川島ofレジェンド(元はんにゃ・川島章良) 元はんにゃ・川島章良こと川島ofレジェンドも、ダイエット後の変化が話題となった芸人の一人。3か月で12kgもの減量を果たし、さらにその後もダイエットを続け、なんと最大82kgだった体重から-18kgの64kgになったのだとか。「NSC入学のときどころか、中学1年以来です(笑)」という川島が取り組んだのは、食事方法の見直し。本人へのインタビューおよびYouTube動画から、その詳細をご紹介します。 関連記事: 激ヤセぶりが話題に!-18kg達成の川島ofレジェンド、"リバウンドなし"の秘訣を語る 2015年に腎臓がんが発覚した川島は、自身の健康を見直すため食事面を改めることに。そのときに注目したのが日本古来の"だし"の美味しさだったのだそう。 2018年8月には、"だし"を使った料理を紹介するYouTubeチャンネルを開設。そんな中、ダイエット開始が宣言されたのは2019年4月の動画でのこと。視聴者からもお腹まわりに対する指摘がある中で、妻に「今の腹なら第2子はない」と言われたのだとか。その後、2020年2月には念願の第2子が誕生していますが、川島の場合には妻の一言が転機になったようです。 ■宣言動画は コチラ ! 川島が痩せた方法 『だしソムリエ』や『ダイエット検定』など、 健康に役立つ資格を取得しつつ、自身の食事にもだしを取り入れていった川島。そんな川島が実践した"かわだしダイエット"は、朝と昼は好きなものを食べて夜だけ炭水化物を抜き、だしが効いた食事をするというものだそう。 メニューはYouTubeで紹介しているほか、著書『だしパックを入れるだけ!
』食いたいな"と思ったら、「果たして木村さんが夜中に『日清焼そばU. 』を食うのかと。目の裏パンパンになるまで『日清焼そばU. 』食わへんやろと」と、木村拓哉になりきって考えることをしていたのだとか。「口に出したら"こいつ何言うてんねん!? "ってなりますけどね」と話しつつも、「"いま菅田将暉みたいやわ"、"綾瀬はるかみたいやわ"って思ってやったら楽しいじゃないですか」と"なりきり"のメリットを明かしていました。 ダイエットにおけるメンタルの保ち方 ダイエット成功の最大の理由については、「吉本の媒体(ラフマガ)やから話できますけど、ワケわからんし、活字を割くことになるんで、どの取材でも言うてませんでした(笑)」と"ここだけの話"を明かしてくれました。 月に1回、『小杉ライブ』というお笑いライブを行なっている小杉。さらに年に1回は『小杉-GYM』という名前で、「ただ2時間、B'zの曲をカラオケで歌うだけのライブ」を実施しているのだとか。それを10年ほど続けるうち、2018年に『B'z芸人』として『アメトーーク!』(テレビ朝日)に出演したあとには、なんとB'zのライブツアーにサプライズ演出として参加させてもらったそう。 『小杉ライブ』のB'zの回にはB'zの実際のファンが全国から来てくれるという中で、「本物のB'zライブを経験したし、また開催するにあたって、"1回ボケなしで、真剣に体を仕上げてやったら、どんな気持ちになるんかな? "っていう想い」がダイエットの励みになったとのこと。 そうして体を仕上げた状態で臨んだライブは「めちゃくちゃ楽しかったです」という小杉。「16曲くらい歌うんですけど、最後の16曲目の時に"え?こんなしんどないの? 最後の曲やのに!? "って思った」と、そのときの驚きを明かしました。 減量後の周囲の反応 ダイエットを経て、自身では大きな変化を感じていたという一方、周囲の反応はあまりなかったようで……。妻は30㎏ほど痩せたころにようやく気付いた素振りを見せたそうで、小杉は「あんまり俺のこと興味ないんかな……」と吐露。また芸人の大半も何も言わなかったとのことで、「芸人の目は節穴ですよ!」とも話していました。 一方、スタッフやメイクさんは痩せたことに言及してくれたほか、芸人の中でも唯一声をかけてくれたのが、海原やすよ ともこ。「アンタだけズルいよ」と言われたと明かしていました。 Instagram: @kosugilive Twitter: @kosugilive 3.
2019年1月14日 2020年11月20日 世の中には数多くのダイエット法がありますが、どの方法があっているのか? むしろどんな方法があるのか知りたい方は多いですよね? そんな時参考にしたいのが実際にダイエットをして成功させた人たちが、どんなダイエットでどのくらいの期間を頑張ったかだと思います。 その為まだダイエットを始めていない「ビフォー」の方たちの為に、成功者のビフォーアフターをまとめましたので紹介したいと思います。 晩御飯抜きの超簡単ダイエット法 夕食抜きダイエットは非常にシンプルなダイエット方法ですが、私は無事に減量することができました! 晩御飯を抜くといういたってシンプルなダイエット法です。ただし、その分、朝ご飯と昼ご飯はしっかりと食べます。 ちなみにですが、 摂取カロリーに関して言えば、3食食べていた頃よりも、2食にしてからの方が多くなっているように思います。 前述したように朝ご飯と昼ご飯をしっかりと食べていましたからね。にもかかわらず、体重は減っているのです。 それだけ夜ご飯が体重増加に及ぼす影響が強いということの裏返しなんですよね。このダイエットを1か月ほど続けた結果、 5キロの減量に成功しました。 ここまでの減量っぷりはいまだかつてなく、個人的には一番効果的なダイエット法だと捉えています。 それともう一つ、このダイエットを始めてから慢性化していた便秘が解消したんですよね。おそらく、晩御飯を抜いたことで、夜のうちに胃腸がリセットされ、腸内環境が適切な状態へと導かれたのでしょう。 朝からしっかりと出せるようになりましたし、同時に朝から食欲満点の日々が続いています。 晩御飯を抜くことはメリットだらけ!
