腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Wed, 14 Aug 2024 19:55:07 +0000

0 履くだけで効果が afn*****さん 評価日時:2017年11月05日 18:53 履いて寝ただけなのに、次の日すごく体がポカポカ暖かく、普段より一枚薄着で過ごせました。気のせいかと思いきや、やっぱり次の日も足元からポカポカしてました。びっくりで、娘にも履かせたらやっぱり暖かいと言いました。これは家族で使わなきゃと思い、あと2人分追加して購入しました。これから寒くなるので履いて寝るのがとても楽しみです。 母のムズムズ足症候群に効果あり‼️ chi*****さん 評価日時:2017年09月20日 13:05 ムズムズ足症候群という病名は 名前だけ聞くと ふざけた感じに取れますが 本人曰く 針で刺される様な痛みや 虫が這っている感じがして 夜に発症するので不眠と痛みに困っていました。 ですが、これを使うと嘘のように和らいで スヤスヤ寝ているようです。 疲れとり首ウォーマーがよかったので足首… tom*****さん 評価日時:2020年12月20日 14:25 疲れとり首ウォーマーがよかったので足首のこちらも買ってみました。これの効果かどうかわかりませんがつけて寝るとなんだかよく眠れる気がします。両親にもプレゼントしました。もうちょっとやすくてもいいきがするので★マイナス1です。 JANコード 9784048956512

  1. 「疲れとり首ウォーマー ボルドー」 小林 弘幸[レタスクラブMOOK] - KADOKAWA
  2. 朝まで深睡眠 履いて→眠る→朝までぽかぽか、ぐっすり睡眠! 疲れとり足首ウォーマー (レタスクラブムック) - 最安値・価格比較 - Yahoo!ショッピング|口コミ・評判からも探せる
  3. リカバリーウェアのベネクス | Q. 洗濯方法は?

「疲れとり首ウォーマー ボルドー」 小林 弘幸[レタスクラブMook] - Kadokawa

基本情報 ISBN/カタログNo : ISBN 13: 9784047311671 ISBN 10: 4047311677 フォーマット : 本 発行年月 : 2012年11月 追加情報: 63p;21 内容詳細 年齢とともに減少する副交感神経は首の状態が大きな鍵。首にあてるだけで良質な睡眠に導き、副交感神経をあげて血流・免疫力、体のサビつきを抑える方法を1冊に。科学の粋を集めた特製付録・首ウォーマーつき。 ユーザーレビュー 一つ試しに購入してみました。 夫と交代で... 投稿日:2012/12/25 (火) 夫と交代で、利用していますが、ものすごい肩こりがすこしだけ楽になってきたような気がします。夫のほうは、眠りが少しだけ良くなったらしいです。交代で使っているので、もう一つほしくなりました。 読書メーターレビュー こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。 powered by 正直に言います!ナノ化プラチナ、天然鉱石、遠赤外線効果のことはよく分かりません。酷い肩こりが楽になった気もしません。しかしなんと、首のシワが激減しました。嬉しい~~。クリームを塗って本品を付けると保湿効果が上がるのでしょうね。首はケアしにくく年齢が出やすい場所です。本には書いていない予想外の効果(笑。あくまで個人の感想ですが(汗 翌朝の目覚めがちがう!らしいので買ってみた! 朝まで深睡眠 履いて→眠る→朝までぽかぽか、ぐっすり睡眠! 疲れとり足首ウォーマー (レタスクラブムック) - 最安値・価格比較 - Yahoo!ショッピング|口コミ・評判からも探せる. (笑)寝てるとき首が締め付けられる感じはないのだろうか…。今日から早速使ってみます 疲れとれるかな?試してみる…! ネックウォーマー付きで2日間使いました!今朝から首の痛みが良くなりました。昨晩は夜中一度も起きずに寝れました。気休め?かもしれないけど、ネックウォーマーしたらポカポカして効いてる感がありました。副交感神経、交感神経の仕組みもよくわかって良かったです! 夫が同素材のウェアを使い始めたので、お手軽にネックウォーマーで試してみようかと、半信半疑で買ってみました。副交感神経の働きを向上させるとのことですが、確かによく眠れるように感じます。今まで寒かったから、首が暖かいとそれだけでも気持ちがいいです。これから暖かくなるけど、使い続けられるかな。ストレスフルな毎日ですが、よく眠れてます。何回か洗濯したのち、効果が落ちるのか、変わらないのか。 レビューをもっと見る (外部サイト)に移動します 小林弘幸 順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴 プロフィール詳細へ 実用・ホビー に関連する商品情報 表紙決定!『Dreams on Ice 2021 オフィシャルフォトブ... 出演スケーターの演技を全収録!リハーサルの様子やオフショットも多数掲載した公式フォトブックが登場。ご予約受付は8/1... | 1日前 表紙は松村北斗!「FINEBOYS+plus おしゃれヘアカタログ」 '21-'22 AUTUMN-WINTERの表紙・巻頭は松村北斗、中面特集にはTravis Japanが登場!

