自粛解除で5月15日から再開したしろとり動物園♪ 赤ちゃんラッシュの時期なので、2週連続で遊んできました(^▽^)/ * しろとり動物園・ガーディアンパス・赤ちゃん * しろとり動物園・ガーディアンパス・2 ダイジェストのつづき?です。 ↑ 昨年8月・ブルー一家&ネイビー一家とご一緒以来 の来園かな? *************************************** その前に、、 6月5日放送の 地元TV・「きんバク」というバラエティー番組で 「岡山・香川を応援しよう!」企画でしろとり動物園や屋島水族館が出てきました。 そこで、女子アナウンサーさんがしろとり動物園の1日飼育員をしてまして、、 ・ワオキツネザル・キリン・カメレオンのエサやり体験 ・カバ・キリン・ゾウの小屋のお掃除体験 楽しそう&しんどいお仕事ですが、自分ℳ体験してみたいなあなんて、、 勝手に思っちゃいました(^▽^)/ 上京するまで千葉の「鴨川シーワールド」のある市に住んでいたので、 子供のころ、夏休みに飼育員体験の募集容姿が学校から(多分? ももクロ百田夏菜子の同級生が超豪華！出身高校&大学まとめ【松岡茉優や家入レオと共演も！】 | AIKRU[アイクル]｜かわいい女の子の情報まとめサイト. )配られて ほぼ毎年、飼育員体験に参加していましたが、いい思い出です♪ シャチやベルーガのエサやりやバックヤードの見学など。 普段見る水族館の裏側から、お客さんを水槽越しに見えたり ベルーガに触れたり♪ いや~、楽しかった。(今は、シーワールドで体験イベントあるかは?) もし、しろとり動物園でもあったら、体験してみたいかも?? ******************************* 5月22日。 ホワイトタイガーに合わせて? !ボーダー服で、しろとり動物園へ。 自宅からてくてく♪ お散歩か寝て、向かいます。 動物園が見えてきました!! では、、ガーディアンパスの手続きをして入園。 入ってすぐに、、ミーヤキャットの赤ちゃんがお出迎え♪ ふれ合いコーナーには、、アルマジロ・ハリネズミ・ひよこ・ ミーヤキャット・うさぎ等々 たくさんの動物と間近に触れ合えて♪ ウサギとクジャクは、園内の色んな所で出会えます♪ うちのにゃん達より、全然軽くてふわふわ~♡ ゾウへのエサやりのおこぼれを狙ってるうさぎです(笑) ちびうさ・・エサのボールに入ってる(笑) 食いしん坊かな?! 園内には、ほのぼのしたイラストがいっぱい♪ ひよこのイラストも、さりげなくあったり(^▽^)/ 鳥さんエリアも、広くなって見るのも楽しい(^▽^)/ 自然の中にいるようで、鳥たちにも高評価も?!
ももクロって昔はファンとチェキ撮るときにハグしてくれたってホント!?
では、、キリンエリアへ。 キリンのモモタ君です♪ この時は、遠くにいたので、、ズームでパシャ☆ マーラやカピバラ、マラエリア~ヤギエリアへ♪ カバが、赤い液を出してるのも、目の前で見れて感動♪ ライオン&トラエリア☆ ↑ 17'9月、虎の赤ちゃん抱っこ会☆ など、何度か抱っこ会も行きましたが、、昨年の子は抱っこ会に行ってなかったかな。。 1年で、こんなに大きくなってる!! ももクロって昔はファンとチェキ撮るときにハグしてくれたってホント!? - 本当... - Yahoo!知恵袋. でも、、まだかわいい感じ♪ カメレオンも、目の前で見ることが出来て、 肌質や意外と素早い動きなども一見の価値あり(^▽^)/ ジーとみてると可愛いです~。 キャットエリアは、、屋内の為入場不可。。 窓越しに、にゃんが人を覗いてました~。 他にも、おさるさん、ビーバー等々見学して。 では、帰りにガーディアンパスを受け取りにゲートへ。 よく見たら、可愛い色紙が♪ 「けものフレンズプロジェクト」とは何だろう?? 写真入りのガーディアンパスと特典の和三盆いただきました♪ 「コロナでヤバいから 助けてガーディアンズパス」 販売価格 1万8000円(同伴者1名無料特典付き) 1年間有効、プレゼント付き 東かがわ・引田名産の 和三盆の、しろとり動物園バージョンです。 トラ&ホワイトタイガーのプリントの入った和三盆と、 型抜きのゾウやカピバラの和三盆。 可愛くて、食べれない~ 帰りは、ちょっと街中を散策しながら、、無人販売を発見。 ブロッコリーとトマトをいただきました♪ スーパーよりお買い得(^▽^)/ てくてく♪ 白鳥神社の裏庭からてくてく♪ どこでもドア? ?を抜けて、、 白鳥神社でお参りしてから、帰宅しました。 ***************************** 5月30日。 今度は、ハニーちゃんと来園☆ 今度は、キリンのモモタ君、目の前まで来てくれました♪ 前回は、遠くにいたラマも目の前でアピールしてくれました。 そして、、前回くますけと「チンチラいないね?」と言ってたら、、 ゾウ舎の前のふれあいエリアにいました!! 今までの白い子以外に、 ブラック&グレー色のチンチラが、いっぱいいました♪ オーちゃんはお昼寝中で、話してくれなかったけど、 寝顔も可愛い♪ ウトウト♪ 可愛いね~ 元気な時のタイハクオウムの オーちゃん♪( 18'9月のしろとり動物園 より) 餌をちらつかせて(←ここポイント) 「オーちゃん、こんにちは。」って話しかけると、 「こんにちは!」って、お返事してくれます。 他にも、隅々まで動物たちと遊んでから、帰宅。 今度は、うちの猫カフェ?
