内容(「BOOK」データベースより) 心が軽くなる! 気持ちが前向きになる! 自分に自信がつく! あなたらしい生き方のすすめ。 内容(「MARC」データベースより) 大人になっても、人とどうつき合っていいか分からない人が多い。そこで人と人とのつき合い方を考え、どうしたら満足した生き方ができるか、どうしたら自信をもって生きられるのかを考える。
自分で自分の事を「ボロカス」に思って 自分で自分を 「悪く言っていた」 誰かに 「劣っているって言われた訳でないのに・・・」 自分を責める人って いじめてしまっているんです もし友人が 「私って人間のクズだ・・」って言ったとしたら なんて声かけますか??? 大体の人が 「そんなことない 頑張っているよ やれてない事あるかもわからないけど 他の人も出来てない事あるよ・・・」 みたいなことを言うのではないでしょうか では自分を「私は人間のクズだ・・」って もし感じたら自分自身にどう声をかけますか? 自分を毎日責め続けているかもわかりません♪ だから 自分で自分をさらにいじめているってことなんです!! 友人に接するように 自分にも接してみる♪ それができるようになると変わってきます 「私も頑張っているよね~ よくこれだけ自分に 「ボロカス」に言われて 耐えてきたよね~♪ 偉いよ 」 そう語り掛けてみてください♪ 私も自分を大切に扱う 自分が本当にどう思ってほしかったのか? などが理解出来るようになって 変わってきたんです!! 自分を大切に扱う これだけで自分が癒せます ネガティブなつぶやきってすることありますよね 自分で発してしまう「言葉」 例えば 「めんどくさいなあ~」 「やりたくないなあ」 「これ嫌だなあ」 などなど!! つい出てしまう言葉ってありますよね♪ 「言葉」を発すると 脳が聞いているので どんどん 「やりたくない」 「嫌だ」って 思ってしまうんです だから余計にやりたくなくなる なるべく言わないようにするのがいいです♪ 意図的に使わない事も1つ!! でも中々無理ですよね! 心が強い人は｢ムダな考え｣を消している | リーダーシップ・教養・資格・スキル | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース. 私は「めんどくさがり」なのでよく 「めんどくさい」っていう言葉がよく出るんです 言ってしまうと 「もうやりたく無くなってしまい」やる気を失せてしまいます! 最近こんな事言うようになってから やる気が無くならなくなりました♪ ついネガティブな言葉を言ってしまったら 「無し無し」って自分で呟くんです♪ これを言うとネガティブな感情が消えてしまう気がするんです!! これはよく言われている方法です! 「無し無し」って言うと不思議な事に ネガティブ言葉が消えていくような気がします♪ これは私の解釈ですが 言った「言葉」の意味を人は解釈してしまうので そのイメージが頭に残るんだと思います♪ でも「無し無し」っていう言葉の意味は 「何も無い」っていう意味 だからネガティブイメージが 上書きされて消えるってことだと思います!
でも「納得できるセミナーが必ず作れる」 ここはみんな信じる気持ちは揺るぎませんでした♪ 相手を信じ切る力は伝播していく!! みんなの最後の底力にもつながったと思います♪ 私たちが何かしたわけでないけれど 相手を信じて「目を離さず見続けること」 何か手を出すのではなく 「信じる」 このことが 本当に必要なものだという事を 改めて感じました 家族にも友人にもすべての人間関係で 「信じる力」「目を向け続ける」 これは相手の 「やる気」や「行動力」にも必ずつながってくる 「信じる力の持つ力」 を感じました 自分との上手な付き合い方の専門家 やっとHP出来上がりました 約1年前からリニューアルしようと考え 中々自分の一番伝えたい事が言葉になりませんでした!! コーチングで提供するのって 目に見えないものだから言語化に大変時間がかり 肩書も最終変えました 人と比較してダメだって思ったり・・・ 自分の嫌いな所を変えたいって思ったり・・・ 出来ない所を出来るようにしなければならないって思ったり・・・ どれだけやっても「まだ足りない」って思ったり・・・ 全ては今の自分のままではいけない 「変えないと」って思うからしんどくなるんです♪ ネガティブに物事を捉えたり・・・などは 昔からのクセでポジティブに変えるって大変なんです!! 大人しい人が賑やかな人になれないし みんな 今の自分と上手く付き合っていく事が 1番大切だって思っています 私も自分の資質が変わった訳でなく 自分の劣っている所を含めて 受け入れられたんです!! 受け入れられるという事が 上手く付き合えるようになった証拠 心も満たされるし 人と比較しないし 自分軸が持てます ストレスにもならないし あるがままの自分を見る事が出来るようになる事で すごく楽になれるんです よかったら新たなHP見てくださいね ファーストペンギンHPリニューアル あなたの心を満たすサポーター 心の満たし方コーチ 井澤満美です 私は昔 自己肯定感が低かった時に 「劣っている」 「ダメな人間だ」って ものすごく自分の事を 悪く評価をしていました 出来ない所は すべて 「当たり前の出来るレベルに持っていかないといけない」 今から考えると すべて出来るようになるまでは 「自分を認めてはいけない」 なんてありえませんよね♪ 自分の中では周りは 「出来ている人」 私は 「出来ない人」 そう見えているので 人からある部分褒められても 「いやいや、私はそんな所を褒めてもらっても (そこは当たり前なんで)出来ない所だらけの人間なんです」 と「出来ない人」アピールするんですよね もちろんアピールするつもりはないけど 「いかにできないか?」を説明してました!!
