☞大豆のアミノ酸スコアが低いという情報は否定されている かつては大豆は動物性たんぱく質に比べてメチオニン(アミノ酸の一種)が少ないので、動物性たんぱく質のアミノ酸スコアが100に対して大豆は80程度とされていました。例えば納豆1パック(40グラム)にはたんぱく質には6. 6グラム、メチオニン104ミリグラムが含まれていますが、豚肩ロース37グラムはたんぱく質6. 腎臓のためにも納豆や豆などの植物性たんぱく質を摂った方が良い？. 6グラム(納豆と同じ)、メチオニン197ミリグラム(納豆の約2倍)といったように。 しかし、メチオニンを大量に必要とするネズミの実験で算出されたアミノ酸スコアは後に否定され、人間にとって大豆は卵や牛乳と同じくアミノ酸スコア100点満点とされたのです(1993年米国食品医薬品局)。 ☞鍵はメチオニン? なぜ植物性たんぱく質が良いのか?金沢医科大学の北田先生らの研究からメチオニン含有量の違いが浮上してきたのです。「腎機能が低下する肥満ネズミを低たんぱく食で飼育すると腎機能低下が抑制されるが、メチオニンの添加によってその効果が打ち消された」という結果です。 たんぱく質は 1)メチオニンが少ない植物性たんぱく質 2)オメガ3不飽和脂肪酸が多い魚介類のたんぱく質 3)飽和脂肪酸が多い動物性たんぱく質 この3種類を偏りなく食べた方が良さそうです。 ちなみに納豆1パックのカリウムは約260ミリグラムでちょっとだけ多め。 13グラムの高野豆腐は納豆1パックと同じたんぱく質量でカリウムは4ミリグラムしか含まれていませんよ。 【純炭粉末公式専門店】は →こちら 純炭粉末の(株)ダステック代表取締役社長。中外製薬で腎性貧血治療薬エリスロポエチン(ESA製剤)の創薬に携わった後に、ESA製剤が不必要になる世の中(すなわち腎臓病が無くなる世の中)を目指して47歳で起業しました。元金沢医科大学腎臓内科非常勤講師。ケトジェニックダイエットシニアアドバイザー・AGE研究協会認定講師でもあります。「出す」健康法で健康寿命を延ばすのが夢! 最近は「腎臓にやさしい純炭社長食堂」のシェフとしてサラメシも提供しています(笑)。 純炭社長 のすべての投稿を表示 投稿ナビゲーション
ポリフエノールを含む食品 ポリフェノールは抗酸化作用が強く、活性酸素などの有害物質を無害な物質に 変える作用があり、動脈硬化を防ぎ腎臓の血流を促してくれる成分と言われています。 美肌や若返りとして有名ですが、他にもアレルギーの改善や、脳の活性化にも効果があります。 血中脂質の酸化や多くの疫学調査における生活習慣病リスクの低減効果を考えると、理想的な目安は1日1, 000~1, 500mg以上と言われています。 ポリフェノールは体に貯めることができず、3~4時間しか効果が続かないため、毎日コツコツ摂ることに意味があります。 また、1日の摂取目安は1, 000~1, 500mgで、摂取後30分程度で効果が出始めると言われています。 ポリフェノールを含む食品 ポリフェノール(100g、ml) 目安量 ブルーベリー 300mg 30~50個 すもも 250mg 2個 いちご 230mg 7~10個 コーヒー 200mg 2/3 杯 ポリフェノールはブルーベリーで摂取するには400gを毎日食べなくてはいけないため現実的ではありませんが 、大豆製品、コーヒーやお茶などの飲み物に多く含まれているため、色々な方法で摂取することが可能です。 こまめにフルーツ、お茶やコーヒーを飲むなど、様々な食品からこまめにポリフェノールを摂ると良いでしょう。 3.
