5cm厚さの食べやすい大きさのくし切りにする。いんげんは下ゆでし、3cm長さに切る。 (2)フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱する。鶏手羽先を入れ、皮目に焼き色がつくまで焼く。 (3)竹の子とAを加える。ひと煮立ちしたら弱火にし、落とし蓋をして20分煮込む。 (4)いんげんとみりんを加え、全体を混ぜながら中火で1分程煮込む。 竹の子のロースト、アンチョビとオリーブのソース 食材を刻むだけのソースは焼き魚やグリルチキンにも。オイルでのばせばドレッシングにもなる! 【材料】(1人分) オリーブオイル…大さじ1 〈ソースの材料〉 アンチョビ(オイル漬け)…6g(1尾) グリーンオリーブ(種なし、塩水漬け)…30g(12〜13個) パセリ…適量 ケイパー(酢漬け)…6g(小さじ1強) 下ろしにんにく…少量 オリーブオイル…大さじ2と1/2 (1)竹の子は1cm厚さの大きめのくし切りにし、全体にオリーブオイルを絡める。 (2)ソースを作る。アンチョビ、オリーブ、パセリ、ケイパーはみじん切りにし、そのほかの材料と共に混ぜ合わせる。 (3)トースターや魚焼きグリル、金網などを使い、竹の子の表面に焼き色がつくまで焼く。器に盛り、(2)をかける。 春を感じる『竹の子』は、食物繊維たっぷり!|家呑みごはん #14 デトックス効果のあるマッシュルームを使ったサラダ クレソンをベースに、美肌効果の高いミニトマト、デトックス効果のあるマッシュルーム、さらにハムとパンも添えてお腹も満たす1品に。食べ過ぎた翌日のブランチにもおすすめです! 【材料】 クレソン…1/2束~ ミニトマト … 8個 マッシュルーム(今回はジャンボマッシュルームを使用しましたが通常サイズでOK) … 3個程度 パン … お好みで ハム … 2枚 オリーブオイル … 大さじ1 バルサミコ酢 … 大さじ1 粒マスタード … 少々 塩こしょう … 適宜 (1)パンは食べやすい大きさにカットし、フライパンで両面をカリっと焼く。 (2)ミニトマトは半分にカット。 (3)クレソンは食べやすいよう、4cmくらいの長さにカット。 (4)マッシュルームは薄切りに。 (5)ボウルにクレソン、ミニトマト、マッシュルームを入れて、オリーブオイル、バルサミコ酢、粒マスタード、塩こしょうを加えてざっくりあえる。 (6)ガラスボウルにパンを途中で加えながら6の野菜を盛り、最後にハムを添える。 抗酸化効果抜群なクレソンで!
「リンゴ」と「シナモン」を鍋に入れて「水」を注いで5分ほど煮る。 2. 1へ茶葉を入れ1分蒸らす。 3. ティーポットへ移す。 ミントとレモンのデトックスウォーター ミントとレモンがさわやかでスッキリとしたデトックスウォーターです。レモンは皮ごと使うため、できるだけ農薬不使用のものを使いましょう。 材料/1日分 ・国産レモン1個 ・フレッシュレモン好みの量 ・ミネラルウオーター約1500ml 1. レモンはよく洗って輪切りにし種は取り除く 2. ガラス瓶にレモンとミントを入れミネラルウオーターを注ぐ 3. 冷蔵庫で4時間程寝かしてできあがり ショウガ紅茶 ショウガ紅茶は身体を温めてくれ「血行促進効果」「代謝アップ」「免疫力アップ]「脂肪燃焼」などその他沢山の効果が期待できるものです。チューブの生姜であれば簡単にできますし、パウダーであればより手軽なのでおすすめです。 ・ショウガのすりおろし20gチューブのショウガでもよい ・好きな紅茶 ・お湯 1. 紅茶を淹れる 2.
5~2? の水を飲む 1日に必要な水の量は成人で2L~2. 5Lと言われていますが、食事からの水分摂取を考慮すると1日1. 5L~2L程度を摂取することがおすすめです。尿や汗で1日あたり1. 5L近く排泄されてしまうようですのでそれを補うためにも最低限1.
