節約をする上で、お金の流れを知ること、つまり「家計簿」をつけることは、とっても大事です。 けれども家計簿をつけるのは面倒です(>_<) 一方でお金の流れはほぼ毎日のようにあるので、、ちょっとサボってしまうと、たちまち、レシートがたまってしまいます。 (そして、これが家計簿つけが面倒くさくなる原因になったりします(;_;)) そこで、「家計簿つけ」の工程をできるだけ少なくできる、ままりいおすすめの3つの方法のうち、1つめをお伝えします。 家計簿をつけるときに、忙しい人が最も挫折するところとは? レシート貼るだけ家計簿 2020. 家計簿って、なにが面倒かって言うと、圧倒的に、「 レシートから転記する 」という作業だと思います。 毎日、転記する時間がとれるなら、そう面倒にならないと思うのですが。 小さい子どもがいると、日中は育児家事、あるいはパート、夜はきゃあきゃあ騒ぐ子どもの寝かしつけで一苦労したあと一緒に寝落ちが日常(苦笑)だったりで、 家計簿なんか毎日きちんとつけてられんわっ!!! って思います(笑)、 しかも、 「転記するだけ」という単純作業なので面白くない (^^;) さらにさらに「転記するだけ」で疲れてしまって、次の「支出の合計を出す」、「支出の内容の分析をする」という作業(←こっちの作業の方がはるかに重要! )は、「まあ、あとでいっか・・」と思って寝てしまう(+_+) ←そして、やらないままになってしまう(笑) という状況になりがちです。 そのため、効率良く家計簿をつける方法として一番大事なポイントは「 いかにレシートから家計簿に 転記する時間を削減して、支出を分析したり考える時間をつくるか 」というところにあると思います。 そこで、まず思いつくのは、「 レシート貼るだけ家計簿 」です。 レシート貼るだけ家計簿とは? 人によっていろいろやり方がありますし、専用の家計簿も市販されていますが、ままりいの場合は、 A4コピー紙(チラシや不要となった学校や保育園のプリントなどでも可) 2穴リングA4ファイル を使っています。 ちなみにA4ファイルは、厚めの、用紙がたくさん入るものが絶対によいです。(←レシート貼るので、すぐに分厚くなるから!) 市販の家計簿を使わないのは、 自作でカンタンにできるので、わざわざお金かけて買わなくてよい 好きなようにカスタマイズできる からです(*^_^*) やり方 まず、費目ごとに用紙を用意します。 参考に我が家の費目は、 ・食費・日用品費 ・水道光熱費 ・通信・交通費 ・住居費 ・被服費・美容衛生費 ・車両費 ・子ども費 ・保険代 ・教養娯楽費 ・特別支出 くらいの、超ざっくりした項目で分けてます。 次に、 食費なら、まず一枚用紙を用意して、 食費のレシートを貼っていきます。 (日付順がいいかもしれないけど、私はレシートをためてしまうので、日付はごちゃまぜに貼ることがほとんどです( ̄∇ ̄)。それでも困ることにはならないのでOK!)
