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!!リアル会場にご参加の方!! 当初より会場場所が「 大塚事務所 」に変更になっております。 お気をつけてお越しくださいませ。 【空腹感は一切無し! ?驚きの半断食法・トミタ式7号食!】 「トミタ式7号食」は、20数年の間に1万人以上の食養指導の実績を持つ、冨田哲秀が考案した 『未精製の穀物(玄米・雑穀・古代米)』『飲み物はお水かノンカフェインのお茶』『たっぷりのゴマ塩』で、10日間(復食期間をいれて16日間)を過ごす というシンプルかつ画期的な食養法です。 【好きな時に、食べたいだけ食べてもデトックス出来る! ?】 トミタ式7号食の特徴として、食べる量は【食べたいだけ食べて】かまいません。1日5食だって良いのです。 ただし良く噛む(最低でも50回・理想は100回)という条件があります。 何回でも、いくら食べても良いのですが、 ●減量した! 【失敗】七号食ダイエット6日目！玄米アレンジ料理が不味い… | 七号食ダイエットブログ. ●お肌がキレイになった! ●深い睡眠が得られるようになった! ・・・などなど、たくさんのご報告を頂く革新的な半断食方法なのです。 このトミタ式7号食を実践し効果をあげられた方は、ご報告を頂いただけでも、5年間に1000名以上に達します。 【トミタ式7号食を実践すると、どんな効果が得られるのか?】 10日間の間に普通の体型の方でも3~4㎏、太り過ぎの方で4~6㎏程度スリムになる方が多いようです。 しかも ●肌がキレイになった ●良く眠れるようになった ●血圧が下がった ●湿疹が無くなった ・・・などなど、多くの報告があります。 現在、何らかの病気のある方は、この10日間に心身の方向性を良い方へ転換させる事が期待出来ます。 また、終了した後で舌が敏感になっていることに気づきます。それは、「余計なモノを食べない」ことによって神経が研ぎ澄まされるからです。 そして「どんなことでも意志の力でコントロール出来るのだ」という自分自身の土台ともなり、『余計なモノを食べない』7号食期間中に、『余計なモノ』を捨てる判断力を養う事も出来ます。 まさに【運命を変える】食養法なのです。
最近おやつをいただいたりで食べ過ぎ気味なので今日は粗食を。玄米ご飯とお味噌汁と納豆と沢庵。それだけでも十分満足できるんだなぁーと実感。これはこれでお腹は空かないし、身体がリセットされる気分にもなれるので気持ちがいい。週1ぐらいはこれぐらいの食事でもいいのかも。 昼ごはん 小豆玄米ご飯 具沢山味噌汁 納得 たくわん 夕ごはん 小豆玄米ご飯 具沢山味噌汁 大根の壺漬け 梅干し うずら豆の甘煮 150センチ 34週目 54. 2キロ 玄米生活で妊娠した時のブログ記事↓ 38歳、七号食と玄米生活のおかげで妊娠しました! #妊婦飯 #野菜生活 #玄米生活 #今日のご飯 #妊娠9ヶ月 #妊婦ご飯 #ご飯の記録 #玄米食 #34週 #体重公開 #妊婦体重管理 #マクロビ #マクロビ生活 #素食 #5号食 1982年生まれ 150cm 38歳150cm46kg→7号食後43kg→2ヶ月後初妊娠。結婚14年目。体調不良を治すべく七号食10日間のデトックスを夫婦で実践。お金をかけず健康で不調知らずな体になるために毎日玄米を食べています。1日1万歩以上が目標。SPEC:貧血、低血圧、冷え性、慢性蕁麻疹、不妊症, 過多月経、帯状疱疹、猫アレルギー、軽アトピー、子宮腺筋症、 マクロビ、ビーガンを勉強したら料理がシンプルでとても楽になりました。野菜だけの食事なんて!と思っていたけれど調味料も醤油と味噌、お塩だけで簡単に美味しい食事になります。たまには肉もおやつも食べます。
食物繊維が豊富。 便秘予防になる。 ビタミンB群をとって疲れ知らずに。 白米よりタンパク質が20%多い。 フィチン酸が鉄吸収を邪魔するか? →しっかり水に浸けましょう!