そして、ライザップクックなら 先着50名様が無料 でアドバイスを受けることができます!先着50名はすぐ埋まってしまいそうなので、あなたが本気で料理のアドバイスを欲しいなら早めに予約しちゃいましょう! つくれぽ1000|2位:☆きゃべつのごまマヨサラダ☆ ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ1100件 さっと茹でたキャベツと和えるだけ♪ ごまマヨが美味しい簡単サラダ* 材料 きゃべつ 1/4個(250g) にんじん 1/3本 ■ ごまだれ ●マヨネーズ 大さじ3 ●すりごま 大さじ3 ●酢 大さじ1 ●砂糖 大さじ1 ●醤油 小さじ1/2 つくれぽ件数:1, 712 甘めなゴマだれです。キャベツが沢山食べれちゃいます! つくれぽ主 ゴママヨ味、間違いない美味しさ♪人参苦手な夫も食べました、感謝♡ つくれぽ主 つくれぽ1000|3位:キャベツとゆで卵の❤激うま❤サラダ ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:おいしいドレッシング第2弾!キャベツサラダには絶対これです! おかわりが止まらない！豚こま肉＆キャベツの人気レシピ20選 - macaroni. 材料(4人分) キャベツ 大きめの葉6~7枚 ゆで卵 3個 ハム 4枚 ●塩 小2分の1 ●しょうゆ 小1 ●ごま油 大1 ●にんにくチューブ 3センチほど ●マヨネーズ 大2 ●すりごま 大1 つくれぽ件数:8, 928 美味しい!キャベツをあまり食べない子供がパクパク食べました。 つくれぽ主 旦那大絶賛!調味料のバランスが全部いい!毎日食べたいとリクエストされました。2歳の娘もパクパク食べてくれました🙌 つくれぽ主 ▼LINE公式アカウント▼ つくれぽ1000|4位:キャベツと納豆の和風おつまみサラダ ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:これ、ハマります。 子どもから大人まで好きな味♬ 材料(2人分) キャベツ 120gくらい 納豆(付属のタレと辛子も) 1パック 海苔 大1枚 麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1/2弱 マヨネーズ 大さじ1〜 ■ お好みで足す材料 追加で入れる辛子 チューブ2センチ程度 卵黄や温玉など 1個 海苔(飾り用) 適量 つくれぽ件数:6, 871 大好きな味です!一人で完食してしまう!今回はアボカドプラスしてみました! つくれぽ主 納豆嫌いなんです。でも明日もキャベツを刻むと思います。最高です。 つくれぽ主 つくれぽ1000|5位:キャベツと鶏胸肉のモリモリおかずサラダ ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:本掲載1000レポ感謝★レンジ加熱の裂いた鶏胸肉がタップリ入ったおかずサラダです。さっぱりな中華ダレでお野菜がモリモリ!
キャベツのチーズサラダ by riꕮ ヨーグルトドレッシングがよく絡む シーザーサラダ風です 材料: キャベツ、塩、マヨネーズ、ヨーグルト、粉チーズ、胡椒 改良版 味噌チーズキャベツドリア もちもちみみこ 簡単シンプル、何より安上がりでコスパが良い!千切りキャベツを使ったヘルシードリアです... 千切りキャベツ、冷凍ご飯、ベビーチーズ(チーズならなんでも可)、味噌、酒、みりん、砂... 簡単!キャベツのぶっかけ素麺 naguuuuuuu キャベツを使ったぶっかけ素麺です!少ない食材で簡単に作ることが出来ます♫ 柚子胡椒で... キャベツ、ごま油、カニカマ、素麺、おろし生姜、天かす、麺つゆ(2倍濃縮)、水 キャベツとエビのアイオリソースパスタ JuJuKueche アイオリソースを使ったパスタ。ほんのり酸味のソースにキャベツとミニトマトの甘さがキラ... エビ、片栗粉、キャベツ、ミニトマト、パスタ、湯、塩、アイオリソース(レシピID 68...
▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:TVで見たり、同僚に作ってもらったりした「超簡単!しらすと塩昆布春キャベツサラダ!」を作ってみました! 材料(2人分) グリーンボール(春キャベツ) 1/2個 汐ふき昆布 適量(1つかみ) しらす 適量(1つかみ) 白ごま 適量(1つかみ) 焼き海苔 2枚 ごま油 小さじ1 つくれぽ件数:172 リピです!塩昆布の塩気がちょうど◯キャベツもモリモリ食べれました つくれぽ主 子供用に刻んでしまいましたが…簡単でシンプルな味わい、有難う~♪ つくれぽ主 つくれぽ1000|18位:塩もみキャベツの北海道♪クリチサラダ ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:キャベツを使った、和えるだけの簡単クリームチーズサラダです。冷蔵庫にあまりがちなキャベツが、デリ風の一品に大変身! 材料(2~4人分) キャベツ 1/8個(140g) 塩 小さじ1/4 ツナ 1缶(70g) よつ葉北海道十勝100 なめらかクリームチーズ 大さじ3 ブラックペッパー 少々 つくれぽ件数:249 春キャベツで♡時短でこの美味しさ!シーザーより酸味がなくて食べやすいから子供もぱくぱく食べました! つくれぽ主 キャベツ塩揉みして他食材と和えるだけで簡単に一品が作れて美味しかったです♬子供たちにも大好評ごち様(´∀`) つくれぽ主 つくれぽ1000|19位:キャベツときゅうりのごまマヨサラダ ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:❀100人れぽ話題入りレシピ・プレミアム献立掲載❀たっぷり作っても平らげてしまいそうになるよ♪簡単に作れるのでおすすめ! 材料(2人分) キャベツの葉 3枚 きゅうり 1本 ☆マヨネーズ 大さじ 2 ☆いりごま 大さじ 1.5~ ☆ポン酢 小さじ 0.5~ 塩 小さじ 1/2位 つくれぽ件数:544 炒りごまがなかったのですりゴマで作りました!大好きな味で春キャベツを沢山食べれました! つくれぽ主 リピです!こどもたちも食べてくれました(^。^)/ つくれぽ主 つくれぽ1000|20位:胡瓜とキャベツのやみつきサラダ ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:ビールのお供に。ササッと簡単に作れます! ☆2015. 無限キャベツの簡単レシピランキング TOP20(1位～20位)｜楽天レシピ. 8. 7 話題入り☆ ありがとうございます(*^^*) 材料(2人分) 胡瓜 1~2本 キャベツ 2~3枚 ●ゴマ油 大さじ1/2 ●砂糖 大さじ1/2 ●鶏ガラ粉末(味覇など) 大さじ1/2 ●醤油 大さじ1/2 ●塩こんぶ 5gぐらい ●白いりゴマ 少々 つくれぽ件数:434 まさに求めていた味でした!リピします♪ つくれぽ主 きゅうりだけですが、簡単に美味しくいただきました(*^^*)♡ つくれぽ主 ▼LINE公式アカウント▼
そして、ライザップクックなら 先着50名様が無料 でアドバイスを受けることができます!先着50名はすぐ埋まってしまいそうなので、あなたが本気で料理のアドバイスを欲しいなら早めに予約しちゃいましょう! キャベツの簡単レシピランキング TOP20(1位～20位)｜楽天レシピ. つくれぽ1000|2位:千切りキャベツのスープ野菜 ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:野菜がたっぷり!あったかスープで心もカラダもポカポカ♪寒い季節にうれしいレシピです。 材料(4人分) キャベツ1/4個 にんじん1本 玉ねぎ1個 じゃがいも1個 ミニトマト8個 ブロッコリー8房 ウインナーソーセージ4本 ■ 【A】 水800ml 「味の素KKコンソメ」固形タイプ3個 つくれぽ件数:2, 038 件 細切りのキャベツにすると早く火が通り〜味のしみも早く,小さな子にも食べ易すいですね♪…素敵なレシピをサンクス♡ つくれぽ主 シンプルなスープですが、野菜の旨みたっぷりで大好きです! つくれぽ主 つくれぽ1000|3位:脂肪燃焼!