簡単に体力をつける方法を知りたい! 皆さんは、体力に自信がありますか? 何となく、体力があった方が何かと健康面でも良いことは、理解できていても、なかなか実行できていないという方も多いかもしれません。 体力がないと、どういうことが起こるかといいますと、何をしても「疲れやすく」なります 。 そうなると、何かに長く取り組むことが難しくなるでしょう。 体力がないのは、元々の体質や生活習慣、食事などさまざまな要因が考えられます。 体力をつけるには、それらの原因を1つ1つ改善していけばいいのです。 それでは体力をつけるにはどんな方法がいいのでしょうか?
女性でも簡単に体力をつける方法を、シチュエーション別にご紹介してきました。 特に、難しい運動やトレーニングはありません。 体力をつける方法として大切なことは、 毎日10分でもいいので継続していくこと です。 最初からハードな内容だと、なかなか長続きはしません。 最初は軽めの内容から、徐々に内容を増やしていけばいいのです。 また、しっかりと目標を設定して、体力をつけることを習慣化になるまですれば理想的でしょう。 体力をつけることは、 日常生活を送るのにも大変役立ちますし、何より自分自身が疲れにくくなりますので、体が楽 になりますね。 健康的な毎日を過ごせるようになると、規則正しい生活リズムも整い、心身面で健康になります。 体が健康になると、心も健康になります。 心が健康になると、前向きにいろいろとチャレンジできますので、できることが増えてくるでしょう。 年齢は特に関係ありません。 自分の気持ち次第で、体力を簡単につけることは可能なのです。 是非、今日からでも体力づくりに取組みましょう!
>>部活動で結果を出すためのマル秘テクニック 体力が増えると成績も上がる! これまでに説明した方法で体調を整え体力をつけると、部活動で レギュラー になれる確率が大きく上がります。中学生の場合、技術が多少劣っていても体力があり最後まで走り切れる子がレギュラーに選ばれやすいです。 技術力をつけるのは大変です。ある意味センスも必要です。体力であれば 努力次第 で誰でもつけることができます。 頑張って体力をつけて、是非レギュラーになってくださいね。 あと体力がつくと、 睡眠時間 が少なくても体が動けるようになります。その結果部活が終わった後に夜遅くまで勉強を頑張れるようになります。成績アップにもつながるわけです。 もしあなたが、部活だけでなく勉強も頑張りたいなら、 体力アップ を頑張りましょう。 あとこちらのメール講座では、効率よく成績を上げるポイントを詳しく解説していますので、良かったら参考にしてみてください。 >>成績UP無料メール講座はこちら 本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 思春期の子育てアドバイザー道山ケイ 道山ケイのブログを少しでも楽しんでいただけた場合は、下記のボタンをクリックをいただければとても嬉しいです 🙂 ↑ 道山ケイはいま何位?
メデューサ : ち、違うよ?私は邪神ちゃんが心配で… 邪神ちゃん : うそ付け! 邪神ちゃん : お前はいつもそうやって良い子ちゃんぶってる自分に酔っているだけですの! メデューサ : 邪神ちゃんのバカ!もう…邪神ちゃんなんか知らない!人間界にも…二度と来ないんだから! 邪神ちゃん : バーカ!来んな!二度と来んなー! (メデューサが立ち去った後、邪神ちゃんはいい過ぎてしまった・・みたいな後悔も多少はあったようですけど・・) 邪神ちゃん : メデューサは私にとって…ATMだったのに・・ ゆりね : そう来たか それにしても邪神ちゃんのあまりにもクズなたかり体質は目に余るものがありますけど メドゥーサの場合、邪神ちゃんからお金やモノを無心されることが幸せと言えるのかもしれないですね・・ 流れからするとメドゥーサから「邪神ちゃんのバカ~! 」と言われて、自分の愚かさとクズな言動に気が付き 自分自身を恥ずかしいと感じるのが一般的なのかもしれないですけど、 邪神ちゃんはあくまでクズな悪魔ですので、そうした反省や悔悟は全く無く、メデューサを自分にとって都合の良い アッシーくんや貢くん、ATMとしか認識していないと言うのも、卑劣でゲスな邪神ちゃんそのものですね~ ゆりねが邪神ちゃんがそうした下劣でクズな言動するたびにお仕置きをするのも当然と言えそうですし、邪神ちゃんには 「同情の余地一切なし! 」としか言いようがないのかもしれないです・・ メドゥーサから「邪神ちゃんのバカ―! 」と言われた事はさすがに少し堪えたのか、邪神ちゃんはさぼうるにて 生イチゴジュースをヤケ飲みして、なんと! 一人で100杯も飲み干してしまいます。 邪神ちゃん : 飲まなきゃやってらんねーですの! なにがもう人間界には来ないんだからー、ですの!だったら毎月魔界書留で送金してくれれば良いだけですの。 こっちは別にメデューサに会いたいわけじゃねーってんだーですの! 邪神ちゃん : マスター!生いちごジュースもう一杯 さぼうるのマスター : 飲み過ぎですよ、邪神ちゃんさん… 邪神ちゃん : 良いんですの!私のことなんて!いちごの過剰摂取でも身体壊したりしませんの! さぼうるのマスター : いえ…あなたへの心配ではなくなく、他のお客様の分が無くなる心配をしてるんですよ 邪神ちゃん : え?あ…そっ 邪神ちゃん : 惨めですのぉぉ!メデューサには見放され、店員に心配もされず…!