朝まで深睡眠 履いて→眠る→朝までぽかぽか、ぐっすり睡眠! 疲れとり足首ウォーマー (レタスクラブムック) - 最安値・価格比較 - Yahoo!ショッピング|口コミ・評判からも探せる

手足がかじかんで眠れない夜ってありますよね。そんなとき、みなさんはどうしていますか? 靴下をはく、毛布を増やすなど、さまざまな方法がありますが、今回紹介するのは首を温める方法。実は、寒い冬は首を温めるのがポイントのようです。 寒い冬は首を温めよう! 「冬の夜が寒すぎてグッスリ眠れない」と悩んでいる方は、首を温めてベッドに入るようにしましょう。首には太い血管である頸動脈があるので、首を温めることで血行がよくなり、全身がポカポカになると言われています。 首を温めることには他にもメリットが。というのも、首を温めるとリラックス系の副交感神経が優位に働くようになり、心が落ち着き、ぐっすりと眠れるようになるのだとか。 首を温める方法はいろいろありますが、そのひとつに「首蒸し」があります。まず、タオルに水を含ませ、しっかり絞ってからレンジで温めましょう。やけどしない程度に温まったタオルを首から肩に乗せて数分温めるだけ。かんたんですぐに試せますよね。 100万個以上売れた睡眠グッズ 仕事で疲れて帰ってからレンジでタオルを温めるのは面倒くさいという方におすすめなのが、シリーズ累計100万個以上売れている「つけて深睡眠 疲れとり首ウォーマー」です。 今年1月に新色ネイビーが発売されたこの商品は、鉱物が練り込まれた繊維を使っていて、その繊維が体に微弱の電磁波を流すことができ、結果、副交感神経を働かせるというもの。さらに、血行もよくなるので冷え症の方の心強い味方になっているそうです。

リカバリーウェアのベネクス | Q. 洗濯方法は?

!昨日はお休みでずっと家にいたので、30分くらい寝つけなかったんですが、それでも首がぽかぽかしていたので気持ちよくまどろんでました。 M子ちゃん、お肌も体調もよさそうで、なんだか生き生きしてるわぁ☆ 朝起きた時のすっきり感が違うんですよね!いつもなら生理中はしんどくなっちゃうんですが、それも軽減された気がします♪ 気づいたこと 本当に不眠が治りつつある、スゴイ! つけて寝るだけなので簡単 肌ざわりがいいし、軽いし、つけ心地が最高☆ 血行がよくなりポカポカしてくる 肩こりも軽減 冬にぴったり 評価 お手軽度: ★★★★★ 効果度: ★★★★★ 快眠度: ★★★★ 首を温めるだけで、こんなに眠れるなんて驚きです!思いつきそうで、思いつかない盲点だなと思いました。とはいえ、寝ている間中、首を温めるのは難しいので、こういう商品があると手軽でいいと思いました。検証後もぜひ使い続けたいアイテムです!! 本には疲れが取れる理由も解説されているから、読むと納得して試してもらえると思うわ。年末年始の多忙なシーズンこそおすすめよ。 編集部M子の長年の悩みだった不眠をいとも簡単に「このまま使い続けたら本当に改善するかも…」と思わせてしまうとは、首ウォーマーの威力おそるべし…。何より、寝る前につけるだけなので、ズボラな君たちにぴったりではないか!疲れや お肌のくすみ が取れるだけでなく、代謝を上げてくれるのでダイエットにも効果があるらしいぞ☆ ズボラ女子 が本屋に殺到する前にぜひ手に入れてくれたまえ♪ Author mb(モテコビューティー)編集部 ダイエットを中心に女性のキレイを応援する情報をお届けします。 最新の投稿 ほかの記事も読む 2021. 07. 31 トレンド 『ソフティモ』高機能シリーズ♡古い角質を除去する角質ケアタイプのクレンジングバーム 2021. 29 トレンド ガールズコスメ『ZUQUUUN Girls』髪にもボディにも使える"恋呼びフレグランス♡" 2021. 29 トレンド 繰り返す肌トラブルをリセット日本製造のCBD新ブランド「Hemplyskin」が誕生! 2021. 29 トレンド 性別問わずメイクを楽しめる♡現役大学生がつくるZ世代ジェンダーレスコスメが新発売 モテ子の評価 特にこれに効いた! 肩こり解消 評価

