実際に使用してみて、便利な点も沢山見つけました。 (持ち手の隙間からおもちゃをねじこむとかね・・・。(。-`ω-)) 子供のおもちゃの収納に便利! 無印良品、やわらかポリエチレンケースの紹介と、おもちゃの収納に関するあれこれでした♪ 「部屋がぐちゃぐちゃじゃない? !」 キー! ( `ー´)ノ 「おもちゃをおうちに返してあげて!」 キー! (。-`ω-) が、減って。 「いいお部屋じゃない?」 ウフフ(´ω`*) 「おもちゃが喜んでるよ?」 ウフフ(^_-)-☆ が、増えたらいいな♪ リンク わが家ではレゴのおもちゃを入れていた収納ケース。 収納の数だけ買う必要なし。 シリーズで買いそろえると、ケースの蓋を使いまわせて、便利。 必要だったら、買い足せばいいのです♪
今まで、自分が普段いる空間さえ片付いていれば満足な「見えない所は適当ヤロー」だったので、引っ越しを機に見直したいなぁと。 ヨネスケが晩ご飯チェックしに来たついでに、家中の引き出し開けていってもいい家。 ヨネスケの突撃に耐えうる家 を目指します。 毎月10個ブログ更新目標を、わたしは忘れてませんよ。 ではまた会う日まで。 - 暮らし
デザインがシンプルでインテリアに合わせやすい無印良品の収納アイテム。そのなかでも整理収納アドバイザーやキッチン収納コンサルタントとして活躍する岩佐弥生さんのイチ押しは「やわらかポリエチレンケース」。 おもちゃやトイレの小物整理にも大活躍しているというご自宅を披露してくれました。すぐにマネできるアイデアばかり。ぜひ参考に! 人気の秘密はバリエーションの豊富さ&インテリアと調和する色! おもちゃ収納に最適。無印良品のやわらかポリエチレンケースは収納力抜群です | Migaru-Days. 無印良品「やわらかポリエチレンケース」が人気の秘密は、以下の4つです。 サイズのバリエーションが豊富 まず、高さのあるケースから低いケース、デザインは四角や丸とバリエーションの豊富さ。 同じシリーズで合わせることができれば、それだけインテリアにも統一感が生まれます。さまざまなサイズがあるので今後の収納にも役に立ちます。 シンプルなモノトーンカラー 部屋の中にさまざまな色の収納用品が入りこむと、それだけでごちゃごちゃした印象になります。筆者宅はシンプルモダンなインテリアが好きで収納用品もモノトーンカラーで統一。「やわらかポリエチレンケース」のホワイトは、部屋のインテリアにも比較的合わせやすいカラーです。収納初心者にもおすすめです。 別売りのフタでホコリ防止 この「やわらかポリエチレンケース」は、別売りでフタもあります。ホコリが入って欲しくないモノの収納には、フタをつけておくことができますし、フタをつければ重ねることも可能です。 とにかく軽い! ポリエチレンケースは、とにかく軽いのがうれしいです。子どもが持ち運びできるくらいの軽さなので、おもちゃを使う際、ケースごと持ち運んで遊べるうえに、自分でお片付けもできちゃいます。 軽いだけでなくデザインも丸みを帯びているので、お子さんがもしも落としてしまっても安心です。 お手入れもラクちん! 汚れたら、濡れた布巾で拭いたり、さっと洗ったりするだけで簡単にきれいになります。また、角部分が丸い形状のため、角にホコリが入り込んでしまうことを防ぐこともできてGOODです。 おもちゃ収納に!あえてフタをせず、ラベルも貼るとお片付けも簡単に 子どものおもちゃは、あえてフタをせず、取り出しやすく片付けしやすい仕組みをつくっています。 おもちゃはカラフルな色使いが多いのでごちゃごちゃ見えがちですが、ケースに入れて管理をすればリビングに置いておいてもスッキリ!理想のインテリアのじゃまもしません。 ラベルも貼るとお片付けも簡単に。小さな子どもの場合は、ラベルは文字だけでなくイラストや写真にしてあげるとパッと見て何がどこにあるかが分かりおすすめです。 トイレの限られた場所にも!フタをしてスタッキングするとコンパクトに 筆者宅では、掃除用品のストック入れや、衛生用品入れとしても使っています。収納スペースが限られているのでフタをしてスタッキングして使っていますが、使用頻度の高いモノを一番上にすることで使いやすさをUPさせています。 オムツ入れに!1袋分、全24枚がスッキリ収まる 筆者宅では、IKEAの壁面収納に入れて使っています。写真のようにピジョン「オムツとれっぴ~ 朝までぐっすりさらさらパッド 24枚入」が全部入ります 菓子や乾物の整理からタオル入れ、お薬入れなど、用途は無限大!