ミラクルダイエットスープ ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:お医者様推奨!手術前の人が、体力を落とさず短期間で減量する時に用いられるメニュー。長続きするよう味をアレンジしました。 材料(大きいお鍋1個分) たまねぎ3個 ピーマン1個 セロリの茎(太め)1本 キャベツ(大)半分 ホールトマト1缶(400g) 固形コンソメ2個 塩・コショウ適量 ウインナー輪切り(物足りない人は)3本程度 ■ ※夏場など傷みやすい時期は、半量で作るのをおすすめします。 ■ ※セロリの葉は香りが強めですが、お好みで入れてもOKです。 つくれぽ件数:4, 109件 キッチリはできなかったのですが、それでも2キロ減りました。美味しいので、続けたいと思います。レシピ感謝です♪ つくれぽ主 普段の食事に取り入れ4日目。少し痩せた☆味も美味しい!続ける♪ つくれぽ主 ▼LINE公式アカウント▼ つくれぽ1000|4位:短期痩せる脂肪燃焼温野菜ダイエットスープ ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:短期で必ず痩せる!! まずは1週間☆彡本気ダイエットしたい方は是非★ヘルシー・栄養満点♪ヽ(´▽`)/健康ダイエット♡ 材料(カレー鍋いーっぱい分) ★にんじん1本(好きなだけ) ★たまねぎ3個(好きなだけ) ★キャベツ1/2(好きなだけ) ★ピーマン1個(好きなだけ) ★セロリ1束(好きなだけ) ☆トマト缶400グラム ☆水(ミネラルウォーター)1〜2L(お好みで) ☆しょうが1片(チューブでもOK) ●天然塩ひとつまみ ●昆布(乾燥)5グラム ●鶏ガラスープの素小1 ●かつお節(削り節)10グラム ■ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ※ ●がない方は代わりにコンソメ2~3個 ※ 肉入りの場合はササミ(好きなだけ) つくれぽ件数:1, 303 件 ミネストローネみたいでおいしー♡6種の野菜の重要性勉強になった♡ つくれぽ主 ミネストローネより飲みやすいです!
つくれぽ主 朝からパスタ食べちゃいました!にんにくが効いていて美味しかった! つくれぽ主 つくれぽ1000|8位:キャベツとツナと塩昆布パスタ ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:キャベツたっぷり (๑ ❛ ڡ ❛ ㅅ) ! パスタとキャベツを一緒に茹でるから、時間短縮!簡単パスタ♡ 材料(2人分) パスタ 100〜200g お好みで キャベツ 1/4くらい 塩昆布 30gくらい バター 大さじ2 ツナ缶 1缶 醤油、塩 適量 つくれぽ件数:194 食べかけでごめんなさい。とても美味しい! キャベツ レシピ 人気 1 位. !ランチにリピします。 つくれぽ主 すごく美味しく、家族が沢山食べてくれました。リピします! つくれぽ主 つくれぽ1000|9位:サンドイッチにも♪ツナとキャベツのサラダ ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:☆話題入り感謝☆ サンドイッチにロールパンに♪ はさんでもおいしい、シーチキンとキャベツの簡単シンプルサラダです。 材料(約4人分) キャベツ 4分の1個(150g) シーチキン 小1缶(80g) 塩 少量(小さじ2分の1) マヨネーズ 適量(大さじ3) つくれぽ件数:704 簡単なのにツナの味がしっかり出ていて美味しい!リピします つくれぽ主 そのままサラダで食べました。キャベツを食べない子どもが食べました つくれぽ主 つくれぽ1000|10位:キャベツのツナ豆サラダ☆ ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:キャベツにツナ、それにミックスビーンズも混ぜたら美味しいサラダが出来ました。レシピ本掲載、つくれぽ300人感謝です❀ 材料(3~4人分) キャベツ(春キャベツがお勧め) 外側の大きい葉4~5枚 ツナ缶(オイル漬けがお勧め) 1つ ミックスビーンズ(お好きな豆で) 50g(お好きなだけ) マヨネーズ 大さじ3位(お好きなだけ) 塩、コショウ 適量 ブラックペッパー お好みで つくれぽ件数:516 野菜嫌いな旦那も美味しそうに食べていました!