02) 15 ジョセフィン・タイエガード(スウェーデン) 61. 58(32. 98、28. 60) 16 宮原知子(関大) 59. 99(27. 34、37. 65、ー1. 00) 17 アレクサンドラ・フェイギン(ブルガリア) 59. 97(34. 05、34. 05) 18 アリーナ・ウルシャゼ(ジョージア) 59. 89(32. 36、27. 53) 19 エヴァロッタ・キーバス(エストニア) 59. 65(31. 26、28. 39) 20 ニコル・ショット(ドイツ) 59. 09(29. 34、29. 75) 21 エリスカ・ブレジノワ(チェコ) 58. 81(32. 84、25. 97) 22 ホンイー・チェン(中国) 58. 81(30. 66、28. 15) 23 ナターシャ・マッケイ(イングランド) 58. 15(30. 58、27. 57) 24 リンゼイ・ファン・ズンデルト(オランダ) 57. 72(32. 22、25. 50) ▶「バブル方式」で開催 安全は守られるか 第39滑走 紀平梨花(トヨタ自動車) 【フィギュアスケート世界選手権】女子SPで浜田美栄コーチとステファン・ランビエルコーチと拳を合わせる紀平梨花=ストックホルムで2021年3月24日、AP 18歳。全日本選手権2連覇中。2018ー2019シーズンには、シニアデビュー早々、GPファイナル制覇。武器のトリプルアクセルに加え、昨年12月の全日本選手権では4回転サルコウを成功させた。今シーズンからステファン・ランビエル氏のもとで、宇野昌磨らとともに練習している。 曲は「The Fire Within」 冒頭のトリプルアクセル、続く3回転フリップ、3回転トーループの連続ジャンプは、回転が足りていないと見なされ、出来映え点が伸びず。激しい曲調に合わせ、最後の3回転ルッツは両手を挙げて鮮やかに決めた。終盤は、見せ場の片手側転もしっかり決めた。 得点:79. 08(技術点43. 68、演技構成点35. 40) 紀平はシェルバコワに続き2位 ▶スコアに「q」マーク 紀平の回転不足とは ▶2年前から成長 紀平「集中とリラックス」 第38滑走 ブレイディ・テネル(米国) 【フィギュアスケート世界選手権】女子SPで演技するブレイディ・テネル=ストックホルムで2021年3月24日、AP 23歳。20年GPシリーズ・スケートアメリカ2位。19年四大陸選手権は3位。今季は3年ぶりに全米女王に返り咲いた。 曲は「Moderation」 得点:69.
23(技術点28. 13、演技構成点29. 10) 第28滑走 エリザベータ・トゥクタミシェワ(FSR) 【フィギュアスケート世界選手権】女子SPで演技するエリザベータ・トゥクタミシェワ=ストックホルムで2021年3月24日、AP 24歳。2015年の世界女王が、6年ぶりに帰ってきた。10代選手が次々と台頭するロシアで、存在感を示し続けている。20年のGPシリーズ・ロシア杯では、昨季GPファイナル女王のコストルナヤやトルソワらを抑え、優勝を飾った。 代名詞のトリプルアクセルや、大人の魅力を漂わせる演技で魅了する一方で、親日家としても有名。背中に漢字で「愛」の文字が入った衣装も話題になった。 曲は「Lovely」 冒頭のトリプルアクセル含めジャンプを全て成功させ、演技後はガッツポーズ。 得点:78. 86(技術点44. 39、演技構成点34. 47) ここで暫定1位に ※ロシア代表は、世界アンチ・ドーピング機関(WADA)によって国旗、国歌など国のシンボルの使用を禁じられたため、今大会は「ロシア・フィギュアスケート連盟」(FSR)として出場する。 第5グループまでの暫定順位 1位 カレン・チェン(米国) 2位 イ・ヘイン(韓国) 3位 マデレーン・シーザス(カナダ) 第27滑走 カイラニ・クレイン(オーストラリア) 曲は「Heart of Glass」 得点:56. 86(技術点30. 24、演技構成点26. 62) 第26滑走 アレクサンドラ・フェイギン(ブルガリア) 曲は「シンドラーのリスト」より 得点:59. 97(技術点34. 05、演技構成点25. 92) 第25滑走 マエ=ベレニス・メイテ(フランス) 【フィギュアスケート世界選手権】女子SPで演技中、負傷し棄権したマエ=ベレニス・メイテ(フランス)=ストックホルムで2021年3月24日、AP 曲は「If I Ain't Got You」 冒頭のジャンプで負傷。演技を中断し、リンクを去る 第24滑走 イー・クリスティ・レオン(香港) 棄権 第23滑走 カレン・チェン(米国) 17年世界選手権4位。 【フィギュアスケート世界選手権】女子SPで演技するカレン・チェン(米国)=ストックホルムで2021年3月24日、AP 曲は「Rise」 冒頭の3回転連続ジャンプを成功。その後も2本のジャンプを成功。力強いボーカルに合わせ、スピン、ステップもしっかりと滑りきり、ノーミス演技を見せた。 得点:74.