モテ美 編集部のM子ちゃんが試したんだけどぉ〜、大絶賛してるのぉ!一読の価値アリよ☆ 前回ご紹介した、疲れが取れると話題の足首ウォーマー。その人気の火つけ役ともなったのが、今回ご紹介する「疲れとり首ウォーマー」なんです☆医療品にも使われている 最先端の技術 を盛り込み、睡眠中につけるだけで、疲れが取れたり、お肌の調子がよくなったりするんだそう!今回は、MotecoBeauty編集部内で「もっとも寝つきが悪い」とウワサのM子が試してレポートします♪ 関連記事 疲れがとれない女子必見!履くだけで足湯感覚・深睡眠に導く足首ウォーマーが登場 必要なもの 書籍「疲れとり首ウォーマー」(株式会社KADOKAWA) 疲れとり首ウォーマー (レタスクラブムック) ¥1, 620 ※最新の情報は商品ページをご確認ください 商品をチェック 首ウォーマー付きのお得な本なのよぉ〜☆ やり方 首ウォーマーをつける。 そのまま就寝する。 期間 今回は1週間試しました。 【初日】 編集部M子 今回は私がレポートします!普段は不眠気味で、朝まで眠れないこともあるくらい。アロマを焚いたり、温かい飲み物を飲んだり、スマホを見ないようにしたりと、いろいろ工夫はしているんですが、イマイチ…。なので、首ウォーマーにはとっても期待しています! スヌードのように上からかぶります。肩こり、首こりもひどいので、寝る時に首につけるのって抵抗あるかなあと思ったんですが、これはつけ心地がよく、留め金などもないのでノーストレスです♪ モテ子 寝つきや寝起きはどうだったのかしら? いつもより寝つきがよかった気がします♪朝もすっきり☆首がほんわか温められるので、リラックスできてよく寝れたんだと思います。 【4日目】 こういうアイテムって三日坊主になりがちなんですが、朝起きたときに枕元に置いて、寝る時はそのまま着用するだけなので、続けられています。生地もさらっとしていて、汗をかいたり、蒸れたりもしません☆ 首周りって意外に冷えるしぃ〜、防寒にもなりそうねぇ♪ そうなんですよ!本当にぽかぽかして快適なんです☆ あら、目の下のクマと肌のくすみがよくなってる気がするわ。温められて、血行がよくなったんじゃない? 気づきました!?実は、これをつけてから不眠の症状もなくなったんです!! 【最終日】 この1週間は、しっかり眠れて快適でした♪何より顔色がよくなったのがうれしい!

