後鼻漏とは? 鼻水が喉に流れる原因や適切な治療法を紹介 粘りのある鼻水が喉の奥を流れる、痰(たん)がからむ咳が止らない、などの不快な症状を感じる場合、それは後鼻漏(こうびろう)かもしれません。 病的な意味での後鼻漏は、副鼻腔炎(蓄膿症)やアレルギー性鼻炎に伴い、粘調なあるいは膿性な鼻水が喉の方へと流れることを言いますが、広い意味で副鼻腔炎に伴う後鼻漏以外に生理的な分泌物や上咽頭の炎症に伴う分泌物も後鼻漏に含む場合もありますし、さらには何も流れていないのに流れている感覚や喉に貯まる感覚のみがある後鼻漏感と呼ばれる症状もあります。 ちなみに耳鼻科外来を受診する患者さんの内、後鼻漏を訴えるのは16%おられ、実際に後鼻漏が確認できるのは約10%、 視診で確認できない後鼻漏、いわゆる後鼻漏感は約5%であったとの報告もあります。(参考文献1) 1.後鼻漏とは 通常、鼻の中で過剰に分泌された鼻水は、鼻の穴から前方へ「鼻水」となって出ていきます。後鼻漏は、鼻水が外に出ずに鼻の後方から喉のほうに流れ落ちる症状です。健康な状態でも、1日作られている鼻水(2〜6リットル)のうち30%(0.
後鼻漏という症名を聞いたことがありますか?
後鼻漏を治すには"鼻うがい"も有効とされています。 鼻うがいとは、抗菌処理された生理食塩水を鼻から流し洗浄することです。 鼻水にはウィルスやほこりが含まれています。これらを鼻うがいで洗浄すれば鼻詰まりを解消し症状を緩和できます。 ①鼻うがいに使う生理食塩水を30度くらいのぬるま湯にします。 ②次に片方の鼻を押さえながら、もう一方の鼻に食塩水を流し込みます。 ③液がのどに落ちるように上を向きのどに流れたものを口から出します。 これを左右の鼻の穴に5回くらい繰り返します。液を出した後、鼻をかむと鼻水や膿が出てきます。 鼻うがいに水道水を使うのはオススメできません。水道水にはたくさんの菌が潜んでいます。 傷ついた粘膜に菌が繁殖するのを防ぐためにも、鼻うがいは抗菌処理された水を使いましょう。鼻に水が入るとツンとした痛みを感じます。この痛みを感じないようにするには、生理食塩水が有効です。水に塩を混ぜることで体液と同じような液体となり痛みを防止することができます。特に粘り気のある鼻汁の場合は、生理食塩水に重曹を加えるとより効果があると言われています。水500mLに対して、食塩5g、重曹2.
長文です。副鼻腔炎由来の後鼻漏にお悩みの方、ご参考にしてください。記載内容を実施することは自己責任ですので、ご認識ください。 ある日、かみさんから「今日は、いつもと違って、痰処理のためティッシュペーパーの消費量が多いわね。どうしたの?」と言われた。確かにそうだ。若干ねばっとした透明の痰が喉に出てきてとても不愉快。 ということで、ネットで調べたところ、「後鼻漏」という病気らしいことが判明。急性期に耳鼻咽喉科で治療を受けると治りやすく、慢性化するとなかなか治らないということだった。 さっそく耳鼻咽喉科に通院。副鼻腔炎由来の後鼻漏との診断。強めの抗生物質、抗アレルギー剤、去痰剤を処方してもらって治療開始。しかし、4週間たっても全く改善の兆しなし。 医師からは「慢性化しましたね」と言われ、今度は弱めの抗生物質、抗アレルギー剤、痰切剤を処方。これらの薬で半年くらい治療を継続し、それでも改善しなければ、鼻腔内の鼻の穴を広げる外科手術をする必要がありますと言われ、暗い気分に。さらに3か月ほど治療を続けるも全く改善の兆しなし。ネットで1~2年投薬しても治癒しなかったという記事を見て、耳鼻咽喉科での治療は中止。代替手段を検討することにした。 ネットで調べると、超音波温熱吸入器で生理食塩水の0. 9%の濃度の霧を鼻から吸入して後鼻漏が治ったというQ&Aサイトの書き込みを発見。耳鼻咽喉科での治療の最後にする吸入器の家庭版と認識し、9千円もしたが、すがる思いでさっそく購入。1か月半ほど継続したが、全く改善の兆しなし。今から思えば、ドロッとした痰を生理食塩水の濃度の霧ではどうにもならないということ。治った人もいるのかもしれないが、私にとってはかなりのフェイクQ&Aだった。 次に生理食塩水で鼻うがいをしたら、後鼻漏が治ったというネットの書き込みを発見。霧では無力だが、生理食塩水をどばっと鼻腔内に流し込めば効力も高そうと判断。様々な鼻うがい機器が販売されているが、5千円もするもののポンプ式だと押し出す力の加減ができて良かろうと判断し、ハナクリーンEX(デラックスタイプ鼻洗浄器)を選定。これは正解だった。確かに小学生向けの学習雑誌の付録のような感じだが、押し出しポンプの威力は確かにあり、初心者でも鼻うがいが簡単。 最初の1か月は製品に付属の溶解物質が60袋あり、朝晩鼻うがいを実施。60袋が切れた後は、インドのヨガ方式の食卓塩で0.