0を公開しました。 ▼2020年1月12日:バージョン2. 1を公開しました。 1ヵ月ごとの収入・支出・貯蓄内訳グラフを追加しました。 決済方法の内訳グラフを追加しました。 ※上記、どちらも予算管理シート ▼2020年2月23日:バージョン2. 1. 2を公開しました。 決済方法を選択式にしました 収支表に決済方法グラフを追加しました 予算管理に残金を表示しました 予算管理の消化率を消しました (必要かどうかご意見ください) CSV取込で日付に空白を含むフォーマットに対応 行追加ボタンが大きくなるバグを修正 ▼2020年2月26日:バージョン2. あなたはアプリ・ソフト派？それとも手書き派？おすすめ家計簿10選｜@DIME アットダイム. 3を公開しました。 収支表で予算オーバーの警告が表示されないバグを修正 ▼2020年4月25日:バージョン2. 4を公開しました。 CSV取込の文字化け対策機能を追加しました 収支表に合計列を追加しました 家計簿シートの列追加を可能にしました (列追加しても集計がくるわなくなった) ▼2020年5月9日:バージョン2. 6を公開しました。 CSV取込に学習機能を追加 →過去の入力(メモ欄)と一致するデータは、費目2が自動で設定されるようになりました 予算管理の表示年月 →表示年月を設定する方法を、ほかのシートに合わせました(期間選択 → 単一月選択) エクセル家計簿のおまけ情報・参考にした情報 エクセル家計簿がいまいちだった方は、下記ページで紹介されている家計簿もおすすめです。 ぜひ比べてみてください。 ⇒フリーソフト100 無料家計簿ソフト また、この家計簿をつくる上で参考にした書籍・ブログなどを紹介させていただきます。 ⇒Microsoft Excel - Data Analysis with Excel Pivot Tables (Udemy) ピボットテーブル・グラフを使った集計方法を参考にさせていただきました。 ⇒ミドリ 家計簿 A5月間+週間 収支表のフォーマットを参考にさせていただきました。 ⇒1日1行書くだけでお金が貯まる! 「ズボラ家計簿」練習帖 ⇒【作り方公開】エクセル家計簿を8年続けたら一生使えるテンプレートに辿りついた 貯蓄の費目を細分化するアイデアを参考にさせていただきました。 ほかにも、"お金を管理するツール"をいくつか作りました。 すべて無料です。 もし興味があれば、下記のページもご覧ください。
また、 平日毎日配信のLINE講座を読んでいただければ、事業で必要なお金の知識が自然と身につきます。 是非あなたのお仕事にお役立てください。 ダウンロード&購読はこちら この記事を書いた人 入野 拓実 独立4年目の31歳。自称「とっつきやすい系税理士」 中小企業やフリーランスの税務顧問、相続税申告のほかに、 自力申告・独立支援・法人化などのコンサルティング業務を行っています。 各種セミナー、執筆実績多数。 1989. 3. 6生まれ。妻・娘と3人暮らし。 スーツよりセットアップ派。 twitter instagram ※当ブログの記事は、投稿日現在の法律に基づいて書いております。 改正や個別的なケースには対応していない場合もありますので、ご注意ください。
どうしよう!! というような事態を未然に防ぎ、前もって貯蓄を増やしたり、資産運用でお金を増やしたりするのに役立ちます。 未来を見える化することで、事前に想定し準備ができるので、将来に対する漠然とした不安を取り除くことができます◎ 【左ページと右ページのそれぞれの役割】 【項目の説明】 【記入例&活用ポイント】 📔 まとめ ペタっと貼るだけ家計簿、 新しく仲間入りした 下記6種類のラインナップ を説明してまいりました。 ⭐キャッシュレス管理シート ⭐医療費 シート ⭐水道・光熱費 シート ⭐銀行口座・クレカ管理 シート ⭐パスワード管理シート ⭐20年ライフプランシート \ペタっと貼るだけ家計簿はこちらから/ - fin -
