新生活に向けて頑張りたいこと・やめたいことランキング 4月になると心機一転、新しいことにチャレンジする方も多いのではないでしょうか。新生活になり、せっかくであれば理想の自分に近づくために、なにか目標をもって頑張りたいですよね。 そこで今回は、株式会社Wondershakeが女性230名を対象に行った調査を基に、「新生活に向けて頑張りたいこと・やめたいこと」をご紹介していきます!
文・構成/HugKum編集部
モーニングページで引き寄せる!朝活に超おすすめな習慣とその方法 「毎朝思うままにノートに3ページ書く」というシンプルな方法で気持ちよく1日をスタートさせ、思った通りの人生が引き寄せられる魔法のような『モーニングページ』のエクササイズ。この記事では、そんなモーニングページのやり方、必要なもの、効果、続けるコツなどを紹介していきます。 人生を変える小さな習慣12:毎朝家を出る前に布団を整える 1分でできる小さな習慣。朝家を出る前にベッドメイクを。 帰ってきたときに気持ちがいいです。 ワーク・フロム・ホームの方は、シャキッと1日を過ごすカギにもなります。 人生を変える小さな習慣13:睡眠を最優先する もう寝てない自慢はやめましょう。睡眠を大切に、最優先してください。 人生を変える小さな習慣14:1週間に1度、家族に電話する 家族と話していますか? 1週間に1度は家族と電話しましょう。 LINEなら、グループ通話で家族全員と話すこともできますね。 がんばれる元気を与えてくれる源はやっぱり家族です。 人生を変える小さな習慣15:1日5分、瞑想する 1日5分でいいので瞑想をしてみましょう。 毎日の習慣にすることが大事です。 頭の中がクリアになり、ストレスのコンディショニングができ、長期で続けることで効果が実感できるはずです。 1年後の自分への時間の投資だと思ってはじめてみてください。 瞑想のやり方と効果はこちら 瞑想のやり方・コツは?簡単なのに効果がすごい!4ステップでわかりやすく解説 成功している人はみんなやっている瞑想(メディテーション)。瞑想するだけで幸福感がアップ、ストレス低減、健康へのメリットや、仕事の生産性や創造性がアップといいことばかり。ニュースや本など、日常的に耳にするようになった「瞑想」ですが、やり方がわからない方や、やってみたけどコツがつかめなかったという方は多いのでは?ここでは、思っていたよりもずっと簡単にできちゃう瞑想の仕方とその効果について紹介していきます。 人生を変える小さな習慣16:自分が一番集中できる環境はなにかを追及しつづける あなたは静かなところで集中できるタイプ? それとも人ゴミのカフェのほうが集中できるタイプ? 中島輝 公式ブログ - 人生論ランキングベストセラー１位です！ - Powered by LINE. 音楽はアリ・ナシ? 座り心地のいい椅子は? デスクに座ってからの一杯のコーヒーがルーティーン? ベストなパフォーマンスができる環境は人それぞれ。 自分にとって一体それはなんなのかを追及して、追求し続けてください。 人生を変える小さな習慣17:知らない人と会話をしてみる 知らない人と会話してみてください。 スタバでコーヒーをオーダーするときに、店員さんが一言かけてくれたり、メッセージ付きで可愛い絵をカップに書いてくれると嬉しいですよね?