さぼうるのマスターも登場しています! 照明を落とし気味にした店内は、一瞬東京にいることを忘れてしまうような癒しの雰囲気に包まれていますし、 疑似山小屋体験をしている気分にもなり大変落ち着いた情緒ある雰囲気の喫茶店でもあります。 内装も大変粋ですし、店内の壁には、いつの時代に書かれたものなのか、無数の落書きが記されています。 定番メニューとして大変名高いピザトーストやミックスサンドはとてもおいしいです。 そしてドリンクとして大変名高くてファンが多いのが、グラスにたっぷりと注がれた「生イチゴジュース」です。 名物メニューとして人気を集めていますし、フレッシュないちごと細かく砕かれた氷がほどよくミックスされ、 まるでシェイクのような濃厚な味わい♡デザートとしても充分に楽しめます。 そしてこの生イチゴジュースも邪神ちゃんアニメに登場していました~♪ (邪神ちゃんは自棄飲みと称して生イチゴジュースをなんと100杯も飲んでいます! ) それではどうして邪神ちゃんがさぼうるで生イチゴジュースを100杯もヤケ飲みしていたのかというと、 またまた邪神ちゃんのゲスでクズな言動が理由でもあったりします。 ある日の事、いつものように邪神ちゃんはメデューサにお金の無心をし、メデューサが魔界の仕事で稼いだお金を またまた貢がせます。 メデューサ : はいお金。持ってきたよ 邪神ちゃん : バカかお前こんなところで!ゆりねに聞かれるだろ! ゆりね : もう聞こえてるけど。またメデューサにたかってるわけ? まさか人間界に魔界銀行神保町支店という魔界の金融機関が立地しているとは思いもしませんでした~(笑) 邪神ちゃん : ち、違いますの。これは私がメデューサに貸したお金で… ゆりね : あんたどこまでもゴミね メデューサ : 私は別に返して貰わなくても良いんだけど… 邪神ちゃん : だよなー!金は貸したら帰って来ないもんだと思った方がいいよなー! ゆりね : あんたが言うことじゃないでしょ ちょっとメデューサ、邪神ちゃんに甘過ぎじゃない? これ以上クズになったらどうするの!? 邪神ちゃん : なんだメデューサ?お前ゆりねの言うこと聞くのか?何千年も一緒に居た私ではなく、 ゆりねの言うこと聞くのかぁ~? メデューサ : え、えっと… 邪神ちゃん : この裏切り者の卑怯者め! ゆりね : またあんたがそういう事言える資格あるの!?
このあたりの邪神ちゃんはいつも通りのクズそのものですね~ それでもやっぱりメドゥーサはメドゥーサなのでした~! メデューサ : 迎えに来たよ、邪神ちゃん! ゆりね : あんたのことが気になって…あれからすぐに戻ってきたのよ 邪神ちゃん : 戻って来てくれたのか、ATM…! じゃない・・メデューサ! 邪神ちゃん : 私が悪かった!許してくれAT…いや、メデューサ! メデューサ : 分かってるよ、邪神ちゃん。邪神ちゃんは私がいないとダメだもの・・ 邪神ちゃん : うん、うん…愛してるよメデューサ! メデューサ : 邪神ちゃん、お腹空いたでしょ?カレー食べて帰ろ。どうしたの? 邪神ちゃん : 生いちごジュース100杯飲んで、借りたお金全部使っちゃいましたの… メデューサ : お財布は私が出すから心配しないで良いのよ? 邪神ちゃん : 愛してる!メデューサ!
