においません。 「えっ、自分でそう思っているだけじゃないの?」 「普通、面と向かって『お前くさいぞ!』なんて言う奴いないからな」 「誰かに聞いてみたのか?」 などの声が聞こえてきそうです。 確かにそうです。誰の意見を聞いたわけでもなければ臭気測定器で計ったわけでもありません。そして自分自身のにおいには意外と気が付きにくいものだということも私は経験から知っています。 しかし本当にくさければ自分で分かります。 石鹸で体を洗っていても夏場であれば「今日はなんだか汗臭いな」などと感じる日だってあります。 私は石鹸で体を洗わなくなってから自分の体臭には神経質になっていますが、特に心配された問題は発生していません。 適度に脂分を残した体の洗い方をすると余計な皮脂の分泌が抑えられ、かえってにおいの発生も抑えられるのかもしれません。 抜け毛が心配 頭皮の洗い過ぎによって頭皮にダメージを与えてしまう可能性があることは先ほど述べました。 その解決策としてシャンプー剤を使わないことにしたにもかかわらず、やはり不安は残ります。 世間の潮流とは逆の動きをすることへの不安です。 みんなハゲないようにとせっせとシャンプーにいそしんでいるのです。なのに私はハゲないようにと考えてシャンプーをしない。 本当に大丈夫なのか? 私の「湯シャン」方法は、シャワーでお湯を髪に当てながら手で撫でるように洗う。頭皮は指の腹で優しくこする。これだけです。 シャンプー剤を使っていないため、頭皮もやはりサッパリ感はありません。それは想定していた通りです。 ただ私の場合ラッキーだったのは、髪がとても短いということです。 丸坊主に毛が生えた程度です。 このためシャワーのお湯を頭皮に直撃させることができます。髪の長い人だったらお湯は髪にさえぎられて頭皮にぶち当たらないのです。 私は湯シャンによる頭皮の軽いべたつきにも慣れるように決意しました。 4ヵ月経って分かったこと 肌の状態が良くなった 「肌がスベスベになった」と言ったら信じてもらえますでしょうか?
実際に筆者が、体を洗わないを3年間実践して気づいたことを記録として残すための記事です。体を洗わないを推奨しているのではなく、これから、洗わないを実践したい人の参考になればと思い書いています。 ― 特別、どうもならない。 3年も洗わないと大変なことになるような感覚があるとは思いますが、筆者の感覚では、特別変化したようには思えません。特別臭くも無ければ、特別汚れているわけでもありません。 前提条件:水は使うが、ボディーソープは使わない。 洗わないと言っても、お風呂に入らないわけではありません。毎日お風呂に入ったり、夏など特に汗をかいた時などはシャワーを浴びたりしますが、その際に洗剤(石鹸やボディーソープなど)を使用しないということです。 つまり、水と多少手でこする程度で落ちる汚れしか落としていないということになります。(湯船に10分以上浸かるなどの条件は特に設けていません。) もちろん、水で取れないような汚れが付いた時などは洗剤は使います。ただ、筆者の場合は、普通に仕事や日常生活をしていて、それほど頑固な汚れが付くことは、まずありません。 なぜ、洗わないを実践したのか? 健康志向から、以前より洗剤(石鹸やボディーソープなど)の化学物質(経皮毒)が気になってはいました。加えて肌が弱く、若い時は気になるほどではありませんでしたが、年齢を重ね、洗剤が体に合わなくなってきているのを感じていました。 洗剤を使わなくてもいいのであれば、体にもいいし、節約・ECOにもなるため、軽い気持ちで始めてみました。問題があれば止めるつもりでしたが、特に問題が無いため継続し、そのまま3年以上が経過したということになります。 臭い?汚い? よく想像されるのは、臭いや見た目の汚さです。筆者の感覚では、クサいと思ったり、汚いと思ったことはありません。 特に臭いに関しては、「自分自身のニオイには鈍感になるため、気づいていないだけではないのか」というような指摘もネットには存在します。 確かに一理あるとは思いますが、他の方の記事でも書かれているように、さすがに以前の自分とは異なる臭いがすれば気づくと思います。ちなみに筆者は、潔癖症ではありませんが、清潔な方を好みます。 毛穴が詰まる? よくCMなどで、毛穴の拡大図が表示され、その中の汚れを取らなければならないというようなことが言われます。 もし、ずっと洗剤を使わなければ、毛穴に皮脂などの汚れが詰まっていき黒ずんでいくような感覚を筆者も持っていましたが、実際には詰まることは無いと思います。もし、詰まるのであれば、その段階で止めていると思います。 肌がキレイになる?