ダイエットに励む芸人も少なくない昨今、中には30kg以上の減量を果たした人物も。ラフマガではこれまで、そんな芸人たちにインタビューを実施してきました。今回は、そうしたインタビューや本人たちのSNS投稿をもとに、ダイエットによるビフォーアフターとその方法をご紹介します。 ゆりやんレトリィバァ ・ ダイエットのきっかけ ・ ゆりやんが痩せた方法 ・ 減量で辛かったこと ・ ダイエットを通じての変化・気付き ブラックマヨネーズ・小杉竜一 ・ 小杉が痩せた方法 ・ ダイエットにおけるメンタルの保ち方 ・ 減量後の周囲の反応 川島ofレジェンド(元はんにゃ・川島) ・ 川島が痩せた方法 1.
ダイエットで収入も増加、「デブは1日にして成らず」ということを痛感 ――減量したことで、実際に収入が増えたとのことですが。 柳本マリエさん 運動を取り入れる前の私は、体力がなく、作業をしてもすぐに疲れてしまう。腰痛→手が止まる→Twitterを見る→うっかり30分くらい時間が過ぎる→現実に戻る→でも作業には戻れない…。ところが、食事で血糖値が上がらなくなり、運動で腰痛が改善し、体力と筋力がついたことにより集中力が持続して作業効率が上がりました。 ――コロナ禍では、どのようなダイエット生活を送っていたのでしょうか? 柳本マリエさん 午前、午後、夕食前、夕食後と1日4回にわけて運動をしました。コロナ禍ということもあり家から出ずに運動ができる「リングフィットアドベンチャー」と「フィットボクシング」は、出不精の私にピッタリでした。以前のように友人と気軽に外食もできなくなってしまったので、コロナ禍だからこそダイエットのチャンスかもしれないです。 ――ダイエットに成功したいま思うことは? 柳本マリエさん 「デブは1日にして成らず」ということを痛感しています。1年間もこんな面倒なダイエットをするくらいなら、日頃から適度な運動を取り入れていた方が健康的でメリットが大きいです。 柳本マリエさん プロフィール 1985年生まれ。2019年まで映画メディアにてコラムと漫画の連載を執筆。現在は『ヤナマリチャンネル』で映画についてのコラムや解説記事を執筆。 ◆柳本マリエさんのTwitterはこちら (外部サイト) ◆柳本マリエさん執筆の「デブからの脱却」 (外部サイト) あなたにおすすめの記事 オリコンニュース公式SNS Facebook、Twitterからもオリコンニュースの最新情報を受け取ることができます!
100均キャスターの中で、キャンドゥには個性のある花台キャスターがあります。 「キャスターつきラウンドベース ミニ」は、鉢やプランターを置ける商品で、足のようについたキャスターが"3つ"なのが特徴です。少々華奢に見えるスチールの花台ですが、耐荷重は10kg!
特集 今やDIYに欠かせない定番グッズにとなったカラーボックス。カラーボックスに合う引き出しや棚板などの商品もたくさん売られていて、お部屋のテイストや使い方に合わせた収納が低コストで作れると大人気です。そんなカラーボックス収納のアイデアをご紹介します。 カラーボックスは色々な用途で使える! 子供の学校道具入れに 子どもの学校道具を1ヶ所に収納!最近はA4サイズのファイルが入るものも売られていて、収納力がグンとアップしたカラーボックス。ごちゃごちゃしがちなプリントから文房具などの小物まで入れられます。ランドセルだって置けちゃいます! 横にしておもちゃ収納に カラーボックスは横にしても使えるってご存知ですか?カラーボックスの横置きは小さなお子さんでも上まで楽に手が届くようになるのでおすすめです。おもちゃや絵本が出し入れしやすくなり、お片付けの練習にもなりますよ☆高さの低い家具はお部屋も広く見せてくれるので、いいこと尽くしです!
カラーボックスは収納棚としても便利なアイテム。しかし、中身が丸見えというところが難点…だったりしますよね。そこでオススメなのが「扉付きカラーボックス」。扉を付ければ目隠しをすることができるので、スッキリと見え、お部屋のインテリアの邪魔もしません。 好みのものがなかなか見つからないという方や、お安い収納棚がほしいという方、DIYしたいという方などなど、用途やお好みに合わせて、様々な扉を付けたカラーボックスのアイデアを集めました!自宅で眠っていたカラーボックスも大変身のチャンスです。 100均で!カラーボックスの扉の作り方・付け方 本棚DIY★ガラスシートでステンドグラス風★カラーボックスリメイク 2017. 02.
