記事一覧
身体の各部位を引き締めるためには、ただ「筋トレ」をするだけではなく、ストレッチやむくみの改善も効果的です。 そもそもどういった原因で身体はたるみ、太くなるのか?この辺りもあわせて理解できると、身体を変えるためにやるべきことが明確になると思います。 この記事では、 ・二の腕や背中痩せする方法 ・お腹やお尻痩せする方法 などをパーソナルトレーナー歴11年の伊藤出( @izuru_style )が解説します。 ちなみに、脚やせ方法については「 【完全版】太もも・ふくらはぎを細くする方法のまとめ【原因も解説】 」にまとめています。 詳しいプロフィール≫ YouTubeはこちら≫ 二の腕痩せする方法 二の腕痩せする方法は、以下の通りです。 二の腕の外側が太い原因と細くする方法 二の腕の外側や付け根が太いと悩む方は、まず肩の関節を整えることが重要です。その後、どのような流れで引き締めればいいのかを解説しています。 2015. 07. 09 この記事では、二の腕の外側が太くなる原因と細くする5つの方法を解説しています。改善ポイントは、肩の関節の捻れを改善することであり、肩を自然な... 二の腕痩せするマッサージ方法 二の腕も「むくみ」によって太くなることがあり、このむくみをマッサージで改善することで二の腕痩せすることができます。 2021. いつも気になっていた下腹が使えるようになった！ - 体幹yogaのホームページ. 05. 18 即効性ありの二の腕痩せするマッサージの7つの手順を解説しています。その他にしてほしい二の腕痩せ方法もご紹介しているので、ぜひ参考に実践してみ... ダンベルを使って二の腕痩せする方法 軽めのダンベルを使って、肘を伸ばすトレーニングを行うことで二の腕を引き締められます。この記事では、そんなトレーニング方法を紹介しています。 2021. 19 簡単で効果的なダンベルを使った二の腕痩せする7つのトレーニング方法を解説しています。方法とあわせておすすめのダンベルや注意点なども解説してい... タオルを使って二の腕痩せする方法 ハードな筋トレが苦手な方でも、タオルを持って腕を動かすことで二の腕痩せすることができます。この記事では、タオルを使った二の腕痩せ方法をご紹介しています。 2021.
YouTubeでダイエット成功ってホントかよ? 超簡単な再生リストの作り方を画像で一気見♡【12枚】 「暇な時間=YouTubeを観る」と、もはや生活の一部になったYouTube。好きな場所で自分のタイミングで観ることができてしかも無料…こんな便利ワード炸裂な動画プラットフォームですが、実は「早く知りたかった!」と、もっと便利に活用する方法があったんです! 今回は、YouTubeに詳しい"モーリーさん"に、「再生リスト」の活用法について教えてもらいました。 モーリーさんプロフィール:YouTubeをこよなく愛し、気づいたら仕事にしていたイケイケな20代女子。CanCamYouTubeチャンネルのディレクターとしても大活躍中。YouTubeでワークアウトの再生リストを作ったらなんと、2ヶ月で5kgも痩せたんだそう! YouTubeの「再生リスト」とは? 腹筋 すると お腹 が 出会い. 「再生リスト」とは、お気に入りの動画を集めた"プレイリスト"のようなもの。動物の癒し動画でまとめてもよし、好きなアーティストのMVでまとめてもよし。YouTubeにアップロードされている動画は、基本的に再生リストに追加することが可能です。 2か月で5㎏痩せた!ワークアウト縛りの再生リスト モーリーさんに、YouTubeの便利な活用法について取材していたところ… 「実は私、ワークアウトの再生リストを作って2か月間それを観ながらワークアウトを続けた結果、なんと!5kgも痩せたんです」 なんですって!これは聞き逃すわけにはいかない発言! 詳しく聞いてみると、お気に入りの筋トレ動画を再生リストに入れて、エンドレスに流し「筋トレをやらざるを得ない状況」に追い込み、疲れるまで動画を観ながらトレーニングしていたんだとか(なんともマッチョなスタイル! )。 たしかに、再生リストに動画を入れておけば、"動画終了→次の動画検索→再生"という工程を飛ばし、お気に入りの動画をエンドレスに流すことが可能。 再生リストってイマイチどうやって活用したらいいのかわからなかった筆者。「そういう使い方があったんだ! (まあまあマッチョだけど)」と目からウロコでした。 私も絞りたい!! 夏だし痩せたい!運動したい!だけど、モーリーさんのワークアウトはゴリゴリの筋トレ系だし動画10本分かあ〜…運動慣れしていない筆者にはハードル高し。 筆者的には、 体の血流を巡らして、首肩のコリを改善しつつ、腹筋を割りたい !
