2018年10月10日 ビジネス INDEX ビジネスパーソンのストレス解消法 3. ビジネスパーソンのストレス解消法 調査結果 ビジネスパーソンのストレス解消法 TOP5は「睡眠」「美食」「旅行」「買い物」「飲酒」 普段の「癒し」に世代差! 人気のストレス解消法 20代では「音楽」「カラオケ」、50代では「飲酒」 ビジネスパーソンは、溜まったストレスをどのように解消しているのでしょうか。 全回答者(1, 000名)に、普段、ストレスを解消するためにしていることを聞いたところ、1位「ぐっすり眠る」(31. 9%)、2位「美味しいものを食べる」(28. 1%)、3位「旅行する」(23. 5%)、4位「ショッピングをする」「お酒を飲む」(ともに22. 5%)となりました。しっかり睡眠をとることや美味しいものを食べることで、心身を癒している人が多いようです。 世代別にみると、20代では「音楽を聞く」(25. 2%)や「カラオケに行く」(18. 4%)が、50代では「お酒を飲む」(28. 8%)が、他の世代と比べて高くなりました。 普段、ストレスを解消するためにしていること[複数回答形式] * 上位15位までを抜粋 ビジネスパーソンのアンガーマネジメント 1位「深呼吸をする」2位「コーヒーやお茶を飲む」3位「トイレに行く」 近年、怒りの感情をコントロールする"アンガーマネジメント"が注目されていますが、全回答者(1, 000名)に、職場でイライラしたり、カッとしたりすることがあったとき、どのようにして気持ちを鎮めているかを聞きました。 結果をみると、1位「深呼吸をする」(30. 6%)、2位「コーヒーやお茶を飲む」(29. 8%)、3位「トイレに行く」(23. 9%)、4位「お菓子を食べる」(16. 1%)、5位「同僚に愚痴を言う」(15. 6%)となりました。深呼吸など、ちょっとした動作で気分転換をして、高ぶった感情を鎮めるという人が多いようです。また、トイレに行くなど、居場所を変えることで気持ちを切り替えている人も少なくないことがわかりました。 職場でイライラしたり、カッとしたりすることがあったとき、どのようにして気持ちを鎮めているか[複数回答形式] * 上位10位までを抜粋 ストレスが溜まりすぎて、女性が思わずやってしまったことは? ストレス解消法【男性編】5つ. 1位「やけ食い」2位「号泣」3位「買い物で散財」 ビジネスパーソンが、様々な方法でストレス解消や、アンガーマネジメントを行っていることがわかりましたが、ストレスが限界を超えたときには、思わぬ行動をとってしまうこともあるのではないでしょうか。 全回答者(1, 000名)に、ストレスが溜まりすぎたときに、思わずやってしまったことを聞いたところ、1位は「やけ食いした」(27.
仕事のストレスに関する意識調査 株式会社ビズヒッツ(本社:三重県鈴鹿市、代表取締役:伊藤 陽介)は、株式会社Gentle 代表取締役の中村成博氏監修の元、全国の働く男女500人を対象に「仕事のストレスに関する意識調査」を実施し、そのデータをランキング化しました。 詳細はこちら( ( リンク ») ) 「あ~イライラする…」 仕事をしていれば、そんな風に感じる瞬間は誰にでもあるのではないでしょうか。 そこで今回、株式会社ビズヒッツ( ( リンク »))が運営するビジネス上の問題解決を考えるメディアBiz Hits( ( リンク »))は、働く男女500人にアンケート調査を実施。 仕事でストレスを感じる瞬間や、ストレスの解消法について、ランキング形式でまとめました。 調査結果に対して、株式会社Gentle 代表取締役の中村成博氏からご考察いただきました。 調査概要 調査対象:仕事をしている全国の男女 調査人数:500人(女性283人/男性213人/未回答4人) 調査日:2020年10月3日 調査方法:インターネットによる任意回答 回答者の属性 [画像1: ( リンク »)] 調査結果サマリー ・仕事にストレスを感じる人は95. 8% ・仕事でストレスを感じるとき1位は「態度の悪い顧客やクレームへの対応」 ・仕事のストレス解消方法|女性は「食べる」男性は「運動をする」が1位 仕事にストレスを感じる人は95. 8% [画像2: ( リンク »)] 仕事をしている10~60代の男女500人に「仕事でストレスを感じることがあるか」質問したところ、「頻繁にある(42. 2%)」「たまにある(53. 6%)」が合わせて95. 男性にオススメ！簡単に出来るストレス解消法ランキング！ | 50!Good News. 8%という結果に。 [画像3: ( リンク »)] また、「頻繁にストレスを感じる」と回答した人のうち76.
