6) 体脂肪率 :39. 7%(-5. 4) 前回の記録(11日前)からは0. 8キロ減。 ここ3週間ぐらいはずっと61. 6kgから増えたり戻したりで停滞してたんだけど、昨日ストンと落ちた。 でも今日はかなり食べたからきっと明日は増えてると思う。 減ってるときにブログを書いておくw ダイエット開始から約5ヶ月で6. 6kgというのはかなりスローペースだけど減れば良いのだ。 ストイックな短期集中ダイエットじゃなくてずーっと続けられる無理のないダイエットを選んだのだからこれで良いのだ。 よく頑張ってる私、これからもずっと続けるぞ私。 食べすぎ飲み過ぎで体重が増えても、たった1日でいきなり太るなんてことは無いし、いつも通り普通にカロリーコン トロール した食事と適度な運動をする日を過ごせばまた落ちるというのが分かってからとても気持ちに余裕ができた。 それでも Twitter とか見ててスイスイ減ってる人を見てたまに気分が落ちることもあるが、私は年をとってるし太りやすい薬も飲んでるから仕方ない。 とりあえず第1目標は10kg減。 あと3. 4kg。 今の調子だと3ヶ月ぐらいかかりそうだけど頑張ろう。 ダイエット開始141日後の結果 初日からのグラフと前回(122日後)からのグラフ 体重:61. 8kg(-5. 8) 体脂肪率 :39. 9%(-5. 生理痛がひどい、経血がドロッとしてる…放っておくと怖い生理のハナシ | CanCam.jp（キャンキャン）. 2) 前回の記録(19日前)からは1キロ減。 ダイエット開始日から良い右肩下がりだ。 GW開けて からし ばらく仕事がかなり忙しくて、運動する暇がない日々が続いた。 休日も仕事していた日もあったし…。 その中で1キロ減は、まあ良かったのではないかと。 一時は61. 6キロが3日続いたからもっと落ちるかと思ったんだけど生理が始まって増えてしまった。 その後は増えて減って…。 週末はお酒も飲んだしね。 最近ハマってるダイエットダンスはこれ 曲がなんか中毒性あって好き。 出来る日は毎日、竹脇まりなさんとゆーすけさんのダンスを組み合わせてやってる。 あまり筋トレが好きじゃないのでつい有酸素に時間を割いてしまうんだけど、もっと筋トレもしないとなあと思っているところ。 そういえば、一昨年に買ったデニムがボタン外さなくても脱げるほどゆるゆるになっていた。 体重の減少以上にウ エス トは痩せている感じで嬉しい。 でも痩せていたころに履いていたデニムは全く履けないのでまだまだだ。 インスタを見てるとグラマラススパッツとかレクレアとか「これで痩せた」みたいなPRをたくさん見て、たまにちょっと試したいとか思ってしまうけど誘惑には負けない。 地道に頑張ろう。 ダイエット開始122日後の結果 初日からのグラフと前回(113日後)からのグラフ 体重:62.
