると、「固く痛すぎてできない!」なんてレビューもみかけたので 無難なところで・・・ってことで!笑) なんとなくですが イライラしにくくなったかも?と感じます!
3月21日から開始。 1か月とちょっと経ったけど、 始める前から比べて、 体重マイナス3キロ 体脂肪率マイナス3% お米ダイエットは 急激なダイエットではなく 身体の調子を整えながら 長い目で見ていきます。 お米ダイエットを始めて3日目 くらいで マイナス3キロ。 体脂肪率は2週間くらいかけて じわりじわりと 減ってきた感じ。 今はこれでキープしています。 150センチ 体重47. 5キロ 体脂肪率27. 5% 体重は一喜一憂しないようにしてる。 何よりドカ食い おやつの間食しなくなったのが 嬉しい。 4月28日 朝食。鮭の塩焼き、ファイバーサラダ 白菜と油揚げ、カイワレの味噌汁。 ご飯230g 昼食 味付け海苔、朝の残りの味噌汁 ご飯230g 明太子2キレ 夕食 肉汁たっぷりピーマンの肉詰め ファイバーサラダ 白菜ときのこの味噌汁 ご飯230g お米をたくさん食べれるって と~っても幸せ 今日は昼食の前に 子供と一緒にすこしおやつとして パンを食べてしまったので、 昼食はご飯、味噌汁中心にしました。 また記録します
プロフィール Author:ニンテン ゲーム音楽に目覚めたのは大学生の頃。 MOTHERのサントラに出会ったのが直接のきっかけ。 試される大地で、在りもしないレアサントラを求め中古屋をまわるのが趣味。 ゲーム音楽を後世に広めていくのが人生の仕事だと最近思うようになる。 ここは、そんな第2の人生ともいうべき場なのである。 しかし、ブログは仕事に支障が出ない程度に更新をするのでペースは遅めです。悪しからず。 ちなみに、twitterで更新のお知らせをしていますので、よければどうぞ↓ @ninten17さんをフォロー 今日のつぶやき 月別 サントラ発売情報 6月22日 ・SONIC THE HEDGEHOG 25TH ANNIVERSARY SELECTION(CD2枚組+DVD) ・ゲーム天国 THE GAME PARADISE! みんな で 決める ゲーム 音bbin体. 6月24日 ・さよならを教えて comment te dire adieu: BANDE ORIGINALE ・ノラと皇女と野良猫ハート オリジナルサウンドトラック『Open Heart』 ・魂斗羅クロニクル Vol. 2 The Beginning of the Legends ・ここから夏のイノセンス! OST 6月29日 ・GITADORA Tri-Boost Original Soundtrack Volume. 02 ・pop'n music eclale Original Soundtrack ・GUILTY GEAR Xrd -REVELATOR- ORIGINAL SOUND TRACK ・グランキングダム オリジナル・サウンドトラック 7月5日 ・MIGHTY NO.
第9回みんなで決めるゲーム音楽ベスト100 - YouTube
42 ID:knzhENWM マ イ ン ド コ ン ト ロ ー ル の手法 ・沢山の人が、偏った意見を一貫して支持する 偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法 ・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない、スルーする 誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法 偏った思想や考え方に染まっていたり、常識が通じない人間は、頭が悪いフリをしているカルト工作員の可能性が高い 靖 国 参 拝、皇 族、国 旗 国 歌、神 社 神 道を嫌う カ ル ト 10人に一人は カ ル ト か 外 国 人 「ガ ス ラ イ テ ィ ン グ」 で 検 索 を ! MD版デンジャラスシード ナンバー1 439 SOUND TEST :774 2017/12/26(火) 09:00:32. 17 ID:P3mRazPq 友人が教えてくれた簡単にネットで稼げる方法とは? みんな で 決める ゲーム in. ⇒ 『佐々木のファモウイセズ』 というホームページで見ることができます。 グーグル検索⇒『佐々木のファモウイセズ』 IZ776MSYGR 440 SOUND TEST :774 2018/05/20(日) 15:56:45. 77 ID:yb7conKr 僕の知り合いの知り合いができたネットで稼げる情報とか 知りたい方だけみるといいかもしれません グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』 PZU96 441 SOUND TEST :774 2020/02/03(月) 18:43:19. 47 ID:aVGW8g+o 情報求む 442 SOUND TEST :774 2020/02/03(月) 20:56:07. 53 ID:n9YJ45jF エリア88が意外に人気あるのな 444 SOUND TEST :774 2021/03/31(水) 13:02:21. 19 ID:6qaOxbGK スターソルジャー全て!