8%、特に女性では88.
女性はラブロマンスやラブコメ、ミュージカル、ディズニー系が好きなのでは?好きです! 最近は映画館やレンタルDVD屋さんに行かなくても動画配信サービスを利用すれば、自宅で映画やドラマ、アニメが楽しめます。 月額も1, 000円以下のサービスもあるのでコスパ最高です。 おすすめの動画配信サービスはこちら▼ 関連記事 レンタルショップで観たい映画やドラマのDVDを借りに行ったら、貸出中で借りられずがっかりしたことないですか?もうそんな時代終わりましたよ!今は動画配信サービス(VOD)があります!スマホ、タブレット、パソコン、自宅の[…] 9位:運動をする 運動をする! 女性ならヨガとかもエアロビクスとかどうでしょう?エアロビクス!! 8位:家族に相談をする 家族に相談する! これは男性編で私はチョイスしなかったのですが、確かにこれは自然にやってます。 家族なら味方になってくれます! 7位:音楽を聴く 音楽を聴く! 自分の好きな曲を聴いてストレス発散しましょう。 6位:お風呂に入る お風呂に入る! お風呂に入ってアロマテラピーしたり、入浴剤でいい香りで癒されましょう。 5位:好きなテレビ番組を観る 好きなテレビ番組を観る 男性よりも女性はドラマ観る率多そう! 私は何年もドラマ観てないです。海外ドラマは観ますけど!・・・観るって言ってもウォーキングデットだけです。 4位:ショッピングをする ショッピングをする! 最近ではネットショッピングが流行ってますね、服や靴は実際ショッピングモールなど行ってみた方がサイズと生地の感じが見れるのでおすすめです。 3位:旅行をする 旅行をする! 男性編と同じですね!旅行は楽しい事しかないのでおすすめです。 2位:美味しいものを食べる 美味しいものを食べる! 女子なら友達とカニ食べに行こうとか、カフェでパンケーキ食べよとか積極的ですね。 女子会で盛り上がればストレス発散間違いない! 1位:睡眠ぐっすり眠る 1位はぐっすり眠る! 寝るのが1番ですね、疲れている時もぐっすり眠って体調整えましょう。 女性は肌など美容効果的にも睡眠は大事ですね。 スポンサーリンク まとめ 男女とも大体同じ結果になりましたね。 ストレス解消には睡眠と好きな事をするという事が大切です。 会社に束縛されて自由にできる時間がないとストレスがたまります、蓄積しない為にも今回の記事のようなストレス発散方法を実践してストレスを溜めないようにしましょう。 以上 関連記事 ショウリブログ閲覧ありがとうございます。こちらでは記事を探しやすくしたサイトマップです。こちらの記事は更新型です、おすすめな記事が増えたら追加されていきます。更新日:2021年7月27日『ショウリブログ』は大[…] 関連記事 40代になると年を取るのがだんだん嫌になります。40代は働き盛りの歳ですが、色々と悩みが出てくる年頃でもあります。30代までは勢いでやってこれたことも、40代は少し慎重に行動するようになります。今回は40代サラリーマ[…] 関連記事 サラリーマン給料だけで満足してますか?将来不安じゃないですか?私は不安です。もし不安と思ったら何かやらないとお金は増えませんよね。ここはひとつ副業して稼いでみませんか?自分に合った副業を見つけて今の生[…]