5つの対処方法とその効果を、自分の気持ちと比較してみてください! 前に進むための試練だと思って受け止めましょう。 心理として「元彼の存在が残っているから、次のステップに進みたい心理状態」といえます。 おそらく元彼のことが整理できていないために夢にでてきているかもしれないので、次のステップへ進行するために試練だと考えるチャンスと捉えることが効果的です。 特に意識して早く忘れようと焦らなくても、受け止める意思があれば必ず前に進めるはずです! これを機に元彼との接触を絶って完全に吹っ切りましょう。 元彼との関係があやふやなまま続いているとすれば、よくないことだと自ら警告している」と言えますね。 これをチャンスと捉えることで過去の恋愛を断ち、前向きに考えることができる効果があります。 これを機に、元彼との関係を一切断ち切らなくてはいけないということではありません。 あなたが自ら意思をもって行動することが大切です。 あなたの中の、完全燃焼できていないことを解消しましょう。 「元彼から別れを切り出されたりなどの理由から、何かあなたの中で完全燃焼できていない心理状態」を表しているのかもしれません。 なぜ別れたのかよく考えて、自分の気持ちを整理するきっかけになります。 これを機に自分なりに過去に清算できていないことを整理して、あやふやな気持ちを解消しましょう! 元彼の夢を見る. 無料!的中復縁占い powerd by MIROR この鑑定では下記の内容を占います 1)彼との復縁確率と可能性 2)彼の今の気持ち 3)あなたの性格と恋愛性質 4)彼の性格と恋愛性質 5)二人の相性 6)二人が別れた本当の理由 7)彼にライバル・彼女はいる? 8)幸せなのは復縁か、新しい恋か 9) あの人と復縁して幸せになれる? あなたの生年月日を教えてください 年 月 日 あなたの性別を教えてください 男性 女性 その他 自分の気持ちを整理するためにも元彼と連絡をとってみてはどうでしょうか? 「女性は自分の気持ちに整理をつけたいのですが、自分だけではどうにもできないので迷いがある」心理状態と言えるでしょう。 元彼に今一度連絡をとってみることで、気持ちを整理できるきっかけとなります。 元彼に連絡をとってみても特別な感情はないことを自覚できたり、すでに元彼に彼女がいたりなど新たな発見ができるかもしれません。 夢の解釈はあなた次第です!

好きなように受け止めるのが正解です! 「夢は最終的にはあなたの心理状態から、どのような意味にも捉える」ことができるのです。 自分の思うように受け止めることで、マイナス思考にならないことに効果的です。 夢の解釈は自由なのですが、あなたの自由な解釈が現実となることではありませんので、現実と自分の気持ちをはっきりと区別するように注意してくださいね。 冷却期間を置く事によって、復縁できたカップルの例はたくさんありますが、その全てが同じ期間で復縁できたわけではありません。 何かを見て綺麗だと思ったり、何かを食べて美味しいと思ったりすことに個人差があるように、 冷却期間に起こる気持ちの変化にも、個人差があります また、復縁へと向かう冷却期間は、女性よりも男性の方が長くかかる傾向にあります。 もし、彼との冷却期間がどれくらいか適切なのか判断に迷う場合は占ってみて、一度 彼との心の距離感が今どれくらいなのか 確かめてから行動する事をおすすめします。 初回無料で占う(LINEで鑑定) 元彼を忘れるために、毎日元彼の夢を見る状態から抜け出すにはどうすればよいのでしょうか? 3つの対処法を挙げていますので、過去のあやふやな気持ちをはっきりと燃焼させてしまいましょう! 元彼のことを考える時間を無くしてみましょう。 無意識に元彼のことを考えてしまうのが、そのまま夢に出てきてしまうと言えますね。 元彼のことを考えているだけではなんの解決にもならず、ただ悩ましい時間となってしまいます。 なので、「今は仕事や遊びに集中しよう!」と、元彼のことを考える時間を無くすことで悩む必要もなくなるのです。 具体的に悩んでいることがあるのであれば解決する方向へ考える必要がありますが、ここでは無意識に特に理由もなく元彼のことを考えてしまう癖をやめましょうという真意ですので、その違いを注意してくださいね! 他の男性との恋愛をするのが一番かもしれません。 男女問わずに別れのつらさから抜け出すには、心理的にも次の新たな恋愛が一番の特効薬です。 「あの人、いいな」と、他の男性のことを考えることで元彼の存在があなたの中から消えていきますので、直接、毎日元彼の夢を見る状態から抜け出すのに効果的です。 ただ、無理に特に好きでもない男性のことを考える必要はありません。 あなたの気持ちが一番大切ですので、次の恋愛ができない心理状態でしたら時間をおいて気持ちを整理させることから始めましょう。 元彼の連絡先もSNSも全て見ないようにしましょう。 気持ちがあやふやなままで悩んでいる心理状態だと、余計にSNSや今までのメールを読み返してしまったりなどの時間を過ごしてしまいがちです。 無理にでも「もう彼のことは考えないようにしよう!」と、元彼の連絡先もSNSも全て見ないようにすることで、余計なことを考えずに済むのに効果的です。 無理にこれを実行することで精神的に負荷がかかってしまう恐れもありますので、絶対に見てはいけないとストイックになる必要はありませんよ。 いかがでしたか?