生理前は体に脂肪を蓄えようとする期間なので、どうしても痩せにくくなってしまいますよね。その反動か、生理になるとついついダイエットに励んでしまいがちです。ですが、生理中は体にあまり負担をかけない方がいいと言われています。 そこで今回は、生理中にやってはいけないダイエット法などをご紹介していきます。 体重が増えやすいのは生理前~生理中 生理前と生理中は体重が増えやすいですよね。これは、生理中に黄体ホルモンの分泌が増えるため、脂肪や水分を溜め込みやすくなってしまうからなんです。黄体ホルモンとは女性ホルモンの一種で、妊娠しやすい体内環境を整えるためのもの。この黄体ホルモンのバランスが崩れてしまうと、イライラしたり、体が疲れやすくなります。生理中体に負担をかけてしまうとホルモンバランスが乱れてしまいますので、無理なダイエットは禁物……というわけなんです。 無理なダイエットって具体的にはどんなこと? 食事制限をしたり、ジムでのトレーニング、スポーツなどがあげられます。食事を制限してしまうと、精神的なストレスが溜まりますので体には悪影響です。そして、大量に汗をかくスポーツも、体への負担が大きいため控えるようにしましょう。 軽い運動ならOK! 生理中の食事制限、どうなの？運動は？プチ断食は？［医師に聞く］「生理とダイエット」のウソ・ホント - LOCARI（ロカリ）. 過度なダイエットはNGですが、ウォーキングなどの軽い運動はOK。少し汗をかく程度なら、新陳代謝もアップし血液の流れがよくなります。血液の流れがよくなると生理痛の緩和にもつながりますので、まったく動かないよりは少し動いたほうが体が楽になる場合もあるんです。 ダイエットは生理後~2週間 ダイエットに励むなら、生理が終わってから2週間がベスト! 生理が終わると卵胞ホルモンの分泌が増加されます。この卵胞ホルモンも女性ホルモンの一種で、集中力がアップし痩せやすく、体の調子もよくなります。そして2週間経つと少しずつ生理に向けて黄体ホルモンの分泌がはじまります。なので、ダイエットをするなら生理後~2週間の間にするよう心がけましょう。 まとめ 一か月の間でダイエットできる期間はたったの2週間。ですが、生理の周期を理解しこの法則も頭に入れておけば、今までなかなか体重が減らず悩んでいた方でも、ダイエットを成功させる確率がグンとあがります。痩せやすい時期と痩せにくい時期、その理由を知ることで意識も変わりますので、体重も落ちやすくなりますよね。これからダイエットに励む方は、まず自分の生理周期を理解するところからはじめてみましょう!
ダイエット開始195日経過後の結果 初日からのグラフと前回(181日後)からのグラフ いつもグラフを見ているSimple Dietアプリのテーマを新しいのに変えたら見やすくなった。 体重:59. 25kg(-8. 35) 体脂肪率 :36%(-9. 1) 前回の記録(14日前)からは0. 65kg減。 生理前の体重増加で増えたけどまた減って、一時は59kgジャストまで落ちたけど、土曜にワインを1本以上と飲みまくり、昨日の日曜はケンタのレッドホットチキンを食べながらビールを飲んで体重が増えた。 でも合計で0. 25kgという誤差レベルしか増えなかったから、まあ良いかなと。 第1目標の10kg減が近づいてきて結構うれしい。 体脂肪率 も45%という超デブから普通のデブぐらいにはなったかな…。 でも ユニクロ アプリのサイズアシスト機能使うとXLを勧められるからまだまだか。 昔はSサイズだったのに…。つら。 今週末は4連休だけど飲みまくらないように気を付けなきゃ。 あと、今後は少し晩御飯の時間を早めたいなあと思っている。 そのためには残業しないようにしないといけないんだけど…。 仕事の効率も上げないとね。 ダイエット開始181日経過後の結果 初日からのグラフと前回(176日後)からのグラフ 体重:59. 9kg(-7. 7) 体脂肪率 :36. 9%(-8. 生理中のダイエット | ガールズちゃんねる - Girls Channel -. 2) 前回の記録(5日前)からは0. 6kg減。 この1ヶ月では1. 1kg減。 ギリギリだけど59kg台に入った! 数日間スルスルと減って一時は59. 65kgまでいったけど、例によって週末の飲酒で0. 25kg増えた。 でもこれくらいの増え幅ならまあ良いかなーと。 さて、ダイエット初めて半年経ったわけだけど、結果は7. 7kg減。 体脂肪率 は8. 2%減。 ゆっくりだけど、ちゃんと減った! 開始時のごあいさつでは 今年の年末の健康診断までに目標は15キロ減…せめて10kg減…。 と書いたのだけれど、15kg減は難しいかも。でも10kg減は余裕でいきそう。 今のペースなら来年の1月には15kg減だ。 亀の歩みのダイエットだけど順調と言えると思う。 太りやすい(副作用に体重増加、食欲亢進などが書かれている)薬を飲んでるしね…。 7.
