* style by MiraiHiura (BULB) * カップルなら、2人の関係を象徴するペアグッズに憧れちゃいますよね。 でも、恥ずかしがり屋や、ペアグッズが苦手な人って結構多いんです。 無理やり押しつけると喧嘩の原因にもなってしまいます…。 そんなときは"さりげない"ペア小物がおすすめです。 2人の絆がぐっと深まるおすすめペア小物をまとめました♡ ペア小物の王道といえば、やっぱりペアリング。 誕生日やクリスマス、2人の記念日に買うカップルが多いですよね。 彼氏・彼女との繋がりを感じられるから、やっぱり憧れちゃいます。 でもペアリングを嫌がる彼氏も多いのでは? そんなときは、他のペア小物から攻めてみましょう♡ CHECK! ペアグッズをこっそり内緒で持ちたい！周りにバレないお揃いアイテム. ペアリングが苦手な場合は、ブレスレットやバングルがおすすめ。 指に付けるよりもカジュアルなので、男性でも挑戦しやすいアクセサリーです。 シンプルなデザインであれば、服に合わせやすいので普段使いしやすいですよ♡ 社会人カップルなら、腕時計がおすすめです。 仕事柄アクセサリーを自由に付けられなかったり、仕事着に似合わなかったり。 ペアアクセサリーって意外と使いにくいんですよね…。 また、付けたり外したりを繰り返すことで紛失の原因にもなります。 腕時計は仕事中もプライベートでも、毎日使えるので社会人カップルにぴったりです。 ペア時計をしてるカップルって何だか微笑ましいです♡ 肌に身につけるアイテムはちょっと…。 そんなカップルにはスマホケースがさりげなくておすすめです。 iPhone同士や、同じ機種のスマートフォンであればお揃いにできちゃいます。 毎日必ず持つものだから、無意識にパートナーとの繋がりを感じられます。 LINEで喧嘩しちゃっても、スマホケースを見てたら怒りが和らぎそうです♡ 同棲しているカップルなら、キーケースはどうですか? 同じ鍵を、お揃いのキーケースで持ち歩きましょう。 一緒に住んでいないカップルなら、同棲気分を味わえるかもしれません♡ おしゃれ好きのカップルなら、断然ペアスニーカーがおすすめです。 カジュアル派はCONVERSE、モード系ならadidas、ストリート系ならNIKEなんてどうですか? たまたま同じものを持っている、趣味が似ているおしゃれカップルに見えますよ。 お揃いを履いて、一緒に買い物やアクティビティに出かけてみてください♡ お互い趣味が異なるカップルもいますよね。 それならお家で楽しめるペアグッズにしちゃいましょう。 お揃いのマグカップで、お家でのリラックスタイムを一緒に楽しむのも素敵ですよ♡ 大好きな彼氏・彼女の香りを身につける、なんて通な楽しみ方も。 物として身につけなくても、香りで繋がっているなんて大人な感じがします。 今は、男女一緒に楽しめるユニセックスな香りも増えています。 2人だけの香りをみつけてみては?♡ 一緒に住んでいない、離れて暮らす遠距離カップルにおすすめ。 同じ香りのルームフレグランスや芳香剤で、一緒に暮らしている気分になっちゃいましょう。 香りに慣れてきた頃に相手の家へ行くと、「あれ?なんか自分の家みたい」と自然と落ち着くようになります。 また、自分の家に帰ってきたときに、まるでパートナーがいるかのような安心感が得られるんだとか♡ ちょっぴりマンネリしてきたカップルにおすすめ。 お泊りデートや、旅行でお揃いのパジャマなんてどうですか?
