こんにちは!パーソナルトレーナーのHiromiです! 私のトレーニングでは「体の使い方」をメインにお伝えしています。そのため、体型や体重に関しての言及は後回しになりがちなのですが、 「一生使える体」のために体重コントロールも重要な要素 と思っています。 コントロールし続けて2ヶ月たった頃、効果が出ずに諦めやすい分岐点だと思います。タイトルの方々へ心から読んでほしい内容です。 先にお伝えしたいことから話します。 はじめに 1〜2ヶ月毎日運動・食事コントロールを頑張ったのに体重に結果が出ない!、だから諦めぎみ、かなりショックを受けている方へ。 諦める必要もないし、ショックを受ける必要もない!!! ダイエット継続3ヶ月目に体重や体脂肪は減ったのか?1ヶ月目からの変化 | きになるメモブログ. 声を大にして言います!!! そもそも体重が減るか、よりも、 体脂肪が減るか、 それ以上に 筋肉を減らさないことを大事にしていきましょう 。 増えていないなら、むしろ大万歳です。喜びましょう。2ヶ月分の頑張りで太る歯車を止められたのかも。2ヶ月も続けられたことが本当に素晴らしいです。自分の頑張りを褒めてあげてくださいね^ ^。次は反対方向へ歯車を回すために習慣の定着を図っていきましょう。 痩せるために、短期間での効果を望む方が多いのですが、 今まで何日間、何ヶ月、何年、太りやすい習慣を続けてきたのかを振り返ってみましょう 。食事や運動などをコントロールした期間よりも少ないですか?
○和食の基本は一汁三菜 ・主食1椀 ・汁物1椀 ・主おかず1品 ・副おかず2品 です。 量? あなたは女性ですから、毎食 ・主食120g ・汁物200ml ・主おかず40g ・副おかず合計80g 三食の理想の比率は(朝昼晩の順に)3:4:3と言われています。ですから、そう考えて良いです。 但し、毎日同じ献立なんて飽きますね。しかも、栄養バランスが偏ります。ですから、食材をグループ分けして、その中で選択します。その際考えるのが6大栄養群です。食材の一部を例に挙げます。 ・炭水化物)白米、パン ・カルシウム)牛乳、乳製品 ・たんぱく質)肉、魚、大豆、大豆製品 ・緑黄色野菜)レタス、キャベツ ・その他野菜)根野菜、果物 ・油)サラダ・オイル、ごま油 その他の食材は、お手数ですが、調べてください。 追加でご質問がなければ、返信不要です。 宜しいでしょうか。 上手く行きますように。 5人 がナイス!しています
ダイエットを決意し、食事制限・エクササイズ・トレーニングと頑張るアナタ。 なかなか体重が減らずに悩んでいませんか? 初めて1週間で体重が3キロ減ったけど、そこから全然減らない すごい頑張っているのに、なぜ体重が減らないの? 私は痩せられない体質なのかもしれない 生活習慣を根本から変えたのに、体重が全然変わらないと、不安ですよね。 自分のダイエット方法が間違ってるのではないか? この方法続けていけばいいのだろうか?
質問5. 下から見た顔 後ろ斜め上から見た人物 | 解剖学のチュートリアル, 顔のスケッチ, スケッチのテクニック
正面顔と横顔の描き方 2016. 質問5.下から見た顔 後ろ斜め上から見た人物 | 解剖学のチュートリアル, 顔のスケッチ, スケッチのテクニック. 11. 23 link 彫りが深いほど目に影が落ちる 俯瞰の角度から見た目はアーモンド形で、彫りが深いほど影が強く落ちます。下まぶたの粘膜が覗くように描くと、ぐっとリアルになるでしょう。 鼻の穴は見えない 鼻は穴が見えず、▽型に見えるでしょう。 口は谷型に 俯瞰の角度から見た口は、引き結んでいても谷型に見えます。あおりの角度と同じく、他のパーツよりも やや弧を強く意識して描く と良いでしょう。 自分で間違いに気が付けるようになると、デッサン力アップにつながる! 今まで数回にわたって、様々な方向から見た人物の顔の描き方をアタリから説明してきました。今回の一連の講座を通してアタリを理解することで、 頭部全体の構造とプロポーション、パーツとパーツとの関係 が一緒に覚えられるでしょう。 実はこのことが、アタリが描けるようになる以上に とても重要 です。 なぜなら構造やプロポーション、パーツ同士の関係性の理解は、描画のどの段階でも自由に取り出し、絵に不自然さが出ていないか、不自然さが出ているなら理由はどこにあるのかを確認し、自力で訂正する手がかりを与えてくれるからです。その 自力で確認、訂正する力 を 「デッサン力」 と呼ぶこともできると思います。 今回の一連の講座が皆さんの 「デッサン力」 の一助となること、皆さんのイラストレーションがより魅力的なものになるお手伝いができることを願っています。 著・画:仲間安方(なかまやすかた) pixiv Twitter 皆さんのお絵かきの、「できた!」と思える一瞬のお手伝いができれば幸いです。