好きな食べ物を我慢したり、疲れているなかで運動をしたり、過酷なダイエットをしているとストレスばかりがたまるもの。痩せたい気持ちはあるものの、なかなかうまくいかずに失敗を繰り返している人もいるのではないでしょうか。昨日はがんばれたダイエットが、今日もがんばれるかというと、そうはいかないものです。それが人間です。 ここではそんな、ダイエット中の言い訳あるあるを聞いてみました。 「1週間がんばったご褒美に…」 「がんばっている自分にお祝いしたくなって、1週間食事制限や運動したら1週間がんばったご褒美と称してスイーツを食べたり、運動をさぼったりしちゃう。 そして、そのままの流れで1週間がなかったことになるのがいつものパターン」(20代/学生) ▽ 1週間がんばると、そろそろご褒美や何かしらのプレゼントがほしいもの。何もないままがんばり続けるのは難しいものです。そんななかで、1週間のご褒美として好きなものを好きなだけ食べ、運動はさぼってしまうという人も。いわゆる、ダイエットの挫折です。 「明日からがんばる!」 「食事制限しようと思いつつ、テレビやネットニュースでおいしそうなものを見つけたりすると、食べたくなって買いに走っちゃう。そして食べながら"ダイエットは明日からがんばる!
chigi 2011年11月26日 19:25 わたしもなんとなくわかります。 いつも以上に食欲が止まらないときってだいたい生理前なんです。 わたしは温かいもの(熱いもの)をゆっくり摂るようにしていますよ。 例えば温かい豆乳とか、湯豆腐、とろみのあるスープなど。 それから食べたいものがどうしても甘いもの! !っていうときには午前中に食べてしまうようにしています。 あと、わたしは歯磨きが大好きなので食べ過ぎ防止に歯を磨いてしまったり。 No5のないしょさんが言っている「眠る」というのもわかります! とにかく「眠る」。 2011年11月26日 15:48 ( anfQHm8evC73w) 私、今生理前で食欲はんぱなくて困ってます・・・! しっかりと食べたのに、まだ食べたいという感情が続きます。。 それで私がとった行動は、 「寝たり運動したりして食欲をごまかす」です! よく、食欲をごまかすにはガムを食べろと言いますが、 食べたいものが違うのに、そんな事をしても、ストレスがたまるだけです。 あと、寝ていると痩せないと言われそうですが、あくまでも食べるのを防ぐための行動です。 私は寝てて痩せない以上に、太るまで食べてしまうので、効果はあると思います! rinngo 2011年11月26日 14:36 分かります分かりますぅ〜〜〜! あたしもそうです! なんでこんなにお腹もすいてないのに 食への欲求がおさまらないんだろー?? ?と。 食べる物を探しては つぎつぎ食べちゃう。しかもそんな時にかぎって あんまり身体によくなさそうな、スナックとか甘いものが食べたくなります。 そんな次の日くらいにはきます。 なんでしょう、家では、買い置きしない事"くらいですかね〜 お答えになってないけど、私も知りたいので、またここのぞきますね♪ いい方法が見つかりますよう♪ 2011年11月26日 12:34 ( 1GA) なんでもかんでも生理の所為にするのはどうかと思う。
今日の朝、予定よりも早く 生理が来ました なんだか、ダイエットを始めてから バラバラだった生理周期も以前と変わらなく、定期的に来るようになりました もう上がってもいいんだけどな そして、ダイエットを始めてから もうすぐ4ヶ月になります! 体重の減少ペースは月1キロと のんびりなペースですが わたし的には大満足 当初の目標は緩すぎる 55キロだったので まさか52キロ台まで痩せるなんて 思ってもみませんでした! 結婚当初の51キロまであと少し💪 51キロ台になったら減量は止めて 現状維持しつつ、筋トレは続行して 綺麗な体のラインを目指します! 話が逸れました ダイエットをはじめて 1ヶ月過ぎたくらいからか? 生理前に体重が増えることが 殆どなくなりました! ダイエット前は 生理前57キロオーバーが当たり前 生理前は、無性にお腹が減るし 寝る前に食べちゃったり お酒の量が増えたって しょうがないじゃーん 別にいいじゃーん 生理前だから、太るのは当たり前 生理が終わったら 元に戻るんだし 欲望の赴くままに飲み食いしてた。。。 