小麦はお鼻と右顎の黒色がチャームポイントの女の子。 一番小柄ながら、一番機敏でいろんな場所に登るのが得意です。 琥珀は白黒ハチワレの男の子。人にも猫にも甘えん坊で、いつも誰かと一緒にいたいアピール全開です。 紫苑は真っ黒な男の子。マイペースながら好奇心が旺盛で、いろんな場所を果敢に探検し、行動範囲を広げています。 3匹で追いかけっこをしたり、シャカシャカ棒を追いかけて走ったり飛んだり、とにかくなんでも遊びにして走り回ります。 遊び疲れるとお気に入りのキャットタワーの小さなお部屋で3匹仲良く眠ります。 日々、よく食べ、よく遊び、よく眠り、3匹元気に成長しています!』 いよいよ、里親募集開始! レスキューから3か月半、ボランティアさんのケアを受け順調に元気いっぱい育っている238頭多頭飼育崩壊レスキュー2代目の子猫たち。 母猫のクロちゃんとしろちゃんも子育てを終え、ずっとの家族を探します。(7月10日追記…クロちゃん里親決定しました!) しかし、世の中はまだコロナ禍。 ふれあいスペースは完全予約制で1組ずつのご案内にしたりと工夫しながらの里親探しです。 生きることのできなかった子の分、今まで過酷な状況をがんばって生き抜いてきた分、どうか幸せを掴めますように。 札幌市動物管理センターに収容された乳飲み子のレスキューも待ったなしで続いています。 引き続きご支援をいただけますと幸いです。 ********************************* ◆ 「一般社団法人ねこたまご」 さんのご紹介・ご寄付のページはこちらからご覧いただけます。 ◆ Amazon動物保護施設支援プログラム から物品支援ができます。 ねこたまごほしい物リスト ※掲載の文章・写真はアニマル・ドネーションが許可を得て掲載しております。無断転載はお控えください。 *********************************
5(27g) バター 好みで 粗挽き黒こしょう 適量 栄養価(1人分) エネルギー 531Kcal 炭水化物 76. 0g たんぱく質 21. 8g 脂質 13. 6g 作り方 1.スパゲッティをゆでる。 2.フライパンにツナを缶の汁ごと入れる。ツナの缶に油があるようならばそのままでいいが、油がない場合は少しオリーブオイルかサラダ油を足す。弱火で炒める。 3.豆苗を食べやすい長さに切り、ツナに加えて中火で炒める。 4.ゆでたスパゲッティを加えて中火で炒め合わせる。ガーリックパウダーとしょうゆを加えて混ぜ合わせる。最後にお好みでバターを加えると風味がアップする。 5.器に盛り、粗挽き黒こしょうをかける。できあがり。 試合当日の朝食:こんがり焼きおにぎり ポイント:焼きおにぎりの中まで味が染みこんでいるので、ローパワー系パワーのエネルギー源となるごはん(お米)をおかずがなくてもしっかりと食べることができます。 材料(1人分/おにぎり2個分) ごはん 200g めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ2(12g) みりん 小さじ1(6g) ごま油 小さじ1弱(3g) 栄養価(1人分) エネルギー 389Kcal 炭水化物 79. 9g たんぱく質 5. 試合前・当日の食べ方｜大塚製薬. 5g 脂質 3.
投稿日: 2013年7月1日 最終更新日時: 2019年10月31日 カテゴリー: 栄養 ディスパッチ食のチカラ(2013年07月号) 質問者:高校2年生 柔道部 男性 インターハイで勝ち進むと、なかなか試合の間に食事を取ることができません。何か食べておきたいのですが、いつ、どんなものを食べればいいでしょうか? 次の試合までの時間に応じた、糖質の補給をしましょう! 団体戦や個人戦など、1日に多くの試合をこなさなければならない柔道選手は、昼食がとれないことがありますよね?複数の試合をしっかり乗り切るためには、次の試合時間を逆算した上で、試合後に速やかに糖質を補給し、次の試合の直前には食べ物が消化、吸収されている状態にしましょう。 3~4時間前 ごはんやめん類など糖質中心の食事 2~3時間前 小さめのおにぎりやバナナなど糖質中心の補食 1~2時間前 バナナジュースやゼリー飲料などの水分中心の補食 30分前 スポーツドリンクや100%ジュースなどの糖質中心の水分補給 ただし、食べ物の消化時間には個人差があります。また緊張度合いによっても変わってきますので、体調を考慮して食べるようにしましょう。 連戦になる場合には、速やかな疲労回復も次の試合を大きく左右することになりますので、先月の食のチカラも参考にしてみてください。
試合前(3日前~前日)の食べ方 持続時間が長い持久系競技の選手は、グリコーゲンローディングなどの筋肉中にグリコーゲンを蓄積させる食事方法を取り入れています。それ以外の選手も、試合前はなるべく消化に時間のかかる脂質の多い食事は避け、糖質中心の消化の良い食べ慣れた食事を心がけたいものです。食物繊維の多い生野菜、海藻、きのこ類はガスが溜まりやすくなるため、摂り過ぎには注意が必要です。試合前の生ものも避けてください。 グリコーゲンローディングについて詳しくはこちら 試合当日の食べ方 当日は、試合3~4時間前には食事を終わらせておくのが理想です。さらに、試合時のエネルギー不足を防ぐために、1~2時間前に消化の良い軽食(ゼリー飲料など)をとるとよいでしょう。試合前には、イオン飲料(スポーツ飲料)で発汗で失う水分とミネラルを補給することも大事なポイントです。 その他の重点分野
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