ログイン IDでもっと便利に[ 新規取得 ] スポーツナビ Yahoo! JAPAN (c)CoCoKARAnext ツイート シェア 2021年7月27日 夜中に足がつることはありませんか?こむら返りの原因と対処法 10キロ痩せたい!1か月でダイエットを成功させるおすすめ方法4選 お腹まわりの浮き輪肉がみるみるすっきり!簡単で効果的なダイエット法 ダイエット成功の秘訣は「ストレッチ」にあり!? 痩せ体質になる方法 らくらくで驚きの効果! 腹筋 すると お腹 が 出るには. ?下半身がみるみるスッキリ「股関節ストレッチ」 運動不足 ダイエット ハウツー エクササイズ 雑学 役に立つ 著者名 ココカラネクスト 著者紹介文 日々快適に、そして各々が目指す結果に向けてサポートするマガジンとして、多くの方々の「ココロ」と「カラダ」のコンディショニングを整えるのに参考になる媒体(誌面&WEB)を目指していきます。 スッキリ脚を手に入れる!スポーツトレーナーが実践「脚のストレッチ1」 2021/8/2 運動不足 ダイエット ハウツー エクササイズ ストレッチ 簡単にできる Other 筋トレと有酸素運動はどっちが先? 2021/8/1 運動不足 ダイエット ハウツー 雑学 役に立つ 毎日が絶好調!身体を目覚めさせるならストレッチから 2021/8/1 運動不足 ストレス解消 ハウツー エクササイズ ストレッチ 役に立つ 効率的に体力アップする方法 2021/8/1 運動不足 ハウツー エクササイズ 雑学 役に立つ お風呂上がりにやってみよう!「便秘」「足のむくみ」を改善する効果的なマッサージ 2021/7/31 運動不足 ダイエット ハウツー 役に立つ 1位 プロレベルのミート率の高いスイングをするために意識すべき2ポイントとは? Gridge(グリッジ) 2位 筋トレをしてるのに効果がでない理由とは 3位 濡れても拭けば速乾『グリップマスター』高い粘着性で遠心力に負けない GEW(月刊ゴルフ用品界) 4位 パワーに自信がない人におすすめ!テーラーメイド「SIMグローレ ドライバー」 スポナビGolf 5位 6位 キャベツの驚くべき効果効能 7位 サイズ以上にやさしい!テーラーメイド「スパイダー EX パター」 8位 コリン・モリカワ選手が爽やかで性格がめちゃくちゃいいってことを最初に気づいたのは私なんです! ゴルフサプリ 9位 ゴルファーの紫外線対策に。鶴原さんおすすめの「スポーツサングラス」を探してみた 10位 【売れ筋ランキング】人気の「ゴルフ用レーザー距離計」をチェックしてみた!
緑に合う色やコーデのコツが知りたい! コーディネートに取り入れるには、難しいと思われることの多い「緑」ですが、緑は暖色でもなく寒色でもない中立的な色なので、実はとても合わせやすい色。思い切っていつものコーディネートに緑を取り入れるだけで、トレンド感が一気に増しおしゃれ上級者になれます♡ これから緑コーデ初心者さんにもおすすめの、緑に合う色とコーデのコツを紹介していきます。春に向けて是非、いろいろな緑のアイテムを取り入れてみてください。 緑はさまざまな色と相性抜群 緑は中性色なので合わせる色によって、コーディネート全体の雰囲気もがらっと変わってきます。中性色はさまざまな色と相性抜群なので、まずはあれこれ考えずに、様々な色とのコーデを楽しむのが一番です。 はじめは黒や白、ベージュなどの落ち着いた色味のアイテムを合わせることから始めてみるのがおすすめ。 色合いによって合う色も変わる 緑とひとことに言っても、原色の緑から黄緑、ダークグリーンにモスグリーン、エメラルドグリーンなど様々な緑があります。 それぞれの色によって、合う色や印象も変わってきます。濃い緑に抵抗がある方は、まず黄緑やエメラルドグリーンなどの、淡い緑からチャレンジしてみるのはいかがでしょうか? 緑に合う色をトーン別に解説！タイプに合わせたコーデもご紹介♪ - ローリエプレス. 様々なコーデテイストに馴染む 緑を合わせると、なんだか子供っぽくなりそう……と思っている方も多いでしょう。ですが、緑は「カジュアル」にも「フェミニン」にも馴染む色。むしろ、緑を取り入れることで上品な大人レディコーデが完成します! 緑は、様々なテイストのコーデに取り入れやすい色なのです。 緑色の効果 緑色は自然界に存在するカラー。そのため、リラックス効果のある色と言われています。緑をコーデに取り入れることによって、心を落ち着かせたり、緊張感を和らげたりする効果を期待できます! 緑は「相手に対して緊張感を与えにくい」と言われている色ですので、初対面の人と会う時に緑を取り入れるのもおすすめです。 明るい緑に合う色とおすすめコーデ それではまず明るい緑に合うコーデを紹介していきます。明るい緑に合うのは、明るい緑を引き立ててくれる黒や白などの「ベーシックカラー」です。 白 明るい緑と白のコーデはコントラストもはっきりとしていて、爽やかな印象を与えます。白をベースとした大人フェミニンな花柄に、緑のカーディガンを羽織るだけで全体がまとまりがでます。 緑と白の組み合わせに、差し色で黄色をプラスするのもおすすめ。小物ならちょっと派手な色でも取り入れやすいので、初心者さんはバッグや靴など小物からチャレンジしてみるのはいかがでしょうか?