シニアは経済や政策の成り行きや変化についてどの程度注目し、また今後の社会にどのような変化が起きることを期待しているのでしょうか。 経済や政策について、《注目している》(「とても注目している」+「やや注目している」、以下同様)との割合が最も高かったのは「景気」「消費税」「社会保障制度改革」(いずれも85. 4%)となりました。また、「財政再建」(74. 4%)や「金利」(61. 5%)について高い関心が寄せられ、シニアが経済や政策の様々な変化に対して、強い関心を持っている様子がうかがえます。特に「社会保障制度改革」については、4割(40. 1%)が「とても注目している」と回答しています。(図15) 図15 また、社会環境の変化としては、シニアが《期待している》(「とても期待している」+「やや期待している」、以下同様)としたのは、「東日本大震災被災地復興」(76. 4%)が最も高くなりました。また、雇用環境改善への期待も高く、「新卒採用促進」(69. 5%)、「高齢者雇用促進」(66. 6%)と続いています。また、「女性の社会進出」(63. 8%)への期待も高くなりましたが、「男性の育児参加」(49. 8%)に関しては意見が分かれる様子が見られ、特に男性(41. 8%)の期待度が低くなっています。(図16、17) 図16 図17 シニアが考える高年齢者雇用促進に必要な施策は? シニアの4割の意見は"シニアと仕事を結びつけるための仕組が必要" また、今後の急速な高齢化社会の進展の中で、「健康で意欲と能力がある限り、年齢に関わりなく、イキイキと働き続けることができる社会」の創造の為には、どのようなことが必要だと考えられているのでしょうか。 高年齢者雇用促進のために必要な施策としては、「高年齢者雇用企業の支援制度」(50. 2%)、「雇用・働き方の多様化の促進」(46. 9%)はシニアの半数前後が必要だと思うと回答しています。また、「シルバー人材センターの活性化」(39. 4%)、「高年齢者のスキルと企業ニーズをマッチングさせる仕組」(39. 新生活で変えたいことランキング。外見よりも変えたいのは…アレ！ | CanCam.jp（キャンキャン）. 2%)など、シニアと仕事を結びつけるための仕組が必要との意見も見られました。(図18) 図18 調査概要 調査タイトル :シニアの生活意識調査 調査対象 :ネットエイジアリサーチのモバイルモニター会員を母集団とする50歳~79歳の男女 調査期間 :2013年9月4日~9月8日 調査方法 :インターネット調査 調査地域 :全国 有効回答数 :1, 000サンプル(有効回答から1, 000サンプルを抽出) (50歳~59歳男女 各250名、60歳~79歳男女 各250名) 調査協力会社 :ネットエイジア株式会社 報道関係の皆さまへ 本ニュースレターの内容の転載にあたりましては、「ソニー生命調べ」と付記のうえご使用いただきますよう、お願い申し上げます。 会社概要 会社名 :ソニー生命保険株式会社 代表者名 :代表取締役社長 井原勝美 設立 :1979(昭和54)年8月 所在地 :東京都港区南青山1-1-1 新青山ビル東館 3階 業務内容 :生命保険業
にゃんこ大戦争の最新情報 「にゃんこ大戦争」のキャラ「猿帝のクウ」の評価を記載しています。「猿帝のクウ」のスキルやステータスなどをもとに、強い点などを解説しています。 作成者: likkire 最終更新日時: 2019年10月23日 15:59 「猿帝のクウ」の評価 黒い敵と赤い敵に強い中距離アタッカー 黒い敵と赤い敵に対して与ダメ1. 5倍、被ダメ半減の特性を持っているので、黒と赤い敵に有利に立ち回ることができます。 にゃんコラボにより特性を強化できる にゃんコラボ、犬猿の仲により味方のめっぽう強い特性を強化することができます。消費が2枠でよく自身の特性も強化することができます。 「猿帝のクウ」のステータス 射程 中距離 攻撃タイプ 範囲 入手方法 ガチャから入手 キャラの射程について 射程の区分「近距離」「中距離」「遠距離」「超遠距離」の数値目安と、同射程のキャラ例をまとめています。キャラの攻撃射程の参考にどうぞ。 射程 数値の目安 キャラ例 超遠距離 600以上 美女神アフロディーテ オタネコ 見習いスニャイパー 遠距離 400~600 ネコトカゲ ネコムート 中距離 200~400 キモネコ 近距離 200以下 ネコ タンクネコ 「猿帝のクウ」の進化情報 「猿帝のクウ」の進化前のキャラや、進化後のキャラをまとめています。進化条件については、にゃんこ図鑑から確認できます。 キャラ(にゃんこ)の一覧 あわせて読みたい
