5億円以上の売上を達成 してきたのですが、 そのあるポイントとコツを全てと言っていい程、 惜しげもなく公開したいと思ったのです。 それは何故か?? 普通なら自分独自のノウハウは あまり人に教えたくないものかもしれません。 でも時代は変わった。明らかに変わった。 風の時代とか言われているわけですが、 それ以上に社会が、世界が変わりました。 もともとそうでしたが、時代の後押しで手に取るように 「与えれば与えるほど 自分に後から返ってくること」 を 知っているからです。 この宇宙の返報性の法則の速度が速まっています。 出したらすぐ入って来ます。 それを知っているからこそ、 自分がずっと持っていたら、新しいものを手に入れられない。 手放してから、ようやく新しいものを自分も吸収できます。 僕はまた新しい自分に出逢いにいくためにも、 公開してお届けすることが良いと思ったからです。 オンラインプログラムの創り方を学び、 売上を上げながら、自由な時間を手に入れ、 クリエイティブに働くことができる "自分をブランド化して才能を商品化する" 新しい時代の稼ぎ方 を身につけましょうね! 『オンラインプログラムの創り方BEYOND』 という名目で 【無料ライブセミナー】を8月2日(月)21:00に開催します。 ※3日間程アーカイブも残します から リアルタイムで視聴できなくても とりあえず登録しておくことオススメします。 で! 僕のパパになってください コミック. LIVEセミナーを視聴できる「募集受付期間」は 今日までです! 以下のLINE公式に登録するだけで 受講料0円(無料)で受講いただけます。 ↓↓↓ ⇒
摂取カロリーと消費カロリーを意識する 期間と目標減量値を決めて毎日記録する媒体も決めたが実際にダイエットって何をすれば良いのか? 10kg減量に成功して思ったことは 摂取カロリーと消費カロリーのバランス を考えることがダイエットの本質な気がします。 摂取カロリーから消費カロリーを引いてマイナス値であれば減量、プラスであれば増量。今回はこれをベースに考えます。 まず期間内に目標減量値を燃焼するために必要な1日の消費カロリーを求めます。 体脂肪1kgを燃焼させるには約7, 200カロリーを消費させる必要があります。 僕の場合、90日で体脂肪10kgを燃焼させる必要があるので、1日に消費するカロリーの計算式は... 7, 200(kcal) × 10(kg) ÷ 90(日) = 800(kcal) となり、1日あたり800kcalを消費し続ければ目標達成する計算になります。 つまり 摂取カロリー - 消費カロリー = -800kcal になるように食事量と運動量を組み立てる必要があるわけです。 仮に1日の摂取カロリーが2, 000kcalである場合、消費カロリーは2, 800kcalにする必要があります。 この消費カロリーを運動だけで消費するのは無理があります。(時速6. 4kmのウォーキングで1時間歩いても250kcalほどしか消費しないので... ) そこで TDEE を計算式に入れます。 TDEEとはTotal Daily Energy Expenditureの略で、 一日の総消費カロリー のことをいいます。 基礎代謝に加えて仕事中や家でゆっくりしている時間の活動エネルギーも含まれています。 TDEEは↓のサイトで計算できます。 僕のTDEEは約2, 500kcalだったので、残り300kcalを運動で消化するか、摂取カロリーを300kcal減らすことで目標達成する計算になります。 POINT4ではいかに 健康的かつ満腹感のある食事 で摂取カロリーを抑えられるかを紹介してきます。 さらにPOINT5ではダイエット中に飲むべき飲み物を紹介し、POINT6ではダイエット中に行った運動について紹介していきます。 POINT4. 僕のパパになってください 特典. ダイエット期間中におすすめの食事 ここからは僕がダイエット中に食べた物の中でおすすめの食事をご紹介します。 食事は身体を動かすために必要な栄養素を摂るための大切な行為です。 冒頭でも記述しましたが医学的根拠を保証するものではございません。 少しでも自分に合わないと感じたり体調に異変を感じたら中止することをお勧めします。 まず1つ目は、紀文食品の 糖質0g麺 です。 土日の昼食をご飯の代わりにこの糖質0g麺を食べていたのですが、思った以上に満腹感が得られ、1袋あたり 56kcal で 糖質6.