スーツとの相性抜群!「プチソワール」の紳士用スリッパ 冠婚葬祭シーンにも役立つアイテムを取り揃える「プチソワール」は、ただ地味になりがちなフォーマル用品とは違うのです!そもそもフォーマル用品は、モノによっては安っぽく見えてしまったり、実は難しいカテゴリ。プチソワールなら、 上品かつ細部までこだわったイマドキのブラックフォーマル が叶うんです。 そんな頼れるアイテムのひとつが、こちらのスリッパ。パパのスーツ姿にも相性の良いブラックカラーに、かかとクッションで履き心地も快適。 PETITSOIR/プチソワール 紳士用スリッパ パパとペアで面接準備OK!「プチソワール」の女性用スリッパ 上の紳士用スリッパとペアで贈りたいのが、こちらの女性用スリッパ。同じく落ち着いたブラックカラーは、ママ友からも好印象間違いナシ。 お受験を経験したママたちの声から生まれた というこのスリッパは、考え抜かれたこだわりにご注目。女性の立ち居振る舞いがより美しく見える4cmヒールは、他社スリッパにはあまりない工夫。足にしっかりフィットするので、パタパタ音が出にくいのもGOOD。 スリッパ
彼氏とお揃いのものが欲しい♡ 付き合い始めて最初の誕生日やクリスマスのイベント日。 頭を悩ますのは、彼氏へのプレゼントですよね。 彼氏に贈るプレゼントって何がいいんだろう? 女子だったら、彼氏と一緒にペアの物を身に着けたいなぁ... なんて考えてしまうところです。 でも、男子はお揃いのプレゼントを喜んでくれるのでしょうか? 今回はプレゼントにお揃いの物を贈りたい女子のヒントをたくさん紹介します。 男子でも身に着けていておかしくないさりげないペア物を集めました。 さりげないお揃いグッズを着こなせるカップルって最強おしゃれカップルだったりするんですよね。 いろんな提案があるのでぜひ参考にして下さい。 ■参考記事:カップルでお揃いグッズ、コチラも参照! 彼氏とお揃い♡男性はペアグッズをどう思う? さて、彼女がいくらお揃いの何かが欲しいなぁと思っても、肝心の彼氏が乗り気じゃないならつまらないですよね。 女の子はお揃いの物を持つことに幸せを感じて、「好き好き」オーラ全開になっちゃうんだけど、男の子はお揃いのプレゼントをどう思うんだろう? そんな疑問ついもっちゃいますよね? 男性に「ペアグッズ」に対してアンケート調査を取った結果、彼女とのお揃いは嬉しいと答えた人と、恥ずかしいから嫌だという人がほぼ半数。 結局、好きな人は好きだけど、嫌な人は嫌なんだろうという何とも分かりにくい結果になってしまいました。 要するに、人によるんですよね。 でも、年代別に見てみると、若い年齢になればなるほど男の子もお揃いのアクセや服に抵抗がなくなるようです。 だから中高生や大学生なんかだと結構お揃いの物をプレゼントすると喜んでくれるのではないかな?という印象です。 大人な彼氏なら、さりげないお揃いならOKという人も多いので、一見お揃いに見えないけど... というアイテムなら喜んでくれそう! つまり、彼氏はお揃いの物をつけるのが「嫌」なわけではなく、「恥ずかしい」からつけたくないというのが本当のところ。 それなら、あまりペアだと分からない物からプレゼントをセレクトするとよいのではないでしょうか? カップルでお揃い！さりげない"ペア小物"で2人の絆を深める作戦♡ - Latte. 彼氏とお揃い♡定番はペアリング 彼氏とお揃いで女の子が喜ぶのは 「ペアリング」 ペアじゃなくても彼氏から指輪をプレゼントしてもらえるのは嬉しい事♪ ただペアリングはどちらかというと、彼氏から彼女にあげるプレゼント... という感じ。 いくらペアリングをしたいと思っても、彼女から彼氏にあげるプレゼントではありませんよね。 またペアリングをもらっても、会社勤めの社会人男性だとつけられません。 そうなるとデートの時くらいしかつけられないから、ペアリングを一緒につけてウキウキできるのは大学生くらいまで... かもしれません。 結婚指輪でもないリングを会社につけていけないですもんね。 お揃いのリングは憧れるけど、ペアリングが欲しいなら一緒に買いに行って、もし社会人の彼氏の場合はリングにチェーンを付けてリングネックレスにするといいかも。 これならさりげないし、社会人彼氏も喜んでつけてくれるかしれません。 彼氏とお揃い♡さりげないペアグッズなら... さてお揃いのプレゼント。 何をしようかな?と迷うと思いますが、彼氏が喜ぶのは「さりげない」ペアアイテムです。 頭の先からつま先までガッツリお揃いの服でコーディネートするカップルはさすがにあまりいないですよね。 全身お揃いカップルはかなりのおしゃれ「達人」でないと着こなせません!
