みなさん、こんにちは! 杉並区阿佐ヶ谷の整体、研身整体院の院長、小池研身です。 寝起きに体を起こす際、「背中の痛みで身体が持ち上がらない……」 という経験をしたことはありませんか? 寝起きの状態は、一日の質を左右すると言っても過言ではありません。 痛みの原因を知り、スッキリした朝を迎えられるようにしましょう。 寝起きの背中の痛み、主な原因は「筋肉疲労」 寝起きに感じる背中の痛みで多いのは、筋肉疲労による痛みです。 背中には、背骨を支えるための筋肉がたくさん存在しています。 背中のもっとも表層にある「僧帽筋」(そうぼうきん)や、 脊柱に沿って長く伸びる「脊柱起立筋」(せきちゅうきりつきん)、 そして、大きな逆三角形のような「広背筋」(こうはいきん)など。 僧帽筋は解剖学的に「上部・中部・下部」と分けられていて、 それぞれ異なる働きをしてくれる大事な筋肉です。 脊柱起立筋は、いい姿勢を保つためには欠かせない筋肉ですし、 また大きな広背筋は、力を使う動作のときには大体使われます。 ここに挙げた以外にも、背中にはたくさんの筋肉があり、 知らない間にストレスを受けて疲労しています。 背中が筋肉疲労を溜め込むと、背中を流れる血管にも影響が及びます。 ポンプ作用が鈍くなって血流が滞りがちになり、 筋肉がさらに硬くなって、さらに血流が……という悪循環に陥るのです。 背中の痛みにつながる筋肉疲労の原因は?
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【微熱と下痢が続く】倦怠感と食欲不振の原因はアレかも! 【倦怠感】腹痛と吐き気で食欲不振…1ヶ月も微熱が続く 【微熱でだるい】頭痛めまい倦怠感…脈が細い原因はなに? この記事へのコメント カテゴリ: 腰痛
1 : 風吹けば名無し : 2018/03/24(土)19:28:57. 98 ID: マジで何やねん 2 : 風吹けば名無し : 2018/03/24(土)19:29:16. 38 ID: 教わるぞ 4 : 風吹けば名無し : 2018/03/24(土)19:29:28. 93 ID: 「教えてください!」って言うのを待ってるんや 5 : 風吹けば名無し : 2018/03/24(土)19:29:46. 67 ID: 縦列駐車とか絶対使う機会ないんやから時間の無駄やろ 18 : 風吹けば名無し : 2018/03/24(土)19:32:45. 69 ID: >>5 応用する機会いっぱいあるで 57 : 風吹けば名無し : 2018/03/24(土)19:40:42. 77 ID: >>18 そもそも大半の人間が縦列駐車なんて使わないんやから応用後の技術を教えた方が身につくやろ 78 : 風吹けば名無し : 2018/03/24(土)19:42:50. 91 ID: >>57 縦列駐車は使うし縦列駐車が基礎になった応用が多いから教えるべき 115 : 風吹けば名無し : 2018/03/24(土)19:47:12. 74 ID: >>57 転移可能かどうかやろ 基礎教えれば馬鹿以外は勝手に応用するんやで 123 : 風吹けば名無し : 2018/03/24(土)19:48:29. 93 ID: >>115 問題なのはポール何本で切り返せとかアホみたいな教え方するせいでその基礎すら身につかないことなんだよなあ 134 : 風吹けば名無し : 2018/03/24(土)19:49:43. 44 ID: >>123 車体感 覚 まで教えてたら、そこで躓く奴出てくるだろ 6 : 風吹けば名無し : 2018/03/24(土)19:29:49. 42 ID: タイヤ交換の仕方も必要やろ 7 : 風吹けば名無し : 2018/03/24(土)19:30:22. 91 ID: 普通車の作り方から教わるよね 8 : 風吹けば名無し : 2018/03/24(土)19:30:45. 方向変換及び縦列駐車 | 大型免許挑戦日記| 合宿免許ナビ. 41 ID: ポール何番目とかいうふざけた教え方 12 : 風吹けば名無し : 2018/03/24(土)19:31:04. 19 ID: >>8 ほんこれ 覚 えさせる気ないやろ 23 : 風吹けば名無し : 2018/03/24(土)19:33:43.
」 指「安いもんです、実際はもっとかかりますよ」 私「もう絶対ぶつけない!」「(そのくらい大きなミスだということなんですね)」 これがトラウマになって最後の卒検まで心に引っかかるようになりました。 ポールに接触したらその瞬間で検定終了なので、私の場合、減点覚悟で1m程度に止める意識で、プラス勢い余っても2? 30cm惰性で止まる、結果的にポールから70?