こんにちは、えりです(/・ω・)/! 家計簿をつけるのって、 本当にめんどくさい ですよね…。 今まで色んな家計簿を試してみたんですが、どれも三日坊主で続かず💧 「節約どころか、これじゃあ月の収支すら分からない…」 と悩んでいたんです。 そんな時に作ってみたのが、エクセルを使った自作家計簿。 自分で作ったから、自分好みに項目も決められてめっちゃ使いやすい! このめんどくさがり屋の私が、 初めて3ヶ月続けられた家計簿 なんです(*´ω`*) 早速、なぜめんどくさがり屋の方に、エクセル家計簿がおすすめなのかをお伝えしたいと思います✨ <スポンサーリンク> レシートにアプリ…どれもダメ!だってめんどくさいんだもん! レシート貼るだけ家計簿ブログ. 今まで試してきた家計簿は、 レシートをノートに貼っていく家計簿 レシートを写真を撮るだけの家計簿アプリ 項目ごとに財布を分けて、ノートに記入 など、かなり様々です。 でも、どれも全然続きませんでした。 だって、 めっちゃめんどくさい んだもん(;∀;)(笑) ノートにレシートを貼っていく家計簿 「レシート家計簿」は、レシートをただノートに貼っていくだけ。 「これなら私にでもできる~♪」 と思っていたんですが、これがとんだ大誤算でした。 レシートを貼るの、めちゃくちゃめんどくさい…💧 当時はフルタイムで働いていたので、土日にまとめてレシートを貼っていました。 仕事でも、帳簿をつけるためにレシートを貼っていたので、 「なんで土日も仕事みたいなことしてるんだろう…」 と、イライラ。 そして、 レシートを貼るのに案外時間がかかる ので、レシートが貼れただけで大満足。 一番の目的である、 「収支を見直す」 ことは一切できていませんでした…⚡ 時間もかかるしめんどくさいし、結局1ヶ月でやめてしまったのです。 簡単でも続かなかった家計簿失敗談。レシートを貼るだけでも、かなり面倒だった! こんにちは、えりです(/・ω・)/! 主婦の皆さん、家計簿をつけるのって面倒ですよね…。 私はかなりのめんどくさがり... レシートを写メするだけ!のカンタン家計簿アプリ 「レシート貼るのめんどくさい!もっとスマートに家計簿をつけたい!」 と思い、次にスマホの家計簿アプリをはじめました。 レシートの写真を撮るだけで、商品名や金額を読み取ってくれるからめっちゃ簡単✨ 写メを撮るだけで、 「トマト 128円」 などというように、そのまま家計簿に記載されるので、 「なにこれすごい!面白い!」 と思い、最初は楽しく続けられていたんですが、これもすぐにやめてしまいました…。 というのも、読み取りの際に結構文字化けをしたり、 上手く読み取れないことが多かった のです。 商品名や金額が、「%#& 128」というように文字化けしてしまうんです。 その時は、いちいち自分で打ち直さなければいけないため、レシートを貼るよりも時間がかかる…💧 だんだんイライラしてきてしまい、アプリも1ヶ月位でやめてしまいました。 そんなめんどくさがり屋にオススメなのが、Excel(エクセル)家計簿だ!!
上の歯に浮きを感じたときは、上あごに位置する 下関 ツボが対応。下の歯の浮きには、下あごの 頬車 ツボが対応しています。手の甲にある 合谷 ツボは頭部や顔の痛み緩和に使える便利なツボです。 関連項目: 歯痛を和らげるツボ 歯茎の腫れ、歯槽膿漏を和らげるツボ 肩こり解消マッサージのツボ 顎関節の痛みを和らげるツボ 下関-げかん 耳の付け根から頬骨に沿って指3本分辺りにある骨のくぼみに位置します。少し強めに刺激します。 頬車-きょうしゃ 耳の付け根、耳たぶの下からあごの骨の角(エラ)に向けた線上の真ん中にあるくぼみに位置します。少し強めに刺激します。 合谷-ごうこく 手の甲側で、親指と人差し指の間にある骨の付け根部分から少し外側(指先の方向)に位置します。強く、長めに刺激します。
歯や歯茎に痛みがあれば治療は必要。治療までの間の我慢できない痛みの応急処置として落合歯科医院院長の落合義徳先生がおすすめしているのが「手足の鎮痛ツボをもむ」ことなのです。手・足のツボをもむことで痛みがスーッと和らいで楽になることが多いということ。ここでは、自分でできる歯痛の対処法「鎮痛ツボの押し方」を紹介しましょう。 解説者のプロフィール 落合義徳 (おちあい・よしのり) 落合歯科医院 院長。神奈川県厚木市にて「落合歯科医院」を開業。歯を窓口にからだの健康全体を考える姿勢に人気が集まり、治療のかたわら講演など各方面で活躍中 歯が痛くて眠れないときの応急処置はある? 歯が痛くて眠れない、ズキズキ痛い、染みて食事がとれない、歯茎が腫れている、歯の症状は辛いものです。痛むのが、夜中や仕事中だったりですぐに治療ができなかったり、歯科に連絡したのに「では、早くて明日の予約で…」などと言われ、市販の痛み止め薬を飲むか、ただ痛みに耐えて治療までの時間をやり過ごしている、という方も多いでしょう。 歯・歯茎が痛むときに自分でできる応急処置はないのでしょうか? 落合歯科医院院長の落合義徳先生に教えてもらいました。 歯痛の原因は?虫歯以外でも起こる?