「姫」(女性)達の「言」葉(想い)と、心に「秘」めた「事」をさらけ出せるようなアクセサリーを製作したい…そんな想いから誕生したブランド。 レディースペアアクセサリー Himegoto.
撥水性に優れた素材を使い、内側には凹凸のあるビーズ加工を施すことで、肌に触れてもベタつかない快適な着心地を実現。薄手でコンパクトにまとまるので、アウターの下に重ねたり旅行に携帯したりするのにも便利です。 ▼テーマ4:家でのリラックスタイムが充実するペアグッズ 外でのお揃いは気恥ずかしくてやっぱり無理かも……。そんな方には、ブランケットやマグカップ、ルームウエアなど、家でのリラックスタイムに愛用できるアイテムがおすすめです。 アイテム12 『ビーミング by ビームス』サーモマグ ティータンブラー 持ち歩き用のイメージが強いサーモマグですが、常に適温でドリンクが飲めるとあって家でも愛用する人が急増中。ということで、こんな洒落感のあるサーモマグをペアで揃えてみるのはいかが?
"ペアグッズ"と聞くと若いカップルの特権のようですが、日常使いできるさりげないお揃いなら、大人だってアリ。記念日などにぴったりな大人のペアグッズをご紹介します。 記念日のギフトにペアグッズを。"さりげなくお揃い"が大人におすすめ この年齢になって"お揃い"なんて……。奥さんや彼女とペアグッズを身に着けることに抵抗がある方は多いと思いますが、色違いの小物だったり同じシリーズのデザイン違いだったり、そんなさりげないお揃いならおおいにアリ!
1!【ペアキーホルダー】 ペア小物が欲しいカップルや夫婦のなかには、やはりアクセサリー類に少し苦手意識がある方や、金属アレルギーが心配な方もいますよね。それならば、ちょっぴり趣向を変えてお揃いのキーホルダーをGETしてみては? お互いのバッグのアクセントにしても素敵ですし、ふたりが暮らす家のカギをつけて持ち歩くのも良いですね。共通の趣味や好きなキャラクターモチーフも、キーホルダーなら子供っぽくなり過ぎずトライできる! 実はチャームも色違い!「ミッキー&ミニー ペアキーホルダー」 一緒にTDRへ出掛けるのが大好き!というディズニーファン夫婦やカップルもたくさんいることでしょう。そんなふたりにとって、多種多様なペアキーホルダーが揃うディズニーストアもまた夢のような場所。 なかでも キャラクター感が全面に出ず、オトナな雰囲気も楽しめる のがこちらのペアキーホルダー。ミッキーアイコン、ミニーアイコンのキャップモチーフが可愛い!チャーム部分がゴールドとシルバーの色違いになっているのも素敵な仕掛け。 ディズニーストア ミッキー&ミニー ペアキーホルダー 今年こそふたりで新調しよう!【ペア財布】 相手への誕生日祝いなど、カップル・夫婦間の定番ギフトとも言える、お財布。もしお互いにちょっとくたびれてきた財布を使っているなら、この機会にペアのお財布に新調してみましょう! とは言え、「オレは長財布以外は持たない!」「わたしはミニウォレットに買い替えたいの!」なんて喧嘩になっては本末転倒。 同じブランド内で素材を統一する、あるいはカラ―をお揃いにする、 など臨機応変なお揃いにするとお互いHAPPY。 飽きがこないのが1番!「agnès b. 」のOAH17-01(メンズ向け) 日本にフランス流おしゃれを浸透させた立役者的存在のブランド、「agnès b. (アニエスベー)」。 流行にとらわれず、普遍的な価値あるアイテム を生み出し続けています。 特に20~30代の比較的若い世代の支持が厚い、agnès b. のお財布。例えばこちらの二つ折りレザー財布のように、シックなデザインが多いのが特徴。長く愛用できるのが嬉しいですね。 agnès b. /アニエスベー OAH17-01 ウォレット 「agnès b. 」のHW11-01(レディース向け) メンズ財布同様、サフィアーノレザーがエレガントなこちらのウォレット。スリムでコンパクトな仕様は、 最近の小型バッグ化の流れにもぴったり合致 しますね。 シルバーロゴがカッコいいメンズウォレットに対し、温かみあるゴールドのブランドロゴが女性らしさを演出してくれます。コインケース部分のジップもゴールドで統一され、ブラックカラーとのコントラストがまた素敵。 HW11-01 ウォレット ふたりらしさを最大限発揮する!【ペアウォッチ】 デザインの幅が多く、ふたりの性格や好みを反映させやすいペア小物と言えば、ペアウォッチ。通勤やオフィスにも調和するフォーマル系、あるいは休日アウトドアにもってこいなカジュアル系に加え、最近人気上昇中のスマートウォッチなどその種類は実に多様!