9%の濃度の食塩水のぬるま湯を作って1か月ほど継続実施。1~2時間は痰の量も減って気分が良いが、その後はいつもの痰の量に戻る。1次的に食塩水で痰を流しだすものの、根本的に疾病は治っていないと感じざるを得なかった。また、フェイク書き込みかとがっくり。 さらにネットで後鼻漏の治療をネットで調べまくったところ、アメリカ製のうがい薬であるASTRING-O-SOL(アストリンゴゾール)を使って後鼻漏が治ったというネットの書き込みを発見。耳鼻咽喉科で上咽頭炎や後鼻漏をBスポット治療する際に「塩化亜鉛」をぐりぐり上咽頭に塗り込むらしいが、アストリンゴゾールは「塩化亜鉛」を含んでいて、自宅で自力Bスポット治療をしたい人が発見したらしい。生理食塩水でもだめだったので、もっと強い薬剤が必要と判断し、アマゾンで二千円ほどで購入。アメリカからの輸入なので、到着するのに2週間ほど必要。 匂いは、うがい薬のリステリンのような強烈。うがいをするときは、5%ほどに希釈して利用。希釈すると匂いは気にならない。うがいは5%でもOKだが、5%は鼻には絶対無理。もしやったら鼻腔内が激痛になる。 そこで最初はいつもの0. 9%分の塩に加えて、スポイトで数滴をハナクリーンEXの300mlのお湯の中にと入れておそるおそる鼻うがいをしたが、さすがに薄めすぎ。スポイトで0. 5mlから開始し、1. 5mlのアストリンゴゾールでかなりきつくそれで鼻うがい開始。鼻や口から出てきた消毒液を見ると、透明のねばねばが結構でてきていて、3時間くらいは喉から出てくる痰の量が減ったので初日で効果を実感。痰切薬よりもよほど効果あり。 1. 5mlのアストリンゴゾールは2日ほどで慣れてきたので、2~3日ごとに2. 0ml、2. 5ml、3. 0mlと増やしていった。4. 0mlも試してみたが、これはかなりきつい。ということで、ウィークデイはアストリンゴゾール3.
職場の空気を悪くする 仕事に余裕がなくなり、イライラしたりミスを連発してしまうと 周りの人に迷惑をかけてしまう恐れ があります。 ストレスを感じている状態では、攻撃的な言動や横暴な態度をとってしまいかねません。 そうなると、 周りの人からの評価が下がり居心地が悪くなってしまう でしょう。 人間関係の悪化を招いてしまう原因となるのも、大きなデメリットといえます。 5. 常に時間に追われる！時間がない人の特徴・5つの対処法【信頼低下を防ごう】 | みんなのキャリア相談室. 仕事がつまらなくなる 仕事でいっぱいになり、毎日追われるような生活になると 会社に行くのも嫌になってしまう でしょう。 以前は楽しかったのに、最近は辛くて仕方がないと思っていませんか? 体力や気力が落ちると、仕事だけでなく何もかもがめんどくさく感じてしまいます。 仕事がつまらないと感じたときには、 1度立ち止まって自分のキャリアについて見つめ直してみる とよいでしょう。 理想のキャリアを考えるための具体的な方法 については、こちらの記事を参考にしてください。 キャリアとは何か?理想の人生を描く3ステップと転職の評価ポイントを解説 仕事で余裕がないときの対策7選 常に仕事に追われているような感覚になると、心身ともに大きな負担がかかります。 1日でも早くそのような辛い状況を好転させたいですよね。 そこでここからはいよいよ 仕事で余裕がないときの具体的な対策方法 についてご紹介していきます。 解説する内容は以下の通りです。 仕事量を見直す やるべきことを整理する 仕事の段取りを考え直す 人に頼ってみる 深呼吸や瞑想をする プライベートを充実させる 長期休暇をとる 1. 仕事量を見直す 任されている仕事が多すぎる と思うのなら、量を見直すことから始めてみてください。 1日に自分が対応できる仕事量を把握して、それ以上は断るといったルールを決めるのもよいでしょう。 「やることがいっぱいでやばい!」とキャパオーバーになっているときには、なかなか冷静になれません。 まずは1度立ち止まって状況を整理 することで、落ち着いて仕事に取り掛かれます。 焦ってミスをする前に、仕事量を見直す時間をとるようにしましょう。 2. やるべきことを整理する やるべきことがどれくらいあるのかを把握せずに仕事に取り掛かってしまうと、無駄な作業が多くなってしまいます。 余計な作業をなくし、効率よく仕事を片付けるため にもやるべきことを整理しましょう。 タスク管理をきちんと行えば、やるべきことを見える化できます。 頭の中でイメージするのは難しいですが、 目で見て管理ができれば複数のタスクにも混乱しません。 さらに、自分が対応できる仕事量も容易に判断できます。 タスク管理が苦手という方 は、こちらの記事もぜひ参考にしてみてください。 仕事のタスク管理方法を5つのステップに分けて解説!コツやツールも紹介 3.
急な差し込みや後輩の面倒などで、本来やるべき仕事がなかなか進まない…そんなイライラを感じたことがある人は多いでしょう。自分のペースで仕事ができないことは、仕事への不満やストレスに繋がります。 この記事では「1人で黙々と仕事がしたい」「もっと自由に働きたい」といった方のために、自分のペースで働ける仕事を15紹介します。 自分のペースでできる仕事とは?
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