5円 60×60cm 強/約1. 1円 176×88cm 強/約3. 6円 受験を控えているお子様がいるご家庭、冷え性の女性、わたしのように年中パソコンの前に座っている中年の男性におすすめな商品です(笑) 山善 ミニマット「YMM-K404」 出典:Amazon アイリスオーヤマの対抗商品である山善のミニマット「YMM-K404」でサイズは40×40cmです。 ラインナップはこの他、50×50cm「YMM-K504」もあります。 アイリスオーヤマのホットマットとの違いは温度調整機能がないことです。 シンプルにON/OFFのみ。 その分、アイリスオーヤマよりも 価格が安い のです。 電気代の目安は下表のとおりです。 サイズ 1時間当たりの電気代(目安) 40×40cm 約0. 37円 50×50cm 約0. 54円 アイリスオーヤマより電気代も安上がり。 ミニサイズのホットカーペットをとにかく安く購入したい方、ランニングコストも安く抑えたい方は、こちらの製品をおすすめします。 上敷きカーペット・ラグ ホットカーペットは汚れ対策として上にカーペットやラグを敷くことをおすすめします。 カーペット・ラグのデザインや色は部屋の雰囲気をガラッと変えます。 ホットカーペットのメーカー純正品もあるのですが、色の種類など選べるほど用意されていませんので、他メーカーでもお好みのものを選ぶとよいでしょう。 なお、「 ホットカーペット対応 」となっている製品はホットカーペット本体からの熱が伝わりやすい構造になっていますので、そういったものを選ぶようにしてください。 1畳用 フローリングの床に合うベージュ色のカーペットです。 抗菌・防臭・ホットカーペット対応です。 ※1畳用の他のカーペット・ラグをお探しの方は各通販サイト名ボタンより検索できます。 イケヒコ・コーポレーション 1. 家電製品ミニレビュー - 山善「ホットカーペット YZL-W201BS」 - 家電 Watch. 5畳用 オシャレなネイビー色のカーペットです。 こちらもホットカーペット対応製品です。 ※1. 5畳用の他のカーペット・ラグをお探しの方は各通販サイト名ボタンより検索できます。 2畳用 花柄が施されたオシャレなカーペットです。 こちらもホットカーペット対応製品です。 ※2畳用の他のカーペット・ラグをお探しの方は各通販サイト名ボタンより検索できます。 イケヒコ・コーポレーション 2016-09-05 3畳用 リビングにぴったりな落ち着いた雰囲気のサークル柄のフランネルラグです。 こちらもホットカーペット対応です。 ※3畳用の他のカーペット・ラグをお探しの方は各通販サイト名ボタンより検索できます。 まとめ 今回は受験生の方や冷え性の方に特におすすめするホットカーペットについてご紹介させていただきました。 1畳用なら10時間つけても40円程度。 もし、これでエアコン付けなくても済むようであれば かなり経済的 です。 わたし的には猫とホットカーペットでゴロゴロしたい。 そうなってくると難点なのが….