自分にあったペースで体を洗おう! 体 は 毎日洗わない方がいい のか? この説に関しては、 それなりに 信憑性 が ある ようです。 ただ人によって 皮脂の量 や 生活環境 が違うので、 「誰にでも当てはまる!」 とまでは 言い切れませんね。 しっかり洗う 期間と ゆるく洗う 期間を作ってみて、 肌の調子 がいい方を 選んでみてはいかがでしょうか? - 豆知識
襟ぐりが汚れて何が悪い?洗えばいいでしょ?って思う。 たぶんわたしたちが「汚れ」だと思っているものは 皮膚を守っているものだと私は思う。 もちろん、特に湯シャンはなかなかハードルが高いから難しいけど 毎晩毎晩シャンプーやリンスなどを洗い流すときに全身に浴び そのあとボディーソープで体の皮脂をがんがん落とし 場合によってはタオルとかでごしごししているとすれば・・・ 肌が荒れるのは無理ないようなきがする。ましてやこれだけアレルギーの多い時代・・・ だから、もし肌荒れとか 原因不明の湿疹 薬をつけても治らない人がいたら、 まずは体は洗うのをやめてみるのは価値があると思う。 それでちょっと乾燥を感じたら ワセリンの出番(笑) あ、もちろんこの話は自己責任もあるけれど わたしの救急処置の恩師(といってもサイトで勝手に勉強さえてもらってるだけだけど) 夏井 睦先生も 奨励してます! 【吉川ひなのだけじゃない? 「洗わない」生活を実践する有名人たち】 他院でアトピー性皮膚炎と診断された乳幼児に「ボディーソープなどの液体石鹸を使うな! 湯船に入っているだけで汚れは落ちる!」と指導すると,多くの患者さんの症状が改善します。 というわけで,吉川ひなのさんの子育てが正解です。 【顔を洗わないフランス人、顔を洗いすぎる日本人…こんなに違っていた】 日本の常識はフランスの非常識。 私は過去15年くらい,湯船に入っていません。ほぼ毎日,シャワーだけです。しかも,体は石鹸で洗いません。すると,全身の肌が水を弾くようになります。先日,20歳の患者さんに私のツルツルの肘を見せたら絶句しました。 というわけで,生物学的・科学的に考えて風呂に入る必要はありません。ヒト属が風呂に入らないと不健康になるような生物だったら,500万年前に絶滅していたはずです。
ウイルス感染予防のため手洗いを徹底しているついでに、体を洗いすぎている人がいるかもしれません。 でも、体の洗いすぎに注意を促しているのは、ジェームズ・ハンブリン医師です。イェール大学で公衆衛生学を教え、Atlantic誌のライターでもあります。 この5年ほど、彼は体を洗うのに石けん類を使っていないそうです(もちろん徹底した手洗いは実践)。 元は節約・時短のためにとりあえずはじめた石けんなしシャワーですが、体臭はひどくならずに湿疹が良くなったことから今でも続けているそうです。 皮膚のマイクロバイオームは重要 The Atlantic でハンブリン医師は、 皮膚は「免疫系最大の臓器」 だと述べています。 皮膚が免疫系…? 皮膚は体の内部を守る袋のような構造的な臓器だと漠然と思っていました。 皮膚が免疫系だというのは、マイクロバイオーム(細菌叢・さいきんそう)の働きが免疫に関係があるから。 マイクロバイオームといえば腸内のものが脚光を浴びていますが、皮膚にもあり、そのバランスは腸内のものと同じように健康に影響を与えるのだそうです。 カリフォルニア大学サンディエゴ校の皮膚科医リチャード・ガロ氏が最近行なった研究を挙げます。 研究チームはネズミを2グループに分け、大部分の人の皮膚にある表皮ブドウ球菌の異なる2種類の株をネズミの体につけました。 そしてネズミを日焼けさせガン細胞の発生を調べたところ、一方のグループのほうがガンの発生が少なかったのです。 そのグループがつけられた株は6-N-hydroxyaminopurineという化合物を産生しており、ガロ氏はその化合物がガン細胞の複製を抑制しているようだと理論づけました。 The Atlantic より引用翻訳 単なる袋だと思っていた皮膚がそのマイクロバイオームによって、体に有益な化合物を産出しているなんて知りませんでした! タモリ式入浴法も、肌と健康のために最適だった? あまり汗をかくほうではなく、特に冬にはバリバリの乾燥肌に悩む筆者は若い時のように毎日石けんでゴシゴシ体を洗うことはしなくなっていました。 それでも、ハンブリン医師の石けんなしシャワーには驚いて調べてみると、日本でも「タモリ式入浴法」というのがあるではないですか。 5年ほど前に知られるようになった、石けんを使わずただお湯につかるというシンプルな入浴方法です。 確かにタモリさんは若々しくて肌も健康そうですが、それにはこんな秘訣(?
