皆さんは、日常で違和感を感じることはありますか?
みなさんは、自分が感じる「 違和感 」を大切にしていますか。 心が「 モヤっ 」としたり、「 ザワザワ 」したりする、あの感覚です。 実は、私は、現在1か月前から 休職 しています。 というのも、タイトルの通り、1か月前の私は 自分が感じている「違和感」を無視し続けて、実際に「うつ」状態でした。 (今は、自分がやりたいことたくさんやって、元気もりもり回復中です!) 私の職業は 小学校教師 なのですが、仕事をしている間、もう本当にたくさんの「 違和感 」を感じていました。 なんで、クラスの授業準備より学校事務やアンケートが優先なの?逆じゃない? なんで、子どもたちと休み時間に遊ぶ余裕がないの? なんで、持ち帰り仕事がこんなに多いの? なんで、先生みんなこんなに疲れて消耗しているの? なんのために先生たちは頑張ってるの? みんながバラバラな方向を向いてる気がする。 誰も本音を言わない。建前ばっかり。居心地悪い。 なんで、こんな状況なのに、誰も文句言わないの? 毎日毎日、自分がすり減って消耗している気がする。 自分が本当にやりたいことはできないまま、どうでもいいことをこなしている気がする。 周りに合わせてその場をやり過ごしていってるような気がする。 自分は、こんな働き方でいいの?こんな生き方でいいの? こんな感じで、もんもんと「 違和感 」を心の中にため続けていました。 しかし、私の場合、その「 違和感 」を いや!ほかの先生もみんな同じ条件で頑張ってるし! 自分だけ甘えられない! やるしかない! 人に感じた違和感も大事に！ - ひたすら自分と向き合う. 大丈夫!大丈夫! という、 謎のポジティブシンキング で「違和感」に自分で蓋をして、感じないように無視していました。 そして、周りの先生たちにも、自分の「違和感」を伝えることなく、 「 違和感 」 の蓋を閉じたまま 、がむしゃらに仕事をこなしていました。 私は、がむしゃらに仕事をこなせば、この違和感はどこかへ行くと思っていました ですが、結果は、「うつ」です。 頭でどれだけ、「学校に行かねば」と思っても、心と体が学校へ行くのを拒否し、ベットから出れなくなりました。 今回は、この私の経験をもとに、自分の感じる「 違和感 」と「 うつ病 」の関係について、考えていこうと思います。 そもそも「違和感」ってなんで感じるの? 生きていれば、誰だって、多かれ少なかれ「 違和感 」って感じるものだと思います。 では、なんで人は「違和感」を感じるのでしょうか。 違和感 しっくりしない感じ。また、ちぐはぐに思われること。 出典:デジタル大辞泉(小学館) そもそも「違和感」という言葉は、「 しっくりこない 」・「 ちぐはぐしている 」という感覚を表す言葉のようです。 人は、自分の周りの環境や人間関係などの 自分の外の世界 と、自分の価値観や理想、感情などの 自分の内の世界 、2つの世界を持っています。 私は、自分の外と内の世界に ギャップ を感じる時に、人は「 しっくりこない 」 ・ 「 ちぐはぐしている 」 と感じて、それが「 違和感 」になるのだと思います。 例えば、「 のんびり安全に暮らしたいウサギ 」がいるとします。 そのウサギの内の世界は「 のんびり安全な暮らし 」を求めているのに、外の世界が「 弱肉強食のサバンナ 」だとしたら、ウサギちっとものんびりできないし、安全にも暮らせません。 いつもびくびくして、巣穴でじっと動かず怯えているかもしれませんし、「 ここは僕の住む場所じゃない!
INFORMATION | なんのために「今」、自分と向き合うのだろう 2016. 01. 10 2021. 06.
受験者 衛生管理者試験の勉強方法を教えて下さい。 衛生管理者試験に合格できた勉強方法を紹介!効率的に勉強して一発合格目指しましょう。 この記事の内容 衛生管理者試験の効率的な勉強方法 勉強方法の前に衛生管理者試験を分析 勉強が効果的になるツール 衛生管理者試験の勉強方法!合格できた勉強方法を紹介 衛生管理者試験に合格できた勉強方法を紹介!ポイントは3つです。 衛生管理者の試験内容を把握する 勉強時間を確保する 勉強ツールとして参考書と動画を活用 近年の衛生管理者試験は、見たことない問題が出題され合格率が低下傾向にあります。 過去問だけをやる勉強方法だと合格するには不十分でしっかりと、衛生管理者の理解を深める必要があります。 理解を深めるためには、試験内容を把握し、計画的に勉強しなければなりません。また、試験当日まで勉強時間を確保して、正しい勉強ツールで効率的に勉強する必要があります。 衛生管理者の試験内容を把握する!勉強方法はそのあと 勉強方法を知る前に、しっかりと衛生管理者の試験内容を把握しましょう。 「出題傾向」「合格基準」「合格率」などの試験内容を把握したうえで勉強計画を立て、その計画に沿って勉強を進めます。 1. 衛生管理者の出題傾向 第一種衛生管理者試験では「関係法令(労働基準法、労働安全衛生法)」「労働衛生」「労働生理」の3科目から出題されます。 各科目ごとの問題数は以下のとおりです。 関係法令(非有害業務関連):7問 関係法令(有害業務関連):10問 労働衛生(非有害業務関連):7問 労働衛生(有害業務関連):10問 労働生理:10問 年間で100回以上実施される衛生管理者試験。 過去問の一部変更や類似問題も出題されます。ただ、問題の意図や背景を理解していなければ、見たことない問題を前に鉛筆を回すことになります。 衛生管理者試験で見たことない問題が出た時の対処法は『 衛生管理者試験で見たことない問題が出題!どのように対策をする 』で書いているので今できる対策をしっかりと行いましょう。 衛生管理者試験で見たことない問題が出題!どのように対策をする 衛生管理者試験で見たことない問題が出題された場合の対処法!また近年衛生管理者試験では、過去問からは見たことない問題が出題されています。正しい勉強方法で、見たことない問題にしっかり対応できるようにしましょうね。... 2.
第一種衛生管理者試験対策のポイントは過去問に詰まっている 最後におまけとして、わたしが勉強している書籍を載せておきます。 実は今回の 第一種衛生管理者試験は、この一冊だけ勉強して挑戦 しています。 過去問は試験対策の最高のポイントだと思っていて、これだけをひたすらときながら繰り返しています。 その結果もまだわからないのでなんとも言えませんが、多分大丈夫ではないかなと、思っています。
この記事をご覧になっているあなたは、衛生管理者試験を独学で受験することになり、「どんなテキストがいいんだろう…」と探しているところかと思います。 50人以上が働く事業場では選任が義務付けられている衛生管理者。受験する人が年間10万人に及ぶだけあり、その教材の種類は数多く、大型書店では棚数段分に及ぶほど。特に受験勉強が久しぶりという方の場合、どのテキストがよいのか迷ってしまって当然です。 今回はそんな皆さんに向けて、 資格勉強初心者の方でも衛生管理者をスムーズに独学できる、おすすめテキスト をご紹介します。ぜひご覧くださいね。 広告 資格勉強初心者の方に向いている衛生管理者のテキストとは?