1: 2021/04/24(土) 19:46:23. 57 ID:8BMx1nKU0 0783 SOUND TEST :774 2021/04/01 21:50:54 結果出たな 順位 曲名 ゲーム名 機種名 票数 点数 平均順位 1 樹 ―いつき― 天穂のサクナヒメ NS, PS4, PC 45 45 5. 755555556 2 霧乃獣 ゼノブレイド ディフィニティブ エディション NS 37 37 4. 972972973 3 戦いの刻 ゼノブレイド ディフィニティブ エディション NS 37 37 6. 675675676 4 戦闘! フリーザー・サンダー・ファイヤー(ガラル) ポケットモンスター ソード・シールド NS 36 36 7. 944444444 5 ヤナト田植唄・巫 ―かみなぎ― 天穂のサクナヒメ NS, PS4, PC 35 35 5. 142857143 6 チョキチョキマニア ペーパーマリオ オリガミキング NS 35 35 6. 6 7 Halland / Dalarna 大乱闘スマッシュブラザーズ SPECIAL NS 33 33 6. 96969697 8 ファイアーエムブレム 風花雪月 メインテーマ 大乱闘スマッシュブラザーズ SPECIAL NS 32 32 8 9 芒種、鼠黐の薫風 ライザのアトリエ2 〜失われた伝承と秘密の妖精〜 PS5, PS4, NS, PC 28 28 6. 178571429 10 バトル モミジ山エリア ペーパーマリオ オリガミキング NS 27 27 5. 555555556 11 みんなあつまれ あつまれ どうぶつの森 NS 27 27 7. 222222222 12 決戦! マスタード ポケットモンスター ソード・シールド NS 26 26 6. 769230769 13 エアバスター ファイナルファンタジーVII REMAKE PS4 23 23 7. 173913043 14? みんなで決めるゲーム音楽. 鎖の群狼 ファイアーエムブレム 風花雪月 NS 22 22 5. 409090909 15 ARMSグランプリ公式テーマ 大乱闘スマッシュブラザーズ SPECIAL NS 20 20 6. 6 16 戦闘! クララ ポケットモンスター ソード・シールド NS 20 20 6. 65 17 vs. SAYU [Japanese] NO STRAIGHT ROADS NS, PS4, Xbox1, PC 19 19 4.
3020 2020/12/29(火) 20:23:31 >>3019 そんなこと言ってたらJ xr r MG2 cS eに小言を言われるぞ ww 3021 2021/01/11(月) 11:20:57 ID: kM05cAuWoo 新旧入り混じってるからだし、新曲 ランキング も別にあるからそれでいいだろ その年の 話題 の ゲーム 曲で関連作含めて盛り上がる事も含めてね その点では今回の 改 変は ランキング の 膠 着化を生みそうで懸念がある、 投票 者の モチ ベにも関わるし 3022 2021/01/24(日) 12:37:28 ID: ojclci8gMD 価値……? みんゲーって 内輪ネタ の域を出ないお遊びでしょ? 【2ch】みんなで決めるゲーム音楽ベスト100 Part1 - Niconico Video. これだけ長くやってるくせに銭ゲバ共の 目 にも留まらず商業的影 響 力 ゼロ なんだから それを価値とか言っちゃいます?もっと気楽にやろうよ 3023 2021/03/06(土) 05:00:50 ID: du5x6oXlqn 気楽にって言うなら人様の意見に突っかかるなよピリピリしてんなぁ 3024 2021/04/03(土) 16:27:21 ID: sCwuiR9gft いい ジャン 別に上位がどうなろうと 掘り出し物 (笑) にしか 興味 ないんだろ?w 3025 2021/04/03(土) 22:57:20 ID: BH7EgbpM/O 家 に居る期間が長いからこの シリーズ 聞いてみようと思って聞いてるけど、色々な曲が知れて良いね 3026 2021/04/07(水) 09:58:17 ID: uCF/3uBQ1L 2020年 の新曲 ランキング はあらかた集計終わったかな? 上位は納得の選曲だったわ さて下位から 掘り出し物 曲漁らねば… 3027 2021/04/14(水) 23:41:59 1位 がまさかの サクナヒメ とはね 新曲の首位は去年 ポケモン 、一昨年 スマブラ でだいたい毎年 任天堂 だったから意外だったわ 3028 2021/05/15(土) 16:16:06 ID: O9d7c8PSn7 アレンジ 曲 ランキング なるものがあったら見てみたいわ( 原曲 と聞き 比 べ付きなら尚善) まあ曲数がより膨大になるわけだが 3029 2021/06/11(金) 00:08:31 ID: KY6q6bvIAQ 興味 本位で 5ch の スレ 覗いてみたけどスゲーなあれ!