セカンドストリート光の森店 Yahoo! プレイス情報 電話番号 096-292-3510 営業時間 月曜日 10:00-20:00 火曜日 10:00-20:00 水曜日 10:00-20:00 木曜日 10:00-20:00 金曜日 10:00-20:00 土曜日 10:00-20:00 日曜日 10:00-20:00 祝日 10:00-20:00 祝前日 10:00-20:00 HP (外部サイト) カテゴリ 古着、リサイクル、生活用品、インテリア(その他)、ファッション、アクセサリー、時計(その他)、かばん、ハンドバッグ こだわり条件 駐車場 営業開始日 2004/10/30 たばこ 全面禁煙 外部メディア提供情報 喫煙に関する情報について 2020年4月1日から、受動喫煙対策に関する法律が施行されます。最新情報は店舗へお問い合わせください。
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「糖質制限を始めてから太った。」 「私には合わないから、太るのかな?」 せっかく糖質制限をしているのに、全然結果が出なかったら気分も落ちますよね。 食事を我慢しながら太ってしまうと、ますますストレスも溜まると思います。 しかし、糖質制限で太るのはほとんどの場合やり方を間違えているから 。方法を見直すことで、しっかり体重を落とせる可能性はあります。 とはいえ、体質的に向かない方もいるので、あらかじめ知っておくとよいでしょう。 この記事では 糖質制限のやり方 太る7つの原因 向かない4つのタイプ などを詳しく解説します。 なお、筆者は、実際に多くの女性をダイエット成功に導いてきました。糖質制限を行なって太った原因を明らかにしていきましょう。ぜひ最後までご覧ください! 【あなたのやり方はあってる?】糖質制限とは その名の通り「糖質を制限するダイエット」です。 米やパン、麺などの主食類 根菜類 果物 など糖質を多く含む食品を制限することにより、ダイエット効果を得ます。 簡単に説明すると糖質を制限するとエネルギー源がなくなるので、代わりに脂肪を分解して使うようになります。 その結果、体脂肪や内臓脂肪の減りが早くなるというわけです。 ただ注意しなくてはいけないのが、 脂肪を分解できる状態時に1度でも糖質を取ってしまうと、また1からのスタート。 さらに、何度もこの状態を繰り返すと痩せにくい体になってしまいます。 糖質制限で痩せてから元の食事に戻すまで、緩やかに食事を変えていかなくてはいけないと覚えておいてくださいね。 糖質制限やっているのに太る7つの原因 「糖質制限をやっているのに太る」という方は、以下の原因に当てはまる可能性があります。 原因がわかれば、改善できますね。 そして、糖質制限を続ければ、結果が出ます。 オーバーカロリー 糖質を摂っている 運動をしていない 便秘 ストレスを感じている 勝手にチートデー 期間が短い 順番に説明していきます! 【原因1】オーバーカロリー ダイエットを成功させるため、食事制限は必須です。 摂取カロリーが消費カロリーを上回ることをオーバーカロリーと言います。 糖質を制限しているからといって、カロリーを摂りすぎていたら太るのは当たり前。 どのくらい1日でカロリーを摂取しているか計算してみてください。 脂質は9kcal/gとカロリーが高めなので、MCTオイルやナッツ類などの 良質な油も摂りすぎは注意 です!
糖質制限でも痩せない理由 冒頭でもお伝えしたように、糖質制限をして痩せない場合は、基礎代謝量が落ちていることが一つの理由として考えられます。 それ以外にも理由があるので、一つずつお伝えします。 糖質制限により基礎代謝量が落ちている すでにお伝えした通りですが、糖質制限をすることによって基礎代謝量が落ちた場合、1日に消費されるエネルギーが少なくなっています。 その結果、痩せにくく、太りやすい体になってしまっている可能性があります。 糖質制限をしていると思っていても実は出来ていない 自分では糖質制限をしていると思っていても、実は出来ていないケースがあります。 ダイエットや糖質などについて勉強したことがあるのなら、ジュースや野菜などにも糖質が含まれることは知っているでしょう。 しかし、「野菜ジュースはヘルシーだからダイエット中でも飲んでも平気」「野菜しか食べていないから太らない」など、勘違いされている方もいます。 どんな食品にどれくらい糖質を摂りすぎているのか把握せずに糖質制限をしている場合は、知らずに糖質を摂りすぎてしまっている可能性もあります。 あなたは当てはまっているでしょうか?
頑張って糖質制限(糖質制限ダイエット)をしているのに痩せないのはなぜでしょうか? なかには糖質制限をしているのになんだか太ってしまった…という方もいらっしゃるようですが、糖質制限しても痩せない&太るのにはちゃんとした理由があるんです。 そこで本ページでは、 糖質制限ダイエットをしているのに痩せない&太る理由と対策方法をご紹介 。 結果が出なくて悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。 糖質制限で痩せない&太る理由 糖質制限で痩せない、または太る理由は何でしょうか? 一生懸命取り組んでいるのに効果が出ないのは辛いですよね。まずはひとつずつ考えられる原因を探っていきましょう。 正しい糖質制限ができていない 糖質制限ダイエットをしているのに痩せない理由として、正しく実践できていない可能性があります。 勘違いや知識不足により、隠れた糖質を摂取しているという可能性はないでしょうか?