Ⅳ.精神的な支えになる 子どものよき理解者になる 子供の毎日って意外と大変です。学校へ行って、1日中勉強。次々と新しい勉強が始まり、定期的にテストもある。テストの点数が悪ければ親に叱られ、毎日、宿題に習い事…友達に嫌なことを言われたり、理不尽に先生に怒られたり…。そんな 子供の心を癒すのが犬です。犬と触れ合うだけで幸せな気分になります。 その理由は、オキシトシンというホルモンが分泌されるからです。オキシトシンはスキンシップにより分泌される脳内物質で、「幸せホルモン」「愛情ホルモン」とも呼ばれています。ストレスを緩和し、幸せな気分をもたらしてくれる効果があるとされています 。もちろん人間同士でも触れ合えば「オキシトシン」は分泌されますが、子供はある程度大きくなると親と触れ合うのすら嫌がる子もいます。その点、愛犬なら何歳になっても恥じらうことなく思いっきり触れ合うことができます。 Ⅴ.責任感を学ぶことができる 犬を飼う事で子供に責任感が身につく !
2017年3月に東京で起きたゴールデンレトリバーが10か月の赤ちゃんを噛んで死亡させてしまった というニュース。世間に衝撃が走りましたよね。 でも愛犬が人間の赤ちゃんを噛んでしまう事故は世界中で起こっている事故で、珍しいケースではありません。普段はおとなしい愛犬がどうして?と飼い主は思うかもしれませんが、本当に愛犬の性格を十分把握して一緒に暮らしているという自信を持てる人がどれくらいいるでしょうか。 今回は少し、小さな子供、赤ちゃんと愛犬の関係についてお話します。 人間の赤ちゃんと愛犬の関係性とは?
舐める 犬の舐める行為は、愛情表現の1つと 言われています。 ですが、必要以上に人を舐めることは、 衛生上の観点からおすすめしません。 舐めつづけるときは気をそらす 、 舐めることをやめさせる指示を覚えさせる など、 妊娠中から対策しておきましょう。 事故 犬が赤ちゃんにとびついたり、 寝ている時に踏んでしまったりして、 赤ちゃんがケガをしてしまう場合 。 逆に、赤ちゃんが小型犬の足を引っ張ったり、 抱っこから落としてしまったりして、 犬がケガをしてしまう場合 もあります。 赤ちゃんはベビーベッドや 犬と別室に寝かせる ようにし、 犬と赤ちゃんの触れ合いは 必ず大人が付き添いましょう。 犬と赤ちゃんが同居するメリットとは? ここまで注意点をあげてきましたが、 ここでは犬と赤ちゃんが同居することで 得られるメリットをご紹介します。 我が家で1番にメリットに感じたことは、 赤ちゃんと2人きりの密室育児に ならないこと でした。 引きこもりがちになる赤ちゃんと2人の時間。 お散歩に出るだけでも、気分転換になりますよ。 犬と赤ちゃんが上手に同居するための育て方のコツは? 元々犬を飼っていて赤ちゃんを迎える場合は、 犬にとって、できるだけ環境を変えないように 心掛けましょう。 赤ちゃんが来たから、 犬を外に出すなどは、絶対にNG です。 赤ちゃんがいるときにおやつをあげるなど、 「赤ちゃんがいるといいことがある」 と犬に認識させることもおすすめです。 犬と赤ちゃんで起こりやすいトラブルとは? 我が家では、ありがたいことに、 特に大きい事故やトラブルもなく、 同居してこれました。 しかし唯一頭を悩ませたのは、 子供の食べこぼしを犬が食べてしまうこと です。 子供の成長とともに、 食べこぼしは減っていきますが、 玉ねぎなど、 犬にとって危険な食べ物 も あるので、注意が必要ですね。 まとめ 犬と赤ちゃんが同居するために、 注意すべきことはたくさんあります。 ですが、1つ1つは難しいことはなく、 赤ちゃんが来る前から 犬と暮らすうえで気をつけたいポイントを きっちり守っておく ことが、 大事なのだと思います。 犬も大切な家族 です。 どんどん成長していく赤ちゃんにとって、 犬は遊び相手になったり、 精神的なより所になったりと、 いい影響もたくさん与えてくれます。 犬と赤ちゃんの同居、 あまり気負いしすぎずに、 楽しんで過ごしていけるといいですね。