3. 食いしばり 通常、口を閉じている状態では上下の歯は触れ合っていません。ところが気づかないうち、食いしばっていることがあります。この時、強い力で歯と歯が接触しつづけるため、歯根膜にダメージを与えてしまい、歯が浮く感じになるのです。 例えば、パソコン使用時、集中して仕事をしている時、運転中、通勤時、電車に乗っている時、スポーツをしている時、読書、ゲームなど趣味に没頭している時、家事をしている時など、知らずに食いしばっていることがあります。またストレスによっても起こります。これは口の周りの筋肉が緊張し、自然に食いしばる状態になるからです。そして食いしばることで、より一層筋肉が緊張し、頭痛、肩こりなどを引き起こしてしまいます。 対処法 まず、食いしばっていることに気が付くことが大事です。知らないうちに食いしばっていることが多いので、意識的にリラックスさせるのです。その時、頬を緩め、奥歯を離し、眉と眉の間を離すよう意識してみると、自然と緩んだ状態になります。症状が強い場合は、歯科医院でマウスピースを作成してもらい負担を軽減させます。 関連記事: デスクワーク女子必見!その片頭痛、肩こりの原因は「食いしばり」にあり! 歯が浮く原因は７つ！これだけ知っていれば大丈夫！ | どくらぼ. 4. 歯周病 歯周病は細菌感染症です。歯みがきがきちんとできていない状態で、知らずに放っておくと歯周病菌が歯ぐきと歯の間から入り込み、炎症を起こします。この炎症のために歯が浮いたような感じがするのです。特に疲れがでているときは、体の抵抗力が落ち、浮いている感じが出やすくなります。 ①プラークコントロールの徹底 歯周病の治療の基本はプラークコントロールです。細菌のかたまりの歯垢(プラーク)をいかに除去し、滞留させないかがカギとなります。しかし歯みがきをしているにもかかわらず、磨き残している場合があります。どの部分が磨き残しやすいのか、どうやったらきれいに磨けるかはその人によってポイントが違いますので、歯科医院でチェックしてもらうことが必要です。 ②歯石除去 プラークコントロールができてくると、歯ぐきが締まってきます。この状態で歯石を取っていきます。歯根部分まで歯石が付いている場合も、表面がつるつるになるまで歯石除去をすることが大事です。歯石がついていると中に細菌が入り込んで、毒素を出し続けますので、きれいに取り除くことが必要なのです。 関連記事: 歯周病は、死を招く恐ろしい感染症の病気だった。 5.
投稿日: 2017年6月17日 最終更新日時: 2021年6月11日 カテゴリー: お知らせ 歯が痛い! でも深夜や仕事中ですぐには行けない! 『すぐに痛みを和らげる可能性がある応急処置法ー東洋医学の話』 歯痛に効くツボを押す 1:合谷(ごうこく) このツボは歯痛の際にかなり効果的と言われています。 ぐっと強めに押し込んで、痛いと感じるくらい強く押したり揉んだりして刺激しましょう。 2:歯痛点(しつうてん) その名の通り歯の痛みによく効くと言われています。 親指と人指し指で挟むように摘み、痛いくらい強めに刺激しましょう。 左右交互に何度か行ってみて下さい。
急な歯痛に困っていませんか?就寝時や旅行中など痛み止めの薬が無い時、みなさんはどのように対応しているでしょうか。 今回は、歯痛に効く『ツボ』をまとめてみました。ツボ押しは治療効果が認められていて、歯痛にも有効です。体の様々な場所に、歯痛に効果があるツボが存在しています。知っておくと意外と役に立つので、覚えておいて損はないと思います! 歯の痛みをツボ押しで止める! 痛くても歯医者さんにすぐに行けない時に．．．ツボの話 | お知らせ | 西葛西駅 南口徒歩1分－西葛西歯科室｜一般歯科、小児歯科、訪問歯科診療、日曜診療、休日診療. ◎歯痛に効く手のツボ四天王の一人!その名も 『合谷(ごうこく)』 手には様々なツボがありますが、歯痛にもっとも効果があるツボは合谷です。合谷の場所は、手の甲側の親指と人差し指の付け根にあります。