BLOG 【ビフォーアフター】3ヶ月間のダイエット成功☆ ⑤ ビフォーアフター 広島のパーソナルダイエットジムNEXTBODYパーソナルトレーナーの上本です。 本日お越し頂きました女性のお客様、 NEXTBODYに通われて3ヶ月で 体重「59. 7キロ」→「49. 【女性】筋トレ3ヶ月のビフォーアフター画像集！激痩せダイエット成功例でモチベUP！ | Slope[スロープ]. 4キロ」 体脂肪率「29. 3%」→「19. 9%」 と劇的な体の変化を遂げることに成功しました♪ 見た目から、すごく引き締まった様子が伺えるかと思います(^_^) こちらのお客様はお仕事をされながらトレーニングやお食事管理も並行して行っていただき 体作りを成功することができました☆ お客様から、 「週に2回程度の運動と毎日の食事を少し気をつけるだけで こんなに変われるんだね! トレーナーのアドバイスがあるから安心してダイエットに打ち込むことができたよ♪」 そのようにおっしゃっていただきました(^○^) 1人でダイエットをしていると本当にこの方法で良いのか考えてしまいますよね。 多くのダイエット成功例から最適な方法をご提案させていただきますので問題なくダイエットすることができます(^_^) これからは作り上げたキレイな体型をキープできるようこちらもサポートさせていただいております☆ ぜひこれからもずっと今の体型をキープできるようがんばりましょう♪ 【春までに痩せたい!そんなあなたへ】 広島のパーソナルダイエットジム NEXTBODY広島本店です。 NEXTBODYには、薄着になる季節に向けて ダイエットを計画的に進めておられる お客様もたくさんいらっしゃいます。 女性のジム会員様は、3ヶ月で体重−10kgを 達成される方も多くいらっしゃいます。 体重が10kg減ると、別人のように見違えますよ^^ パーソナルトレーニングで、引き締まった身体を 手に入れて、今年の春夏は肌見せスタイルを楽しみましょう! 広島でダイエットをするなら、 完全個室のパーソナルジムNEXTBODY広島本店へ。 《毎月5名様限定》の 2週間トライアルキャンペーンも好評受付中です♪ ご予約は簡単申し込みのホットペッパーが便利♪♪ ⬇︎⬇︎⬇︎ ⇒ こちらをクリック
まとめ 西野未姫さんの2ヶ月にわたる本気のダイエットについてまとめました。 きっかけは成人式とサマースタイルアワードで優勝するため。 そしてビフォーアフターは別人級の変身でした。 ダイエット方法はトレーナーさんと一緒に取り組み、食事療法とトレーニングを組み合わせたものでした。それから極み菌活生サプリで便秘も解消していました。 ダイエットのためのコルセットもやっていました。 ダイエットの参考にしたいです。 痩せて更に綺麗になった西野未姫さんの今後の活躍の場が楽しみです☆
A. 夕食がプロテインと野菜がメインだったのが、慣れるまで辛かったです。 Q8:トレーニング期間中、何か楽しかったですか? A. 体の内外が自覚できるレベルで改善した事。スーツのサイズが3つダウンした事。 Q9:周りの反応はいかがですか? (ご家族、同僚など) A. 痩せた事を褒めてくれる。またどうやっているのか聞かれる。 Q10:3ヶ月間のトレーニングが終わった、今の感想をお願いします。 A. 3ヶ月でかなり痩せましたが、まだまだトレーニングを続けるぞ!という意欲が残っています。また今後のトレーニングについて植田トレーナーから私に合った方法をアドバイスしてくれて、植田トレーナーのボディは難しくても少しでもそれに近づけるようにしていきたいと考えています。 >>他の方のモニター結果を見る
ついに、今月の21日で、真面目ダイエット3ヶ月ぴったんこ経ちました。 ↑日曜日ね。 というわけで、写真でビフォーアフターチェックするよ! その前に、3ヶ月分の体重グラフ。 ジグザグしてるけど、着実に減っている! そして、スタート時にこのアプリで設定したのが、3ヶ月で65kgになる! だったんたけど、 結果は、66. 8kg! おしい! そして、見た目チェック! まずは、正面から。 左が1ヶ月前、右が今。 ウエスト引き締まったと思わない!? そして、横から。 お腹の厚み、わずかに引き締まった!? 太ももの前張りはあまり変化ない様子…。 前張りに効くっていうインスタで参考にしてる人がやってるストレッチやってるんだけどなぁ。 そして、3ヶ月前1番残念だった後ろ! 3ヶ月間のダイエットのビフォーアフター | toraのブログ. わずかながら、シュッとしたんじゃない!? ウエストあたりとか! お尻も心なしか輪郭分くらい小さくなったような!? 自分で触ったりしてる限り、下腹はまだぼっこり出てるし、太ももの肉もまだまだぶよぶよしてるから、こうやって比べるとわずかでも成果が見られてモチベーションあがる! たとえ成果がわずかだとしても!! そんで、 3ヶ月目にして、ウエストくびれてきた!! のが、 1番嬉しい! 次の1ヶ月後には、太ももの付け根のあたりの脇のぽっこりでっぱってるとこと、下腹と、 さらなるくびれを目指して! 筋トレ種類増やしたり、回数増やしたり、工夫して頑張りたい!