72 エイミー・マー(台湾) 55. 63 エミリア・ジンガス(キプロス) 43. 20 アンゲリーナ・クチバルスカ(ラトビア) 47. 94 エルズビエタ・クロパ(リトアニア) 41. 31 ネリー・イオフェ(イスラエル) 52. 43 ララ・ナキ・ガットマン(イタリア) 55. 64 アナスタシヤ・アルヒポバ(ウクライナ) 45. 07 ホンイー・チェン(中国) 58. 81 イエニー・サーリネン(フィンランド) 63. 54 ダーシャ・ゲルム(スロベニア) 47. 76 ルナ・ヘンドリックス(ベルギー) 67. 28 マデリン・シーザス(カナダ) 68. 77 エミリー・バウスバック(カナダ) 55. 74 ジョセフィン・タイガード(スウェーデン) 61. 58 オルガ・ミクティナ(オーストリア) 67. 18 ナターシャ・マッケイ(英国) 58. 15 ユリア・ラング(ハンガリー) 54. 20 エリスカ・ブレジノワ(チェコ) 58. 81 イ・ヘイン(韓国) 68. 94 アリーナ・ウルシャゼ(ジョージア) 59. 89 エカテリーナ・クラコワ(ポーランド) 52. 28 カレン・チェン(米国) 74. 40 イー・クリスティ・レオン(香港) 棄権 マエ・ベレニス・メイテ(フランス) 棄権 アレクサンドラ・フェイギン(ブルガリア) 59. 97 カイラニ・クレイン(オーストラリア) 56. 86 エリザベータ・トゥクタミシェワ(ロシア連盟) 78. 86 アレクシア・パガニーニ(スイス) 57. 23 エカテリーナ・リャボワ(アゼルバイジャン) 64. 11 キム・イェリム(韓国) 73. 63 ニコル・ショット(ドイツ) 59. 09 エベロッタ・キーバス(エストニア) 59. 65 アレクサンドラ・トルソワ(ロシア連盟) 64. 82 アンナ・シェルバコワ(ロシア連盟) 81. 00 坂本花織(シスメックス) 70. 38 宮原知子(関大・木下グループ) 59. 99 ブレイディ・テネル(米国) 69. 87 紀平梨花(トヨタ自動車) 79.