ゆりね : 食べるか喋るか、どっちかにしなさい ぺこら : なぜじゃがいもが出るのですか? ゆりね : 知らないわ・・さぁどうぞ。暑い時に食べるカレーは最高よ ぺこら おいしい・・! もう一杯頂いてもよろしいでしょうか? ゆりね : いいわよ。邪神ちゃんの食費から引いておくから・・ ぺこら : 天使の輪があれば奇跡を起こし、石をパンに、水をワインに変えることも出来るのですが… ぺこら : 花園ゆりね!今回はお前に感謝せざるを得ません!だからと言って、お前と悪魔たちの駆除を 諦めたわけじゃありませんからね! いずれ!天使の輪を見つけ出し、力を取り戻した暁には必ずお前たちを駆除します! ゆりね : 天使の輪、早く見付かるといいわね ぺこら : (あぁ主よ…私はどうしたら…彼女は私の隣人なのでしょうか?魔女なのに…?) (あぁ…世界は矛盾に満ちています!) それにしてもゆりねは優しいですね~ (クズな言動の邪神ちゃんにイラッとして壮絶な?? お仕置き食らわすゆりねと同一人物には全く見えないのですけど、 それだけ邪神ちゃんの日々の言動があまりにもゲスの極みだからなのかもしれないです) ぺこらからゆりね=魔女という認識をされていても「早く天使の輪が見つかるといいね」というゆりねは、むしろぺこらよりも 天使なのかもしれないです。 そしてこのシーンのオチは「主よ、何故じゃがいもが出たのでしょう?」というのも面白いですね~ それにしてもどうしてポンディはカレーの付け合せとしてジャガイモとバターをセットしているのでしょうか・・?
「邪神ちゃんドロップキック」のメイン舞台はお茶の水~神田神保町周辺という事で、アニメでも漫画版でも 神保町交差点前・ゲーセンのミッキー(1ゲーム50円という太っ腹店でしたけど、現在は廃業しているようです・・) 書泉グランデ前(ちなみに書泉グランデは「となりの吸血鬼さん」でも登場していました~♪)・西神田公園・ ボンディ 神保町本店前・橘昌文銭堂(メデューサがたまにお土産として買ってくるフレッシュムーンが売ってるお店)・ 神保町交番・ 神田すずらん通り商店街・秋葉原駅 電気街・キッチンジロー 南神保町店 万世橋・珈琲屋さぼうるなども大変見事に再現されていて、はるか遠き昔に学生時代を神保町界隈で 過ごしていた私にとっても感涙ものでもあったりします! ラーメンの都内の激戦区というと「ラーメン大好き小泉さん」ならば色々とマニアックなエリアが次から次へと語られると 思いますし、私的には新宿・池袋・高田馬場・荻窪あたりが代表的激戦エリアなのかもしれないですけど、 日本人がラーメンと共に愛してやまない「カレーライス」における都内激戦区のひとつが神田・神保町界隈なのかも しれないです。 学生のころの私自身は典型的な貧乏学生で、とにかく毎日が学校・バイト先・吹奏楽団の練習場と中野のアパートの 4エリアを行ったり来たりの日々でしたし、食べるものは自炊またはとにかく価格が激安の学生食堂ばかりでしたし (うちの学校は夜間部併設でしたので学食はかなり遅い時間まで開業していて、吹奏楽団の練習が終わった後に 4駅先の水道橋の学食で夕食を食べて帰路につくと言うこともしばしばでしたし、自炊が面倒な際はひどいときには 朝・昼・晩すべて学食ということも珍しくはなかったと思います) 学食内のカレーは当時一皿270円くらいでしたけど、学食のカレーはとにかくめちゃくちゃ美味しくて、 確か当時のグルメ雑誌でもうちの学校の学食の塩ラーメンとカレーライスは取り上げられていたほどです。 そんな中でも時折なのですけど「たまには学食以外の神保町のおいしいカレー専門店のカレーを食べたい! 」と思うことも ありましたし、そういう時に行くお店のひとつが神田古書センター一階の欧風カレー ボンディ だったと思います。 ボンディのカレーライスはとにかく信じられないほど美味しいですけど価格は高いです・・ 当時でカレー一杯1100円近くもしましたし、確か今現在は1450円くらいだったと思います。 いっちば~ん!