にゃんこ大戦争の最新情報 「にゃんこ大戦争」のキャラ「猿帝のクウγ」の評価を記載しています。「猿帝のクウγ」のスキルやステータスなどをもとに、強い点などを解説しています。 作成者: likkire 最終更新日時: 2019年10月23日 15:59 「猿帝のクウγ」の評価 黒い敵と赤い敵に強い中距離アタッカー 黒い敵と赤い敵に対して与ダメ1. 5倍、被ダメ半減の特性を持っているので、黒と赤い敵に有利に立ち回ることができます。 にゃんコラボにより特性を強化できる にゃんコラボ、犬猿の仲により味方のめっぽう強い特性を強化することができます。消費が2枠でよく自身の特性も強化することができます。 「猿帝のクウγ」のステータス 射程 中距離 攻撃タイプ 範囲 入手方法 ガチャから入手 キャラの射程について 射程の区分「近距離」「中距離」「遠距離」「超遠距離」の数値目安と、同射程のキャラ例をまとめています。キャラの攻撃射程の参考にどうぞ。 射程 数値の目安 キャラ例 超遠距離 600以上 美女神アフロディーテ オタネコ 見習いスニャイパー 遠距離 400~600 ネコトカゲ ネコムート 中距離 200~400 キモネコ 近距離 200以下 ネコ タンクネコ 「猿帝のクウγ」の進化情報 「猿帝のクウγ」の進化前のキャラや、進化後のキャラをまとめています。進化条件については、にゃんこ図鑑から確認できます。 キャラ(にゃんこ)の一覧 あわせて読みたい
猿帝のクウは 第三形態で強い! オロこんばんちわ~ イチから始める!にゃんこ大戦争攻略ブログへようこそ♪ 管理人のオロオロKTでございます。 今回は猿帝のクウの性能と評価をまとめていきます。 特性は素晴らしいの一言ですが、使ってみると ちょっとクセがある んですよね・・・ (;´∀`)ヾ(・∀・;)エー 進化前はステータスもちょっと弱めなので、第三形態進化後から本番!って感じです。 ステータスからではわかりにくいので、記事を参考にしてもらえると嬉しいです♪ それでは本日のにゃんこ大戦争も張り切って参りましょう! スポンサーリンク 下のメニューをクリックすると その部分に飛びます お好きなところからどうぞ♪ 本日のメニュー 猿帝のクウのグッド評価 2つのめっぽう強い特性 猿帝のクウの最大の長所がめっぽう強い特性。 与えるダメージ:1. 5倍~1. 8倍 受けるダメージ:0. 5倍~0. 4倍 めっぽう強い特性は、与えるダメージを増やし、受けるダメージを減らすことができる特性ですね。 これが 赤い敵、黒い敵の両方に対応している のが嬉しい! にゃんこ大戦争でも赤い敵と黒い敵は多く登場するので、活躍の場は多いでしょう♪ 移動速度が早め 猿帝のクウは 移動速度13 と少し早め。 慣れてくると移動速度10でも遅く感じてくるので、移動速度13くらいがちょうどいいかもしれませんよ。 壁役の移動速度を計算しながら生産するのは難しいですが、これも慣れると大丈夫です♪ にゃんコンボが有用 猿帝のクウとウルフとウルルンの2体で発動する にゃんコンボ『犬猿の仲』が地味に優秀。 効果は特性:めっぽう強い効果+10%上昇なので、猿帝のクウ自身が対象になります。 ウルフとウルルンもマルチに活躍できるEXキャラなので、デッキ枠を圧迫せず使える嬉しいにゃんコンボです。 ⇒ ウルフとウルルンの性能と評価はコチラから! 攻撃力低下無効 第三形態の金猿帝のクウγになると 攻撃力低下が無効になる特性 が追加されます。 これは地獄門で登場する『般若我王』が攻撃力を下げてくるので、有効なキャラになりそうです。 ※般若我王=はんにゃのお面みたいな赤い敵です。 赤い敵にめっぽう強いの特性もあり、耐久力も期待できますからね♪ 猿帝のクウのバッド評価 射程が短め 猿帝のクウ弱点は射程で、 進化前だと380しかなく中途半端。 第三形態進化後に射程410になりますが、進化前だと射程負けしてしまう敵も出てきて、一方的に攻撃されてしまいます。 なのでできるだけ早期に、第三形態の金猿帝のクウγに進化させたいところですね。 進化後でも射程は短く感じますからね(苦笑) ステータスが低め めっぽう強い特性を持っていますが、進化前では 全体的にステータス的には低い のが欠点。 体力は高めですが射程が短いこともあり、敵の攻撃を1発耐えて、コチラの攻撃を入れる!という場面が減りそうです。 第三形態にすることで全体的にステータスが向上するので、やはり早期に進化させたいところ。 グッド評価でも紹介しましたが、にゃんコンボ『犬猿の仲』を発動させるのもいいでしょう!