当サイトでも幾度となくご紹介してきた、 美女による変顔ビフォーアフター 。 本日ご紹介するのは、ほんの少し角度を変えただけで、同じ顔でも180度印象が変わる。そのことを知らしめてくれる、ある意味衝撃的な作品です。 動画サイトYouTube内に設けられた、ユーザーKiyomi Gwiyomiさんのチャンネル。そこに投稿されていたのは、下から見た顔とやや上から見た顔、双方をビフォーアフターとしてとらえた、美女たちによる映像集2作品。 【ビフォー:バナナマン日村さんがマネする "子供の頃の貴乃花" 】 まずは下アングルからとらえた映像ですが……なんと言いますか、みなさま美しいとは言い難い容貌でございます。ひときわ目を惹くのがその、二重あご。記者の目には多くの方々が、バナナマン日村勇紀さんがよく行うモノマネ「子供の頃の貴乃花」にしか見えませんでした……。 【下アングル→上アングルで劇的な変化が!】 で・す・が! カメラを上へと移動させたその瞬間、腰を抜かしてしまいかねない劇的ビフォーアフターが起こるのです! 下を向いたまま、スマホのインカメラで自撮りすると、いつもより不細工になるのは普... - Yahoo!知恵袋. ・呪いが解かれたかのような落差は衝撃的 やや上からのアングルでとらえた彼女たちは、同一人物とは到底思えない美女ばかり。華麗なるそのビフォーアフターは、さながら妖怪(失礼!)の姿へと変えられてしまった美女が、その呪いを解かれたかのよう……! 【視聴者の声】 写真を撮る際の角度が、いかに重要か。そのことを気付かせてくれる同作は、セルフィーの際の参考にもなり得ます。必見の2本を目にした視聴者のみなさまも、続々反応しているご様子。 「すごい!! 」 「だから女の子は、自分より背が高い男性を好むのよ」 「中国人? それとも日本人かな?」 「韓国人でしょ」 「アジア人は平面的な顔だから、こういったことが起こるのでは」 「なんだこれは……」 「どんな姿であろうと、みんな可愛いよ!」 「角度っていうか……あごを強調させているせいでしょ?」 ふむ、たしかに美女たちは皆、下アングルからのショットの際にあごを強調させているようにも見えます。その点が衝撃的な落差を生んでいるという指摘は、否めないかも……。 とにもかくにも、激しすぎるビフォーアフターは一見の価値アリ。凄まじいその変貌っぷりを、それでは早速お楽しみくださいませ! 参照元: YouTube 、 YouTube 執筆=田端あんじ (c)Pouch [ この記事の英語版はこちら / Read in English] ▼一体なにが彼女たちを、このような行動へと掻き立てるのでしょうか…… [ この記事の英語版はこちら / Read in English]
下から見た自分の顔がブサ過ぎて立ち直れません... 。インカメラでパシャリと撮って見て、驚愕しました。頬骨がエラが鼻の穴がうわぁ... って感じです。母に見せたら「誰?」って言われた後、大爆 笑されました。さらに驚きなのが、こんな私が普段可愛いキャラで通っているということです。少女として凄くショックです。かなり自信喪失しています... 。みんなそうですか?一回自分の下からの角度の顔を撮ってみてください。ターミネーターの美少年を堪能した後に自分の顔を眺めたらから尚更そう思うのかもしれません。 8人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました みんなそんなもんだと思いますよ。 正面向いた顔が良いなら、気にしないことですよ。 11人 がナイス!しています
2017年11月1日 掲載 2020年1月17日 更新 1:「かわいい顔」と「キレイな顔」具体的に何が違うの? よく、外見が魅力的な女子に対して男子は、「かわいいね」とか、「キレイだね」なんて言ったりしますよね。「かわいい」と「キレイ」は、いったい何が違うのでしょうか? 実は、「かわいい」と「キレイ」を区別するような、はっきりとした基準があるわけではないのです。とはいえ、私たちは無意識で使い分けていますよね。 たとえば、仔犬を見たときに「かわいい」とはいっても、「キレイ」とはいいませんよね。それは、子猫の場合でも一緒です。 また、花で考えてみても、バラを見て「キレイ」といっても、「かわいい」とは言いません。ですが、タンポポを見たときに、「かわいい」という人がいるかもしれませんが、「キレイ」という人はいないでしょう。 つまり、わたしたちは、幼いものや小さなもので外見の魅力があるものに対して「かわいい」という言葉を使い、大人っぽいものや大きいもので外見の魅力があるものに対して「キレイ」という言葉を使っているんです。 これを人間で当てはめると、子供っぽい容姿の美しい人に「かわいい」という言葉を使い、大人っぽい容姿の美しい人に「キレイ」という言葉を使っているということなんです。 2:結局、男子はどっちが好きなの?