HOME 矯正中のこと アラフォー大人の矯正ビフォーアフター。10ヶ月でここまでキレイになったよ! 2019. 06. 19 矯正中のこと ビフォーアフター, 叢生, 大人の矯正, 矯正10ヶ月 歯列矯正中の皆さん、矯正気になるけどどうしようか・・・とお悩み中の皆さんこんにちは! 3年以上も 「矯正したいけど・・・目立つしお金かかるし」 とウダウダ悩んでた私も、 「きれいな母、妻、女」 を目指して大人の矯正に踏み込み、早10ヶ月が経ちました。 10ヶ月かぁ、我が子が初めて歩いたのも10ヶ月の頃。赤ちゃんの成長もすごいけど、歯の 10ヶ月間の動き もなかなかすごい!
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1年でこんな感じに変化しました。 角度が違う写真ですみません💦 1年経って変わったこと&思うこと 上の前歯2本の角度が内側に向いた 前歯全体が後退してきた 抜歯跡が狭まってきた 下の歯のガタガタ感がなくなった 確実に変わったのが、 上の前歯の角度! 横から見るとすごく飛び出ていたの前歯が、内側に収まりました。 前歯の大きさ自体は変わっていないのに、 向きが内側に入っただけで前歯が小さく見える。 前歯の主張感がかなり減りました💮 横から写真を撮られても怖くない!! 抜歯後もだんだんと狭まってきました。 左側よりも、右側の方が狭まるスピードが早いです。 まだまだ先は長そうですが、だいぶ隙間が目立たなくなってきたので変化を実感しています。 また、地味にガタッとしていた下の前歯(V字で並んでいた)もほぼまっすぐになりました。 ワイヤーのガタガタ感がなくなって、まっすぐになったのが嬉しい✨ 結果。 1年で、 後は抜歯跡が埋まるのを待つだけ、という状態になりました。 これからもまだ矯正は続く・・がんばります! これからもまだまだ矯正は続く・・! 目標は1年半だったのですが、このブログを書いている時点で1年7ヶ月経ってしまいました😱 (一年半の変化はこちら➤ 【写真あり】歯列矯正一年半の変化!出っ歯なんてもう言わせない!? 30代大人の矯正ビフォーアフター。10ヶ月でここまでキレイになったよ！ | アラフォー歯列矯正ブログ｜矯正美人. ) 目指すは2年以内・・!頑張ります🤣
新鮮なぶなしめじの見分け方!スーパーでの選び方を伝授!
カットしめじは、ビタミンD、B1、B2、ナイアシンなどの栄養素、必須アミノ酸、食物繊維、ミネラル、βグルカンも含んでいます。 βグルカンは免疫力を高めガンを低減させれるとされてます。 現代病の生活習慣病の緩和にもなります。 カットしめじを冷蔵保存する方法 カットしめじは購入時の袋のままで保存できますが、小分けにしたい場合などは保存袋に入れ替えましょう。 水分に弱いので水洗いはしませんが汚れが気になるようでしたら、軽くキッチンペーパーで拭き取ります。 カットしめじの冷蔵保存法 Step1 そのまま 購入時の袋のままか、保存袋に入れ替える Step2 保存する 野菜室で保存する Step3 タイトル3 中身3 Step4 タイトル4 中身4 Step5 タイトル5 中身5 カットしめじの冷蔵保存の際の保存期間 5日です。 水分がでるので、5日まででしょう。 カットしめじの冷蔵保存の際の栄養素は? 冷蔵保存での、ビタミンD、B1、B2、ナイアシンなどの栄養素、必須アミノ酸、食物繊維、ミネラルβグルカンは、かわりません。 カットしめじを冷凍保存する方法 カットしめじは冷凍保存がおススメです。 長く保存できる事もそうですが、水分が凍り細胞が壊れて旨味と栄養を吸収しやすくなります。 カットしめじの冷凍保存法 Step1 入れる替える 保存袋に入れ替える Step2 保存 冷凍庫に保存 Step3 タイトル3 中身3 Step4 タイトル4 中身4 Step5 タイトル5 中身5 保存袋に入れて冷凍してください。 