妊活中の人の妊娠力が高まる。 妊婦さんが便通が良くなる。妊婦さんの腸内環境と子どもの発育発達。 更年期の栄養状態改善、生活習慣病予防。 植物の種には酵素の働きを邪魔する力があります。 水につけて発芽させるとその酵素阻害作用が解除されます。 水につけないと酵素阻害作用によって他の食べ物の栄養吸収を邪魔してミネラル不足(鉄欠乏性貧血など)になってしまうことがあるので、必ず水につけて発芽させてから食べるようにして下さい 植物の種には酵素を阻害する力があります。水につけて発芽させるとその酵素阻害作用が解除されます。 水につけないと酵素阻害作用によって他の食べ物の栄養吸収を邪魔してミネラル不足(鉄欠乏性貧血など)になってしまうことがあるので、必ず水につけて発芽させてから食べるようにして下さい。 発芽させた後に乾燥させると再度お米が酵素阻害作用を強力に持ってしまうので、発芽したあとお米を乾燥させずにすぐに炊いて下さい。 おうちで簡単にできる玄米食生活 水につけて玄米の芽を出させる。(夜から水につけると朝には芽がでます(沖縄の夏の場合) 17時間以上水に浸けましょう! 玄米を食べて下痢や便秘になる原因は、 ①柔らかく炊けていない ②良く噛んでいない 玄米で便秘になるのは胃腸に負担がかかっているから。 一口10回くらい噛んでのみ込んでいませんか?
最終日の夜。 夕食も済ませた。 終わったよ。長かった。 明日から回復食だ。うれしー(ToT) 代わり映えしない写真しかないけど、載せておく。 9日目の朝食の玄米粥。 前回、水分多めで食べ応えがなさ過ぎたので、水少な目で。 全部食べたら、昼はお腹がすかなくて、 夕方一口サイズのおにぎりを解凍して食べた。 夕食は、すりごまと梅干し入りおにぎりを1個。 10日目最終日も仕事に行った。 朝食は、海苔巻いたおにぎりを1個。 昼食は、昨日の夜に握っておいたすりごまおにぎり1個と一口おにぎり2個。 派遣先で、「休憩とってますか?」と心配されながら、 PCの前でおにぎり食べた。 夕食は、これまた、海苔で包んでゴマ塩かけて食べた。 終了~~~~~!
ヨーグルトも入っているので、甘くてまろやかです。 店内もおしゃれでゆったり過ごせますよ(*'ω'*) ひむろの店舗情報 住所:香川県三豊市仁尾町仁尾乙202( 地図) 営業時間:11時~18時 定休日:火・木 公式Facebook: KAKIGORI CAFE ひむろ 食べログ: ひむろ まとめ|香川に行ったら父母ヶ浜に絶対行こう! 以上、香川の絶景スポット「父母ヶ浜」について紹介しました。 実際に見る父母ヶ浜の鏡面の世界はホントに綺麗で感動的です。 行った直後からまた行きたいと思っています(・∀・) 写真好きでなくても一見の価値あり! 駐車場-鵠沼海浜公園駐車場 | 湘南なぎさパーク. 香川旅行でぜひおすすめしたい絶景スポットです。 また別の記事で紹介している 「天空の鳥居」こと「高屋神社」 が近くにあります。 車で約20~30分ほど(GoogleMap調べ)の距離なので、父母ヶ浜とセットで行くのもおすすめです。 高屋神社/天空の鳥居|インスタ映え間違いなし!車で行けるが気をつけろ! こんにちは、リョウタです(*'ω'*) この記事は香川県で天空の鳥居と名高い「高屋神社」についての記事です。 高屋神... そんな感じでおわりです! 読んでいただき、 ありがとうございました(*'ω'*)