ファッション商社勤務・リ ヘジさん 黄緑に合う色&コーデ 【1】黄緑のニット×ネイビーロングスカート ハイウエストのタイトスカートにジューシーな黄緑のニットを合わせたコーデ。ビビッドなトップスを主役に、ほかの服や小物をホワイトとネイビーできりっと爽やかに。 【キツくない顔】代表メイクの作り方…マストアイテムからコーデまでご紹介♪ 【2】薄黄緑のシャツ×グレーパンツ 黄緑×きれいめパンツの清潔感たっぷりのコーディネート。シンプルなワンツーコーデも、ライムイエローでぐっと新しい装いに。 本命トレンドカラーでつくる最旬コーデ3|きれい色 御三家 【3】薄黄緑のロングカーディガン×インディゴデニム ロゴ入りキャップにスニーカー。キャッチーな大人のスポーティコーデに挑戦! 子供っぽくならないために、キレイ色や華やかなカラーは一点加えるだけにするのが正解。 大人のキャップスタイルに挑戦! 学生時代の友人と映画鑑賞へ 【4】黄緑のニット×花柄ロングプリーツスカート きれい色のモヘアニット×ロングスカートでつくる、ゆったりカジュアルな休日コーデ。レザー調キャップやスニーカーで、スポーティに寄せながらハズすスタイルが新鮮。 【みずみずしい濡れ髪×モヘアニット】でエッジをきかせて|矢野未希子のシネマティック・シンプル 【5】薄黄緑のロングニットカーディガン×花柄ワンピース ダークトーンの花柄ワンピに、イエローのロングニットカーディガンを合わせて一気に春気分。ロング丈ワンピ×ロングカーディガンの着こなしは甘すぎずにすっきりきまる。 恋をしちゃったらワンピースで決まり! 【服の色のお悩み】緑に合う色って？ 鮮やかな黄緑〜ダークグリーンまでトーン別おすすめコーデご紹介 | Oggi.jp. 深緑に合うコーデは? 【1】深緑ニット×ネイビーパンツ 深緑×ネイビーのシックな配色コーデ。ゆるっと感のあるニット×パンツに抜け感をもたらす「小さな白」を散らすことで、リズミカルな着こなしに。 おしゃれな人が始めてる【オリーブグリーン】29選|上品な新顔カラーに注目! 【2】深緑トップス×グレーカーディガン ダークグリーンのトップスとグレーのカーディガンで上品にまとめたコーディネート。シワになりにくいスカートとシックな配色で落ち着いたコーデに。 【集中デスクワーク日のコーデ】グリーンのスウェードトップスでシックなスタイル 【3】深緑ニット×グレージュスカート グリーンのニットにベージュのチェックスカートを合わせて、大人めカラーコーデが完成。 おしゃれプロが注目!
深緑色の服に合う色は何色?おしゃれな色の組み合わせが知りたい こっくりとした深い色味が人気の 深緑色 。春夏・秋冬問わず人気の色だからできるだけたくさん楽しみたいのに、気づいたらいつも同じ配色の服を合わせてしまっている…なんて人いませんか? 出典: #CBK そんな深緑色の服に似合う色って何色があるんだろう?今回は深緑色と相性抜群に合う色の種類と、深緑色の服をおしゃれに着こなしたレディースコーディネートを春夏・秋冬別に紹介します。 名前は知ってるけれど…深緑色とはどんな意味? まずは、洋服やファッションでよく使われる深緑色とはどんな色味のことなのか、再確認しておきましょう。 深緑色とはこんな色のこと 出典: #CBK 深緑(ふかみどり) とは、名前の通り「深い緑」という意味。緑色と一括りに言ってもたくさんの種類がありますが、深緑色は「森」や「樹」を連想させる深い緑・濃い緑のことを意味しています。 「ふかみどり」とは別の言い方で「しんりょく」と呼ばれることもあり、春から夏にかけて濃くなる葉の色を表現するときに使われる言葉です。深緑自体は初夏を表す季語ですが、ファッションや洋服では季節に関係なく一年中人気のあるカラーなんです。 深緑色の服に似合う色①《白》を組み合わせたファッションコーデ 深緑色の服に似合う色①は、白。黒と同じくらい万能な白は、深緑色と合わせることでググッと爽やかさがアップします。春夏なら清涼感漂う着こなしに、秋冬ならコーデが重見えしすぎないよう抜け感をつくるのに使えますよ!