購入済み 癒やされました なゆ 2021年01月25日 このまま疑似の親子愛でも、関係性が変化しても、二人を応援したいです。 このレビューは参考になりましたか? Posted by ブクログ 2020年12月21日 緒川先生の作品は衝撃強めでドキドキする展開が多いので、タイトル的に危ない内容なのか! ?と思ったら、ゆっくり、じっくり、じんわり優しい物語でした。身近な出来事のように感じられるお話です。 購入済み どっち!? あちゃちゅむ 2020年11月25日 親子愛の様で、BLの様で…切ないラスト…読み手によって色んな捉え方が、色んな愛があるってことらしいけど、気になるラスト…。続きが読みたい!!可愛いくて、切ない…。あぁやはり続きが読みたい!
「自分の髪の長さに合うアレンジが知りたい! 」そんな皆さんにレングス別のアレンジをたっぷりご紹介しちゃいます! どれも 簡単にできるアレンジばかり なので、ぜひお気に入りを見つけて試してみて。 ボブ ▼ポンパドール×くせ毛風 髪が短いボブさんは、ポンパドールで前髪を上げてからポニーテールすることでスッキリした可愛らしさを演出。結びきれない部分も気にせずに後ろでちょこんとローポニーにするのがとってもキュートなアレンジです! 「前髪なしポニーテール」でも小顔に見せる方法。美容師がお悩み解決〜おしゃれアレンジ集 | by.S. 毛先だけ外ハネとワンカールをミックスしてベースを作ることで、くせ毛風のゆるふわ感をプラスしてくれます。 ▼オールバック×ゆるウェーブ ゆるくウェーブをかけたヘアにオールバックでシンプルに仕上げたアレンジ。頑張りすぎない大人っぽさを演出してくれます。前髪はピンで留めるときっちりしすぎてしまうので、スタイリング剤を使って空気感を出したオールバックにするのがポイント。 ミディアム ▼センター分け×ルーズポニー ほどよい長さがあるミディアムさんはゆるさたっぷりのルーズポニーがおすすめ。頬にかかるセンター分け前髪で色っぽさをプラスすれば、今っぽいこなれ感たっぷりのヘアスタイルに! 襟足の後れ毛を出さないことでルーズになりすぎないようバランスを取りましょう。 ▼オールバック×波ウェーブ 高め位置のポニーテールと、しっかりつけた波ウェーブでカジュアルに。オールバックにすることで顔まわりがスッキリして、表情を明るくみせてくれます。触覚部分を出してキュートさを加えると◎! ロング ▼7:3分け×サイドねじり 髪のアレンジが無限大のロングさんは、分け目を変えたポニーテールで印象をチェンジしてみて! 7:3分けのハンサムな雰囲気にサイドのねじりで甘さをプラスすれば、クールからフェミニンまでさまざまなファッションにピッタリ。 ▼触覚×革ひも ポニーテールに革ひもを巻きつけるだけの簡単アレンジ。一度ポニーテールを作り、そのあとに革ひもを巻きつければ失敗しません。どの高さでも相性バツグンのアレンジで、初心者さんにもおすすめ。後れ毛はあまり出さずに触覚部分で小顔効果を狙うのがポイント。 【シーン別】仕事から結婚式までレクチャー 最後にシーン別のアレンジをご紹介します。ポニーテールと聞くとカジュアルな印象が強いですが、じつはオフィスから結婚式などのフォーマルなシーンまで幅広く活躍できるアレンジなんです!
