生理痛や冷えも和らぐ、ツボ押し+お風呂マッサージ ホルモンバランスの影響で全身がむくみがちな、生理中の方におすすめのマッサージです。湯船にゆっくりと浸かりながらツボ押しとマッサージをおこなうことで、むくみだけでなく冷えや生理痛もケアできます。 ツボ押しとマッサージを別の動画に分けて紹介しますので、どちらもチェックしてください。 【ツボ押しのやり方】 足の内くるぶしの骨から指 4 本分上にある「三陰交(さんいんこう)」というツボを押すことで、むくみや冷え、生理痛の緩和が期待できます。 【手順】 ①ゆっくり3秒数えるあいだ三陰交をグーッと押して離す、を1分ほど続ける ② 逆側も同じ 【お風呂マッサージのやり方】 浴槽に座ったまま、 3 ステップで簡単にできるマッサージです。 【手順】 ①浴槽に座って片ヒザを立てる ②両手指を使って タオルを絞るように、ふくらはぎの裏側をもむ(足首からヒザへ)× 10 回 ③両手で拳をつくり、ふくらはぎの外側と内側をさする(〃)× 10 回 ④両手の指でヒザ裏をもみほぐし、太ももの付け根まで流す× 10 回 ⑤逆側も同じ手順でおこなう 2. 自宅でマッサージする際のポイント 実際にセルフマッサージをおこなう前に、 3 つのポイントを確認しましょう。 2-1. はマッサージの効果を高めるため、 2-2. と 2-3. はマッサージによる体の負担を抑えるために、心がけてほしいポイントです。 2-1. 入浴後の血行が良いときにおこなう ふくらはぎに限らず、体のマッサージはお風呂上がりにおこないましょう。 入浴後は血液やリンパの流れが良くなり、体がリラックスした状態になっているため、マッサージの効果が高まるからです。 2-2. オイルやクリームを使って肌の負担を軽減する マッサージをする際は、オイルやクリームを使用してください。素手のままだと、体の皮膚と手指の間に摩擦が生じやすくなり、肌に負担がかかってしまいます。 オイルやクリームを使用すると手指が滑りやすくなり、肌への負担を軽減できます。好みの香りのものを選べばリラックス効果も高まり、一石二鳥です。 2-3. 体調不良・妊娠中・疾患を抱えているときに強い圧は NG 体調がすぐれない、妊娠している、疾患を抱えているときは、強い圧でのマッサージを控えましょう。 マッサージによる刺激で血行が高まることで、体調が悪化する可能性があるからです。 どうしてもマッサージをしたい場合は、やさしくさする程度の圧加減で様子を見て、少しでも体に異変を感じたら、ただちにマッサージを中止してください。 3.
取材協力/整体KAWASHIMA代表 川島悠希 Channelバックナンバー 整体師いわく「足のむくみの原因はリンパより"血流"」マッサージ・ストレッチ・ツボ…簡単セルフケア この記事が気に入ったら
【ジムが続かない女性向け】デスクワークでこっそりできるオススメ筋トレ5選 人気の記事 POPULAR ENTRY 人気の商品 POPULAR PRODUCTS
ゼッタイにするな!! 日本で年間2万件近い自殺。これに対し、流光氏は「ナンセンス」だという。苦しみから楽になりたいから自殺を選ぶのだと思うが、実は自殺こそ「永遠の苦しみ」を味わうことになるのだ、と。例えば首吊り自殺して肉体は葬られても、その霊はずっと自殺現場に首を吊ったまま残るのだとか。そして本来の寿命が尽きるまではそのまま苦しみ続け、寿命が尽きてもお迎えに気づかなければ、さらに苦しみは継続する。楽になりたいからと死を選んでも、楽になるどころか苦しみはもっと続くというのであれば、自殺なんてするもんじゃないのである。 advertisement 「あの世」は意外と普通だった! 亡くなった人は「あの世」で生前と変わらぬ生活を送っている!? 意外すぎる「あの世」のシステムに興味津々 | ダ・ヴィンチニュース. 生前と変わらぬ生活を送る霊たち 死後の世界といえば天国や地獄が定番ではあるが、流光氏によれば「そんなモノはない」という。「あの世」で死者の霊は、生前と変わらない生活を送っている模様。氏の亡き夫も、生前の職業だった歯医者をあの世でも続けているのだとか。さらに必要なものは念じれば出現するそうで、基本的に好きなことを自由に楽しめるとか。そしてその生活は永遠に続くのではなく、「自分が生きた年数分」くらいらしい。なぜかといえば、その間に生前の記憶などをリセットして「転生」できる状態までもっていくため。つまりあの世での生活は、転生までの準備期間ともいえるのである。 転生は「魂のすごろく」!? あがりを目指して課題をクリアすべし 流光氏いわく、人の魂がなぜ転生するのかといえば、魂が「修業」をしているから。本書ではそれを「すごろく」にたとえており、転生した時に与えられた「課題」をクリアしていくことで、徐々にあがりへと進んでいくのだという。そして人生が辛く険しいほどすごろくの進みは早く、イージーモードだと進みは遅い。恵まれた人生を送っている人は現世で楽をしている分、魂の修業は進まないのである。人生の課題はハッキリ分かるものではないが、頑張って生きている人はきっとクリアできているに違いない。ちなみにあがった魂は守護霊になったりするらしいが、流光氏にも詳しくは分からないという。 先述の通り、スピリチュアルな話題は当人が信じるか信じないかによるところが大きいが、本書における「あの世」のシステムは非常に分かりやすくて面白い。そしてこの『あの世の社会科見学』は、まだまだ続くという。今後、どのようなあの世のビックリ情報が飛び出すのか、霊感ゼロに違いない私などは非常に楽しみなのである。 本書試し読みはこちら 文=木谷誠 この記事で紹介した書籍ほか レビューカテゴリーの最新記事 今月のダ・ヴィンチ ダ・ヴィンチ 2021年9月号 ファンタジー/JO1 特集1『鹿の王』「八咫烏シリーズ」『西の善き魔女』『火狩りの王』etc.