Daiki [相互フォロー] 164cm 𝚁𝚊𝚒𝚖𝚞 163cm まーぴ【相互フォロー】 160cm かわアツ(脱もやし) 181cm kasumi. 159cm 人気のタグからコーディネートを探す よく着用されるブランドからコーディネートを探す 人気のユーザーからコーディネートを探す 性別 ALL MEN WOMEN KIDS ユーザータイプ ブランド カテゴリー カラー シーズン その他 ブランドを選択 CLOSE コーディネートによく使われているブランドTOP100 お探しのキーワードでは見つかりませんでした。
秋冬らしいグリーンに合う色・相性のいい色は? 出典: #CBK モスグリーンやオリーブグリーンなど、深みやくすみのある緑は秋冬に欠かせない色ですが、みなさんはどのような色と組み合わせますか?秋冬にぴったりな緑は単色使いでもきれいですが、ほかのカラーと組み合わせることでより秋冬らしいコーディネートが楽しめるんです♪ 今回はそんなグリーンに合う色・相性のいい色を、おしゃれな参考コーディネートと合わせてたっぷりご紹介します! 秋冬グリーンに合う色①【無彩色】なら無条件に合う どんな色にも合う色の黒・白・グレーなどの無彩色はもちろん緑との相性も抜群です!色の組み合わせ方が苦手な人は無彩色の服を選べば間違いないですよ。 出典: #CBK 白のハイネックシセーターとグリーンのテーパードパンツが上品な大人女子コーディネート。白の服と合わせることで緑がきれいに映えますよね。深みのある緑は新鮮さがあり、いつものオフィス用パンツにも変化を持たせることができます。 出典: #CBK 深みグリーンと黒の組み合わせは大人っぽく上品なコーディネートに。フレアスカートなどのガーリーな服装と合わせても女性らしくクールな印象にキマります♪ 出典: #CBK グレーのシャツと深みグリーンのバッグとサンダルがお互いが喧嘩せずにうまく調和するので自然とバランスのいいコーディネートに。地味にならないようにシルエットや生地感にこだわったアイテムを取り入れるのがコツです! 秋冬グリーンに合う色②【ブラウン系】でアースカラー合わせ♡ ブラウン系の色は緑と同じナチュラルなアースカラーで、馴染みやすく秋冬らしさが強く感じられる組み合わせです。こっくりとしたダークブラウンやベージュなどブラウン系の服なら何でも合いそう!
黒 黒は、明るい緑をかっこよくクールに見せてくれます。明るい緑は存在感があるので、それだけで全体を引き締めてくれる色ですが、更に黒をプラスすることで大人っぽさを感じるコーデに。 明るい緑を主役にして、足元を黒で引き締めるのもおしゃれ。パッと目を引くコーディネートです。 ベージュ 明るい緑にベージュを合わせると、上品なレディ感のあるコーデになります。白を合わせるよりも、よりガーリーな印象に。コーデ全体を柔らかい雰囲気にしたい時は、ベージュを選びましょう♪ 青 デニムの柔らかい青みは、鮮やかな緑色を引き立ててくれます。オフショルダーとデニムのロングスカートの組み合わせで、カジュアルながらも女性らしさがしっかり出ているコーデです。どんなコーディネートにしよう……と迷った時は、まずはデニムから合わせてみるのがおすすめ♡ ピンク 明るい緑とピンクの組み合わせは、両色が主張しすぎてしまうのでは?と思われがちですが、実は「ベストコンビ」とも言われるほど相性抜群な組み合わせ。緑とピンクの柄ワンピをさらっと着こなすのもいいですし、緑のワンピースにピンクの小物をプラスするのもおすすめです。 思い切って明るい緑のトップスに、ピンクのボトムを合わせてみるのも華やかで素敵。 マンネリコーデから抜け出したい時にぴったりのコーディネートです。