• ペパーミント • 潰したニンニク • エキナセア • タイムとローズマリー 「ハーブの上から沸騰させたお湯を注いで、濃いめのハーブティーを作る。上から蓋をして30分置いておく。そうすることで、ハーブのエッセンシャルオイル(精油)や有効成分を外に引き出すことができる。ちょうどいい温度に冷めたら洗面器にハーブティーを注いで、10〜15分足湯する。これを1日に3回行う」 このブレンドは足湯だけではなく、飲用にも適したハーブティーだとマイケルは勧めている。 10 of 11 風邪を引いても運動はするべき? この回答については賛否両論だけど、ロバートソン医師は、風邪によって体力が消耗しているときは、無理に運動をするべきではないと話す。 「運動を継続することは重要だけど、風邪を引いたときはかえって症状を悪化させ、回復を遅らせる可能性が高いので無理はよくない」とロバートソン医師。 「普段のプログラムを短縮して、やさしめのエクササイズで息切れをしない程度にするのが望ましい。体調が悪いときは、医師に相談すること。一般的に、仕事に行ける状態なら、軽めのエクササイズはできる。水泳など、自分のペースで行えるやさしめのエクササイズを続けてみて」 11 of 11 風邪の予防方法 もし、この冬に風邪を一度も引かずに過ごせたならそれはミラクルなこと! しかし、風邪を予防したり、風邪を早く治すためにできることは1年中ある。政府が定めたガイドラインでは、年間あたり10mgのビタミンDを摂取するように勧めている。ビタミンDのサプリメントを服用するか、マッシュルーム(ビタミンDの含有量を増やすために窓際で保管するといい)などの自然食品から摂取するか、チョイスはどちらであれ十分に摂取できていることで冬に風邪を引きにくくなるんだそう。 新鮮な野菜や果物を食生活に取り入れて栄養価の高い食事をすることで、免疫力は向上する。睡眠を優先することで、体は全力でウイルスを撃退することができる。 ありきたりだけど、定期的に手洗いをすること。除菌アイテムを常備して細菌をもらわないように日頃から気をつけて。最後に、ロバートソン医師いわく「医学的見解から言うと、抗生物質は風邪には効かない。風邪は細菌からではなく、ウイルスによるものだから」とのこと。 ※この記事は、イギリス版ウィメンズヘルスから翻訳されました。 Text: Jadie Troy-Pryde and Emma Pritchard Translation: Yukie Kawabata
Photo:PIXTA 咳には風邪薬より蜂蜜が効く?
1. 熱いシャワーをかかり、一時的に鼻づまりを緩和する。蒸気には鼻の粘液を流し出す役目がある。 2. 暖かい湯で濡らしたフランネル(柔らかくて軽い毛織物)を顔にあてて鼻詰まりを緩和する。スライスした新鮮な生姜をお湯に加えてからフランネルを浸すと効果がさらにアップするそう。 3. こまめに水分補給をする。多めに水分を摂ることで、発熱によって失われた水分を補い、粘液をゆるめる作用が働くそう。水分にビネガーを小さじ1杯加えて効果が抜群に得られた人も多いんだとか。試してみる価値あり! 4. フェイシャルマッサージをして血行を改善する。 5. ホースラディッシュ(西洋わさび)をかじってみる。鼻づまりが重症で苦しいときは、何でも試した方が勝ち! 喉が痛い時に…総合専門医が教えるとっておきの対処方法7つの知識 – 転ばぬ先の杖. 4 of 11 喉の痛みを解消する方法 喉はガラガラ、唾を飲み込むのも痛い! そんな時は賢い薬選びを。 「近くの薬局でパラセタモールやイブプロフェンなどの鎮痛剤を購入して。高価な薬を買おうと、効き目は変わらない」とロバートソン医師。 「痛みが重症なときは、フルルビプロフェンを含むトローチ剤が有効」だとロバートソン医師は続ける。「服用して10分以内に痛みを緩和する局所的な抗炎症作用がある」 自然療法を求めるなら、西洋医学のハーバリストであるマリー・マルケイが、DIYの喉治療薬のレシピを紹介してくれた! • 乾燥セージの葉 小さじ2杯 • 沸騰させたお湯 200ml • 小さく刻んだカイエンペッパー、または乾燥タイプのチリパウダー 1つまみ • 高品質の蜂蜜 大さじ2杯 (抗菌性、抗ウイルス性を持つローハニーまたはマヌカハニーがおすすめ) • シーソルト 1つまみ • オーガニックのアップルサイダービネガー 大さじ1杯 「このレシピは特に感染症に効果的」だとマルケイ。「セージとカイエンまたはチリパウダーを水差しに入れて混ぜたらお湯に注ぐ。10〜15分漬けておき、塩、蜂蜜、酢を加えてよくかき混ぜる。 これで1日3回うがいをするか、小さなスプレーボトルに入れて冷蔵し、必要なときに喉の奥にスプレーをふきかける」 5 of 11 風邪とインフルエンザに効く8つの民間療法 1. オイルプリングを試す オイルプリングとは「 オイルで口をすすぐ」健康法のこと。歯を白くする効果だけではなく、抗菌作用もあるって知ってた? インドの伝統医学・アーユルヴェーダの古代の習慣に基づく自然療法は、ココナッツオイルを使って口の中の細菌を除去していたそう。スプーン1杯のココナッツオイルを口に入れて1分間うがいする。歯にしっかりオイルが行き渡るようにすること。歯茎も忘れずに!
