彼氏とケンカをすると、つい友人の元へ行き、話を聞いてもらうことはないだろうか。一通り話し終えて、「問題は解決していないけど、スッキリしたからまあいっか」なんてことが。 でも、その行為を見直したほうがいいと訴えるのは「 Elite Daily 」のライターAnjali Sareen Nowakowskiさん。心当たりがある人は、彼女の主張に耳を傾けてみて。 01. その相談、俺にする？男子が呆れる女子からの恋愛相談LINE5つ. 結局、「相手が悪い」と なるだけだから 友達に相談をするべきではない理由の1つが、彼女たちはあなた側の話しかわからないから。恋人がどんなにヒドイかばかり聞かされて、あなた自身にもケンカの原因となる言動があったかもしれないという話にはまずならない。 片方の話しか知らないと、あなたの友人は全体像が見えないうえに「なんでそんな人と付き合ってるの?」と疑ってしまうだろう。 でも、あなたが一番わかっているはず。相手がヒドイ人というわけではなく、ただ愚痴りたかっただけだということを。 02. 的を得ない助言を もらうことになるから もし、あなた側の話しか聞かなかった場合、当然アドバイスにも偏りがあるだろう。でも、全体像を見ていないのだからしょうがないこと。 あるいは、 相談している友人が、自分の都合の良いように言ってくるかもしれない。 例えば、あなただけに恋人がいて幸せだということに嫉妬している人だとしたら、その関係を崩そうとするかもしれないし、あなたと最近疎遠になっていると感じている人だったら、もっと一緒に遊べるように上手いこと助言してくるかも。 03. そもそも相手は 愚痴を聞きたくないから 友人に相談しないほうがいい一番シンプルな理由は、友人がそのことを聞きたくないかもしれないから。 もし、あなたの恋人のことをよく知る人ならば、相手の悪口を聞きたくないだろうし、間に挟まれるのはきっと嫌がるだろう。 どんな状況であれ、いつも恋人との問題ばかり話されたら友人も気まずくなるだろうし、嫌な思いをするかもしれない。 04. 「悪い男」と印象づけてしまうから 正直、良いことがあった時でも友人に恋人の話をするだろうが、だいたいは問題が生じたときに相談するほうが多いだろう。何度も恋人との悪い関係の話をしていると、友達はあなたの恋人に対してマイナスなイメージを持ち始めてしまう。それは避けたいところ。 恋人がどんなに素晴らしい人であっても、友達に愚痴ばかりこぼしていると「悪い男」というレッテルを張られてしまいかねない。 いざ友人と仲良くして欲しくなった時、互いに嫌い合ってしまうことになるかもしれない。 そんなことは避けたいし、であれば、一切友人に恋人関係の話はしないでおくべき。 05.
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恋人と向き合う時間が減るから 友人に相談をしたら、問題を解決できるよう手伝ってくれるかもしれない。そして、もし解決できたら、満足してもうそのことについて話さなくなってしまうかもしれない。この状況のどこが悪いのか?当事者である恋人との話し合いがなかったという点。 素晴らしい恋愛関係というのは、しっかりとしたコミュニケーションのうえに成り立つもの。 友人に話してしまうと、肝心な恋人とのやりとりがなくなってしまう。問題が解決したとしても、恋人とコミュニケーションを取り続けていく必要がある。 06. 2人の関係を弱めてしまうから 一番大切な理由、それは恋人との関係を弱めてしまうかもしれないから。 私と主人は、他の人に自分達のことを話さなかった。私たちがどれだけ愛し合っているか、細かい感情など含め、そんなことは誰もわからないことだから。結婚への価値観なども、自分たちにしかわからないのだし。 だから、もしあなたが友人に恋人との話をしてしまうと、2人の関係を弱めてしまう可能性がある。必要のない亀裂を入れてしまうかもしれないから。 恋人との関係は、あえて"聖域"としておいて、問題は本人同士で解決することね。 Licensed material used with permission by Elite Daily