筋トレ・ダイエット 2019. 09. 11 2019. 06. 04 tora どーも。toraです。 3月3日からスタートしたダイエットですが、ゴールとなる3ヶ月が経過しました。 ダイエット開始時の記事はこちら↓↓ ダイエットスタート時の体型は 3月3日 体重62. 5kg 体脂肪率17. 7% 完全なるぽっちゃりでした 3ヶ月後の目標は ・体重−5kg ・体脂肪率10%代 でした。 そして6月3日、結果は… 6月3日 体重56. 3kg 体脂肪率10. 6% 結果は 体重−6. 2kg 体脂肪率−7. 1% ほぼ3ヶ月前に立てた目標通りですね。 予定通りほぼ筋肉を落とさず脂肪だけ落とすことができました。 脂肪を落とす為に実行したことはこちらの記事の通りです。 しっかり継続すれば結果が出るのがダイエットの醍醐味ですね。 よーし!! 明日は好きなもの爆食いするぞー!! では! !
宿泊プラン一覧 客室 料理/食事処 温泉 各お部屋には滔々と湯をたたえた半露天風呂を設けております。 和風の中にもモダンなエッセンスを取り込み、 ここでしか味わえない贅沢をお届けいたします。 Aタイプ【和室特別室】 座敷二間と広縁を備えた当館で最も広いお部屋です。 明るい白木造りの部屋にラグジュアリーモダンな調度類をご用意。 半露天風呂や各部屋の窓は全てゆったりサイズで、大自然を間近に感じていただけます。 広さ 12.
67 2. 00 この価格帯の宿で、食事のレベルは少し合わないかなと。 料理もお造りと煮物が同時に出てきたりと決して適切ではなかったと思います。 部屋についている半露天だけは素晴らしかったと思います。 宿泊日 2020/08/22 iwrie 投稿日:2020/08/17 素敵な旅館でもう1泊させていただきたい気持ちでした!満足度4にしたのは、隣のお部屋が少し騒がしかったからです…構造上仕方ないのかもしれませんが。 それ以外はとても良かったのでまた宿泊したいと思います!ありがとうございました! 鬼怒川温泉 別邸 笹音 a 口コミ. 宿泊日 2020/08/15 室内風呂の掛け流しが最高でした。 お料理も器も良く、大変美味しく頂きました。 また行ってみたいです。 宿泊日 2020/07/12 ぷよすけ 投稿日:2020/07/14 客室、お風呂、食事すべて良かったです。スタッフの方の中に何人か外人の方がいらして日本語勉強中だと思われますが少し聞き取りにくい時が何度かありました。売店で買った24枚入りのクッキーが、半分くらいこなごなでした。ちょっと残念。ゆっくり出来ました。ありがとうございました SAS大好き 投稿日:2020/06/05 別邸の入り口を入ると素敵な音楽。そしていい香りがしました。部屋のお風呂もとても広く心地よく入れました。食事も個室になっているので、他の人を気にせず食事がとれました。また味も美味しかったです。BARの雰囲気もよかったです。エステでは、脚の内側のリンパも流してくれ、スッキリしました。従業員の方は、みんな明るく丁寧で、また来たいな。と思える旅館でした。 宿泊日 2020/05/22 こやたか 投稿日:2020/06/02 少し掃除が気になる、朝食で窓の下の無数の虫の死骸、一拭きでとれるのに、後、露天風呂のドアが大変重く、大浴場の仕切りのガラスのよごれ、など、夕飯は最高に美味しい、部屋の露天風呂は大きく素晴らしく最高である 宿泊日 2020/05/30 3. 