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 21 (トピ主 0 ) カナリア 2006年3月1日 06:31 ヘルス こんにちは。 私は風邪の引き始め?と思われる頃に必ずのどが痛くなります。 うがい. 虫刺されからリンパ管炎の発症に要注意！病院は何科に行くべき？ | 食品機能ドットコム. 手洗いは神経質なくらいしてるし、 家の中では加湿器をつけ、外出時にはマスクをするなど 風邪予防はしてるつもりです。 そのせいかここ数年、咳をしたり、高熱が出たりなど、 のどの痛み以外の風邪の症状は出ないのですが、 この、『のどの痛み』がとてもつらいのです。 赤ちゃんが欲しくてタイミング指導を受けています。 なので特に高温期に薬を飲むことは避けたいのです。 『のどの痛みをとる飲み物の作り方』、などの 民間療法があれば教えていただけませんか? トピ内ID: 0 面白い 0 びっくり 涙ぽろり エール 2 なるほど レス レス数 21 レスする レス一覧 トピ主のみ (0) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました モモ 2006年3月3日 03:27 私はよく のどがイガイガするのですが、そんな時は大根アメを作ります。簡単で美味しいですよ! 大根をさいの目に切ってビンに入れ、大根が浸るくらいの量のハチミツを入れます。数時間後、大根から水分が出てきてサラサラの液体になったら大根を取り除いて冷蔵庫に保存します。1日5~6回、スプーン1杯分ずつ飲みます。 面倒くさがりな私は寝る前に数杯一気に飲んで寝るのですが、翌日のどの調子が良くなります。よかったらお試し下さい! トピ内ID: 閉じる× ドロップス 2006年3月3日 03:47 飴をなめる、これだけ。簡単でしょ。効果絶大ですよ。 喉にほんのちょっとでもエヘン虫が取り付いたら、すかさずなめるんです。喉にとりついた菌を飴で流します。胃に行けば、胃酸が菌をやっつけてくれます。 ですから、いつも飴を身近に用意しています。 あい 2006年3月4日 01:52 私がやってるのは・・ 梅干をアルミホイルに包み、魚焼きの網などでじっくり弱火で30分くらい焼いたやつ(水分飛んでカリカリの軽いちょっとコゲかけ)に濃い目の日本茶を注ぎそれをゆっくり飲みます。 お茶を上から足して4~5杯くらいはいけるかなぁ。 ノドに利くと何かで読んでから実践してますが、実際ノドが楽になったような気になります。 あとは蜂蜜をお湯で割ってレモンを絞ったもの。 ティーバッグの紅茶をノンシュガーで作っておき、それでうがいをする・・などなどです。 私も他の民間療法知りたいでーす!
知りたい民間療法(2) 皆さんは、「民間療法」と聞いて、具体的にどのようなものを思い浮かべますか? 「健康食品・サプリメント」を挙げた人が多いかもしれません。 それ以外には、どうでしょうか?
星空が美しい季節ですね 湿度対策していますか? 世界各国の天候も調べられます ヘアメイク・美容室TRUEマネージャー 近藤澄代 渋谷にある美容室TRUEとTRUEsouthの2店舗マネージャー。 テレビ、ライブ、広告、雑誌等でヘアメイクとしても活動。 オーガニックシャンプーやまつ毛美容液の開発プロデュースをして、髪の事、... 最新の記事 (サプリ:ヘルス)
催眠効果や日周リズムに関係するホルモン(神経伝達物質)として知られているメラトニンの効用と、副作用がほとんど起こらない理由、抗がん治療に欠かせない理由とは?
DVD SET1(特典DVD付)(お試しBlu-ray付) 楽天で購入する キム秘書はいったい、なぜ?