2021/3/24 18:00開始 自動更新 手動更新 ※各得点項目をタップで降順表示になります。 ※ロシアは組織的なドーピング問題で処分を受けているため、国旗アイコンが非表示となります。 【写真:Getty Images】 フィギュアスケートの世界選手権が24日、スウェーデン・ストックホルムで行われ、女子ショートプログラム(SP)では、紀平梨花(トヨタ自動車)が79. 08点で2位発進となった。首位に立ったのはアンナ・シェルバコワ(ロシア)で、81. 00点と唯一の80点超えを果たした。 坂本花織(シスメックス)は70. 38点で6位につけ、宮原知子(関西大)は59. 99点で16位と出遅れた。日本勢はフリースケーティング(FS)での巻き返しを狙う。 女子FSは27日の2時00分開始予定。 【結果】世界選手権・男子SP 【無良崇人が語る世界選手権の見どころ】女子はミスがまったく許されないというのが宿命。何が何でもパーフェクトに決めなければならないという、男子とは違う重圧が… (写真:本人提供) 詳細を読む (アプリ限定) 動画一覧を見る ストアで検索 対応OS iOS 11. 0以上 Android 5. 0以上 アプリケーションはiPhoneとiPod touch、またはAndroidでご利用いただけます。 Apple、Appleのロゴ、App Store、iPodのロゴ、iTunesは、米国および他国のApple Inc. の登録商標です。 iPhone、iPod touchはApple Inc. の商標です。 iPhone商標は、アイホン株式会社のライセンスに基づき使用されています。 Android、Androidロゴ、Google Play、Google Playロゴは、Google Inc. の商標または登録商標です。
初めてのブログちゃんと投稿できてて良かった。 では昨日の食事や運動内容と、ダイエット開始初日の写真を貼っていきましょう。 食事 朝 なし 昼 なし 夜 トマト大1 前日に、ダイエット始まっちゃうからって寝る前までお酒とかお菓子食べてたから、一度リセットさせようと思ってほぼ断食になっちゃった。 まあ 初日だからね! 食べないダイエットはよくないっていうし。 運動 フィットネスDVD 60分 ウォーキング 60分 汗かきまくったよ! なんか微かに足首痛いな・・・ まさか初日から足首やっちゃった? ( ̄д ̄;) ランニングまではいかないけど、気合い入れ過ぎた早歩きみたいな感じで60分歩いたからだと思う。 そりゃあこの体重で、いきなり運動したら足首も悲鳴あげるよね。 ごめんよ、私の足首。 では全身写真 いきます! あらためて写真で見るとひどい (^^;; これが現実だからね。 これを見て、今日も頑張ろう!! はじめまして! なまけもの母ちゃんのダイエット日記、始めました。 32歳、95キロ、1児の母 ブログを書くのは初めてなのですが、体重や体型を公表することでダイエットを継続してやることができるんじゃないかと思ったので始めてみました! 95キロと書きましたが、最後に測ったのは2ヶ月程前で、その時は95キロでした。 実は今まで家に体重計がなくて、今日妹から タニタ の体重計を譲ってもらい、 今日久しぶりに体重計に乗ってみたのでそれをここで公表していきたいと思います! まずは、体重 ドドーン! 93. 4キロ⭐︎⭐︎⭐︎ 95キロからは少し痩せてた! でもここまでの体重だと誤差レベルだけどね(^^;; で、 BMI 34. 9 体脂肪率 49. 8 筋肉量43. 夜食におにぎりを食べたいなら昼の摂取カロリーを下げなければばダメ｜オキニイリ便り. 9 内臓脂肪11. 0 基礎代謝 1551 そしてそして、体内年齢・・・ 衝撃┌(; ̄◇ ̄)┘ とりあえず初めてのブログだから試しに投稿してみようか。 ちゃんと写真も上げれていたら、次の投稿を書こう。
バナナは皮を剥いてスライスする。レッドグローブは皮ごと縦半分に切る。レッドグローブは飾り用にとっておく。 2. ミキサーにバナナ、冷凍ミックスベリー、牛乳、はちみつ入れて撹拌する。 3. 器に注ぎ入れ、飾り用のレッドグローブ、オートミールをトッピングしてできあがり。 バナナ・ミックスベリー・レッドグローブなどフルーツはビタミンたっぷり。オートミールにはあまり含まれないビタミンC・Eやポリフェノールなどの抗酸化物質で、美容にも健康にもおすすめです。 栄養満点!小松菜のグリーンスムージーボウル ・小松菜 1束 ・りんご 1/4個 ・キウイフルーツ 1/2個 1. 小松菜は5cm幅程度に切る。