33 ●ケトルが置いてあるのにケトル用のペットボトルの水が置いてない ●大浴場にタオルがある形式じゃないのに部屋に一組しかタオルが置いてない ●浴衣しか無いのにパジャマか作務衣が置いてない ●料理食べ終わってないのに次の料理持ってこられるから急いで食べちゃう (〆のごはん食べ始めた時にすでにデザート持ってこられた) ●料理の説明は先付けのみ ●デザートと一緒にお茶とおしぼりも出さない ●女性客1人だったら案内係も女性の方が良い 決して安い旅館とは思わないので同じグレードくらいの他の旅館と比べてしまいます。 正直ガッカリでした、、 大変な時期で人手不足だったりあったのかもしれませんが、完璧なサービスができないのなら値段ももっと落とすべき!!
最寄り駅からの移動 鬼怒川公園駅から宿へ連絡すると、送迎バスを手配してくれます。(徒歩7分・車1分) 私のときはチェックイン直前に到着したからか、電話せずとも迎えに来てくれていました。 ちなみに帰りは、10:10発の最終バスに乗ると鬼怒川温泉駅まで送り届けてくれます。 今日だけは私のお城!宿の施設 送迎バスを降りると宿の従業員さんたちがお出迎えしてくれます。 ロビーに座ってあたたかいお手拭き・抹茶・お菓子をいただきながら、プランの確認と用紙記入を行います。 本館・別館が向き合う落ち着いた造り 最初に通される、受付ロビーやお土産屋さん・大浴場があるのは 本館 です。 そのすぐ向かいに位置するのが、今回宿泊する 別邸笹音 です。 本館は全24室、別邸は全16室。後者は 全室半露天風呂付き です。 ジャズの流れる優雅なロビー 別邸の1階部分は落ち着いたインテリアの置かれたロビー。いかにも高級そうなオーディオから静かにジャズが流れていて、良い雰囲気です。 このロビーでは19:00~24:00ごろまでバーが利用ができるほか、朝には設置されたサーバーからセルフでコーヒーをいただくこともできます。 露天風呂・テラス付きの快適ルーム 別邸のお部屋は全部で4タイプ。私が泊まったのは 和洋室のDタイプ です。 6畳の和室とベッドルームが縦長につながっていて、ひとりなら十分な広さ! Wi-Fiがなかった、と書かれた口コミを見かけたんですが、ちゃんとお部屋ごとにありました。 そしてなんといっても一番の魅力は 半露天風呂 !鬼怒川を臨みながらお湯に浸かれます。 こちらのお湯は アルカリ単純水 で、さらりとした肌当たり。少しぬるめの湯でいつまでも入っていられそう。 肌寒い外気を感じながら入る自分ひとりだけの温泉に癒される・・・今も忘れられないくらい至福の時でした。 湯船周りのスペースに物を置くことができたので、夜遅くまで何度も気ままに部屋とお風呂を往復しては、本やお酒を持ち込んでゆっくり過ごししました。うーん贅沢。 アメニティは 雪肌精 がずらり。手ぶらで来ても大丈夫です。スチーマーも用意されていて、女性にはうれしい心配りです。 お風呂と同じく鬼怒川沿いにあるテラスでお酒を飲んだり、朝にコーヒーを飲む時間も最高でした。 なによりのご褒美はおいしい食事 待ちに待った食事の時間!夕食朝食ともに、別邸1階ロビーそばのレストランでいただきます。 1グループずつ和個室が用意 されていて、「ここをひとりで使っていいの?!」と初めての光景にちょっと興奮してしまいました。神のような気分・・!