鍋料理では定番の白菜。値段も手ごろなうえ、くせのない味で、使い勝手の良い野菜ですよね。でも、カロリーは低そうだけど栄養もなさそう…なんてイメージもありませんか?そんな白菜のダイエット効果や、ヘルシーで美容にも期待できる簡単レシピをご紹介します。白菜を活用してキレイ痩せを目指しましょう! 白菜の「栄養素」と「効果」って? 白菜に含まれる5つの栄養素 ビタミンC カリウム カルシウム マグネシウム 食物繊維 白菜はほとんどが水分で栄養価が低いものの、ビタミンC、カリウム、カルシウム、マグネシウム、食物繊維などが含まれています。 4つの効果 美肌 風邪予防 むくみ解消 体の上部に上った熱を冷ます 美肌・風邪予防 ビタミンCは言わずと知れた"美肌ビタミン"、風邪の予防にも効果が。 初出:肌あれ&風邪予防に白菜!【白菜の和風コールスロー】Today's SALAD #63 記事を読む むくみ解消 白菜には多少のビタミン・ミネラルに加え、 カリウムを含んでいるので、水分排出を助けてくれる働きが。暴飲暴食による胃の疲れ、むくみやだるさを感じたときにもぴったり。 初出:「大根、白菜とカラスミの浅漬け風サラダ」美容エディター・門司紀子のToday's SALAD #22 体の上部に上った熱を冷ます \教えてくれたのは/ 国際中医薬膳師 大友 育美さん 自然食レストランでシェフを務めた経歴をもつ。著書に、5分程で作れる『おくすり味噌汁114』(ワニブックス)。 体の上部に上った熱を冷まし、余分な水分の排出をスムースに。 「白菜は、特に顔がほてって赤みが出やすいときにおすすめ」(大友さん) 初出:春の不調は体の中から改善! 野菜 スープ ダイエット レシピ 人気. 肌がゆらいだ時に食べたい簡単白菜レシピ 体を温めて痩せ効果アップ「スープ・鍋」レシピ【5選】 【1】発酵白菜を手軽に!白菜漬けと豚バラの一人鍋 漬物の白菜を使うことで家で手軽に"発酵白菜"を味わえる! 【材料 2~3人分】 豚こま切れ肉…200g 白菜漬け(自家製の古漬けか市販のもの を長めに保存し、酸味を出す)…400g 春雨…50g にんにくの薄切り…1かけ分 A[酒…カップ、水…3カップ、しょうゆ…大さじ1、ごま油…小さじ1、粗びき黒こしょう…小さじ] 【作り方】 (1)春雨は水に20分ほど浸し、やわらかくなったらハサミで食べやすい長さに切る。 (2)白菜漬けはざく切りにする。 (3)鍋にAを煮立てて豚肉を入れ、ほぐしながら2分ほど煮る。途中アクが出たらすくい、(2)とにんにくを加えて5~6分煮る。 (4) (1)を加えてしんなりしたら食べ頃(時間をおくと春雨が水分をどんどん吸ってしまうので注意。白菜漬けの塩分によって味が変わるのでしょうゆは味をみて加減する) 初出:『深夜食堂』の"インスタ映え"メニューを紹介!料理研究家の重信初江さんが作る「豚と発酵白菜の鍋」レシピ大公開 【2】みそとしょうがでポカポカ♪ヘルシーごまみそ鍋 バラ形のサーモンは花束のように真ん中に集めて!
Description 野菜も摂取出来て満腹になるダイエットスープです。 ショウガで代謝UPさせ痩せやすい身体に。 ショウガチューブ 1cm 作り方 1 鶏胸肉から皮を外します。 (カロリー摂取を抑えるために) 2 水に塩を入れて沸騰させ、沸騰後に鶏肉、長ネギ、お酒を入れ再沸騰させる。 4 約10分程沸騰させた後に長ネギを取り除きアクも取る。 5 鳥肉を一度取り上げて、野菜をスープ内に入れて沸騰させる。 (野菜の食感を残したい場合は大きめに切るがお勧め) 6 取り上げだ鶏肉を半分に分ける。 (残り半分は別のダイエット料理に使用) 7 約1cm程度にカットする。 (好みのサイズにカット) 8 鳥肉、ショウガ、ニンニク、マジックソルトを入れて煮込めば完成。 9 野菜を沢山摂取出来て温まるスープです。 (味が薄い場合は塩胡椒で調整してください) コツ・ポイント 煮込み時間が長ければ長い程、野菜が柔らかくなりスープに甘みが増します。 このレシピの生い立ち 野菜を沢山食べれて痩せる料理を考えました。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
玉ねぎスープダイエットの効果とおすすめレシピ! ダイエットを始めたいけれど、つらい食事制限や面倒な運動は避けたい・・。 そのような方におすすめなのが、玉ねぎスープダイエットです。 誰でも簡単に始められるダイエットながら、効果があるとして今、話題になっています! そこで今回は、玉ねぎスープダイエットについて調べてみました。 玉ねぎスープダイエットのやり方や、人気レシピ などをご紹介したいと思います。 玉ねぎスープダイエットとは?