そんな生活を続けていて 毎年数百グラムずつ増え続け いつの間にか56〜57キロが 私の普段の体重になっていた 着痩せするから 小デブなのはバレないし 筋トレして、少しでも引き締まって いれば問題ないっしょ そんな風に思っていました 今回も生理が早く来て え?今週生理前の溜め込み期だった? ってくらい、スッキリしていました 下っ腹も出てないし 体重が先週増えたのは 暴飲暴食が続いたからで なんとか体重も戻り これから溜め込み期かな?って 思っていたのに もう排出ー?って感じです なんで生理前なのに 体重が増えないのか考えた 最近は食べ物の重さやカロリーを 管理しているから 毎日、殆ど同じ量を食べて 食べ過ぎてしまったら前後で調整 そして、生理前は 水分補給をしっかりすること。 1 日にコップ 8 杯の水(約 2 ℓ ) を飲むように心がけてみる 体内から水分を排出する働きが スムーズになるとのこと また可能であれば 少々の生理痛や疲労感があっても 通常の運動ルーティンは、中断することなく続けてみる とのことです やはり水を沢山飲むのって重要! 食べ過ぎた翌日も 沢山お水を飲んで、排出を促そう! と言うし 私も、水を1日2リットル飲むのは 習慣になっています 筋トレするのも毎日の習慣に なっているし だから、生理前だからって 体重が増えないんだー!って 納得しました 最近は、体重が全然減らないな 減りが遅いなって思うと生理前 だったり 増えたとしても200gくらい えー!いきなり生理が来たー!
18 TBS:チューボーですよ 1998. 13 山口放送 カツ曜ワイド 1998. 12 CX:ボキャブラ天国 1998. 11 NHK:ときめき夢サウンド 1998. 9 NHK:ひるどき日本列島 1998. 6 CX:ネタでナイトフィーバー 1998. 1. 22 1998. 21 マジカル頭脳パワー 1997. 10 NTV:マジカル頭脳パワーSP 1997. 9 NHK-BS-2 ワールドファッションレポート NYコレクション 1997. 26 1997. 6 1997. 2 週間TV番組 1997. 1 あなたに逢いたい ハリソンフォード 1997. 31 プロ野球珍プレー 好プレー 1997. 30 NHK:おしゃれ工房「あなたに逢いたい」センスつくり 1997. 29 1997. 12 NTV:スーパージョッキ 1997. 9 1997. 2 1997. 25 NTV:運命の食卓 1997. 18 1997. 7 角川:ザテレビジョン 15周年記念 1997. 5 ANB:新番組紹介特番 NTV:THE夜もヒッパレSP 1997. 4 1997. 2 ぴあ(ランキンググルメTV) 1997. 27 TBS:アッコにおまかせ 1997. 25 NTV:夜もヒッパレ 1997. 24 1997. 16 朝日ファミリーニュース 1997. 15 NHK:スタジオパークからこんにちは 1997. 11 1997. 4 CX:笑っていいとも! 1997. 27 1997. 26 KTV:「快憐えみちゃんえる」 1997. 25 TBS「わいわいティータイム」 ANB「素敵な宇宙船地球号」 1997. 20 1997. 19 1997. 13 1997. 6 NHK:夢用絵の具 1997. 31 メレンゲの気持ち 1997. 30 NTV「夜もヒッパレ」 1997. 16 NHK:朝の連続テレビ小説「あぐり」ゲスト出演 1997. 14 1997. 10 DKB TVCF撮り 1997. 25 伊勢丹アイカードSP 1997. 21 NHK:黄金のポップス 1997. 19 BS-2:1000万投票20世紀 日本のうた 1997. 16 1997. 10 1997. 4 ニュースステーション 1997. 丸まって 早川政敏：東京新聞 TOKYO Web. 3 1997. 1 偉人達の食卓 1997. 27 TBS:SOUND BREEZE 1997.