カルシウム不足の解消におすすめの食べ物が、実はミネラル豊富なナッツ。おつまみのイメージが強いですが、実は最近では健康効果が高いとして注目されているのです。 カルシウムが多いナッツベスト5 そこで、特にカルシウムの含有量が多い(100gあたり)ナッツをランキングで紹介しましょう! 【1位】アーモンド 260mg 【2位】ブラジルナッツ 200mg 【3位】ヘーゼルナッツ 130mg 【4位】ピスタチオ 120mg 【5位】くるみ 85mg 【参考】 日本食品標準成分表2015年版(七訂)-厚生労働省 (※カルシウム含有量が多いナッツについては、以下の記事もご参考にどうぞ↓↓) ≪カルシウムが多いナッツをランキングで紹介!手軽な食べ物からカルシウムを摂ろう!おすすめナッツやレシピ紹介も≫ おすすめナッツはこれ! まずおすすめするナッツは、 カルシウム含有量No. 子どもに不足しがちなカルシウムと鉄分をおいしく楽しく補う！ニチフリ食品から「おさるのジョージ ふりかけ20袋入」を発売：時事ドットコム. 1のアーモンド 。ナッツの中でも定番のアーモンドは、カルシウムなどのミネラルをはじめ、食物繊維やビタミンEも豊富で、健康のためには取り入れたい食べ物と言えますね。 小島屋の素焼きアーモンドは、素材と焙煎にこだわった 無塩・無油・無添加 仕上げ。ナッツの中でも定番の人気商品です。手仕事で丁寧に焙煎しているので、香ばしさが違いますよ。1日の目安量は 20~25粒 。おつまみにおすすめです!
こんにちは、ゆりです♪ 仕事に家事に育児に・・・毎日忙しいですよね。 そんな毎日の中、 ご飯、しっかり食べてますか??? 実は私は、毎朝、息子の朝ごはん、放課後のサッカー練習後の補食の準備、朝の支度に追われ、気付けば 何も食べずに家を飛び出していることも・・・ 息子に、 「栄養はしっかり摂らないとダメだよ! 」 と言っているため、息子から 「ママもしっかり食べないと倒れちゃうよ!」 と言われてしまう始末・・・ 忙しくてなかなか座って食事をすることが難しい方必見! 手早く、簡単に、しっかり栄養が摂れちゃう食べ物 と 食事の工夫 、特に 朝ごはん について、お話しします! 食べられないのは朝食! 1日3回の食事の中で、時間が取れない、などの理由で食事をとらない人が多いのは、 朝食!! 最初に書きましたが、私もその一人・・・ 子どもの用意なども見ていると、ついつい自分のことは後回しになってしまいますよね。 厚生労働省の「国民健康・栄養調査報告書(令和元年)」によると、 朝食の欠食率は 男性14. 3% 、 女性10. 忙しい日の朝食にも！きな粉牛乳で健康ダイエット (2021年7月8日) - エキサイトニュース. 2% 女性は30代、男性は40代の割合が一番高くなっています。 女性の30代は子育てに仕事に忙しい時。 男性の40代は仕事が大変な時。 このことからも、 忙しさでついつい朝ごはんを抜いてしまう人が多い ことが分かりますね。 参考: 厚生労働省「国民健康・栄養調査報告(令和元年)」 P104 第10表 朝ごはんを抜くことで不足しやすい栄養素とは? 栄養バランスが、1日2食でちゃんと整えられているのか、不安に思いながらも、時計とにらめっこをすると抜かざるを得ない、という状況かもしれません。 しかし! 朝ごはんを摂ることは、 とってもとっても大事なこと なんです!! というのは分かっていますよね・・・子どもたちに「ちゃんと食べなさい!」と言ってるんですもの・・・ 具体的に朝ごはんを抜くと、食事内容にもよりますが 不足しがちな栄養素 ビタミンB群 食物繊維 カルシウム 鉄 タンパク質 は不足しやすくなる、と言えるでしょう。 厚生労働省の健康日本21が出している目標値に、 「野菜1日350g」 というのがあります。 最近では、CMなんかでも時々言っていますよね。 この野菜350gを2食で摂ろうと思うと、1食175gを摂る必要があります。 これは、例えば、ほうれん草のおひたし(小鉢)と野菜サラダを食べたとしても130g程度、つまり、もう1品野菜料理を摂らないといけなくなるのです。 この量を食べられない場合、野菜不足による ビタミン や 食物繊維 、 カルシウム不足 を招きやすくなります。 また、主菜1皿分にたんぱく質量約20g、鉄分1mg前後が含まれていることを考えると、2食では、 なかなか1日の必要量を摂取するのは難しくなります 。 参考: 厚生労働省「健康日本21(第二次)」 P12 これを食べよう6選!