彼氏と元カノの写真を見つける夢 彼氏と元カノの写真を見つけてしまうという夢には、彼氏が元カノの思い出を大切にしたいというような気持ちが高まっていることを意味しています。 元カノとの関係は終わっていても、そのときに楽しいと感じた想い出はとっておきたいと考えている人が多いのではないでしょうか。 実際に元カノとの思い出の写真を残しているというような人は多いとされています。 17. 彼氏が元カノの家族と仲良くする夢 彼氏が元カノの家族と仲良くする夢というのは、あなたが元カレと彼氏の間には自分では入り込むことが出来ないような絆があると考えている傾向にあるとされています。 彼氏と元カノの方が長く付き合っていたら、関係性も深まるのは当たり前です。 彼氏はこれからはあなたと関係を深めたいと考えているようですので、安心してください。 18. 彼氏が元カノと出かける夢 彼氏が元カノと出かける夢というのは、あなたが彼氏のことを信用することが出来ないような傾向にあります。 あなたは自分よりも彼氏は元カノを選ぶとどこかで思っているようですが、それはあなたの考えすぎのようです。 19. 彼氏が元カノと親友になる夢 彼氏が元カノと親友になる夢というのは、あなたが彼氏と元カノの仲を疑っている傾向にあります。 もしかしたらいつかよりを戻してしまうかもしれないというような気持ちが高まっていることをこの夢では意味しています。 20. 彼氏の元カノと友達になる夢 彼氏の元カノと友達になるというのは、実は意外と多いとされています。 あなたが彼氏と元カノと友達になっていたら、それはあなたが彼氏のことを誰にもとられたくないというような独占したいという気持ちが高まっていることを意味しています。 あなたは彼氏のことをとても愛していて、彼氏ではないとダメだというような気持ちでいるのではないでしょうか。 そのため、誰かにとられたらどうしようというような気持ちが高まっており、元カノと友達になることで、彼氏をとられないための対策をしているとされています。 彼氏の元カノが出てくる夢というのは、夢だと分かっていても不快に感じる人も多いのではないでしょうか。 しかし、彼氏の元カノが出てくる夢というのは、あなたの彼氏に対しての不安感などを表していることが多いことから、もしも彼氏の元カノの夢を見てしまい、あなたのなかの不安がますます高まってしまったら、その気持ちを無視せずに、一度彼氏のどこが不満なのかを考えて、彼氏とじっくりと話し合ってみるのもいいかもしれません。 あなたが不安に思っていることは、案外どうってことないことなのかもしれません。

離婚をした元旦那が突然夢の中に現れた……離婚の理由にもよりますが、いきなりの出来事に戸惑ってしまいますよね。 現在友達関係として付き合っていけているのであればあまり驚くこともないかもしれませんが、多くの離婚済み夫婦は婚姻以前の関係に戻ることは難しいのではないでしょうか。 また1度結婚をした関係だとすると、元恋人の夢とはまた違った気持ちが芽生えると思います。 今回は、そんな元旦那に関する夢の意味をご紹介します。2人の関係性によって夢の内容も変わってくるでしょう。過去の人物である彼があなたの夢の中に訪れた理由は何なのでしょうか? 元旦那の夢の基本的な意味とは?