10 CX:水泳大会 大磯ロングビーチ 1992. 5 CX:24時間ドラマ「誰か教えて!」 1992. 1 NHK:マキノ省三 1992. 24 NHK:「古賀志道」 1992. 17 NHK「痛快人間伝」ベーブ・ルース 1992. 10 NHK:人間伝 南方能楠 1992. 6 NTV:"外科医 有森冴子" 1992. 3 NHK:"人間伝" スティーブマックイン 1992. 24 NHK:痛快人間伝"白瀬" 1992. 17 NHK:小泉八雲 1992. 13 NHK:本田宗一郎 1992. 6 痛快人間伝新セット 1992. 4 1992. 26 CX:「水泳大会」 1992. 22 KTV:「夢で終わらへんで」 1991. 31 CX:邦ちゃんギバちゃんのハッピーニューイヤー NHK「第42回紅白歌合戦」初出場 以降1993年まで連続3回出場 1991. 10 NHK:通快人間伝 1991. 5 NHK:紅白記者発表 1991. 6 TX:パパと呼ばせて 1991. 5 1991. 10 NHK「西田ひかるの痛快人間伝」放送開始 1991. 10 CX:ピットに賭ける恋! 1991. 8 1991. 4 TBS:テレビ探偵団 1991. 9〜1992. 17 NHK「西田ひかるの痛快人間伝」No. 1 1991. 26 CX:笑っていいとも テレホンショッキング 1991. 22 TBS:クリスマス・イヴSP 1991. 27, 28 24時間テレビ(都庁) 1991. 20 NHK岐阜(R) 風景 1991. 8 NTV:24時間テレビ 記者発表 1991. 3 CX:水泳大会歌撮り 1991. 11 NTV:木曜スペシャルThe対決 1991. 21 CX:「仰天!天才動物総出演」 1991. 西田ひかるも運転「ミッレ・ミリア」開幕 - 芸能ニュース : nikkansports.com. 10 1991. 5 流山トーテムポール国際大会`91 1991. 15 CX:デパート夏物語 記者発表 1991. 4 TBS:わくわく動物ランド 1991. 21 クイズ年の差なんて 1991. 10 NTV:スーパージョッキー 1991. 7 ANB:歌謡ビンビンハウス NTV:サウンドルーフ/ 1991. 5 CX:カトケンだいじょうぶだぁ 1991. 1 TBS:テレビ探偵団 「心だけそばにいる」 今夜も一機に大回転/ 1991. 25 1991. 19 CX:ザッツ映画テイメント 1991.
11〜 西田ひかるクリスマスチャリティーバザー/オークション 2020. 1〜 西田ひかるチャリティーバザー 2020年 第1段 2019. 20〜23 「 HIKARU NISHIDA Bazar 2019 歳末 」写真販売 2019. 19〜23 「 HIKARU NISHIDA Bazar 2019 歳末 」バザー 2019. 23〜30 HIKARU NISHIDA Bazar 2019 第4弾オークション・バザー 2019. 10 都内 HIKARU NISHIDA Bazar 2019 西田ひかるチャリティーバザー 2019. 10〜 HIKARU NISHIDA Bazar 2019 第3弾 洋服バザー HIKARU NISHIDA Bazar 2019 第3弾 洋服オークション 2019. 23〜 HIKARU NISHIDA Bazar 2019 第2弾 洋服(ヤフオクにてオークション形式) 2019. 16〜 西田ひかるチャリティーバザー2019年 2018. 17〜 西田ひかるチャリティーバザー2018年 2017 HIKARU NISHIDA NEW YEAR BAZAR 2017 西田ひかる New Year バザー 2013. 2 第27回「マナセプロ・西田ひかるチャリティバザー」 2002. 24 2002. 22 第14回誌上バザー 第10回インターネットバザー 第24回マナセプロバザー 第15回誌上バザー 第11回インターネットバザー 第25回マナセプロバザー」 2002. 1. 20 2002. 23〜24 第23回ひかるバザー ヤフーチャリティーオークション 大阪・東京 お茶会 2000. 22〜23 2000. 22 2000. 23〜24 2001. 20〜21 第20回ひかるバザー 第11回誌上バザー 第7回インターネットバザー 大阪お茶会バザー 第21回ひかるバザー 第12回誌上バザー 第8回インターネットバザー 第22回ひかるバザー 第13回誌上バザー 第9回インターネットバザー 2000. 22〜23 第7回誌上オークション 第9回誌上バザー 第6回インターネットバザー 第5回インターネットオークション 第19回ひかるバザー 第8回誌上オークション 第10回誌上バザー 1999. あら びき 団 西田 ひからの. 19 1999. 22 第8回誌上バザー 第6回誌上オークション 第4回インターネットバザー 広島お茶会バザー 第18回ひかるバザー(8.