こんにちは。純炭社長の樋口です。 先日のブログで、感染症に 「納豆って効くの?デマなの?」 という話題で腸内環境と肺疾患の関連性を紹介しました。 ☞植物性たんぱく質のススメ 今日は腎臓病や脳卒中・心筋梗塞を予防する(あるいは進行を遅らせる)ためには納豆は食べた方が良いのか?という観点から「植物性たんぱく質のススメ」をご紹介しようと思います。 約1年前のブログで 「腎臓のためには植物性たんぱく質を摂った方が良い」 という話題を紹介したところ、高価で不味い(? )低たんぱく質米を(我慢して)食べているお客様からお叱りを受けたことがあります(笑)。 ☞植物性たんぱく質は腎臓にやさしい! 駄菓子菓子!、2016年のメディカルトリビューン記事では 慢性腎臓病では総たんぱく質に占める植物性たんぱく質の割合が33%増すと死亡リスクが23%低下する ことが紹介されていますし、2019年の世界腎臓学会議では 植物性たんぱく質の摂取量を10グラム増やすごとに、腎機能の低下速度が18%改善する と報告されています。 ☞肉から豆に変えると・・・ 更には、2019年9月27日のブログ 「植物性たんぱく質で死亡や心血管病(脳卒中や心筋梗塞など)のリスクが低下!」 では、日本人約7万人の調査で 植物性たんぱく質を多く食べていたり、赤身肉や加工肉(ハム・ソーセージなど)を植物性たんぱく質に置き換えると、がんによる死亡率が最大で50%も低下したり、心血管病による死亡率が42%も低下する ことも紹介しました。 ☞発酵した大豆製品は優れている そして世界四大医学雑誌のひとつBritish Medical Journalに2020年1月に掲載された国立がんセンターの論文では、 納豆や味噌のような発酵性大豆食品の摂取量が多いと(1日に納豆1パック程度でOK)死亡リスクが約10%低下する ことが報告されたのです。 ☞もしや日本食って優秀!? ここまで植物性たんぱく質や大豆が健康に良さそうとの研究結果が出てくると、腎機能が低下したからといって(もちろん、ナトリウム(塩分)とカリウムには注意が必要ですが)「白米に納豆と味噌汁」という典型的な日本食を我慢する必要があるのか?と疑問に思ってしまうのです。 ☞お医者さんがダメって言う ところがどっこい、お客様からの電話では「納豆や大豆は食べるなと言われた」という話をよく聞きます。ネットや腎臓病食の書籍を調べてみましたが、どうして大豆がNG食品なのかよくわかりません。(腎臓病食に大豆がダメな理由を知っている方は教えてください) ・大豆はアミノ酸スコアが低いから ・納豆はカリウムが多いから という情報はみつかりましたがコレは本当なのでしょうか?
みなさん、こんにちは。 各地域に大雨をもたらした梅雨が明け、一転して猛暑になっています。 この夏は、冷夏になるといった予想もあったように思いますが、しばらく暑い日が続きそうです。 夏になると定番となるのが、 スイカ ではないでしょうか。 スイカというと、古くから "腎臓に良い食べ物" という考えが浸透しています。 なので、外来で患者さんや、そのご家族から次のようなお話を聞くことが多いです。 「先生! スイカって腎臓にいいんですよね! 夏だし、いっぱい食べてきました!
2021年、車のフルモデルチェンジ、マイナーチェンジなど、モデルチェンジ情報を中心にお届けします。 ホーム ダイハツ ライズ ハイブリッド設定か。発売日、価格、燃費、パワートレインなど、最新情報、予想情報!電動パーキングブレーキ搭載?4WDは?? 2021/7/30 トヨタ, ダイハツ ハイゼットカーゴ フルモデルチェンジ時期は、2021年末~2022年初頭か。予防安全性能が大幅に強化? 2021/7/19 ダイハツ アトレーワゴン フルモデルチェンジは、いつ?2021年末~2022年頃か。発売時期、エンジン、先進機能、価格予想など 2021/6/10 【新型 ムーヴ フルモデルチェンジ 2021 最新情報】いつ出る?eスマートハイブリッド設定か。発売時期、デザイン、燃費、価格予想など 2021/1/26 【新型 タント マイナーチェンジ 2021】ハイブリッド登場か。発売日、デザイン、パワートレイン、燃費、価格予想など 2021/1/4 【新型 ムーヴキャンバス】マイナーチェンジ、フルモデルチェンジ予想情報。2020年はナシ。2021年には?発売時期、デザイン、スマートアシスト、価格など 2020/12/15 【ムーヴキャンバス 特別仕様車 2020】特別装備、価格を紹介。メイクアップVS、ホワイトアクセントVS、ブラックインテリアVS、ブラックアクセントVS 【ダイハツ タフト 納期最新情報 2020年12月】サンルーフ標準装備!デザイン、カラー、サイズ、最低地上高、グレード装備、価格など 2020/12/1 【ライズ、ロッキー 違い】価格差、装備、グレード、デザイン、カラーなど、違いを比較! フルモデルチェンジするのか消滅か？ この先どうなるか不安な車3選. 2019/11/8 コペン GRスポーツ 価格は、238万円~!発売日、デザイン、サイズ、エンジンなど、最新情報 2019/10/17 新型タントの、ミラクルウォークスルーパッケージを解説!機能、オプション価格など 2019/7/14 新型タントの燃費は、実燃費重視!WLTCモード燃費、先代タントの実燃費から計算してみた【NA、ターボ】 2019/7/11 【新型 タント 2019】フルモデルチェンジ!カタログ情報まとめ。デザイン、燃費、価格など コペン クーペ 発売予定!発売日、価格、デザインなど。抽選方法は?トランクの広さは?マイナーチェンジは? 2018/12/23 新型 ミラ トコット 発売日、内装、外装、デザイン画像、価格、燃費予想など最新情報!ターボは?