数日前に、吉川ひなのさんの洗わない育児の記事がネット上で話題に・・・ ヤフーニュースのコメントには批判記事ばかり。 ま、そうだろうね でもわたしも、シャンプーもボディーソープも使ってません。 私は別に「自然派」の人間ではないし オーガニックにも興味はない。 でも、「健康」と「若さ」と「美」のために??? 頭は3日に1回湯シャン(お湯で洗うだけ) 体は基本お湯につかるだけ(お湯に入る前にはシャワーをあびるけど) 顔は、パウダー系の化粧をしているけど、固形石鹸を泡立てて落としてる。 洗わなくなって10年 湯シャンは3~4年かな? ライムラグがあるのは、実は湯シャンはけっこうハードルが高くて 5回くらい挫折したから(笑) まさにべたつきに耐えられず・・・ でもこれ いきなりシャンプー断食をしたのがいけなかった。 そもそも何十年も、強力に皮脂を落とすシャンプーに対抗するために がんがん油を体から出して自分をまもっていた皮膚に、 急にもう、はたらかなくていいから!って言っても対応できないでしょ??
シニア犬になるとお部屋の中をウロウロと歩き回るようになることがあります。なぜ徘徊するようになるのでしょうか?愛犬が徘徊しているとき、飼い主さんはどう対処してあげればいいのでしょうか?ここでは動物行動学に詳しい獣医師の 菊池先生 に、シニア犬の徘徊について詳しくお話を伺います。 (TOP画像:Instagram / @reon_mom ) シニア犬になると徘徊することが多くなりますよね? シニア犬になると「お水を飲みにいく」「トイレに行く」という明確な目的がないのに、部屋の中をウロウロと歩き回るようになることがあります。日中、落ち着きなく歩き回ることもありますし、夜中になると徘徊を始めることもあります。 シニア犬が徘徊するのはどうしてなのでしょうか? (画像:Instagram / @wankorokoro_ ) 愛犬が歩き回るのを見て「ボケてきたのかな」「認知症かな」と考える方は多いでしょう。しかし、犬が徘徊する理由は様々で、複数の要因が重なっていることもあります。ここではシニア犬が徘徊するようになる理由を解説します。 徘徊する理由① 不安やストレス シニア犬になると今までできていたことが徐々にできなくなっていきます。目が見えにくくなったり、体が思うように動かせなくなったりすると、犬自身も不安やストレスを感じやすくなります。そうした不安を紛らわせるため、気持ちを落ち着かせるために、ウロウロ歩き回るようになるのは珍しいことではありません。逆に、なにかびっくりするようなことがあって、パニックに陥って歩き回っていることもあります。 徘徊する理由② 病気が原因なことも 人間の場合、認知症を発症したお年寄りが徘徊することが多いため、「徘徊=認知症」と思われる方もいるかもしれませんね。しかし犬の場合、徘徊を引き起こす病気は非常にたくさんあります。病気によって治療法が異なるので、まずは何が原因で徘徊を引き起こしているのか、かかりつけの獣医さんに診てもらう必要があります。 シニア犬が徘徊するとき、どんな病気が考えられますか?