____. /, - 、, - 、 ̄ ヽ. /-┤ 。|。 |――-、 ヽ | ヽ`- ○- ´ / ヽ | | - | ― | | | ´ | `ヽ. | |ヽ ∩ 人`、 _ | _. - ´ |. | \ | ⌒ヽ / \ ̄ ̄ ̄ ノノ \ 1 |´ | ̄―--―― ´ヽ _ /⌒\ \_ _/-―――. | ( T ) `l Τ( ) ̄ | ̄} | \_/ | 、--― ̄| / 良い歳してラブライブ声優の逢田梨香子ちゃんのが薄着で見つめてる姿の画像で抜きまくってる哀れなハム信者で基地外ニート( ゜∀゜)o彡゜ ◆NRN/cAR0PMwwwwwww 2 渡る世間は名無しばかり 2017/12/30(土) 01:35:04. 45 ID:HGE3Zadl いや~NHKがつまらない番組でよかったわ 72時間じゃなかったらこっち見てないわ 4 渡る世間は名無しばかり 2017/12/30(土) 01:36:38. 78 ID:2/JTKzjC 尻だけでいいだろw てことは団ブロックもケツってことじゃんか ほのかちゃんは出ないの? まだ敗者復活もあったか 予選だけ見ればいいみたいだ 残ったメンツがあらびきすぎるwww キュートンも上げとけよ ってか あら-1はふーみんだろ 17 渡る世間は名無しばかり 2017/12/30(土) 01:37:03. 38 ID:Sp0O87NZ なぜ本田翼を呼んだのか 18 渡る世間は名無しばかり 2017/12/30(土) 01:37:03. 77 ID:bU8UXaO/ ウイングおしっこ中 ケツがかぶってしまった… あとまだ2時間半もあるw やったあ もう一回けつ見れるのか あと2時間30分もあるじゃねーか・・・ >>916 村瀬みちゃこならオファーがなかったって言ってたよ もう芸人辞めて素人さんだし んじゃ今度こそ猫行くわ 25 渡る世間は名無しばかり 2017/12/30(土) 01:37:09. 72 ID:jGHuGNr8 ばっさーウンコかよwww にゃんこスター見逃した 前スレでみちゃこ教えてくれた人たちどうもありがとう! 西田ひかる＊マナセプロダクション. 29 渡る世間は名無しばかり 2017/12/30(土) 01:37:17. 67 ID:yGrElzQ4 ばっさーのトイレ音は あらもびきもケツつながりじゃねえか 来年は尻ブームくるね >>21 マジでもつの?