トップ レビュー 亡くなった人は「あの世」で生前と変わらぬ生活を送っている!?
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ホーム > 和書 > 教養 > 女性の本棚 > スピリチュアル 内容説明 愛する人が、死後どんな世界で、どんなふうにすごしているのか、知りたいと思いませんか?あなたの旅立ちの時のためにも、死後のガイドブックがあったら、安心ではありませんか?死んだらおしまいと考えている人にとっては、目から鱗が落ちる本です。 目次 第1章 死ぬってどういうこと?(死とは美しい世界への扉なのです;死後の世界なんてない? ほか) 第2章 美しい「あの世」を知ろう(「あの世」ってどんなところ? 人は「あの世」で生き続ける / 佐野 美代子【著】 - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店｜本、雑誌の通販、電子書籍ストア. ;「あの世」の仕組み ほか) 第3章 輪廻転生の仕組み(「この世」への転生とは? ;まず魂の在り処を確認 ほか) 第4章 「あの世」の愛する人とつながる方法(亡くなった人の存在そのものを感じましょう;交信するために波動を上げましょう ほか) 第5章 悲しみを乗り越え、生きていくための21のこと(あなたが生きている意味を知りましょう;子供を失ったらどうしたらいいの? ほか) 著者等紹介 佐野美代子 [サノミヨコ] 東京都生まれ。商社マンの父の赴任先の英国ロンドン郊外で小学校時代を過ごし、大学時代はラパス(ボリビア)の大学にも留学する。上智大学文学部英文学科卒業。外交官の夫とともに、パリ、ジャカルタ、ニューヨーク、ジュネーブ、コペンハーゲンに暮らし、ロンドンとラパスを入れると24年以上の海外生活を経験。国際会議で同時通訳者として20年以上活躍する一方、大使夫人として文化交流の活動をする。西野流呼吸法で10年以上、気の探求をするほか、モンロー研究所の公式アウトリーチ・ファシリテーターの資格をとり、人間意識の探求を専門にしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
霊界には、愛や悟りを求める「表側の世界」と、霊能力にこだわる仙人や力自慢、知恵自慢の天狗などが住む「裏側の世界」がある。裏側の世界は各次元にまたがっており、アラビアの魔法界、インドのヨガ界、中国の仙人界、日本の仙人・天狗界などがある。表と裏の中間に、同じく次元をまたいで、龍神や乙姫様が住む「竜宮界」がある。 地球神エル・カンターレとは? 仏教的には大毘盧遮那仏、キリスト教的には造物主(the Creator)と呼ばれる存在。魂の兄弟(分身)に、釈尊、ヘルメス、オフェアリス、リエント・アール・クラウド、トス、ラ・ムーを持つ。 霊界マップはイメージです。実際の霊界構造は、4次元を包むように5次元、6次元……と、高次元が低い次元を包含する形になっています。高次元に行くほど、広大な世界が広がっています。 霊界マップ(PDF)をこちらからダウンロードできます。 霊界マップ(5. 67MB 高画質) Illustration by Hiro Shimizu (「Are You Happy?」2012年9月号)
青森県の恐山 死人の口寄せとして知られるイタコなどでも有名な恐山は、あの世とこの世の境目であるとも言われています。 昔の人たちは、肉体が滅びたものはお山に行くと言われてきたからです。かつて、霊場と知られ、信仰心の高い人は恐山で修行をされることもあったそうです。標高はさほど高い山ではないのですが、足を踏み入れるとその雰囲気が、独特で怖いと感じる人が居るのも事実ですね。多くの風車が風でくるくる回り出すと、異様な雰囲気だという人もいます。 また、森林の限界のエリアではないのですが、草木が少ないことや、三途の川と言われるところや、硫黄の臭いのする地獄の道と言われるところには仏の仏像などもあり、あちこちにいる地蔵もいてこの世とあの世の境目だと言われています。 ■ 2. 黄泉比良坂(よもつひらさか) 古事記に出てくる、黄泉の国との繋がりを持つ坂として知られています。イザナギノミコトが黄泉の国から帰る時に、悪霊が追ってきた時に退治した坂ですね。神様であるスサノウの娘との婚姻を許してもらう為に、オオナムチは多くの難題を乗り越えようとしてきましたが、スサノウの娘とオオナムチは駆け落ちをして、逃亡した先としても知られているのが、黄泉比良坂でもありますね。スサノウも追いかけるのを辞めた場所でもあります。また、周辺は街頭もなく、夜に行くと怖いと言われています。だからと言って早朝も、霧が立ち込めていて不気味な雰囲気だったという声もありますね。歴史として残されているところではありますが、その周辺には、あの世を塞いでいると思わせる大きな岩もあり、一人行くと帰れないのではないかという不安にさせる道のりですね。 ■ 3.