腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Sat, 24 Aug 2024 01:03:39 +0000

皆さまこんばんは〜〜! 先ほど YouTube アップして少し ぐったり してますが、 頑張ってブログも書いていきますよ〜〜! (54歳まだまだ元気 ) さて、これからの季節は、 クリスマスに大晦日にお正月〜〜 暴飲暴食の恐れあり!! そこで!! ダイエット&美肌効果抜群のスープ のご紹介ですよ〜〜! 当然ながら健康にもめっちゃいい !! 冬の暴飲暴食の合間に食べてね! 食事の最初に食べると効果ありありですよ〜! あとは1日に1食はこのスープだけにしてみるとかね 実はワタシ・・・ 動画の編集後、何と1キロも体重が減ってました〜〜〜!! (スープ飲んで3日め) 私は普段から朝ごはんは食べずカフェオレ くらい。 (朝食べると眠くなって仕事が出来なくなるから) そして昼ご飯はけっこう食べる。 夕ご飯はほぼ18時くらいまでには済ませます。(はやっ ) で、今回は 夕ご飯のみ このスープだけにしましたよ〜! (たっぷりと) お腹の調子もめっちゃいいし、 きっと 体の中で良い事が起こってる んでしょうね〜(≧▽≦) また次を作るぞ〜〜! 今度は白菜や大根入れて作ろうかな〜〜 タッパに一回分ずつ小分けして冷凍保存してもいいですよ〜〜 <ミネストローネ風のダイエットスープ > ぜひわかりやすい動画を見てね! ①野菜をじゃんじゃん切っていきます・・・1センチ角くらい ※今回使った野菜は、キャベツ、ニンニク(多め)、椎茸、舞茸、しめじ、 エリンギ、 人参、玉ねぎ、トマト、じゃがいも、ブロッコリー。 まだあったかな〜? 白ネギや白菜もいいですよ〜〜! 冷蔵庫に残ってる野菜をいろいろ入れてみてね! ②鍋にオリーブオイルを入れ(大さじ2〜3)ニンニク(3〜5かけ)を粗く切って入れます。 そして切った野菜をじゃんじゃん入れていきますよ〜〜。 ③中火にかけていきます。オイルが少なかったら足して塩少々を振ります。 5分ほど炒めてオイルを全体に回していきましょう。 ④トマトジュースを適量入れ、水をひたひたかかぶるくらいに入れます。 コンソメ(小さじ2〜3)も入れます。 ※コンソメの量は味を見て仕上げに足してもいいです。 ⑤沸騰したら少しずらして蓋をし、40分ほど煮込みます。 ※あまりにも水が減っちゃったら足して大丈夫! 【作り置きダイエットスープ】3日で1キロ痩せた!食べ方も面白い|食べ過ぎる季節にスープを飲んで体の中から美しくダイエット|楽しい料理教室 - YouTube. ⑥食べる時に好みで塩やオリーブオイル、粉チーズ、黒胡椒をかけてね! この食べ方がいい!!

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【作り置きダイエットスープ】3日で1キロ痩せた!食べ方も面白い|食べ過ぎる季節にスープを飲んで体の中から美しくダイエット|楽しい料理教室 - Youtube

5cm角に切る。 ・ ニンジン、ダイコン……よく洗い、皮付きのまま1. 5cm角に切る。 ・ ブロッコリー……房の部分を小房に分ける。 ・ ミニトマト……ヘタを取る。 ・ ニンニク、ショウガ……薄切りにする。 ※ブロッコリーの茎の部分も使いたい場合は、茎の外の皮をむいてから、適当な大きさに切る。 ❷ 野菜を煮る ・ 大きめの鍋に処理した野菜全てとコンブ、水を入れて、全体に塩を振る。 ・ 鍋にぴったりとふたをして、中火で加熱する。 ・ 沸騰してきたら弱火にし、そのまま30分ほど煮る。 ※コンブは水に浸るように入れる。 ※出来上がりで、ブロッコリーの色を鮮やかにしたい場合は、火を止める3分前にブロッコリーを加えるとよい。 ❸ 出来上がり 火を止め、ふたをしたまま、10分ほどそのまま蒸らせば出来上がり! 【保存方法】 冷蔵の場合: 保存期間5日間 粗熱を取り、コンブは食べやすい大きさに切って、汁ごと保存容器に入れ、冷蔵庫で保管する。 冷凍の場合: 保存期間3週間 粗熱を取り、コンブは食べやすい大きさに切って、汁ごと1食分ずつ冷凍用の保存袋に入れて冷凍する。食べるときは冷蔵庫で自然解凍、または電子レンジで5分ほど加熱してから調理する。 「野菜スープ」基本の食べ方 【材料】 (1皿分) 野菜スープの素……1カップ 好みのスープの素(鶏ガラスープやコンソメなど)……小さじ1/2~1 水……150ml 【作り方】 ❶ 耐熱の器に全ての材料を入れ、ラップをふんわりかけて、電子レンジ(600W)で2分30秒ほど加熱し、混ぜる。 ※全ての材料を鍋に入れて温めてもOK。 酢のクエン酸で代謝が上がる ピリ辛サンラータン 【材料】 (1皿分) 野菜スープの素……1カップ 鶏ガラスープの素……小さじ1 しょうゆ、酢……各小さじ1 水……150ml ニラ、糸トウガラシ、ラー油……各適量 【作り方】 ❶ 耐熱の器に糸トウガラシ、ラー油以外の材料を入れ、ラップをふんわりかけて、電子レンジ(600W)で2分30秒ほど加熱し、混ぜる。 ❷ ①に糸トウガラシ、ラー油を加える。 体の酸化を防ぎ消化も促進!