続きを見る すのこでカラーボックスの扉を手作り すのこは簡単DIYでも大人気アイテム。棚を作るときによく使われますが、今回は扉に変身です。縦にも横にも使えるすのこ。スッキリおしゃれにカラーボックスを変身させちゃいましょう♪ すのこで変わる!おしゃれカラボ収納DIY♪ コンパネをカラーボックスのサイズにカットし、箱型に組み立てたものをカラーボックスに入れ込んだ収納棚。箱の表面のみ、すのこを使います。これなら中身は丸見えになりません。カラーボックスの色に合わせてペンキで塗装し、ステンシルなどで装飾すればおしゃれに変身です。 すのこは100均でも購入できますが、今回はホームセンターで2枚398円のものを使用しました。100均ものに比べ強度が増すので、収納ボックスにはオススメです。すのこボックスを引き出しやすくするために、すのこボックスの下にフェルト傷防止シートを貼っています。 すのこで変わる!おしゃれカラボ収納DIY♪ 2015. 10. 100均のキャスターが優秀すぎる！ラインナップから活用法まで｜mamagirl [ママガール]. 07 古くなったカラーボックスを再利用!子供のおもちゃを、すっきりたっぷり収納できるおもちゃボックスを作りました。 続きを見る スッキリ収納DIY!手作りの子供部屋!! すのこを蝶番で繋げてアコーディオン風に折り畳み、開閉できる扉をつけたアイデア。これなら出入りも広々、スペースも有効活用できますね。扉の足の部分にキャスターをつけているので開閉も楽々片手でできます。 子供部屋はおもちゃや絵本など、ゴチャゴチャしがちですが、たっぷり収納できるのではうれしいですね。すのこの扉以外の箇所も余った木材ですのこ状にカットして囲んでいるので統一感も出て、よりスッキリ見えます。 すのこにバーベキュー網の扉もプラスして すのこは解体して扉の隙間ができないようにしましょう。すのこだけだと重たい印象になりますが、バーベキュー網と交互に配置することで見た目がスッキリ。男前インテリアにぴったりなカラーボックス収納の完成です。 横置きカラボにすのこで扉作りDIY 2017. 08 横置きのカラーボックスに目隠しの扉をつけました板ばかりでは見た目が重くなりそうだったので、真ん中だけバーベキュー網にしました 続きを見る 100均コルクボードをカラーボックスの扉に コルクボードはカラーボックスの扉にはもってこいのアイテム。そのまま扉としても使えるし、装飾のしやすさも魅力的です。ここでは100均のコルクボードを使ったアイデアをご紹介します。リーズナブルかつ簡単に扉を付けられますよ♪ ほぼ100均で男前なカラーボックス扉 男前インテリア好きにオススメな、コルクボードに縞鋼板を貼って扉にしたカラーボックス。コルクボードは中を取り外し、縞鋼板をそのサイズにカットします。コルクボードの枠もスプレーでシルバーに塗ります。縞鋼板+シルバーの枠でかなり男前な雰囲気に。 お好みでステンシルなどを装飾すれば、オリジナル感満載。取手をつけることで開閉も楽々、使いやすくなりますよ。材料はほぼ100均で揃えられるのでリーズナブルなのも嬉しいですね。 ほぼ100均で男前な扉を 2016.
【BEFORE】 一人暮らし部屋には欠かせないカラーボックスは、便利だけど生活感丸出し…。 【改造2】 カラーボックスを重ねて おしゃれシェルフを作ろう 端に置いていたふたつのボックスを横にして重ね、脚と布をプラスしたアレンジテク。なんでもないカラーボックスがちょっとしたアイデアと材料で、れっきとした家具になる! 使うのは先ほどのバンダナの残りに、折り畳み脚、つっぱり棒、そして両面テープ。最初にカラーボックスを横にして底面に折り畳み脚をビス留めしていく。各コーナーの端から15cmのところが目安だ。次にカラーボックスの上面に両面テープを貼り、もうひとつのボックスを重ねる。そしてバンダナを各スペースの大きさにカットし、両面テープを端に貼ってつっぱり棒を巻き込む。最後に、各スペースに取りつけて行けば完成だ。 写真を拡大 1.カラーボックスを横にして底面に折り畳み脚をビス留めしていく。各コーナーの端から15cmのところが目安。 写真を拡大 2. 100均も活用！カラーボックス用扉（目隠し）の作り方と付け方♪すのこやコルクボードでおしゃれに - 暮らしニスタ. カラーボックスの上面に両面テープを貼り、もうひとつのボックスを重ねる。 写真を拡大 3. バンダナを各スペースの大きさにカットし、両面テープを端に貼ってつっぱり棒を巻き込む。各スペースに取りつけて行けば完成。 【AFTER】 予算1, 700円で完成。中が見えないので、いろんなモノの目隠しにも。