学生バイトの定番といえば、チェーン店の居酒屋バイトだ。今まさにやっているという人や、過去にやっていたことがあるという人は、多くいるだろう。 そんな人が、バイトを通して感じるあるあるネタを、自分の経験に基づいて集めてみたので紹介したい。かなり個人的な独断と偏見で選んだものだが、チェーン店の居酒屋バイトを経験した人なら、 共感できる項目がいくつかみつかるはず! 【チェーン店の居酒屋でバイトした学生が感じること50選】 1. バイトを始める主な動機は、まかないと他校の異性との出会いである。 2. そう思って始めるものの、「まず自分が仕事を覚えないと、相手の恋愛対象になれない」ということを、ひしひしと感じる。 3. バイトを通して、学生だけでなく、様々な境遇の人と知り合いになれるのは、かなり魅力的。 4. 「せっかく飲食店のバイトを始めたのだから料理を覚えよう」と思うものの、ほとんど事前に仕込まれていて、面食らう。 5. 初めてピーク時の忙しさを経験すると、その慌ただしさに衝撃を受ける。 6. 最初の頃は「何とか自分の担当分を回さないと」ということで頭が一杯である。 7. バイトをはじめたばかりの頃は、社員の人の仕事の早さに尊敬の念を覚える。そして、何度も助けられる。 8. そうかと思うと、驚くほど責任感のない社員がいる。 9. 中には、ピークの時間帯を狙うかのように、「発注してくる」と店の事務所にこもり、現場に出てこない社員の人がいる。 10. 発注の読みがピタリと当たった時は、ちょっと感動する。 11. 発注の読みが外れて、近隣のチェーン店から食材を借りなければならない時は、結構面倒くさい。 12. 混み始めた時に限ってサーバーのビールが切れる。 13. 店のピーク時に、サーバービールのタンクを交換しなければならないもどかしさ。 14. 何回かタンクを交換していると、ビールの吹き出すタイミングが感覚で分かるようになる。 15. 炭酸ボンベを交換する時に手順をミスると、「シューーーー」という強烈な音で全員を驚かすことになるので要注意。 16. 初めてフライヤーの掃除をする時は、油をぶちまけないかと怖い。 17. 焼き場の掃除は結構な腕力が必要。 18. ラーメン屋バイトの経験あるだけどラーメン頼まずに炒飯とか餃子だけ頼むのマジでヤメロ | ラーメン＠美味らぼ. 初めて揚げ場や焼き場を担当した時はヤケドしてしまうが、そのうち慣れる。 19. バラバラのオーダーが立て続けに入った時は、さばくのがかなり大変。 20.
まかないは、食費が浮くうえに、おいしい! 性別・年齢を問わず、誰でも働ける!活躍できる! ラーメン屋バイトのデメリット 忙しい ラーメン屋は、 とにかく忙しい です。 特に、11時~14時と19時~22時の ピーク と呼ばれる時間帯は、洗い場もキッチンもホールもフル稼働で対応しないといけません。 ラーメン屋での仕事は、慣れれば単純な作業ですが、それでもピーク時は手を動かし続ける必要があります。 ポジティブに考えれば、忙しさで、時間の経過をはやく感じたり、ピーク時でもあまり客が来ないときはラッキーと思えます。 大きな声を出す ラーメン屋バイトでは、お客様の来店時や会計時に、スッタフ全員「いらっしゃいませ」「ありがとうございました」の言葉を大きな声で言います。 筆者 個人的には、これが1番嫌でした。 最初の頃は、恥ずかしくて、なかなか声が出せず、店長にそのことだけは毎回注意されていました。他のスタッフの声に被せて、大きい声を出している風に見せたりすることもありました。 しかし、3か月ほどで慣れました。そして、気づいたことは、大きな声ではなく、 通る声 であれば良いということです。声を張り上げる必要はなく、 店内に反響するような「通る声」を出せば店内の人に声が届くので、注意されることもありませんでした。 怒られることはあまりない?