ネタの食べる順番としては、 カロリーが 低 いものから 選んでいきましょう。 その理由も、 血 糖値の急な上昇を抑えるため です。 そもそも、なぜ血糖値が急に上がるのが良くないのでしょう? それは、 急に上がると糖をエネルギーとして使うことができずに、体内に脂肪として蓄積させてしまい太る原因になるから なんです。 血糖値の上昇がゆっくりだと、摂取した糖をきちんとエネルギーとして消費することができ、脂肪として体内に溜まることはないんですよ。 ということで、 低カロリーのネタ ですが、 ホタテ、ミル貝、つぶ貝などの貝類やイカ、タコ、エビ などです。 しかし、この中で ちょっと注意が必要なのが エビ です。 エビ自体は低カロリーなのですが、 チーズやマヨネーズのかかったメニューが多くあります よね。 こういったメニューは、カロリーも高くなってしまいますので気をつけましょう 。 低カロリーのネタから頼むと、高カロリーのネタにたどりつく前におなかいっぱいになることもあります。 無理してでも食べたいと思ってしまいがちですが、ダイエット中は少し我慢も必要なのかもしれませんね。 いつも頑張っているからこそ、ご褒美にお寿司。 【関連記事】 ● 餅1個のカロリーはご飯一杯と同じ?きなこやあんこは太る? ● 干し芋のカロリーと栄養。ダイエットに効果的な食べ方は? ● 腹持ちダイエット!低カロリーで腹持ちの良い食べ物おすすめは? ● 雑穀米(ざっこくまい)の栄養と効果。カロリーや糖質は?白米より効能がある? ● そうめん・冷や麦・うどんの違い。カロリーは?おすすめの食べ方は? ● ゆで卵の栄養とカロリー。日持ちする方法と保存期間は? 外食してもダイエット成功【ラーメン・焼肉・寿司】「太らない食べ方」5大コツ | ヨムーノ. お寿司のカロリーやダイエット中の食べ方などをお送りしました。 食べることは日常生活の中でも楽しみの一つですよね! その楽しみが制限されるのは、とてもストレスのかかることです。 がんばってダイエットに取り組んでいる自分に、 時にはご褒美をあげてもいい のではないでしょうか。 もちろん暴飲暴食は今までの努力を無駄にしてしまうこともあります。 ダイエット中ということを忘れずに、美味しいものを食べてまたがんばることができればいいですね。 たまに食べすぎてもご愛嬌! 無理のないダイエットをしてくださいね♪
と気持ちが揺らぎます。 そんな時は、、、 お水を飲みまくってやり過ごす! そもそもね、 デザートに惹かれるのは、 お口の中が塩辛いからです。 酢飯に塩分が多いので、 ネタにはしょうゆ1滴のみ 付けるようにしています。 それでも大好きなガリを食べていると、 あっという間に口がしおしお。 ↑分かります?このニュアンス! そしてお口直しで 甘いものが欲しくなってしまいます。 が、よく考えて、私! 塩分過多の体は、 砂糖を補ってほしいわけではないの! 本当に体が欲しいものは、お水よ!!! そう頭の中でつぶやき、 お茶や水をたくさん飲み、 何とかデザートの誘惑を乗り越えました。 毎回成功するわけではありませんが、 どうしても誘惑を断ち切りたい! という場合にお試しくださいませ。 さて、長くなりましたので このシリーズの まとめを書きますね。 寿司が太る理由 1)酢飯が高カロリー 2)野菜が少ない 3)塩分が多い を回避するためにできることは、 1)事前に野菜を食べる 2)汁物やサラダを最初に食べる 3)酢飯を減らす 4)水を飲む それをすると、 食べるお寿司の量は 7〜10カンくらいで満足できますよ。 というお話でした。 ダイエット中でも、 何をどれだけ食べたらいいのかを 知っていると、 回転寿司でも怖くありません。 一生ダイエットだから、 一生回転寿司には行けない! なんてことはありません。 普段の家庭料理では味わえない 美味しさと楽しさを 堪能してほしいと思います。 食べることを楽しんでいますか??? 私は、 黄金バランスダイエットを知ってから、 やっと食べることを 心底楽しめていると思います。 今までは、美味しく食べながらも 頭のどこかで、 『明日の体重は増えてるだろうな~』 なんて考えながら食べていました。 食べる時には楽しんで食べる。 これができるようになったのは、 やはり、 『いざとなったら黄金バランスに戻ればいい』 という軸ができたからです。 私は、過去の私と同じように 太るのが怖くて外食を楽しめない。 せっかくのお誘いを断ってしまう。 という辛い思いをしている人に、 手を差し伸べたい! という思いがあります。 無料メールセミナーでは、 さらに踏み込んで、 私の過去をさらしています。 まだ、無料メールセミナーに ご登録されていない方は、 こちらからどうぞ。 痩せる献立1週間分プレゼント中!!
おススメするスープは、「しょうゆ、塩、トンコツ」の順番です。塩はもっともカロリーは低いのですが塩分が多いことが少し気になります。しょうゆは塩よりは塩分が低めのお店が多く、塩分のとりすぎを防ぎます。 みそ味はトンコツみそ味など脂肪の多いスープとブレンドしていることがあるので注意が必要です。脂肪が多いスープがベースでないか確認しておきましょう。 シメのラーメンは、「3つの法則」で太りにくい!