ポニーテールに合う前髪なしスタイルとは? 前髪なしのポニーテールは大人っぽさをプラスするのにピッタリ! さらに 分け目を変えたり、オールバックにしたりすることで雰囲気をガラリと変えることができる んですよ♪ ここではさまざまな前髪なしスタイルをご紹介していきます。ぜひ、あなたにピッタリの前髪スタイルを見つけて。 ねじり前髪 前髪をねじってピンで留めるだけの簡単アレンジ。伸ばしかけの前髪や、短めの前髪でもチャレンジできる前髪スタイルです。とくにローポニーと合わせることで大人っぽい雰囲気に。 オールバック 定番のオールバック前髪はきっちりしすぎないように後れ毛で抜け感をプラスするのが正解! 巻き髪でベースを作りしっかりとボリュームを出すのがポイント。高めのポニーテールでスッキリまとめると◎! 流し前髪 流し前髪は色っぽさをプラスできる前髪スタイル。頬骨にかかるぐらいの長さがあると◎! 【ローポニーテール 簡単セルフアレンジ】前髪なし後れ毛出し方、結婚式にも使えるやり方・巻き方、ミディアム〜ロングのヘアアレンジ動画 | enx. ストレートでも巻いても大人かわいく仕上がります。ポニーテールの位置はミドル~ローポニーが落ち着いた雰囲気に仕上がるのでおすすめ。 【顔型別】で前髪なしのポニーテールを似合わせるPOINT 「前髪なしだと顔の形がはっきり出てしまうのが不安……」そんなお悩みありませんか? 前髪なしスタイルでも、 ポイントをおさえることで顔の形をカバーできるんです! ここでは顔型別のお悩みにあわせたアレンジをご紹介。これで悩みを解決して、アレンジを楽しみましょう♪ 面長さんの場合 面長さんは縦長のシルエットで悩みがち。サイドねじりでボリュームをプラスし、シルエットを横に広げて縦長にみえるのをカバーしましょう。耳上の毛束をふたつに分け、クロスさせながらねじりポニーテールとあわせるだけ。簡単なアレンジなのでぜひチャレンジしてみて。 丸顔さんの場合 前髪なしにすることで顔が実際よりも大きくみえてしまいがちな丸顔さん。そんなお悩みは顔まわりの後れ毛で解決! こめかみやもみあげの後れ毛を出したポニーテールで、縦のシルエットを強調しましょう。後れ毛をしっかり巻くことでこなれ感もアップします♪ ベース型さんの場合 四角い形で男っぽい印象になってしまいがちなベース型さんは、頬あたりのセンター分けで角ばった頬骨を隠すのが正解。ポニーテールからサイドの後れ毛をしっかり出して、縦のシルエットを強調するのがポイント。 逆三角形さんの場合 シャープなあごが気になる逆三角形型さんは、後れ毛をルーズに多めに出すことであごまわりにボリュームをプラスして。ポニーテール部分もしっかり巻くことでバランスを取るのがポイント。 【触覚&後れ毛】で前髪なしでも小顔にみせて 前髪なしのポニーテールアレンジはきっちりしすぎておばさんっぽくなりがち。 今っぽいスタイルにするには「後れ毛」と「触覚」が必須!
会社でもおすすめポニーテール。すっきりおしゃれなねじねじアレンジ すっきり&おしゃれにキマるから、会社でもぜひ試してみて。 【アレンジプロセス】 ① 分け目はそのままで、毛流れに合わせて後ろに向かってねじる。 ② 毛先をアレンジスティックで入れ込む。毛先がなくなるまで繰り返す。逆も同じく。指で入れ込んでもOK。 ③ 逆も同じく入れ込んで、完成! 毛先の入れ込みが難しい場合は、アレンジスティックを試してみて。 伸ばしかけ前髪もきれいに斜めKeep。斜め前髪×ポニーテール 斜めの流し前髪は、短い毛があるとセットしにくい。そんな細かな毛も、アレンジスティックをつかえば楽々すっきり。 【アレンジプロセス】 ① 前髪を斜めにブラッシングする。 ② 毛流れに合わせて、後ろに向かってねじる。 ③ 毛先をアレンジスティックで入れ込む。毛先がなくなるまで繰り返して。 韓国っぽく仕上げるコツは、オールバック、またはセンターから分けること。ポニーテールと相性抜群の、センター分けアレンジを2つご紹介。 ねじってすっきり。センター分けで清楚ポニーテール センターでねじって分けると、イノセントなイメージに。ポニーテールとも相性抜群。 【アレンジプロセス】 ① 分け目をジグザグに取って、後ろに向かってねじる。 ② ねじりをほぐして、ラフ感を出す。 ③ ねじった後ろに、縦にピンを止めて完成! ポニーテール×タイトロープで、すっきり前髪 前髪が顎ぐらいの長さの場合、そのまま下ろしてポニーテールをしても大丈夫だけれども、それ以上の長さの前髪をそのままにしておくと、すこし疲れた印象に…。タイトロープを使ってすっきりさせましょ。 【アレンジプロセス】 ① ざっくり真ん中で分けて、斜め後ろに向かってタイトロープする。 ② アレンジスティックで毛先がなくなるまで入れ込む。外れそうで心配のひとはピンで固定をして。逆も同じく。 ③ ルーズにほぐして、オイルを揉み込めば完成。 前髪なしのひとに似合うポニーテール長さ別にご紹介。あなたの好みのアレンジを見つけてみて。 王道のロングポニーテールを3つご紹介。あか抜けポイントをマスターして。 くるりんぱ×3なのに超簡単「技ありポニーテール」 【アレンジプロセス】 ① おくれ毛を残して、片側の横の髪を分け取る。 ② 残りの髪でポニーテールをして、軽くほぐす。 ③ ①の毛束を、ななめ後ろでくるりんぱ。 ④ 穴を広げてもう一回くるりんぱ。合計3回くるりんぱする。穴を広げる時は左右均等に力を加えて。 ⑤ ④を②に巻きつけ、ゴムで留める。 ⑥ 毛先を巻いて、全体をルーズにほぐせば完成!
【ポニーテール×前髪あり】オフィス向けアレンジ 前髪は軽め&クリーンに 顔の印象を明るく見せたいオフィスアレンジでは、前髪ありでも目元がしっかり見えるように工夫するのが良いでしょう。 軽めに前髪を作る、短くカットする、ピンで止めるetc. …など、スッキリ清潔感が出るよう心がけたいですね。 一手間加えるだけでこなれた雰囲気に オフィスアレンジは飾りすぎず、あくまでもシンプルなものがおすすめ。 結び目に毛束を巻きつけてゴムを隠すだけで、こなれた雰囲気が手に入ります。 髪の毛を巻きつけてキュッとタイトに 頻繁にお直しができないお仕事中は、崩れにくい髪型だとありがたいですよね。 ポニーテールに髪の毛をタイトに巻きつけて、キュッとミニマルなシルエットに仕上げると、ホールド力もオシャレ度も高まります。 【ポニーテール×前髪あり】デート向けアレンジ 顔まわりにもニュアンスをオン! デートの時は、ふんわりフェミニンな印象をUPさせたいですよね。 前髪だけではなく顔まわりの毛にニュアンスをつけてみたり、アクセサリーを工夫してみると一気にオシャレな雰囲気に仕上がりますよ。 低め×ゆる巻きでフェミニンに 元気なイメージになってしまいがちなポニーテールも、低めの位置ならレディな印象に。 コーディネイトに合わせて、ゴム部分はリボンなどで飾ってみるのもおすすめです。 くるりんぱと合わせて立体的に よりふんわり柔らかな印象を高めたい時は、巻き髪にくるりんぱを組み合わせたポニーテールもGOOD。 仕上げに全体を散らすと、触れたくなるような軽やかな質感が演出できます。 ハイポニーならしっかり巻くのがおすすめ 高さのあるポニーテールは、どうしてもスポーティな印象になってしまいがち。 そんな時は少し細かめに巻くとカジュアルになりすぎず、女性らしさを演出できるのでおすすめです。 【ポニーテール×前髪なし】スポーツ向けアレンジ オールバック&ハイポニーでクールに スポーツやイベントごとなど、アクティブに動きたい日にはオールバックにまとめたハイポニーがCOOL! 高さを出すことで邪魔になりにくく、視線を上げることができるので身長を高く見せる効果も。 オールバックならスタイリッシュな印象に! 前髪もきゅっと後ろにまとめたオールバックスタイルは、頭が小さく見えるためスタイルUPも期待できます。 後ろに流れた毛足を、こんな風にヒモやスカーフなどでタイトにまとめてみるのも今っぽさが出るのでおすすめです。 【ポニーテール×前髪なし】デート向けアレンジ オトナ見えする前髪なしアレンジ 前髪なしのポニーテールはどこかスタイリッシュで大人な雰囲気になります。 柔らかな印象を演出したい時は、後れ毛やサイドの髪にニュアンスを出すのもおすすめですよ。 サイドポニーでバランスを 前髪なしの場合は、正面からみたときに髪の毛があまり見えないために顔の印象が際立ってしまいます。 ポニーテールをサイドに作ることで顔の印象を和らげ、女性らしい柔らかな雰囲気が狙えますよ。 【ポニーテール×前髪なし】小顔見せするコツは?