酔っぱらいは、心の底から勘弁して欲しい。 21. 酔っぱらいの中でも、怒鳴る系や暴れる系の酔っぱらいは、最悪である。 22. 酔っぱらいがホールの女の子に暴言を吐いていると、「あの客を何とかせねば」という連帯感が店のスタッフの中に生まれる。 23. そんな時に社員の人が出てきて対処してくれると、男でも「この人、マジでかっこいい」と思ってしまう。 24. そんな時、社員の人が「接客はホールの仕事だから」と言って丸投げすると、「こいつ、正気か?」と思ってしまう。 25. 仕事の関係者と来たらしきグループ客の中には、「酔っぱらって歩けなくなっている人を店に置いて全員帰る」などの行動に出る集団がいる。そんな時は、シビア過ぎる人間関係にビビる。 26. または、「トイレにこもって出てこない人がいるのに、全員無視して帰る」というパターンもある。 27. 仕事関係者らしきグループ客を見ていると、とにかく社会人の大変さが垣間見える。 28. 「近いうちに、自分もそのうちの1人になるのか」と思うとゾッとする。 29. 酔っぱらいがトイレにこもった後に点検する時の気分は、ほとんど何も書けなかったテストが返却される時の気分に似ている。 30. 22時以降のシフトは、時給が25%アップする上に、20時前後に比べると比較的ヒマなのでかなりオイシい。 31. そう思っているとたまに激コミになって焦る。 32. 有名アーティストのライブなど、大きなイベントが近くで開催された時の混み具合は異常。 33. 激コミの日が終わった後は、「全員で乗り切った!」という連帯感が店全体に生まれる。 34. そんな時は、マカナイのウマさも格別。 35. 店長など社員の人柄によって、店の雰囲気が大きく変わる。 36. チェーン店なので、店にやってきた社員がすぐに異動になることもしばしば。 37. 店長の中には、人件費を削ろうとするあまり、「もし混んだ場合、その人数だったら誰がやっても絶対に店が回らない」というシフトを組む人がいる。 38. そのような悪い予感は、得てして当たる。 39. そんな時店長が、「あのバイトが使えないから、店が回らなかった」などとバイト個人の能力のせいにすると、店の雰囲気が最悪になる。 40. ギリギリまで人件費を削ろうとする店側と、「その人数だったら、もし混んだ時どうするの?」と抵抗するバイト側とのシフト攻防戦。 41.
太らないお酒の飲み方 ここまで、太らないお酒の選び方をご紹介してきました。 次は、太らないお酒の飲み方をご紹介します。 一緒に水を飲む 定番ですが水はたくさん飲みましょう。 お酒の分解には、水が必要です。 摂取するお酒の量が少なくなるのはもちろんですが、二日酔いの防止にもなります。 お酒と同量程度の水を飲めると◎ 空腹でお酒を飲まない 空腹の時は、入ってきた食べ物をよく吸収します。 そのため、空腹でお酒を飲むと、アルコールがよく吸収されてしまい、酔いやすくなってしまいます。 何か食べ物を食べてからお酒を飲んだ方が、飲みすぎることなく、太りにくいと言えるでしょう。 太りにくいおつまみを選ぶ お酒を飲むときに付いてくるのが おつまみ 。 糖質や脂質の多いおつまみではなく、タンパク質が豊富なおつまみを選びましょう。 野菜や大豆製品などを食べると、アルコールの分解が進みやすくなりますよ! 翌日の食事は控える 実は、飲み過ぎ、食べ過ぎてしまったと感じても、次の日に調整すればOK。 前日に食べすぎてしまっても、すぐに脂肪になることはありません。 お酒を飲んだ次の日は、食事で脂質や糖質を少なくし、運動をすることで太るのを避けられます。 太らないおつまみの作り方 お酒で太らないためには、 おつまみ も大切です。 では、太らないヘルシーなおつまみはどのようなものなのでしょうか。 ここでは、太らないお酒に合う、太らないおつまみの作り方をご紹介しちゃいます! 太らないお酒圧倒的No. 【みんなが作ってる】 太らない おつまみのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 1!ハイボールに合うおつまみレシピ カロリーも糖質も少ないハイボールは、太らないお酒の代表例です。 爽やかなハイボールにぴったりのおつまみは、 あさりの酒蒸し 。 材料(3人分) 殻付きあさり 2パック(300g) ニンニク 1片 ウイスキー 大さじ2 大人な味わい!ワインに合うおつまみレシピ おしゃれな印象の強いワイン。 チーズやナッツをそのまま食べても合いますが、ひと工夫でもっと美味しくなっちゃいます! そんなワインにぴったりのおつまみは、 りんごとカマンベールのカナッペ 。 材料(2人分) りんご 1/4個 カマンベールチーズ 約30g クラッカー 6枚 はちみつ 適量 (くるみ 適量) (ハーブ 適量) ロックにぴったり!ウイスキーに合うおつまみレシピ ウイスキーはアルコール度数が高く、味の濃いものがおつまみで欲しくなりますよね。 そんなウイスキーにぴったりのおつまみは、 ミックスビーンズのアンチョビマリネ 。 ミックスビーンズの水煮 100g アンチョビ(フィレ) 3枚 玉ねぎ 1/4個 オリーブオイル 大さじ2 酢 大さじ2 粒マスタード 大さじ2 塩・こしょう 適量 簡単!ハイボールに合うおつまみ 疲れて帰宅してきて一杯やりたい!