愛犬の認知症に:散歩や日光浴をさせて昼夜逆転をリセット 犬が認知症によって昼夜逆転してしまった場合、日中に起こして散歩に行ったり、日光浴をさせたりして、体内時計をリセットさせてあげるのが大切です。 愛犬の認知症に:積極的に運動をさせて症状の進行を抑制! 散歩や室内でのボール遊びなどで筋肉を動かすなどで、寝たきりを防ぐことは認知症の進行抑制に効果的だと言われています。 また散歩に連れて行けば、外のニオイを嗅いだり土の上を歩いたり、ほかの犬と交流したりと犬の五感を刺激するため、認知症の症状抑制・改善の効果が期待できます。体力がなくて歩くことが難しい犬の場合は、抱っこやカートに入れて連れて行くのもおすすめですよ! 愛犬の認知症に:部屋の環境を整えて犬の安全確保を! 【獣医師監修】犬も歳をとると認知症にかかるって本当？ 症状と対処法とは？ | ワンペディア. 床を滑りにくい素材にするなど、万が一転んでも怪我をしないような環境を整えてあげましょう。また、老犬になると体温調節が苦手になる犬が増えるので、エアコンでしっかりと空調管理するのも大切です。犬の様子を見ながら、室内の温度を18~24度(夏はエアコンで26度以下)、湿度は50~60%(夏は50%以下)にキープするように心がけましょう。 愛犬の認知症に:声かけやスキンシップを頻繁にするように心がける 愛犬とのスキンシップは、皮膚や手足に刺激を与え、脳の活性化に繋がると言われています。また、名前を呼んだり、話しかけてあげたりするだけでも、脳に良い刺激を与えることができるのだそうです。 このように、些細なことでもいいので頻繁にコミュニケーションをとるように意識するだけで犬に安心感や幸福感を与え、認知症で塞ぎがちな気持ちも明るくなるといいます。スキンシップや声かけは、非常に重要な認知症のケア方法の一つといっていいでしょう。 犬の認知症に効果的な食事管理やサプリメントとは? このように、飼い主さんが接し方や住環境を犬が過ごしやすいように工夫してあげるだけでも、認知症の進行を遅らせて改善にもつながると言われています。つづいては、認知症治療の一環として行われる食事管理について解説していきます。 犬の認知症の食事管理とは?
愛犬が高齢になると、夜なかなか寝てくれなくなってお困りの飼い主さんは多いと思います。なぜシニア犬は寝ないことが増えるのでしょうか?寝てくれない時はどう対処したらいいのでしょうか?ここではシニア犬の介護に詳しい獣医師の 丸田先生 に、シニア犬が寝ないときの対処法について伺います。 (TOP画像:Instagram / @rii. m915 ) 老犬になると寝ないことが増えますよね?
高齢犬の介護は 24時間365日続きます。 ≪犬の介護タスク≫ 体を支えてあげる トイレのお世話 抱っこしてお散歩 介護食を作らないといけない 口までごはんを運んであげないといけない 床ずれ予防のため、 まめに寝返りをさせてあげないといけない ざっとあげただけでも、 こんなにもしてあげなくていけません(>_<) これでは、飼い主さんが 疲れ切ってしまいます……。 飼い主の介護疲れを防ぐにはどうしたいい? 愛犬によりよい介護をするためには、 飼い主が疲れすぎないことが大切 です。 家族で介護を分担する ペットシッターを利用する 介護グッズを活用して負担を最小限に 老犬ホームや動物病院の短期預かりを利用する というように、 " 他の人を頼る " のが介護疲れを防ぐポイントです。 周りを頼って 介護から離れる時間を作るのも、 大切なことですよ(*'ω'*) ✐手作り歩行器 愛犬が寝たきりになってしまったら…… 手作り歩行器を作ってあげては どうでしょうか?? 床ずれの防止になりますし、 少しでも動けたら 犬も楽しいはずです! 作り方はこちらの動画が参考になりますよ♪ 結構手間がかかりますが、 動画を観ながらやれば 初心者でもなんとかなると思います。 ぜひ挑戦してみてくださいね♪ 飼い主ができる認知症の進行を遅らせる対策を紹介 最後に、 認知症の進行を遅らせるため に 飼い主ができる対策を ご紹介しますね。 毎日違う散歩コースにする おもちゃやお出かけで いろいろな刺激を与える おやつ隠し遊びなど 知的な遊びをする マッサージやブラッシングで 体に刺激を与える こうした工夫によって 脳を常に刺激 すれば、 認知症の進行を遅らせることができます。 まとめ いかがでしたか? 犬が認知症になると、 夜中に徘徊したり夜鳴きしたりして 夜に寝てくれなくなることがあります。 認知機能の低下によって 体内時計がずれて、 昼夜逆転してしまう のです。 朝日にあてて日中に散歩に行く と、 体内時計のずれがなおって 徐々に夜眠れるようになりますよ。 犬の介護は大変です 。 なによりも飼い主が疲れずぎないように、 周囲の手を借りて 休養をとる時間を作ることが大切です。 最近は老犬ホームなど 犬の介護施設も増えてきています。 上手に活用して、 無理をしないようにしてくださいね(#^^#) \ SNSでシェアしよう!