野菜マルシェのなのか 冷凍するときにはなるべく薄く平らにする アルミのトレイにのせると早く冷えやすい 冷凍室を強に設定するとなおよし カットしめじの冷凍保存の際の保存期間 冷凍庫で1ヶ月です。 カットしめじの冷凍保存の際の栄養素は? カットしめじを冷凍すると、ビタミンD類、ナイアシンなどの栄養素とグアニル酸などの旨味成分が3倍アップします。 ビタミンDはカルシウムの吸収のほかに、ストレスや気分に関係するセロトニンにも関係しています。 イライラや落ち着かないなど精神的な安定にも良いです。 カットしめじを冷凍したあとの解凍方法 自然解凍や電子レンジなどで解凍せず、なるべく凍ったままで調理します。 スポンサードリンク カットしめじを干す保存方法 カットしめじは干すこともできます。 カットしめじは紫外線に当たることで食感、風味、旨味、栄養素もアップします。 カットしめじの干す保存法 Step1 取り出す 袋から取り出します Step2 干す ざるやネットに並べ3~5日、カラカラに干す Step3 保存する 保存袋に入れ暗所に保存 Step4 タイトル4 中身4 Step5 タイトル5 中身5 カットしめじの干す保存の際の保存期間 3週間~1ヶ月です。乾燥剤入れることをおすすめします。 カットしめじを干した後の戻し方 炒め物などに使う場合は水で戻します。 煮物やスープ類ならそのまま使います。 干ししいたけの様に出汁もとれます。 カットしめじを干す保存の際の栄養素は?
安くて美味しいしめじをついたくさん買ってしまい、冷蔵庫に入れておいたのを忘れてた!ってことありませんか? 冷蔵庫にに入れておいたとしても、生物ですから何日も日持ちするわけではないですよね。 そもそも、しめじの賞味期限ってどれくらいなのでしょう? 「賞味期限切れのしめじっていつまで食べられるの?」、「しめじは腐るとどうなる?」、「食べられないしめじの見極め方ってあるの?」「せっかくなら正しい保存方法が知りたい」と思います。 今回は、そんな疑問を調べてみたので、参考にしてください。 しめじの賞味期限はどれくらい? 一般的なしめじの賞味期限はだいたい、 常温保存で3, 4日 、 冷蔵保存で1週間 が目安です。 これは適切な状態で保存された場合です。 しかし、スーパーなどに並ぶしめじに賞味期限が記載されていません。 それは、生鮮食品には賞味期限を記載する義務がないからなのです。 そもそも、賞味期限は食品衛生法やJAS法で、すべての加工食品には「賞味期限」や「消費期限」のどちらかを表示しなければならないと決められています。 その為、生鮮食品のしめじには賞味期限がありません。 だからと言って、いつまでもしめじを食べることが出来るのかと言うとそれは違うので、食べる時の状態を見極めることが大切です。 また、種類によっても若干日持ちが違います。 冷蔵庫で保存した場合の賞味期限の目安は次の通りです。 ぶなしめじ・・・約10日間 本しめじ・はたけしめじ・・・約1週間 ひらたけしめじ・・・2~3日 しめじのようなきのこ類は水分が付くと傷みやすくなるので要注意です。 しめじの正しい保存方法については、記事の後半で詳しくご紹介しますね。 賞味期限切れのしめじはいつまで食べられる? 賞味期限切れしめじは、すぐに食べられなくなるわけではありません。 買ってから日にちが少し経ってしまったしめじは、保存状態に関わらず、食べる直前にどのような状態になっているかをしっかり確認してください。 少しでも変だな、と思うことがあれば食べない方が無難です。 しめじが腐るとどうなるのかについては、次の項目でご紹介するので食べるか食べないかを見極める参考にしてくださいね。 しめじは腐るとどうなるの?湿ってるのやしなしな酸っぱいのは傷んでる? きのこに賞味期限が書いてない理由！1週間でも食べられる？. しめじは使う頻度の高い食品ですが、気が付くと冷蔵庫の片隅みで傷んでいることはありませんか?