まとめ髪アレンジとして重宝されるポニーテール。前髪なしスタイルで作るとすっきりと大人っぽく見せることができます。大人っぽい雰囲気のファッションが好き、ハンサムフェミニンな雰囲気に挑戦したい、そんな女の子におすすめのスタイル♡そこで、真似してみたくなる前髪なし×ポニーテールスタイルを集めてみました! 今、前髪なしポニーテールが注目されてる! アレンジの定番であるポニーテール。 その中でも今、前髪なしのポニーテールスタイルが注目されているんです♡ 前髪をアップにしたり、バックの髪とあわせてまとめたりと、顔周りをすっきりとさせる前髪なしポニーテールは、 ヘアスタイルやファッションのトレンドになっている"ラフさ"ともマッチするスタイル。 さらに、出かける時に欠かせなくなったマスクとの相性も抜群。 顔まわりを明るく見せながら、おしゃれに見せてくれるんです。 普段は前髪をおろしているという人も、ポニーテール作るときにはあえて前髪を作らずにセットしてみてもいいかも。 今回ご紹介する前髪なしポニーテールスタイルで、視線を集めちゃいましょう! おしゃれな前髪なしポニーテールを作るポイント ポニーテールを今っぽく見せるには、ただ結ぶだけでは物足りないかも。 ここではまず、おしゃれな前髪なしポニーテールを作るポイントをご紹介します。 ポイント①後れ毛をたっぷりあしらう まず大切にしたいのは、 後れ毛をたっぷり出すこと! 前髪のないポニーテールは、そのまま後ろで結ぶだけだとかなりタイトな見た目になります。 もちろんそれもおしゃれですが、ちょっぴりキメすぎてしまうことも……。 トレンドであるラフでカジュアルなファッションに合わせるなら、キメすぎないポニーテールにするのが◎。 後れ毛をたっぷりだし、フェイスラインに抜け感を作ることで、おしゃれにまとまります。 ポイント②分け目を曖昧に作る 2つ目のポイントは、分け目の作り方。 前髪なしのポニーテールは、 分け目を曖昧に作る のがおしゃれ。 これは、分け目がきっちり見えていると、ボリューム感がなく物寂しい印象になってしまうためです。 結んだ後にトップの毛をつまんで引き出したり、そもそもゆるめに結んだりすることで、 ラフなふんわり感 を作ることができます。 明日から取り入れたい!おすすめ前髪なしポニーテール ここからは、おすすめの前髪なしポニーテールスタイルをご紹介!
後れ毛たっぷりのスタイルから、ヘアアクセサリーを使ったファッショナブルなものまで、幅広くピックアップしました。 後れ毛たっぷり前髪なしポニーテール 長め後れ毛でアンニュイなポニーテールに 後れ毛をカールさせて、フェミニンな雰囲気をプラス ヘアアクセサリーを取り入れたファッショナブルスタイル ポニーテールの束は紐で結んで今っぽく ヘアピンにも、遊び心を取り入れて 前髪なしのポニーテールで、大人かわいく変身しちゃおう ラフでトレンド感のある前髪なしポニーテール。 作り方のポイントを押さえれば、すぐにおしゃれなアレンジをマスターできちゃいます。 アレンジに自信がない人は、サロンでコツを教えてもらうのも◎ 注目のスタイルを早速自分のものにしちゃいましょう! 前髪ありもなしも!ポニーテールスタイル大特集はこちらをチェック