岩盤浴って気持ち良いですよね~。僕も大好きです。 でも、意外と岩盤浴の効果を知らない人も多いのでは?... 長風呂が苦手な男性の方でも岩盤浴に行けばかなりゆっくりできます! 疲れたと思ったらお風呂で心身を癒しましょう! スポンサーリンク 5位 運動する 画像参照元: 運動をしてストレスを解消しましょう! 軽い運動で言えば 「ウォーキング」 や 「ランニング」 。 がっつりストレスを解消したいならボクシングジムに通うのもアリ! 最近ではストレス解消の為にボクシングジムに通う人も多いんだとか! 運動不足も解消できストレスも解消出来る!一石二鳥のストレス解消方法です! 4位 音楽を聴く 画像参照元: あなたの好きな音楽を聴いてストレスを解消しましょう。 筆者の大好きな言葉に 「音楽は3分で人生を変える」 という言葉があります! まさにその通りだと思います!音楽で人は変われるんです! ストレスが溜まり過ぎて生きるのが辛くなっても、音楽はあなたを救ってくれます!お気に入りの音楽を心ゆくまで堪能して下さい! 3位 カラオケに行く 画像参照元: やっぱりカラオケはストレス解消にピッタリ! 大声で歌う事で気分も晴れやかになります! 歌う事が苦手な方はこちらの記事をご覧ください! 歌唱力が上達する方法!腹式呼吸を習得して苦手なカラオケを克服 今や誰もが経験した事があるであろう。 カラオケ。 空オーケストラの略で日本独自の文化として、昭和中期... 歌唱力が上がる方法を詳しくまとめてあります! 歌が上手になれば歌うのはもっと楽しくなりますよ!思いっきり楽しんでストレスを解消しましょう! 2位 読書 画像参照元: 読書は実はもの凄いストレス解消方法なんです! 何が凄いってその効率の良さ! なんと最新の研究で、 読書がストレスを解消するのに必要な時間はたったの6分間 という事が分かりました! たった6分間の読書でストレス解消!読書の凄すぎる効果6つ! 突然ですが質問です! 皆さん「読書」はしていますか? 小さい頃は読んでいたけど、大きくなってからは読... しかもその6分間でかなりストレスを解消出来るんです! 他にも読書には様々な効果がいっぱい! 読書が脳に与える凄い効果7選!読書って本当に素晴らしい!! あなたは暇な時、何をして過ごしていますか?最近だとスマホで時間を潰す人も多いのでは?
監修者紹介 [画像7: ( リンク »)] 中村成博まさひろ)氏 株式会社Gentle 代表取締役 株式会社フラップゼロα 執行役員 八洲学園大学 非常勤講師 <<経歴>> ■1974. 3.
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熊本市東区新南部3丁目4-52 熊本ICより車で約15分 10:00〜18:00 休 年末年始、毎週水曜、第1木曜 ★★★★☆ (45件) 限定特典 来店予約 撮影予約 カタログ ロイヤルスタジオ アール 5/16まで新作展示会開催中♡催事情報をCHECK☝ここでしかできないトータルスタイリングをご提案! 熊本市北区飛田1丁目9-20 植木ICより車で15分/熊本市内より車で15分 10:00〜18:00 (最終受付17:00) 休 年末年始、毎週水曜、第1火曜 ★★★★☆ (23件) 限定特典 来店予約 撮影予約 カタログ きものジェンヌ きものジェンヌ|ハレの日に振袖で、成人式へ。 熊本市中央区下通1-11-13-5F 熊本交通センターより徒歩8分/熊本市電通町筋駅から徒歩7分 10:00〜17:00 休 毎週火曜、毎週水曜 (毎週火曜・水曜は定休日になります。) 未評価 (2件) 限定特典 来店予約 撮影予約 カタログ ジョイフル恵利 熊本店 毎年3万人以上がご利用!安心と実績の振袖専門店☆全商品記念写真無料! ブライダルミユキ | 熊本で挙式・袴・レンタル・着物 レンタルをお考えの皆様へ。レンタル衣裳・撮影ならブライダルミユキへ. 熊本市中央区子飼本町7-14 JR水前寺駅 北口より徒歩10分 10:00〜19:00 休 毎週水曜 ★★★★☆ (19件) 熊本県の人気振袖ギャラリー このエリアでは白の振袖が人気です! 柄は花柄の振袖が人気です!