37円(5時間運転した時の平均消費電力から算出した電気代)とあり、この計算方法だとひと月の電気代は89円となる。 説明書には1時間あたり約0. 37円とある お尻、足元が暖かいミニホットカーペット ミニホットカーペットの大きさは、40~50cm四方とお尻ひとつ分。ソファーの上、椅子、足元と自在に使える。画像は床に敷いてテレビ見てるところ。手をマットの下に突っ込んで温まってる。 テレビ見ながら温まってる 超エコなのにぬくぬく暖かいから幸せな気分になれる。 耐久性は? 5年使い続けたミニホットカーペット、不具合は一度もないし毛はフサフサのまま。 5年使い続けてるけど不具合なし 温度調節がないシンプルな構造で故障なし。 ON・OFFのみのシンプルな構造 電源LEDが赤く光るので消し忘れもない。軽くて持ち運べるから、キッチンや洗面所などでも使える。寒がりなうちの子は寝る前に布団を温めて超幸せそう。 使用上の注意事項 説明書には書かれてる注意事項を転記しておきます。 禁止事項 犬や猫などペットの暖房用に使用しない:発火、故障の原因 コントローラーをぬらさない 座ふとんや座いすなど保温性の良いものを長時間同じ場所に置かない アイロン台代わりに使用しない 段差のある場所で使用しない たんす・ピアノなどは乗せない ナフタリンやしょうのうなどの防虫剤を使用しない Amazonにはペット用に使っている方のレビューがありますが、禁止事項となっています。ご注意ください。 まとめ 消費電力が少ない暖房器具が欲しくてミニホットカーペットを購入した。エコっぷりと使い勝手は、決してミニではない超優秀な暖房器具。 夏場の収納にも困らないのでおすすめです。 ※人気商品のため売り切れとなっています。
文:管理人石井 2020年12月7日更新 ホーム コラム ホットカーペット ホットカーペットの電気代を実測しました 寒い足元を暖めるホットカーペット。その電気代を、実機で計測した結果と、電気代を節約する方法を紹介します。 今回計測に使用したホットカーペット 45cm角のミニホットカーペット 今回計測に使用したホットカーペットを紹介します。 大きさ 45cm x 45cm メーカー 型番 ライフジョイ JPMH451BFZ 定格消費電力 40W 在宅勤務をする際にエアコンだけでは足元が冷えて寒いため、購入しました。座布団ほどの大きさの、小さなホットカーペットです。Amazonで3千円ほどでした。 ライフジョイという初めて聞くメーカーですが、日本製ということ、またサイズが他メーカーより5cm大きいので選びました。実際の商品を手に取るとつくりがしっかりしていて、良かったです。 なお、より大きなホットカーペットは以下のようなスペックが一般的です。今回の計測値にそれぞれ倍数を掛けてイメージして頂ければと思います。 倍数 1畳 200W 5倍 1. 5畳 370W 9倍 2. 0畳 500W 13倍 3畳 740W 19倍 ホットカーペットの電気代実測テスト結果 本題に入ります。実機の消費電力を実測して得た結果をもとに、電気代を計算します。 モードによる違い 今回購入したホットカーペットは、強/弱に温度設定を切り替えることが出来ます。それぞれ計測した結果は以下のとおり。 強 弱 計測時間 208分 184分 消費電力量 74. 6875Wh 35. 3125Wh 平均消費電力 21. 5W 11. 5W 電気代(1時間) 0. 58円 0. 31円 強モードで1時間あたり0. 58円という結果になりました(1kWあたり27円で計算) 今回の計測結果を、より大きなホットカーペットに当てはめると以下のようになります。 2. 9円 1. 55円 5. 22円 2. テレワーク歴6年の私が教える在宅勤務におすすめの暖房器具 | 足元が寒い解決方法も. 79円 7. 54円 4. 03円 11. 02円 5. 89円 カタログ値より大幅に安く済んだ理由は? カタログ値の消費電力は40Wなので、「強」運転の実測値である平均21. 5Wはカタログ値の約半分です。なぜこのような結果になったのか。 ホットカーペットは当機種に限らず、電源をオンにしている間ずっと加熱を続けるわけではありません。一定以上の温度になると加熱を中断し、その間の消費電力は計測上「ゼロ」となっていました。 ホットカーペットの消費電力の推移(単位:W) 「強」運転時には、ゼロとなっている時間と加熱している時間が、だいたい半々くらいであったため、カタログ値の半分でおさまりました。 なお、加熱している際は強でも弱でも、41W前後を保っておりほぼ一定でした。強と弱の違いは、加熱時間の長さの差です(当機種の場合) 消費電力量の推移(強・弱) 付けっぱなしにした場合の電気代 24時間付けっぱなしにした場合の電気代を計算します。今回計測したミニサイズを基準に、大きなサイズのホットカーペットについても概算値を掲載します(上段が「強」、下段が「弱」) 1日 1月 ミニ 13.
58円 (「弱」では0. 31円)と、8時間使っても4. 64円(「弱」なら2. 48円)で済みます。 私はミニホットカーペットを使い始めてから、エアコンの設定温度を下げることが出来たので、電気代は差し引きでほぼプラマイゼロくらいではないか、と思います。 表面はフリース生地でなめらか 私は足の大きさが25.