名前からしていかにも強そうですね! この合谷を反対側の親指と人差し指で挟むように押してください。やや強めに押すと効果があります。歯痛がある場合、合谷を押すとキーンと痛みが走ります。痛みがなくなるまで、合谷をよく揉みほぐしてください。 *写真の赤い点が合谷です 合谷の次の四天王はこいつだ! 『歯痛点(しつうてん)』 合谷を押しても痛みが治まらない場合は、『歯痛点』を刺激してみてください。歯痛点の場所は、手の平側にある薬指と中指の付け根にあります。こちらもやや強めに押すと効果が期待できます。 *写真の赤い点が歯痛点です 次のツボ四天王はこれ! 『頬車(きょうしゃ)』 もう、ツボの名前は何てこんなにもかっこいいのでしょうね。このツボは顔にあるツボです。顔には歯痛に効果があるツボが沢山あります。上顎の歯が痛い時は、頬車のツボが有効です。頬車の場所は、エラ付近の食いしばった時に皮膚が盛り上がる部分です。頬車は小顔効果や顎のずれにも効果があります。 実は、顔のツボはもう一個あった!その名も 『下関(げかん)』 顎の歯が痛い時は、下関のツボが有効です。下関の場所は、耳の前(指二本分手前)にあります。頬骨の下で、口を開けたときにくぼみが出来る所です。下関は、歯痛以外にも三叉神経痛や目の疲れにも効果があるツボです。 *写真下の赤い点が頬車、上が下関 もう、これでも歯の痛みが収まらない時、最後の最後の手段。四天王の最後の一人! 「勇泉(ゆうせん)」 足にある歯痛に効果があるツボは、勇泉です。勇泉の場所は、土踏まずの少し上にあります。足の指を曲げた時に、くぼむ部分が勇泉です。このツボは、体全体の不調を整える効果がある万能なツボなので、歯痛以外のときにも是非試してみてください。 *写真の赤い点が勇泉 歯の痛みのツボを知っていると非常に便利です!
固いものを噛みすぎた場合 固いものや同じものを食べ続けると歯が浮いた感じがしてきます。これは歯に圧力が加わり続けたことで、歯根膜がリラックスできない状況が続き、ダメージを受けた状態になってしまうことが原因です。 ダメージを回復させるために、体液が集まってくる ダメージを受けると、回復させるために歯根膜に血液やリンパ液が集まってきます。それで歯根膜が厚みを増すため、歯が浮いた感じがするのです。固いものを食べ、歯やあごを使いすぎたと思ったら、安静にしておくことが大事です。歯が浮く感じが長引いたり、痛みが出たりしたら、他の原因が考えられますので、早めに診察を受けましょう。 歯が浮くまとめ 歯が浮く原因はこの7つをまずは抑えておけば安心です。違和感が長続きする場合は、何か他の原因が考えられますので、まずは歯科医院で相談してみてください。 以上になります。今回の記事はアナタのお役に立つものでしたか?どくらぼは、毎日アナタのお役に立つ歯科情報をお届けしています。また今度も是非遊びに来て下さい!長い文章を最後までお付き合い頂き、ありがとうございました!
患者さんによく聞かれることの一つに「肩こりから歯の痛みって出ますか?」というのがあります。 ここでは肩こりと歯痛の関係について当院の考えを紹介します。 まずは「肩がこるから歯が痛くなるのか?」それとも「歯が痛いから肩がこりだすのか?」という問題ですが、これはどちらも有り得ます。 ではまず、どうして「肩がこると歯が痛くなるのか?」からご説明しましょう。 まず、肩こりの原因についてですが、これは実に様々です。中には重篤な病気が原因になっていることがありますので、注意が必要ですが、圧倒的に大多数なのは不良姿勢が原因の肩こりでありましょう。 ところで皆さん、ヒトの頭ってどのくらいの重さがあるかご存じでしょうか? 約4キロです。約4キロといいますと、身近に体感できますのは、例えばボウリングの球でいえば9ポンド、あと料理をされる方でしたら、お米が3キロや5キロで市販されています。 頭の重さが4キロというのは、軽いと思われますか?重いと思われますか?