23マナセプロライブ) 1999. 9〜10 1999. 26 第17回ひかるバザー 名古屋お茶会バザー 1998. 8 東京お茶会バザー 第5回誌上オークション 第7回誌上ひかるバザー 1998. 26 1998. 18〜19 第16回ひかるバザー 第4回誌上オークション 第6回誌上ひかるバザー 第3回インターネットバザー 1998. 14 第15回ひかるバザー(1997. 20〜 第5回誌上ひかるバザー 第3回誌上オークション 第2回インターネットバザー 1997. 5 第14回「西田ひかるバザー」 第1回インターネットバザー 1997. 19〜20 7. 20 外苑コンフォート 1997. 10 第4回誌上ひかるバザー 第2回誌上オークション 1997. 10 第1回誌上オークション 第3回誌上ひかるバザー 1996. 14〜15 第13回「西田ひかるバザー」 1996. 15 第2回誌上ひかるバザー 1996. 20〜21 第12回「西田ひかるバザー」 1995. 9〜10 第11回「西田ひかるバザー」 1995. 30 第1回誌上ひかるバザー 1995. 8〜9 第10回「西田ひかるバザー」 1994. 10〜11 第9回「西田ひかるバザー」 1994. 9〜10 第8回「西田ひかるバザー」 1993. 11〜12 第7回「西田ひかるバザー」 1993. 10〜11 第6回「西田ひかるバザー」 1992. 19〜20 第5回「西田ひかるバザー」 1992. 27〜28 第4回「西田ひかるバザー」 1991. 8 第3回「西田ひかるバザー」 1991. 30〜31 第2回「西田ひかるバザー」 1990. 28 第1回「西田ひかるバザー」 【大使・サポーターなど】 2011. 1〜2013. 31 兵庫県西宮市の初代観光大使 2010. 14 「2010いびがわマラソン」 スペシャルサポーター (岐阜県揖斐川町)
12 ANB:さんまの何でもダービー 1994. 10 NHK日本 情歌 1994. 9 なるほど・ザ・ワールド 1994. 6 ものまね王座 1994. 5 元気が出るテレビ 1994. 4 かくし芸 1994. 12 CX:かくし芸 1994. 6 1994. 5 NTV:「マジカル頭脳」 1994. 3 TBS:新社屋完成記念特番 1994. 20 ANB:あんたが主役 1994. 7 アッコにおまかせ 1994. 31 CX:上岡龍太郎にはだまされないぞ 1994. 23 CX:浅草ヤング洋品店 1994. 22 SPA!六本木スタジオ 1994. 21 ANB:歌謡びんびん 1994. 13 CX:ゲッパチUNアワー 1994. 6 デュエット さんまのなんでもダービー 1994. 1 CX:月8UNアワー「あらがとやんした」 NTV:ヒットパレード 1994. 27 NTV:M-STAGE 1994. 26 1994. 25 BSN:ハロージャンボサタデー 新潟プロモーション 佐渡汽船上にて BSN:情報ジャイアント 1994. 24 ANB:ミュージックステーション 1994. 22 STV:どさんこワイド212 STV:歌謡ヒット情報SP 1994. 21 HBC:ベストテン北海道 1994. 2 TBS:「サンマのからくりテレビ」 1994. 13 上智スタードッキリ 1994. 12 歌謡ビンビン 1994. 29 NHK:アイドルオンズテージ 1994. 23 映画村 NTV:ワイドおっかけ 1994. 18 LF 「太陽がいっぱい」広瀬香美ゲスト 1994. 31 1994. 6〜11. 11 ANB:南くんの恋人 1993. 31 NHK「第44回紅白歌合戦」 1993. 26 CX:世にも奇妙な物語 1993. 25 TBS:Jリーグエクスプレス 最終回 1993. 23〜25 CX:世にも奇妙な物語 1993. 18 TBS:Jリーグエクスプレス 1993. 17 CX:なるほどザ・ワールド 1993. 11 1993. 6 NHK総合 日本の歌 再発見 1993. 4 1993. 1 ANB:さんまのなんでもダービー 1993. 29 LF:太陽がいっぱい 1993. 27 TBS:Jリーグ 1993. 26 1993. 23 ANB:新空港物語 1993.
80年代アイドルものまねを中心に「アイドルあるある」ネタは必見!! UA 吉田美和 西田ひかる 中山美穂 石川秀美 堀ちえみ 菊池桃子 美空ひばり 柏原芳恵 園山真希絵 小川菜摘 他多数 フジテレビ「とんねるずのみなさんのおかげでした」~細かすぎて伝わらない選手権~ 日本テレビ「ダウンタウンのガキの使いやあらへんで」 日本テレビ「今夜くらべてみました」 TBS「あらびき団」他多数