公開日: 2013/09/21: 最終更新日:2015/02/28 生活 ホットカーペット 寒い冬に、足下から、ぬくぬくしたい。 ホットカーペットが、あると便利ですよね。 ホットカーペットは電気代が高い! そんなイメージがある人は、多いようです。 でも、実際の、ホットカーペットの電気代が、 いくらくらいか、知っていますか? 高い!というイメージのホットカーペットの 実際の 電気代 と、 節約法 がないかどうか、調べてみました。 ホットカーペットの電気代はいくらかかる? では、パナソニック、無印良品、山善(YAMAZEN) の3つの会社をとりあげて、1時間あたりの、電気代を、 さっそく、比べてみましょう。 パナソニック ホットカーペットのサイズ 1時間あたりの電気代 1. 5畳 4. 0円 〜 5. 5円 2. 0畳 5. 0円 〜 6. 5円 3. 0畳 9. 8円 〜 13. 1円 無印良品 1. 0畳 3. 1円 4. 1円 6. 0円 7. 7円 山善(YAMAZEN) 3. 9円 1. 6畳 4. 8円 6. 4円 7. 0円 〜 11. 0円 予想はしていましたが、 ホットカーペットの大きさ に よって、かなりの開きがでました。 一方、メーカーによっての差は、そこまで大きくありません。 1畳タイプの、 3. 1円 〜 3畳タイプの、 13. 1円 と 最大で、1時間あたりの電気代は、10円の差があります。 1ヶ月(30日)6時間、使用すると仮定して計算したら、 電気代は、 558円〜2, 358円 になります。 意外と開きがありますね! 1, 800円 の差 がでてきます。 1日、12時間、長時間使うとしたら、 1ヶ月で 3, 600円 これだけの差がでてきます。大きいですね〜!!
と目を覚ますとすでに3時間が経過っ! なんてことも。 これにより、仕事をしたい時や、子供に勉強させたい場合は、ホットカーペットのスイッチはOFFにしておくほうが良いという結論に至った。 ■ 洗えるカーペットカバーは問題なく洗える。フワフワな手触りでさらに眠気を誘う! ホットカーペットを敷いていると、気になるのがカバーの汚れだ。しかしこのカバーは、洗濯機による水洗いが可能。当然ながら、ホットカーペット本体は電熱線やコントローラがあるため、外しておく必要があるが、カバーが洗濯できることで、いつもキレイなままで使えるのが嬉しい。 なお、カバーには、洗い方について書かれたタグが付いている。2畳分のカバーはデカイので、手順に従って折り畳んでから洗濯機に入れねばならない。 カバーを折りたたみ、洗濯ネットに入れる。洗濯ネットは90cm四方の大きなものを用意する必要があるが、100円ショップなどで売っている。 洗濯機を回す際は、静電気が起きないように、またフワフワに仕上げるために柔軟剤も入れてみた。なお2畳用のカバーは6kg以上、3畳の場合は8kg以上が洗える洗濯機が必要になる。 乾燥機ではかなり時間がかかりそうだったので、洗濯は脱水まででストップし、乾燥は外で半日物干し竿にかけておくいた。乾きやすい化繊素材なので、湿度の低い冬場なら、朝干しておくと夕方までには完全に乾いた。 柔軟剤の効果もあってか、買ってきたときよりさらにフワフワな手触り。ますます眠気を誘いそうなカバーに仕上がった。 ■ コタツとホットカーペットではどちらが電気代や安い? 答えは"ハイブリッド" ここで気になったのが、コタツとホットカーペットではどちらが省エネか? という点。ここで1時間当たりの電気代を調べてみた。 実験に使ったコタツは、消費電力600Wで、家族4人がゆったり入れる240cm×80cmの少し大きめもの。温度調整は、いつも使っている中くらい。一方ホットカーペットは、半分の1畳も入れれば4人がじゅうぶん座れるので、半分のみを暖め、温度調節は中の3の位置にした。 結果は以下のとおりで、ホットカーペットの方が1円ほど安い結果になった。 暖房器具 コタツ ホットカーペット 消費電力 0. 17kWh 0. 12kWh 1時間あたりの電気代 3. 74円 2. 64円 この実験の際、コタツをホットカーペットの上に置いておくだけかなり温かく感じたので、ホットカーペットの電源だけを入れて、コタツを切った"ハイブリッド"状態で、1時間使ってみた。 ホットカーペットON/コタツOFFの場合 消費電力 0.