「記念日や誕生日のプレゼントやサプライズの相談は、一緒に考えてあげたくなります」(國學院大學2年生) 「『彼と仲直りしたい』という前向きな相談には答えやすいです」(金沢大学3年生) 「寂しくても頑張っている遠距離恋愛中の彼氏の相談だと、親身になって応援したくなります」(横浜国立大学2年生) このように、彼への愛情がめいっぱい伝わる内容なら、相談にのって男性目線のアドバイスをしてあげたくなるそうですよ。 男友達が呆れてしまうような恋愛相談LINE、あなたもしていませんか? グチっぽかったり疑い深かったりする相談は、あなたの印象を下げてしまいます。 前向きな相談内容なら、男子たちはきっとあなたの力になってくれますよ♪ 文/岸川菜月 画像/PIXTA(ピクスタ)(Fast&Slow、saki、hanack、しげぱぱ、topic_kong) アンケート回答者/筆者SNSフォロワー大学生12名 【おすすめ記事】 ユニクロの「白T」でオシャレな着回し6選 増税前に注目!20代女子でも手に入れられるエルメスのアクセ5選 完売注意!カジュアルに持てるグッチの名品6選
せっかく頑張っても自分が気になる部位に効かないならムダになってしまうから、不安ですよね。 でも安心してください。エアロバイクでお腹や太もも、 痩せます !!
太りにくい体質変化 基礎代謝率のアップのところでも触れましたが、年齢や運動量による筋力低下予防にも効果があるエアロバイクは、体質が太りにくくなるのを防ぎ筋力を付けることで太りにくい体質に変化させてくれるので食事療法などよりも体質変化の利点があります。 エアロバイクでぽっこりお腹が痩せる3. メニュー 漕ぎ方メニュー1. ストレッチ 運動をする前は必ずストレッチからはじめます。エアロバイクの場合は特に下半身(主に足)を中心にしたストレッチをしましょう。いきなり運動をはじめると怪我をする可能性が高まります。しっかり体をほぐしてからバイクを漕ぐようにしてください。 漕ぎ方メニュー2. はじめはゆっくりと ストレッチをしたあとは早速エアロバイクを漕ぐのですがこのときもはじめから全力で漕がずにはじめはゆっくりとしたスピードで慣らしつつ少しずつスピードを上げていくようにしましょう。負荷を調節できるものであれば、初心者は軽いものからはじめてください。 漕ぎ方メニュー3. 一定スピードをキープ ウエスト痩せのための漕ぎ方は足が辛いほど負荷をかけたり早いスピードにこだわる必要はありません。 エアロバイクに心拍計が付いていない場合は自分で別に用意し心拍数を一定に保つように同じ力・同じスピードで一定の漕ぎ方をする有酸素運動が効果的。体に辛いほどの漕ぎ方は無酸素運動になってしまいウエスト痩せの効果が期待でないからです。 漕ぎ方メニュー4. 終了 自分の決めたメニューをこなしたら負荷を軽くしてしばらくそのままクールダウンしながら終了します。走る時もいきなり止まらずにゆっくり走ったり歩いたりしてから終わりますね。それと同じ意味を持ちます。 エアロバイクでぽっこりお腹が痩せる4. 時間 ウエスト痩せの効率の良い運動時間 脂肪を燃焼させるには有酸素運動でしかも一定時間続ける必要があります。体の脂肪が燃焼しはじめるのが15-20分継続した後と言われているからです。ウエストを細くするのが目的であれば筋肉を付けるよりもまずは効率の良い脂肪の燃焼を意識して一定時間できれば毎日の日課にするのがおすすめ。 1回あたりにかける時間は エアロバイクを漕ぎ始めて20分くらいから脂肪が燃え始めるのは良いですが、やりすぎるても長続きしないでしょう。毎日続けることの方が重要ですので負担にならない程度の時間。目安として30-40分くらいを1回の時間として見ておくと良いでしょう。 エアロバイクでぽっこりお腹が痩せる5.