朝ごはんは代謝を高めるために必要な食事です。 朝ごはんを食べると体温が上がり、寝ている間に下がってしまった基礎代謝をアップさせることができます。 また、朝ごはんを抜いてしまうと前日の食事から昼まで、時間の間隔が空き過ぎてしまいます。胃に何も入っていない状態で食事をしてしまうと、多くの栄養を吸収しようとするため、太りやすい体質になります。そのため、時間のない人も朝はしっかり食事を取ることが大切です。 カロリーばかり気にするのはだめ!
(3)白菜が少ししんなりしたら水気を絞って、ボウルに移し、マヨネーズ、塩・砂糖を加えて味を調える。塩とともに砂糖をひとつまみ入れることで味が締まる。 (4)皿に盛ってできあがり! デトックス、美肌、胃腸に優しい「主菜」【3選】 【1】ウーロン茶でデトックス効果アップ!ウーロン焼き白菜 「余分な水分を排出するウーロン茶で蒸せば、デトックス効果がさらにUP。豚肉と合わせると、白菜の甘みが引き立ちます」(大友さん) 白菜…1/4株 豚ばら肉…150g ウーロン茶…大さじ4 塩…小さじ1 こしょう…少量 サラダ油…小さじ2 (1)豚ばら肉に塩・こしょうをまぶし、白菜に挟む。 (2)フライパンにサラダ油を熱し、1を入れてフタをして強火で2分焼く。 (3)ウーロン茶を入れ、中弱火にして10分蒸し焼きにする。 【2】3~5分煮込むだけ!白菜とシジミの白ワイン蒸し煮 シジミに含まれる鉄は赤血球のヘモグロビンの素となり、酸素を全身に届けて目の下のくまを解消。シジミのうまみを吸った白菜がおいしい。 シジミ…150g 白菜…5~6枚 べーコン…2枚 白ワイン…100ml オリーブオイル…大さじ2 塩…少量 (1)シジミは必要なら砂抜きをする。白菜は1cm幅のざく切りにし、べーコンは1cm幅に切る。 (2)鍋にすべての材料を入れて強火にかける。沸騰したら中火にし、3~5分煮る。 初出:血流UPで冷え性対策に◎! 3~5分煮込むだけの超簡単レシピ 【3】胃腸スッキリ♪白菜とみょうがのさっぱりゆずおろし粥 消化を助けるみょうがと、ゆず果汁を合わせた大根下ろしをのせれば、さらさらと食べられる。みょうががなければ小ねぎでも。 温めたごはん…100g 白菜…1/4枚(25g) みょうが…1本 和風だし…200ml A[大根下ろし…大さじ3 ゆず果汁(または好みの柑橘系果汁)…小さじ2 ] (1)白菜は一口大に切る。みょうがは小口切りにする。 (2)小鍋に和風だし、ごはん、白菜を入れ、箸などでほぐし、中火にかける。表面がグラグラと温まったら弱火にし、ふたを少しずらしてのせ、5分程温める。 (3)ふたをして火を止め、そのまま5分程おいて器に盛る。 (4)Aを混ぜ合わせ、食べる直前にのせ、みょうがを散らす。 初出:胃腸スッキリ!飲みすぎ、食べすぎの体を労わる"美人おかゆ"レシピ ※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
炊飯器の内釜に、切った野菜と水を入れたらスイッチオン! 炊きあがったらソーセージとコンソメを入れてまぜ、あとは10分保温するだけ。 普通に炊飯するのと同じ加熱で大丈夫ですが、最近の炊飯器だと煮込みモードがついていたりするので、あればそちらを使ってみてください。 粒マスタードやザワークラウトを添えていただくと、より本格的になります。 ダイエット中におススメのスープを4つご紹介しましたが、気に入ったものはありましたか。 簡単に作れておいしいヘルシースープのレパートリーが増えれば、ダイエットも楽しく続けやすくなるのではないでしょうか。 ※調理器具の効能・使用法は、各社製品によって異なる場合もございます。各製品の表示・使用方法に従ってご利用ください。 ※料理の感想・体験談は個人の主観によるものです。 「料理をたのしく、みんなをしあわせに」レシピ紹介中!