ヨンジュン(パク・ソジュン)とソンヨン(イ・テファン/5urprise)の現在の2人の仲が気になりますし、ミソ(パク・ミニョン)をめぐって三角関係が勃発しないか心配です。 さらにユミョングループの社内運動会凄かったです。 社員たちの親睦の場だというのに「命懸けで勝て!」とは・・・。 「ケガのないように」とスピーチしたヨンジュン(パク・ソジュン)が競技に出場したわけでもないのに負傷したのには笑えました。 最後、ヨンジュン(パク・ソジュン)とミソ(パク・ミニョン)は"いい感じ"になりましたけど、どうなるのでしょうね? 「キム秘書はいったい、なぜ?」の動画(日本語字幕版)を無料で見る方法 ここで、 『キム秘書はいったい、なぜ?』の動画(日本語字幕版)の全話を無料で見ることができる方法をご紹介したいと思います。 その方法とはズバリ、動画配信サービス(VOD) ユーネクスト の31日間無料トライアルを利用する、です。 ユーネクスト では、「キム秘書はいったい、なぜ?」の動画(日本語字幕版) 」を定額見放題(月額料金で見放題)で配信中です(2020年12月15日現在)。 他の動画配信サービス(VOD)では、1話ごとにお金を払う仕組みが多いですが、 ユーネクスト は定額見放題プランで「キム秘書はいったい、なぜ?」の全話を見ることができます。 これはつまり、 無料お試し中(31日間)に全話を視聴し、 定められた期間内に退会すれば、全く費用がかからないということです 。 「どうしても『キム秘書はいったい、なぜ?』の動画(日本語字幕版)を無料で観たい! 」という方は ユーネクスト の31日間無料トライアルを利用しましょう。 「キム秘書はいったい、なぜ?」の動画(日本語字幕版)を見る方法 ここからは「キム秘書はいったい、なぜ?」の動画(日本語字幕版)を見る方法を詳しくお伝えしたいと思います。 ①TVで観る 2020年12月15日現在、CSのTBSチャンネル(有料)で「キム秘書はいったい、なぜ?」が放送中です。 その他、BSや地上波放送でも「キム秘書はいったい、なぜ?」が放送されることがあるようです。 テレビで「キム秘書はいったい、なぜ?」を観たい方はインターネットや雑誌などでこまめに情報をチェックするようにしましょう。 ②DVDまたはBDを購入する 「キム秘書はいったい、なぜ?」のDVDまたはBD(ブルーレイディスク)を実店舗またはネット通販で購入して見る方法です。 DVDまたはBDにはブックレット(20ページ)、特典映像(メイキング、制作発表会などを収録)が付いています。 特典をゲットしたい方はDVDまたはBDを購入しましょう。 amazonで購入する キム秘書はいったい、なぜ?
同名の人気ウェブ漫画原作。財力・顔・手腕まですべてを兼ね備えているが、自己愛が強い"ナルシスト財閥2世"イ・ヨンジュンと、彼を完ぺきに補佐してきた"秘書界のレジェンド"キム・ミソのロマンス。 キム秘書はいったい、なぜ? のキャスト キム秘書はいったい、なぜ? の見どころ 韓国ドラマ「キム秘書はいったい、なぜ?(原題:キム秘書がなぜそうか? )」は同名の人気ウェブ漫画を原作に、財力・顔・手腕まですべてを兼ね備えているが、自己愛が強い"ナルシスト財閥2世"イ・ヨンジュンと、彼を完ぺきに補佐してきた"秘書界のレジェンド"キム・ミソのロマンス。ナルシスト財閥2世イ・ヨンジュン役を演じるのは俳優パク・ソジュン。また一寸の誤差もない仕事ぶりと笑顔でイ・ヨンジュンのそばを9年間守ってきたキム・ミソ役は女優パク・ミニョンが演じる。 キム秘書はいったい、なぜ? のあらすじ イケメンで、賢く、卓越した経営能力まで!完璧な人間を愛し、自分だけを愛することができるナルシストのイ・ヨンジュン(パク・ソジュン扮)。 周りの人々の未熟さを耐えられないヨンジュンが、唯一のそばにいることを許した人物! キム秘書はいったい、なぜ？第3話のあらすじ・感想・見どころ. "秘書界の名将""秘書界の人間文化財"キム・ミソ(パク・ミニョン扮)。ある日、9年間呼吸を合わせて、夫婦のようなケミストリーを誇っていたキム秘書が突然退社を宣言する…。 キム秘書はいったい、なぜ? の関連外部サイト ※公式サイト等、既に終了している場合がございます。予めご了承ください。
第26話の最新話を含めU-NEXTをすぐに視聴する キム秘書はいったい、なぜ? 第26話のあらずじ・ネタバレを紹介しましたが、文章のネタバレではなく動画でキム秘書はいったい、なぜ? 第26話を観たいですよね! U-NEXTを使えばキム秘書はいったい、なぜ?