熊本県の注目ショップ一覧 限定特典 来店予約 撮影予約 カタログ フェスティーボ Private Photo Studio Festivo ★★★★☆ (4件) 玉名市大倉1408-1 国道208号線沿い、メガネの三城前(高瀬大橋から南に300m)JR玉名駅・新玉名駅より車で5分 09:00〜18:00 (HPより事前予約がお勧めです) 休 年末年始、毎週水曜 誰よりも可愛い成人式にする!振袖はもちろん、小物までトータルコーディネートをご提案します☆ 限定特典 来店予約 撮影予約 カタログ 堤写真館 ★★★★☆ (27件) 熊本市中央区下通1-11-13 熊本交通センターより徒歩8分/熊本市電通町筋駅から徒歩7分 10:00〜17:00 休 年末年始、毎週火曜、毎週水曜 (毎週火曜・水曜は定休日になります。) 最上級の振袖と内閣総理大臣賞受賞女性カメラマン。キャンピングカー導入で楽しいロケ撮影も♪ 熊本県のショップ一覧 限定特典 来店予約 撮影予約 カタログ キモノハーツ熊本 / kimono hearts Kumamoto キモノハーツがアミュプラザくまもとにNew Open♥嬉しい特典やお得なプランも充実! 熊本市西区春日3-15-26 アミュプラザくまもと4F JR熊本駅より徒歩5分 10:00〜20:00 休 不定休、年末年始 (アミュブラザくまもとの営業に準じます) ★★★★☆ (3件) 限定特典 来店予約 撮影予約 カタログ トータルスタジオフォセット 東バイパス店 店舗2階に、振袖専用サロンを完備。熊本の振袖レンタル&撮影なら!トータルスタジオフォセット! 熊本市東区上南部 JR豊肥本線「竜田口駅」より車10分 09:30〜18:30 休 毎週火曜 ★★★★☆ (31件) 限定特典 来店予約 撮影予約 カタログ 振袖・Rental&Photostudio Bond's 振袖選びから当日のお支度まで一箇所でプロデュース致します。美容室も完備、最新スタジオ設備導入、お庭での撮影もOK。地域一番の品揃え。 宇土市本町6-47-2 宇土駅から車で3分 09:30〜18:30 (毎週火曜日定休日 ゴールデンウイーク期間中は7日までお休みとさせていただきます。) 休 毎週火曜 (ゴールデンウイーク期間中は5月7日までお休みとさせていただきます。) ★★★★☆ (20件) 限定特典 来店予約 撮影予約 カタログ ロイヤルスタジオ 浜線店 レンタル振袖一式・美容・前撮り込みの安心3プライス♪ママ振袖やフォト成人式も受付中❤︎ 熊本市南区出仲間9丁目2-45 御船ICより車で約25分/浜線バイパス沿い 10:00〜18:00 休 年末年始、毎週水曜、第1火曜 ★★★★☆ (61件) 限定特典 来店予約 撮影予約 カタログ ロイヤルスタジオ 東バイパス 新南部店 レンタル10万円・14万円・18万円のセットプライス♪振袖お持込み撮影も大歓迎!
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貸衣裳の老舗「ブライダルミユキ」がお届けする貴方らしい結婚式・成人式・卒業式・七五三衣裳レンタル ホーム 店舗紹介 よくあるご質問 会社概要 お問い合わせ 2021年05月16日 2022年熊本大学卒業予定の皆様へ卒業袴学内展示会のご案内 大学生協提携の学内展示会がいよいよ開催されます。医学部キャンパスは楷樹会館にて5月27日(木)11時~17時、黒髪キャンパスは生協食堂前ロビーにて6月7日(月)8(火)9日(水)(別日の展示会有。詳しくはタイトルをクリック)11時~16時に開催予定です。ご来場が無理な学生さんは大学から当店まで無料送迎で平成店までご案内いたします。学内展示会が中止になった場合、平成店にご案内してご試着していただけますのでご安心ください。ご来店・送迎はご予約をお願いしております。お気軽にお問い合わせください。詳しい内容は、タイトルをクリックしてご確認ください。 2022年卒業袴レンタル受付スタート! 2022年専門学校・短大・大学を卒業予定の学生様。お待たせしました。卒業式袴の展示会をスタートしました!当店の袴保有数は県内トップクラス!ぜひ一度ご覧ください。今なら、ご契約特典もたくさんついてます。この時期に来店するとじっくり選べますし、本当にお得感満載です。パンフレットをご希望の方には郵送をしております。ご来店の際はご予約をお願いしております。お気軽にお問い合わせください。お待ちしております。 2021年05月15日 2021年七五三撮影・お参りキャンペーンスタート! 平素よりブライダルミユキをご利用いただきありがとうございます。今年も七五三撮影・お参りキャンペーンをスタートしました。撮影を早い時期にご予約いただくとお得な特典がついてます。ご兄弟でのアルバム作成はお得感を感じていただけると思います。ぜひご来店ください。なお、ご来店の際はご予約のをお願いしております。皆様のご協力をお願いします。