このように10年選手のトヨタ アクアが、実燃費記録で最新の日産 新型ノート e-POWERに打ち勝つという意外な結果になった。 しかしトヨタでは、身内の新型「ヤリス」が、カタログ燃費36. 0km/L(WLTCモード燃費)という驚異の低燃費記録を打ち出している。こちらの実燃費計測はまだ実施できていないので、近日中にはご報告できるようにしたい。 また、登場間近と噂される新型アクアについても、当然37. 0km/L超えを狙ってくることだろう。こちらの記録更新にも期待がかかる! 注目のモデルがめじろ押し!? 2021年に登場する新型車を大予想！ - webCG. [まとめ:MOTA(モータ)編集部 トクダ トオル/撮影:茂呂 幸正・島村 栄二・TOYOTA・NISSAN] MOTA(モータ)の実燃費は実際に走って計測してます MOTAの実燃費レポートは、都内から千葉県郊外を周回する高速道路約80km、郊外路約30km、市街地約60kmの合計約170km前後を実際に走行して計測している。法定速度を基本に、周囲の流れを乱さない走行で実施するのは言うまでもない。 クルマのエアコンは基本的にオート・25度で設定。アイドリングストップ機能が作動しない等の特別な事情を除いては、燃費に有利なECOモード等は用いずノーマルモードで走行する。これらの条件のもと、車載燃費計の表示と距離計(トリップメーター)を基に燃費数値を算出した。
08. 06 06:45 7月の車名別の販売数ランキングが明らかに。登録車のトップ10は、8台がトヨタ。軽は依然スーパーハイトが好調。どちらも、その勢... ダイハツ ムーヴ 自動車ニュース 【丸い窓で、車中泊】軽キャンパー、インディ108 軽トラック・ベースとは思えない内装 公開: 2021. 07. 09 06:25 更新: 2021. 27 14:44 クルーザー船のような「丸窓」が可愛い軽キャンピングカー。インディ108は、軽商用車がベースとは思えぬインテリアで、車内泊を楽... ダイハツ キャンピングカー 東京キャンピングカーショー2021 自動車ニュース 【その死角、もう悩まない】トヨタ・ライズ/ダイハツ・ロッキー用、サイドカメラキット発売 公開: 2021. 06. 17 06:45 小型SUV「ライズ」「ロッキー」の左サイドの死角を映すカメラキットが、データシステムから登場。LEDつきパッケージも用意され... トヨタ ライズ ダイハツ データシステム 自動車ニュース 【画像】ダイハツ・タント 内装/外装等の画像/写真 34枚 公開: 2021. 09 06:05 ダイハツ・タントの内装/外装等の画像/写真をご紹介します。 ダイハツ タント 【異変】新車の国内販売 トップ3にスズキ/ダイハツ 理由はトヨタの「すき間」 公開: 2021. 05. 13 18:05 メーカー別の国内新車販売台数ランキングのトップ3からホンダが外れ、スズキ/ダイハツがランクイン。 スズキ ソリオ ダイハツ ムーヴ 自動車ニュース 【内装/外装/詳細/価格は?】ダイハツ・ウェイク/タフトにアウトドアな特別仕様車 公開: 2021. (2ページ目)【長寿の秘訣は？】フルモデルチェンジせずとも堅調に売れる長寿モデルたち | AUTOCAR JAPAN. 10 20:45 ダイハツは、タフト、ウェイクに特別仕様車を設定、あわせてタフト、ウェイク、キャストを一部改良しました。 ダイハツ タフト 自動車ニュース 【長寿の秘訣は?】フルモデルチェンジせずとも堅調に売れる長寿モデルたち 公開: 2021. 04. 20 05:45 フルモデルチェンジせずとも長期にわたり人気のモデルがあります。長寿の秘訣は唯一無二の特徴にあるといえます。 トヨタ ランドクルーザー スズキ アルト ダイハツ ムーヴ 三菱 自動車ニュース 【画像】ダイハツ・タフト 内装/外装等の画像/写真 187枚 公開: 2021. 18 07:45 ダイハツ・タフトの内装/外装等の画像/写真をご紹介します。 ダイハツ タフト 【キッチンカー】コロナで注目 ダイハツ仕掛ける新ビジネスとは?