骨を作る重要なミネラルとして知られるカルシウム。しかし日本人のカルシウム摂取量は不足しており、積極的な摂取が推奨されている栄養素の1つです。 不足を補う方法としてサプリを思い浮かべる方もいると思いますが、普段口にするの食べ物から積極的に摂取していくのもおすすめ。カルシウムが豊富な食べ物といえば牛乳やチーズなど乳製品、また小魚がありますが、実はおつまみに登場するナッツからもカルシウムが摂取できるのです! そこで、今回は手軽に食べられるナッツの中でカルシウムが多いものをランキングで紹介します!実はナッツはミネラルが豊富で、栄養補給におすすめの食べ物なのですよ。 また、 東京上野・アメ横で1956年から続くナッツとドライフルーツの専門店・小島屋 おすすめのナッツ商品やアレンジレシピもご紹介しますので、要チェックですよ♪ カルシウムとはどんなミネラル?
カルシウムが作物の生育に与える影響 最後に、カルシウムが作物にもたらす効果と、欠乏したときの状態についてまとめます。 収量アップも?! カルシウムの施用で期待できる効果 dorry/ PIXTA(ピクスタ) カルシウムには作物の細胞壁を強化する作用があります。カルシウムが十分に足りている作物は丈夫で、害虫や病原菌に対して強くなります。また、側根・根毛の発達を促し、根張りにも効果的です。 特に、ジャガイモ(馬鈴薯)やサツマイモ(甘藷)などのいも類にとってカルシウムは重要な栄養素で、収量増が期待できます。 石灰類では、カルシウムを増やしたくても土壌がアルカリ性に傾いてしまい、そうか病が発生する恐れがあります。そのため、pHを上げる心配もなくカルシウム強化できる硫酸カルシウムは、いも類にとって安心して使える肥料といえるでしょう。 病害虫被害に注意! カルシウムが欠乏した場合に起こり得る症状 細胞壁を作る成分であるカルシウムが欠乏すると、まずは生育不良が見られます。カルシウムは作物の体内であまり移動しないため、新芽から先に枯れ始めます。白菜やキャベツの内側の新芽が枯れる芯腐れや、トマトの尻腐れなども、カルシウム不足が一因になります。 ほかにも、花の奇形やいも類の肥大不足、さらに根に与える影響も大きいため、作物の根が短く太くなるなどの症状もよく見られます。 また、カルシウムは植物に吸収される量が多いので、土壌のカルシウム不足が起きやすく、連作障害につながることがあります。カルシウム不足により酸性に傾いた土壌ではセンチュウ類の被害が発生しやすくなるので、次の作付け前にカルシウム補強やpH調整を行うことが大切です。 カルシウム不足などで起きるトマトの尻腐れ 写真提供:HP埼玉の農作物病害虫写真集 硫酸カルシウムは、土壌のpHバランスを崩すことなく植物に吸収しやすい形でカルシウムを強化でき、さらに硫黄も補強できる優れたカルシウム資材です。連作障害を防ぐためには、カルシウム強化だけでなくpH調整も必要なので、ほかのカルシウム資材である石灰などと組み合わせて効率的に活用しましょう。
「確かに通常食で十分な量を摂りにくい栄養素はあります。たとえばトレーニングをしている人が、十分な量の コエンザイムQ10 を摂ろうとするならイワシを20尾とか、 クレアチン を肉や魚で摂ろうとしたら毎日キロ単位の食事になってしまいます」(桑原さん) だが、何か特定の成分を自分が不足しているかどうか、わかっている人がどれだけいるか。そもそも、いま摂っている通常食にどんな栄養がどれだけ含まれているか。わかってます?