2017/11/29 02:14 元彼の夢を毎日見てしまうということは、今も元彼のことを意識しているからでしょうか?元彼に対してのわだかまりを解消したいという自覚が、毎日夢を見てしまうことから抜け出す重要なポイントです。その理由と対処方法をご紹介します。 チャット占い・電話占い > 夢占い > 元彼の夢を毎日見る理由。夢の意味を決めるのはあなた? 恋愛の中でも特に複雑な悩みを生むのが、元彼や元彼女から来るお悩み。 ・元彼や元彼女と復縁したい ・復縁を目指すか新しい人との出会いに行くべきか悩む... ・失恋したけど立ち直りたい など人によってその悩み方も様々。 そこで、あなたのお悩みを解決するためにまず試して欲しいのが「二人の相性チェック」です。 そもそもの二人の人間的な相性が分かる事で、今後どうしていくべきかがクリアになっていきます。 こちらに10万人のデータを基にした二人の相性が分かる質問を用意しているので、まずは二人の相性をチェックしてみてください? 相性をチェックする事で冷静に今後どうするべきか?が判断できますよ☺️ あなたはお相手のどこに魅力を感じていましたか? ※情報や回答は保存されず 一切流出しません 今のお相手との関係は次のうちどれですか? ※情報や回答は保存されず 一切流出しません 月に何回程度2人で過ごす時間がありましたか? ※情報や回答は保存されず 一切流出しません 2人の連絡頻度はどれくらいでしたか? ※情報や回答は保存されず 一切流出しません 付き合っている時に喧嘩はありましたか? ※情報や回答は保存されず 一切流出しません セックスやキスの頻度はどの程度でしたか? ※情報や回答は保存されず 一切流出しません 毎日夢に元彼が出てくる! これって未練が残っている証拠なのでしょうか? 今回は元彼の夢を毎日見る理由と対処法についてまとめています。 ぜひ参考にして夢の意味を確認してください! 彼があなたの事をどう思っているか気になりませんか? 簡単に言えば、 彼があなたを今、どう思っているかが分かれば、復縁はスムーズに進みます そんな時に、彼の気持ちを調べるには、占ってもらうのがオススメです? ちなみに、四柱推命やタロットなどが得意とする占いは人の気持ちの傾向を掴むことなので "彼に未練はあるのか" 、 彼はあなたの事をどう思っているのか を調べるのと相性が良いのです。 チャット占いサイト?

>>電話占いのお得なサービスについてもっと知る!

彼氏にとって、自分が初めての彼女というような人は少ないとされています。 彼氏に元カノがいたというような人は、何となく元カノの存在を意識してしまう人も多いのではないでしょうか。 そこで、彼氏の元カノに関する夢の意味についてご紹介します。 彼氏の元カノが出てくる夢の基本的な意味 彼氏が元カノと連絡を取る夢 彼氏が元カノと話をする夢 彼氏が元カノの結婚式に出席する夢 彼氏が元カノと喧嘩をする夢 彼氏の元カノと喧嘩をする夢 彼が元カノと仲良くする夢 彼氏が元カノと浮気をする夢 彼氏が元カノと抱き合う夢 彼氏が元カノと復縁した夢 彼氏の元カノが新しい恋人といる夢 彼氏と仲良くしているところを元カノが見ている夢 彼氏の元カノが結婚する夢 彼氏と元カノがキスをする夢 彼氏が元カノの話をする夢 彼氏と元カノの写真を見つける夢 彼氏が元カノの家族と仲良くする夢 彼氏が元カノと出かける夢 彼氏が元カノと親友になる夢 彼氏の元カノと友達になる夢 まとめ 1. 彼氏の元カノが出てくる夢の基本的な意味 彼氏の元カノが出てくる夢というのは、あなたが彼氏の心が離れているのではないだろうかというような不安な気持ちを抱いていることや、愛されているのか不安になってばかりいることを意味しています。 あなたは彼氏のことを信用することができずに、いつか離れていくのではないだろうかというような不安を感じている傾向にあるとされています。 2. 彼氏が元カノと連絡を取る夢 彼氏が元カノとコッソリ連絡を取っていたら、彼氏のことを信用することが出来ないというような気持ちになったり、もしかして関係が続いているのではないだろうかと不安になってしまうのではないでしょうか。 そのように、あなたが彼氏と元カノが連絡を取り合っていることを知ってしまうというような夢には、あなたが心配するようなことは起きない、彼氏はあなたのことだけを思っているというような意味とされています。 3. 彼氏が元カノと話をする夢 彼氏が元カノと話をしている夢を見たら、あなたが彼氏から愛された経験がある元カノのことを羨ましいと感じていることを意味しています。 元カノはあなたが知らないような彼のことも知っていたりするのではないだろうかというような思いが強く、彼氏が元カノと話をする夢というのは、あなたが元カノの存在に対しての嫉妬心が高まっていることを意味しています。 4.