でも、手間のかかる料理はちょっぴりしんどい。 そんなときに簡単にできておいしい!レシピをご紹介します。 材料(2人前) 枝豆(冷凍) 150g にんにく 1片 鷹の爪輪切り 少々 オリーブオイル 大さじ1 塩 小さじ1/2 黒こしょう(粗挽き) 小さじ1/4 和風で攻めて!焼酎に合うおつまみレシピ 最後は和、 すっきりとした味わいの焼酎にぴったりのおつまみは、 鯖のおろし煮 。 鯖缶を使用するので簡単ですよ! 材料(4人分) 鯖缶(味噌煮) 2缶 大根 400g 貝われ菜 1/2パック 七味唐辛子 適量 【番外編】太りにくいコンビニおつまみ 太りにくいコンビニおつまみ おつまみ(献立)についてもっと知りたいならプロに相談! 太らないおつまみ15選！ 管理栄養士が教える食材の選び方や調理のコツも - macaroni. 管理栄養士が1週間の作り置き献立提供 管理栄養士が1週間の作り置き献立提供します 作り置きで解消★毎日料理に時間を取られたくない方へ(4人分) カスタマイズの献立代行&レシピ提案 対面不要◎カスタマイズの献立代行&レシピ提案します 家族の好みに合わせたご飯づくりの「めんどくさい」時間省きます 管理栄養士が1週間の低カロリー夕飯献立立てます 管理栄養士が1週間の低カロリー夕飯献立立てます ダイエットをしているかた、最近外出が多くて体重が気になる方 美味しくお酒を飲んで健康に! 飲み会や家などで飲むお酒。 太りにくいお酒は、お酒単体で考えるのではなく、おつまみも一緒に考えるのが大切です。 適量を守り、太りにくいお酒とおつまみを選べば、ダイエット中でもお酒が飲めちゃうんです。 美味しくお酒を飲んで、楽しく毎日を過ごしましょう!
あなたのその飲み方・食べ方は太りやすい? 家飲みするとき、あなたはどんなお酒とおつまみを用意しますか? 「頑張った自分にご褒美を!」などと自分に言い聞かせながら、たいていの人は、自分の好きなお酒やおつまみを用意するはず。でも、これを太りにくいお酒やおつまみに変えるだけで、罪悪感が減り、体にもやさしく、適度なお酒で楽しむことができます。まずは、以下のチェックリストで自分の飲み方を見直しましょう。 ●こんな飲み方していませんか? 太りやすい飲み方チェックリスト 1.空きっ腹にビールを飲む……血糖値が上がりやすいのでNG 2.おつまみはスナック菓子……スナック菓子は腹持ちが悪く、食べ過ぎがち 3.ファストフードをおつまみに飲む……ビタミン、ミネラル、食物繊維が不足 4.おつまみにスイーツはあり……食物繊維が不足し、血糖値が上がりやすい 5.おつまみは唐揚げやフライなどの揚げ物が多い……脂質のとりすぎ 6.お酒と一緒に野菜や海藻などはほとんど食べない……ビタミン、ミネラルが不足し代謝が鈍る 7.食事と一緒にお酒を飲むときはごはん(米)を食べない……エネルギー源のお米は脂質が低く、飲酒後の小腹が空くのを防ぐ 8.飲んだあとに締めで即席ラーメンやお茶漬けを食べてしまう……脂質と糖質が高く、野菜が少ない 9.太ることを気にして、おつまみを一切食べずに飲む……全体的に栄養不足 10.飲んで食べたあと、すぐ寝てしまう……翌日の胃もたれの原因に。就寝1時間前にはやめること いかがでしたか? 「あるある」と思う飲み方をしていないでしょうか? ぜひ、太りにくい飲み方・食べ方をこのページを最後まで読んで身につけましょう! 太りやすい飲み方、食べ方のポイントは糖質とカロリー 「『太る』ということは、カロリーを持つ糖質、たんぱく質、脂質のバランスが崩れることが原因です。以下は、各アルコールの100g中のカロリーと糖質量を表したものです」(管理栄養士/金子あきこ先生) 「太りやすいお酒とは、ずばり、糖質の多いアルコールです。糖質が多いということは当然カロリーも高くなるからです。なので、リキュールを使ったカクテルや、焼酎を甘いジュースで割ったものをたくさん飲むのは注意が必要です。どうしても甘いお酒しか飲めないという人は、お酒の合間にお茶や炭酸水などを挟むようにしましょう。 また、逆に太りにくいお酒とは、ウイスキーや焼酎、ジンなど、糖質をほとんど含まないもので、それを水やソーダで割って飲むのが最適です。また、ワインも種類によっては糖質が低いものもあります。健康を考えたときの『節度ある適度な飲酒』とは、ビール中瓶1本(500ml)、日本酒1合(180ml)、チューハイ(7%)350ml 、ワイン180ml(グラスワイン1杯125mlとして約1杯半)、ウイスキーダブル1杯(60ml) とされています。とはいえ、それ以上飲みたいときもありますよね。アルコールの量は個人差があると思いますので、二日酔いにならない程度に楽しめる自分にとっての適量を知りましょう」 管理栄養士が太鼓判!
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。