この記事を書いた人 最新の記事 アトピーくらぶ れのあ代表。株式会社レノアコーポレーション代表。 1983年、エステティシャン時代に重度のアトピーの女性と出逢い、技術が至らず深い無力感を感じました。 その後、私自身もアトピーを患った上、長男も乳児性アトピーを発症。ステロイド治療を施すも根本的な改善が見られず、以来アトピーをはじめとする皮膚トラブルは食生活全体と深い関係があると考え、食養家として研究を重ねてまいりました。 現在は、食べ物・血流・骨と脊椎神経・細胞の酸化防止・スキンケアから体質改善を行いながら、改善のみられなかった重度のアトピーさんの改善を専門に取り組むと同時に、講演や執筆活動を通して社会的な予防策を呼びかけています。
PR/大正製薬 子どもがほしがるから…、夕飯までのつなぎに…と、与えるのことの多い「おやつ」。でも小さな子どもにとっては第4の食事といえるほど大事なもの。あんふぁん読者に子どものおやつに関する悩みごとについてアンケートをとったところ、ママ・パパ達が日々お子さんへ与えている「おやつ」について、悩みをもっていることがわかりました。 そこで保育園で管理栄養士として勤務する奥村佑華さんに「おやつ」について聞きました。 子育てママ・パパにアンケート 「おやつ」に関する悩みごとは? ※2021年1/15〜1/24あんふぁんWebアンケート(回答数903) どれも気になる項目ですが、とくに栄養がとれる食品か、糖分や塩分の量など「栄養素」は多くのママ・パパが気になっているようです。ついで虫歯や与える量も悩ましい問題ですよね。 ほかにも読者からはこんな意見が出ました! 子どもに与えているおやつは? それを選んだ理由は? フルーツやヨーグルトを食べてほしいですが、グミ、ラムネ、チョコレートなど虫歯になりやすいものを子どもが喜ぶ (0~2歳/3~6歳のママ) 手軽な市販のお菓子を一番食べます。でも罪悪感があるので、ゼリーや果物で軽減しています(笑) (3~6歳/小学生のママ) 自分で手作りするヒマがないので、つい市販のものに頼ってしまう… (3~6歳/小学生のママ) 子どもが選んだお菓子(あめ、チョコレート、ポテトチップス、ボーロ)が多くなってしまう (0~2歳/3~6歳のママ) 降園後のお友達との公園遊びのときは、みんなで手軽に食べられるため、スナック菓子が多くなってしまう (3~6歳のママ) 手作りのものが身体にはよいと思いますが、夕飯も作って、おやつも手作りで…というのはなかなか難しい。ついスーパーで買った市販のお菓子を与えてしまいます (3~6歳/小学生のママ) そもそも、どうして子どもに「おやつ」が必要なの? 子どもは成長や日々の活動に多くのエネルギーを必要とします。まだ胃も小さく、消化機能も発達段階であるため、一度にたくさんの量を食べることが難しいです。そのため1日3回の食事だけでは充分な栄養をとることができません。そこで、おやつを食事の合間にとり、3食だけではとりきれない栄養をとる必要があります。つまりおやつは子どもにとって4つめの食事の時間(補食)なのです。 個人差はありますが、0~2歳くらいのお子さんや、食の細いお子さんは5つめの食事として1日2回のおやつを食べてもいいと思います。 私が勤める保育園(現在育児休暇中)でもそうですが、0〜2歳児クラスを対象に午前中にもおやつを出す園は多いです。 ―幼稚園へ通う年齢のお子さんは、1日何回のおやつが適正なのでしょうか?