9mです。営業日は年中無休、営業時間は24時間です。料金は20分100円、12時間700円で停められます。予約はできません。一日最大料金が安い駐車場、雨でも濡れない自走式立体駐車場などを探すのがおすすめです。 基本情報 ④【北口】NPC24H浜松千歳町第2パーキング(最大料金12時間900円) 浜松駅までのアクセスは徒歩6分です。収容台数は13台、駐車できる車両サイズは最大長さ5. 9mです。営業日は年中無休、営業時間は24時間です。料金は20分100円、12時間900円で停められます。予約はできません。駅に近いうえ安い駐車場、雨でも濡れない機械式駐車場などを探すのがおすすめです。 基本情報 【浜松駅周辺】24時間以上の連泊がお得な駐車場4選 ①【北口】NPC24H浜松駅西パーキング(最大料金24時間800円) 浜松駅までのアクセスは徒歩7分です。収容台数は173台、駐車できる車両サイズは最大長さ5. 9mです。営業日は年中無休、営業時間は24時間です。料金は60分300円、24時間800円で停められます。予約はできません。連泊するなら24時間最大料金がなるべく安い駐車場や、雨でも濡れない立体駐車場などを探すのがおすすめです。 基本情報 ②【南口】リパーク浜松砂山町第7(最大料金24時間800円) 浜松駅までのアクセスは徒歩5分です。収容台数は6台、駐車できる車両サイズは最大長さ3. 4m、幅1. 48mです。営業日は年中無休、営業時間は24時間です。料金は60分200円、24時間800円で停められます。予約はできません。連泊可能な繰り返し料金が適用される安い駐車場です。 基本情報 ③【南口】リパーク浜松駅南第7(最大料金24時間900円) 浜松駅までのアクセスは徒歩5分です。収容台数は5台、駐車できる車両サイズは最大長さ3. 父母 ヶ 浜 駐車場. 48mです。営業日は年中無休、営業時間は24時間です。料金は30分100円で停められます。予約はできません。連泊する際は、繰越適用ができる安い駐車場や近くの店舗と提携していて割引が効く駐車場などを探すのがおすすめです。 基本情報 ④【北口】NPC24H浜松千歳町パーキング 駐車場(最大料金24時間700円) 浜松駅までのアクセスは徒歩5分です。収容台数は344台、駐車できる車両サイズは最大長さ5. 9mです。営業日は年中無休、営業時間は24時間です。料金は20分100円で停められます。予約はできません。なるべく安い駐車場で繰越適用がきく駐車場なら連泊がお得です。 基本情報 【浜松駅周辺】予約できる駐車場4選 ①浜松駅南第4(浜松駅口から徒歩4分) 浜松駅までのアクセスは徒歩4分です。収容台数は14台、駐車できる車両サイズは最大長さ5.
南米ボリビアのウユニ塩湖。塩の湖が作り出すその絶景で、日本でも大変人気があります。 ウユニ塩湖の水鏡のような風景がとても幻想的で旅ゴゴロをくすぐります。そんな美しい景色が見たい!を満たしてくれる、本場のウユニ塩湖に負けないような水鏡の景色が楽しめる場所が実は日本にも多くあります。 例えば千葉の江川海岸もそんなスポットのひとつ。 江川海岸へのアクセス方法や満潮時間・潮干狩り情報まで紹介! そしてウユニ塩湖のような絶景が体験できる場所は他にもまだまだあります。そのひとつが今回ご紹介する香川県の三豊市にある「父母ヶ浜(ちちぶがはま)」です。 瀬戸内海に面するこの海岸では、まるでウユニ塩湖のような絶景を写真におさめることができる場所としてSNSでも話題になったほどです。 今回は絶景の「父母ヶ浜」を中心にご紹介します!