バナナは皮を剥いて飾り用に5枚スライスし、残りは一口大に切る。りんごは皮を剥いて一口大に切る。キウイフルーツは皮を剥いて飾り用に3枚スライスし、残りは一口大に切る。 2. ミキサーに小松菜、バナナ、りんご、キウイフルーツ、牛乳を入れて撹拌する。 3. 器に注ぎ入れ、飾り用のバナナ、キウイフルーツ、オートミールをトッピングしてできあがり。甘さが足りない場合ははちみつをかけていただく。 緑黄色野菜の小松菜は栄養価が高く、カリウム・カルシウムや鉄分も豊富です。バナナやりんご、キウイフルーツなどの果物と一緒に摂取すればビタミンC・Eも摂取できます。 ギルティフリースイーツに。いちごのオーバーナイトオーツ ・いちご 5粒 ・オートミール 30g ・豆乳 150ml ・ピーナッツバター 大さじ1 ・チョコレート お好みで適量 ・はちみつ お好みで適量 1. オートミール、ピーナッツバター、豆乳をメンソンジャーやガラス瓶などに入れ、冷蔵庫で一晩浸水させる。 2. 酢だこさん太郎は体に悪い?ダイエットに評判!のその成分は?健康の影響を解説 | | お役立ち！季節の耳より情報局. スライスしたいちごと刻んだチョコレートをトッピングして、はちみつをかけてできあがり。 おやつは食べたいけれど、血糖値の急上昇が心配な人におすすめのレシピです。チョコレートやはちみつはお好みですが、血糖値の上昇を抑えるためにはかけすぎないよう注意しましょう。 置き換えごはんにもOK、オートミールのトマトリゾット <材料(2人分)> ・オートミール 50g ・玉ねぎ 1/4個 ・オリーブオイル 適量 ☆トマト缶 1缶 ☆固形スープの素 1個 ☆水 300cc ・塩胡椒 適量 ・ピザ用チーズ 少々 ・パセリ 少々 1. 玉ねぎはみじん切りにする。熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎを炒める。 2.
久しぶりにスナッフルスのチーズオムレットを 買いました。 とても美味しい上に食べやすい大きさ。 ついつい二個食べたくなります。 ダイエット中なので一個にしておきますね。
子供が急にお腹すいたと言ってきたとき、 「お菓子をあげるのに抵抗を感じる」 「何もなくて困ったことがある」 夜中急にお腹が空いてきて 「食べたいけど食べた時に罪悪感を感じる」 「休みの日に朝食を作るのは面倒だ」 こんな悩みを解決できる記事になっています。 低糖質パンで3つの悩みを解決しちゃう! 低糖質パンで 子供のお腹空いた 夜中の空腹 ダイエット中の朝食 を解決することができます。 どのように活用し解決へとつながるのか? 順番に紹介しますので一読ください。 子供の「お腹空いた」にはお菓子ではなくパンを 子供が急に「お腹空いた」と言ってきた。 「え?何もないよ…どうしよう。」 ここで毎回お菓子を与えるのもちょっと気が引けてしまいますよね。 (ちょっとお菓子食べ過ぎかな?) (虫歯になるのも嫌だし、全然栄養もないもんね。) お腹空いたならお菓子ではなくご飯をたくさん食べてさせたい! 7月29日 77.1kg 鰻丼 - ゆるりダイエット奮闘記(朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、夕食は時々こんにゃく). そう思うのが親心ではないでしょうか? 私はスティックパンを常備出来ていればベストだと考えていますが、 いつもあるわけではありません。 それに賞味期限の問題もあるので、ストックしておくのも難しい。 実は いつでも出せて(調理が簡単) いつまでも保存して(冷凍) 置ける栄養価の高い(食事) を実現できるものがあります。 子供にお菓子ばかりを与えてしまって罪悪感を感じている方はこちらへ↓↓ 夜中の空腹に耐えられないならこれを試そう ダイエット中に食べる量を減らすと夜中にお腹が空くことがあります。 もちろんここで食べてしまうとダイエット失敗に終わってしまうわけですが、食べてもそれほど太る原因にならないものなら心配いらないですね。 ダイエット中に余計に食べてしまうのは、よくないです。 よくないんですがストレスもよくありません。 食べられないストレスから挫折へと一直線です。 ストレスを感じることなく食べる! 食べるのなら低糖質の物にしましょう。 ダイエット食として低糖質のものを食べるのは有名な方法です。 普段から低糖質の食事に変えておけば、たくさん食べても太りにくくなります。 ダイエット中の夜中の空腹に耐えられない場合は、 せめて低糖質のパンにしておきましょう!
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