ローソンフレッシュピックが2018年8月で終了【今後はUber Eatsでローソンの商品が購入可能!】
『サンキュ!』2021年1月号の「20分でささっと2品」より細切り鶏ごぼう炒めをご紹介します。 材料(4人分) 鶏胸肉…2枚 ごぼう…1本 にんじん…1本 酢…少々 片栗粉…大さじ2 サラダ油…大さじ2 赤唐辛子(種を除く)…1本 [A]しょうゆ、みそ、酒、砂糖、みりん…各大さじ1 1/2 塩、粗びき黒こしょう 作り方 ■調理時間:20分 (1)下ごしらえをする ごぼうは皮をこそげ取り、斜め薄切りにしてから細切りにし、酢水に5分ほどさらす。にんじんは皮をむいて斜め薄切りにしてから細切りにする。鶏肉は厚みを半分に切り、細切りにして塩、黒こしょう各少々をふって片栗粉をもみ込む。 (2)野菜を炒める フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、ごぼう、にんじんを炒める。油がなじんだらいったん取り出す。 (3)鶏肉を炒めて仕上げる 続けてサラダ油大さじ1をたして鶏肉を加えてほぐしながら炒め、肉の色が変わったらごぼうとにんじんを戻し入れる。赤唐辛子、[A]を加えて全体にからめる。 (熱量301kcal 塩分2. 2g) お料理を始める前に 大さじ1=15ml、小さじ1=5ml、1カップ=200mlです。 *熱量、塩分はそれぞれ1人分で表示しています。塩分の摂取量の成人1人当たりの1日の目安は、男性は7. 5g未満、 女性は6. 5g未満です。 参照:『サンキュ!』2021年1月号「20分でささっと2品」より。掲載している情報は2020年11月現在のものです。調理/コウケンテツ 撮影/野口健志 熱量・塩分計算/本城美智子 構成・文/春日井富喜 編集/サンキュ!編集部 『サンキュ!』最新号の詳細はこちら! 掃除 時短掃除アイデアがズラリ! ヘルシー！ジューシー！コスパ最強の鶏むね肉レシピ８選. 100均優秀グッズやプロ厳選の掃除アイテムで、家中きれいに★ 献立 もう今晩のおかずに悩まない!1週間で5000円の豪華献立アイデアのほか、考えなくても献立が考えられる裏ワザも。
コーゲヨーコ さん 今日の夫 弁当 ごはん・明太子ふりかけ 鶏と野菜の黒酢あんかけ 切り干し大根甘酢あえ・トマト 金時豆 鶏と野菜の黒酢あんかけ は、 鶏むね肉・... ブログ記事を読む>>
READY TO FISHING いちばん狙える 旬なタイミングで 釣ってみよう 魚には食べるのはもちろん 釣れる時期にも旬があります。 時期が過ぎても釣れる事はありますが なるべくなら旬を知って たくさん釣るために楽しんでほしいです。 シロギス チョイ投釣りの人気の魚です 水温が上がって多くの魚たち が接岸する春に狙いましょう 暁ふ頭公園で注意する事はある?
久しぶりに暁ふ頭公園に行ってきました。 朝4時30分到着。 釣り人は10人くらいいるかな😲 ここの釣り場は右側半分は水深が浅く 岩礁帯で左半分は水深がそんなに深くはない けど砂地になっているらしく 根掛かりもほとんどしない。 こんな理由で左半分が人気になる訳です。 (トイレや自販機も近いので) 去年はアオイソメでシロギスが良く釣れたけど 今日は釣りの時間があまり無いのでサビキだけでやってみます。 奮発して少し高いサビキ針を買ってみました。 千葉港で釣れたので今回も期待。 おや、隣りに夫婦の釣り人さんが来ました。 奥さんは気さくな方で話しかけてくれます。 その奥さんはトリックサビキでスタート。 自分の経験からこの釣り場は水深が浅いので サビキは少し沖まで投げないとあまり釣れないと考えていました。 そんな理由で自分はぶっ込みサビキで 少し沖狙い。が 隣りの奥さんは開始早々にサビキで 大型のシロギスをゲット。 そんな大きなシロギスいるの? アオイソメもってくれば良かった その後もイワシやらアジやら釣り上げてました。 しまった手前の方が良いのか。 やっぱり初心者の勘はあてにならん。 7時くらいになると今度は逆転。 やっぱり投げた方が良くなってきました。 サバの地合いがきた。 しかしサバはそんなに釣れなくても (すぐにリリース) うーわ。今度は3匹付いている。 早く外さないと仕掛けがグシャグシャに 案の定グシャグシャに。 糸よれがあるけど直った。 その後は豆アジ。 何故かチーバスがサビキで釣れました。 (サビキで釣れるとは知らなかった) 8時過ぎるとあたりはパタリと止まってしまい、海を眺めている時間が続く。 今日は用事があるので早めに帰らないと いけないので 生きたまま釣れた魚をお隣りの夫婦に 上げました。 凄く喜んでくれましたが 旦那さんはその魚で泳がせ釣りを始めました。 (なんか複雑な気分になりましたが何か大物が 釣れると良いですね。) 左隣りのおじさんには塩イソメ の作り方を 教えてもらったりしました。 (今度作ってみますね) ここのパーキングは電子マネーも使えるので 便利ですよ。 今日の釣果 サバ 7匹 アジ 1匹 シーバス 1匹 ちなみにこのブログは8月4日暁ふ頭公園の 東屋から投稿してます。 と、言う事は8月4日のブログ投稿しますので よかったら見て下さい。
チビクロダイに遊ばれてるのかなと思いきや。 キりりりィー リールから糸がどんどん出ていく。 これは大きい。 しかもなかなか走る。 時間をかけて寄せるも足元で最後のあがき。 どんどん潜っていく。 更に時間をかけると魚も疲れたようで、ようやく浮いてきたのは良い型のスズキ! 60cmジャストですね。 久しぶりにスズキクラスを釣りましたね。 その後は特に当たり無く納竿!