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私は、栄養不足や栄養のアンバランスがあると代謝が悪くなってやせにくくなると考えています。材料の6種類の野菜はビタミンやミネラルが豊富で栄養のバランス改善に役立ちますし、それぞれに素晴らしい効用があります。【レシピ】藤井香江(40代から美しくやせる!簡単ダイエットの専門家) プロフィール 藤井香江 (ふじい・かえ) 40代から美しくやせる!

教えて!住まいの先生とは Q 家の中で鍵を紛失しました。 昨夜、出かける直前には机の上においてありました。 約束の時間が近づいたので、出かけようと鍵を手に取り、鞄を持ち、 1階におりてトイレに入りました。 そして、トイレから出て鍵を探すと・・・何処にもありませんでした。 部屋からトイレまでの移動距離は階段一つ分しかありません。 狭いこの家で、どうしてこうも見事になくなるのか不思議。 本当に神隠しにあった気分でした。 無意識のうちにどこかに置いたのだろうと、部屋と階段とトイレと探しましたが 一向にみつかりません。 これ以上何処を探せばいいのだーーーと、半泣き状態です。 何か探す時のアドバイス等いただければ・・・と思い、投稿させていただきました。 (探し場所や探し方のポイント、またはおまじないなどでも大歓迎です!) よろしくお願いしますm(_ _)m 補足 早速のご回答有難うございます。 鍵は車の鍵で、家の鍵も一緒についていましたOrz 他にストラップやマスコットもついていたので、そうそう見落とすはずがないと思うんです。 思うんですけどー(T_T) トイレに流したかも、というのは自分もすぐに思いましたが、やはり音で気づくかなーと。 ただ、耳あてをしてたんですよね(こんな時に限って・・・Orz) やっぱりちゃんと置き場所を決めておくべきなんでしょうね。反省。 質問日時: 2009/2/2 14:32:10 解決済み 解決日時: 2009/2/2 18:51:13 回答数: 4 | 閲覧数: 25765 お礼: 50枚 共感した: 1 この質問が不快なら ベストアンサーに選ばれた回答 A 回答日時: 2009/2/2 14:37:38 まさかトイレで流しちゃったとかじゃないですよね・・・? 家の中で鍵を紛失しました。 - 教えて! 住まいの先生 - Yahoo!不動産. それなら音がするか。 鞄の隙間とか、奥とかに落ちてませんか? 部屋のカーペットとの間とか かぎを持ったというのが錯覚とか・・・? トイレの裏側に落ちてるとか(何かの拍子で蹴ってしまったり) 歩いて見える範囲だけ見てても見つからないと思います こんなとこには無いだとうとか、ここは探したからとか そういうとこをもう一度探してみてはどうですか? どうやってそこまで落ちて転がってったんだ?ってとこにあるかもしれません おまじないではありませんが スペアキーを作ったら、出てくるかもしれませんねw ナイス: 1 この回答が不快なら 質問した人からのコメント 回答日時: 2009/2/2 18:51:13 本日帰宅しまして、昨日探したところでも再度くまなく探したところ、なんと階段の下の空きスペースに落ちていました!

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まさに「どうやってそこに落ちたの?」状態でしたw 皆さんのご意見は大変参考になりましたので、全て甲乙つけがたく皆さんにBAを差し上げたいところなのですが お一人、という事なので、一番最初にご回答くださいましたravi様にさせていただきました。 皆様、本当に有難うございました!