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トヨタのコンパクトハイブリッド「アクア」が、間もなくフルモデルチェンジを実施する見込みだ。2011年12月のデビュー以来10年に渡り、低燃費ハイブリッドカーの代表格として活躍してきたアクア。ここで改めてMOTA(モータ)が計測した実燃費データを振り返るとともに、最新のハイブリッドモデル「日産 新型ノート」と比較。アクアの実力が今も一線級だったことが改めて確認出来た。 トヨタ アクアの実燃費は27. 6km/L! ハイブリッドカーの燃費王は今も健在だった さっそく、トヨタ アクアの実燃費記録を振り返ってみよう。MOTA(モータ)では、2017年6月に実施されたマイナーチェンジ後のモデルを計測している。計測の結果は27. 6km/Lと、カタログ燃費(WLTCモード燃費)の27. 2km/Lを上回る実燃費記録を叩き出した。 トヨタ アクアは間もなくフルモデルチェンジ! 新型も超低燃費でアッといわせてくれるのか!? ちなみに2017年計測当時はまだカタログ値が従来のJC08モードで表示されており、その時のカタログ燃費は34. 4km/L(JC08モード燃費)だった。 超低燃費を売りにしてきたアクアだが、2011年12月のデビュー時にも、カタログ燃費33. 0~35. 4km/L( JC08モード燃費)という圧倒的な低燃費で世間をあっといわせた。その後も一部改良を重ねたことで、さらに記録を伸ばしている。 2021年夏にもフルモデルチェンジが噂される2代目の新型アクアが、またもそのカタログ燃費値で驚かせてくれるのか、興味津々なところだ。 最新のノート e-POWER、実燃費で10年選手のアクアに敗れる! 実燃費記録は24. 3km/L それでは、トヨタ アクアの実燃費の実力はライバルモデルと比べてどうなのだろうか。最新のハイブリッド"e-POWER(イーパワー)"を搭載する日産 ノートの実燃費記録と比較してみよう。 ノートには走行モード切り替えが備わっており、デフォルトの設定が「ECO(エコ)」。そこで実燃費の計測では、同コースをエコとノーマルの2回に渡り走行している。その結果、日産 新型ノート e-POWERの実燃費は、ノーマルモードで22. 6km/L、エコモードで24. 3km/Lと、アクアを下回る計測値となった。 フルモデルチェンジ間近な新型アクアの低燃費記録更新にも大いに期待!
ホンダが7年ぶりにフルモデルチェンジしたクロスオーバーSUV『ヴェゼル』。 独自のM・M思想に基づいたセンタータンクレイアウトや多彩なシートアレンジを先代モデルから受け継ぎつつ、力強いプロポーションへと進化させ、ワイドな視界を実現した。さらに、ゆとり空間を追求しコンパクトSUVのクラス平均を超える広さと居心地を生み出している。 よりクーペライクなプロポーションに ホンダ ヴェゼル 新型(e:HEV Z) デザインは、クーペライクなプロポーションを際立たせ、サイドのラインは水平基調とした。クラストップレベルの空力性能を徹底追求し、F1パワーユニットの設計開発等を行うHRD Sakuraの風洞実験施設にて検証を重ねている。 内装は、しっかりとした塊感のあるソリッドなフォルムでSUVの力強さを表現し、身体の触れる部位には柔らかな触感のパッドをあしらうことで強さと優しさを兼ね備えた空間とした。 ボディサイズは、全長4330×全幅1790×全高1580mm(e:HEV X、G)。e:HEV Zとe:HEV PLaYは全高1590mmとなっている。ホイールベースは2610mm。 ホンダ ヴェゼル 新型(e:HEV Z) パワーアップしたハイブリッドシステム「e:HEV」 パワートレインは、「e:HEV」搭載のハイブリッドモデルと、新開発の1.